Av. Arb. Zeynep Zekiye Altıparmak

Avukat, Arabulucu, Kedi aşığı, Piu’nun annesi, Kaliteli espiri meraklısı, Zekaya aşık, Çevreci, Avm yerine dağlarda gezmeyi seven, kahve düşkünü, FENERBAHÇELİ…

[Av. Arb. Zeynep Zekiye Altıparmak @ZeynepZA]

@isthis_legal @av_barandogan Repo

[Av.Burcu ASLAN @av_burcuaslan]

Av.Gülbeyaz Karadeniz’in eşsiz parçasının remix versiyonu gelmiş.
Çok mutluyum. Alarm sesi yapacağım.

[Adrenalin Patlaması @adrenaIinIendnz]

1974’te bu adam, gerçeklikte bir “aksaklık” yaşadı.

Matrix’i var olmadan 22 yıl önce keşfetti.

FBI ve CIA onun araştırmalarına el koydu. Ama 46 yıl sonra, Elon Musk ve kuantum fizikçileri onun haklı olduğunu kanıtladı.

Gizliliği kaldırılan dosyalar seni dehşete düşürecek.

[Ali Tekin @alitekintr]

YouTube bir gelir kapısıdır.

Bu nedenle herkes yapay zeka kullanarak yüzlerini bile göstermedikleri yeni viral kanallar açmaya başladı.

Kullandıkları yöntemi olduğu gibi aktarıyorum:👇🏻

[soulmates @surrealistnot]

Zeytinyağlı gargara ile çene altından itibaren cildinizde yüzünüzde sarkmalar da azalacak taze ve canlı bir görünüme sahip olacaktır.

Sağlıkçı bir dostum dedi ki
"Aslında sadece sigarayı bıraktırmıyorsun
Doğru zeytinyağı ve zeytinyağını kullanma eğitimi de veriyorsun
Ve ayrıca zeytinyağı ile cilt güzelliği,detoks ve iç organları koruyucu hekimlikte öğretiyorsun
Seni tebrik ederim "
Şifa olsun dostlar

Arkadaşlar eğer soğuk sıkım zeytinyağı yoksa bulamazsanız normal riviera zeytinyağı da bu işi görebilir..

Belki % 100 etkili olmaz ama yine de çok etkili olacaktır hiç yoktan iyidir dostlar..
Dost dosta seslenir dostluk sevgiyle beslenir.
Sürçi lisan ettiysek affola
Eyvallah 🙋‍♂️

[İlker Atamer @ilkeratamer]

18 yaşında sigaraya başladım ve 10 yıl boyunca günde iki paket olmak üzere aralıksız sigara kullandım. Sigara dumanından tırnaklarım bile sararmıştı. 28 yaşında sigarayı aniden bıraktım ve o günden beri tek bir sigara dahi kullanmadım. Sigarayı bırakmamı sağlayan ise Allen Carr'ın kitabıydı. Cep telefonuma yüklediğim pdf uzantılı e-kitabı 2 günde okudum ve ertesi gün sigarayı bıraktım. İlk iki ay zor geçti, canım her sigara istediğinde okuduklarım aklıma geldi ve direndim ama iki ayın sonunda bir daha sigara isteği oluşmadı. Bu kitabı bilinçli bir şekilde okuyan herkes sigarayı bırakabilir.

İki Tavsiye :

1. Sigara bağımlısı değil nikotin bağımlısı olduğunuzu ve sigara kullanırken aldığınz keyfin aslında vücudun nikotin açlığını gidermeden kaynaklı yapay bir keyif olduğunu kabul edin.

2. Sigarayı azaltarak bırakamazsınız aniden kesip iradenizle nikotin bağımlılığını yenmeniz gerek.

[esoteric 🪐 @thesoteric]

İnsanlık, küçük bir azınlığın yönettiği bir dönüşümle başka bir forma evrilirken, her şeyin neden geriye gittiğini çözebildik mi?

[Hayati Sır @HayatiSir]

İş buraya gidiyor. Karanlıklar Prensi. Getirmeye çalışıyorlar. Ona hazırlıyorlar. Teoloji bilmeyenler anlamaz. Metafizik okuma bilmeyenler. Real-politik sınırlarının içinde kalanlar. Olaylara at gözlüğü ile bakanlar. Yeni enerji nedir hiç düşünmeyenler. Yer-altını okuyamayanlar. CERN'de ne yapılıyor. Altın proton. Derin yeraltı Nötrino deneyi nedir? DUNE projesi. Işık hızının ötesine geçmeyi planlıyorlar. Bunun için yeraltı şehri kuruluyor.. Daha yazarız da. Evet, kim anlayacak?

[HastalıkNedir @Hastalikogrenn]

Karpuz kabuğu zengin bir lif kaynağıdır ✅

[Dr. Özcan Yücel MD @drozcanyucel]

Kalp damarınızı tıkayan kolesterol değil inflamasyondur.
Yani iltihap!!

İltihaplanmanın kökünü kurutmalısınız!!

-Endüstriyel Tohum Yağları
(Ayçiçek, mısırözü yağı, kanola yağı, pamuk yağı, margarin vs)
-İşlenmiş şeker
-İnsülin Direnci
-Ultra İşlenmiş Gıdalar
-Sigara
-Obezite
-Çevresel Toksinler
-Kötü Uyku
-Egzersiz Eksikliği
-Stres

Bunların hepsi değiştirilebilir risk faktörleridir. Kronik hastalıkların çoğu içimizde meydana gelir, başımıza gelmez.

Besin değeri yüksek hayvansal gıdalara öncelik veren, zararlı tohum yağlarını ve şekeri ortadan kaldıran düşük karbonhidratlı bir diyet, en iyi sağlıklı kolesterol profilini sağlar.

Bu yaklaşım Trigliseridleri düşük ve HDL'yi yüksek tutar, bu da kalp sağlığı için en iyi biyo-belirteçlerden biridir.

TG/HDL oranının en iyi ihtimalle 3.0'ın altında ve hatta 1.5 veya altında olması daha da iyidir.

[Salih Gözcü @SalihGozcu]

Yapay zeka araçlarını nasıl bu kadar az insanın kullandığını anlamıyorum.

Çoğu yalnızca ChatGPT'yi biliyor.

İşte size yüzlerce saat kazandıracak 10 harika yapay zeka aracı:👇🏻

[SİRKECİ @cetinlimonboy]

Alman bilim adamı formülü veriyor.
Kanseri öldüren alternatif tıp.

Sarımsak 🧄 ve zencefili 🫚 ince kesin,
Zeytin 🫒 yağı ve Limon 🍋 suyu ekleyin.
Sonra içine Zerdeçal ve Karabiber ekleyin.
Bir gece bir kabın içinde bir gece bekletin.
"Fermantosyon" oluşacak'dır.
Kanserin hepsini öldürür.
Kanser hastaları olan veya olmayanda
sağlık için yapınız.

[Bahadır @bahbervol2]

Şans kuzusu eğer bu kuzuyu beğenirsen 24 saat içinde güzel haberler alacaksın..

[Ahmet Balat @ahmettbalat]

Bu sefer ChatGPT işini yapay zekaya kaptırdı!😂
DeepSeek çıktı teknoloji dünyası karıştı!

ABD borsasını çökerten, Çin ve ABD savaşını başlatan DeepSeek olayını adım adım anlatıyorum👇
Bu olayı herkes bilmeli.

[neyi kaybettiğini hatırla @neyikaybettik]

Mutsuzluğun 5 sebebi...

[Only a Trader 🔗 @Only_a_Trader]

Kriptoda sıfırdan 1 milyon doların üzerinde kazandım.

7 yıl, 3 döngü - hepsini yaşadım.

Çoğu kişi farkında değil, ama bu döngü farklı.

Bu döngüde ilk milyonunu nasıl kazanacaksın?

Bu 🧵 kazananlarla kaybedenleri ayıracak 👇

[Yankı Büyüksezer @yankibuyuksezer]

"Uyarlama davası TBK138. maddesi uyarınca her zaman açılabilir" Ankara BAM 15 HD 2023/1613 E 2024/2368 K 27.11.2024

Sırf kafanız karışsın diye paylaşıyorum çünkü 1.5 sene önce yaşadık bunu. Şu meşhur 54 HD kararını herkes "işine geldiği" gibi yorumladı, kimse kararı irdelemedi+

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴Eğer insanların sağlığını bozmaya yönelik bir eylem yapacak olsaydım;

🩸D ve B12 vitamini seviyelerini dip seviyede tutar, yükseltmezdim
🔸️ B12 ve D3 seviyesi ÇAN EĞRİSİ ile neye göre belirleniyor yazacam

🩸 İkinci olarak ise ET yememeleri için elimden geleni yapardım..

⭐️Emin olun herkes dökülür, başka hiç bir şey yapmaya gerek yok, bütün hastaliklar, sikayetler, gerisi gelir..

🩸Haaa yapmıyorlar mı? Ellerinden geleni yapıyorlar.

🟣B12 ve D vitamini seviyesi belirleme

💧D vitamini referans aralığı ;
20 ve 100 ng/mL arası.

🔸️Tetkik yapıldı: 21 çıksa da normal 99 çıksa da..

💧B12 Referans aralığı
200 ile 800 pikogram/mL

🔸️Tetkik yaptırdık 220 çıktı normal...Başkasının 800 çıktı, onunki de normal :))

💧Vatandaş hali ile soraelr ; Ya bunun hangisi nirmal, böyle bir aralık olabilir mi ? B12 seviyem 900 olsa ya da 1200 olsa ne olur?

▶️ ÇAN EĞRİSİ

🔹️Bu referans seviyeleri ÇAN EĞRİSİ ile belirleniyor.
🔹️1000 kişi O KITADAN, bir kaç ülkeden
100o kişi başka kitadan, başka ülkelerden
derken rastgele insan alınıp kandaki degerler ölçülüyor
🔹️Bunlara göre bir eğri belirlenip bunlarin ortalamalari, alt üst limitleri alinip referans aralığı belirleniyor.
🔹️Tabi en çok orneklem AVRUPADAN..!
🔹️Yahu avrupada güneş mi var? Adamların zaten D3 degeri düşük. Biz bu Adamların ortalamasina göre kendi insanimiza D vitamini referans aralığı belirliyoruz.
🔹️O yüzden böyle 21 de 99'da normal diye bir saçmalık çıkıyor. Biri digerinin 5 katı olup ikiside normal sayılan bir tutarsızlık ortaya çıkıyor
🔹️Üstüne birde OZON TABAKASI delindi hemen 50 Faktör güneş kremi sürün, Sakın güneşe çıkmayın..! deniliyor. Çoluk çocuk herkes güneş kremi sürüyor.
🔹️Sebep?
➖️cilt kanseri olursunuz.
Tamam doğru, uzun süreli güneş ışığına maruz kalmak çok iyi bir sey degil. Ama öyle her güneş gordugunde, sokağa çıkıldığında güneş kremi surulmez.

🔹️50 Faktörü geçtim, 10 Faktör bile güneş kremi sürülse D vitamini sentezi sıfıra iner..

🔹️Üzerine dediler ki, güneş dik açılı
gelirken sakın dışarıya çıkmayın,cilt kanseri olursunuz..
➖️sabah 11.00 ogleden sonra 16.00'dan sonra dışarıya çıkın...!

🔹️Tamda D vitamini sentezinin hiç olmayacağı saatler. Çünkü D sentezi güneş en tepede iken(öğle ezani zamanı) ve sonraki 1 saat en çok sentezledigi zamandir.

🔸️🔸️Zaten 20 dakika o saatlerde (saat 11.00 - 15.00 arası) guneste kalsa bir kaç günlük D vitamini saglanir.

▶️ Ya kişinin Vitiligo hastalığı vardır güneş kremi sürer, plaja gider sürer de her sokaga çıkışta güneş kremi sürülmez.

✅️✅️B12 - D vitamini OPTİMUM SEVIYESI..

🔸️B12 için 550 ve uzeri, D vitamini için 55-80 arası tutmak gerekir.

🔶️Kırmızı kan hucresi yapımı, DNA sentezi, Beyinde nöronların gelisimi, kemik yapımı, bağışıklık sistemi...200 B12 olanla, 800 B12 olanda kesinlikle ayni olmaz.

🟥KIRMIZI ET..

🔶️ Sakın yemeyin...damarlarınız tıkanır, kolesterol olur, mide kanseri olursunuz, kalpten gidersiniiizz...!
➖️Fasulye, nohut, mercimek yiyin...Onda da protein var

🔸️Iyi de tüm aminoasitleri içermiyor bunlar ? Hayvansal gida almayinca B12 de eksik kalıyor.

🔸️Tabi bunu halka empoze etmeye çalışan zümre, en çok et tüketen tayfa.

🩸Olmadı, insanlar bu söylenenleri bir süre sonra dinlemez oldu...Ve hemen parlak bir fikir.

🔶️Inekler gaz çıkarıyor küresel ısınma felaketi geliyor....suçlu inekler....YAPAY ET YENSİN..
🔸️Bunu söyleyenlerin % 90 'ı sanayi kuruluşlarının sahipleri ve dünyayı en çok kirletenler.

▶️Bu fiyatlar ile nasıl soylenir bilmiyorum ama elden gekdikce ; Et , tavuk , balık ,yumurtayi beslenmemizde bulundurmaya çalışmak gerek.

🔴SONUÇ:

🔸️B12, D vitamini ve ET yok
🔸️Bağışıklık düşük bütün hastaliklara yakalanmak daha kolay
🔸️kanserli hucreleri yok edecek sistem zayıf
🔸️Obezite, kilo verememe, Depresyon
🔸️zayif hafıza, güçsüzlük, nöronlarda hasar

➖️Bitmez..

▶️ Bize inekler gaz çıkarıp atmosfere zarar veriyor, yapay et yiyin diyen tayfada her ay bir danayı çiğ yutup atananayan bal porsugu gibi dolanıyor...