Ztaro

เสียใจที่ทำไม่ได้ ดีกว่าเสียใจที่ไม่ได้ทำ

[Ztaro @Ztaro]

@shopevtyw ตอนนี้ผมก็เลื่อนการลาออก ออกไปก่อนเหมือนกัน

[Ztaro @Ztaro]

@eearthtnkk บ้านน้ำเงิน ผมปล่อยเลย ไม่ทำอะไรต่อ ใช้ธนา��ารอื่นก็ได

[Ztaro @Ztaro]

@Phibabe26 หลายๆประโยคมาจากคนในครอบครัวผมเลยครับ

[Fllowlly @fllowlly]

คนที่ลาออกจากงานประจำมาทำธุรกิจตัวเอง/ฟรีแลนซ์ มักจะเจอช่วงที่คล้ายกันอยู่ 2-3 อย่างคือ ช่วงแรก ๆ ความรู้สึกที่มาแรงสุดคือ "freedom shock" คือความอิสระที่เคยฝันไว้ พอได้มาจริง ๆ กลับรู้สึกไม่มั่นคงกว่าที่คิด เพราะไม่มีกรอบเวลา ไม่มีคนบอกว่าต้องทำอะไรต่อ ต้องสร้างวินัยเองทั้งหมด

อีกอย่าง���ี่คนมักไม่พูดถึงคือรายได้ไม่สม่ำเสมอ มันกระทบใจมากกว่าที่คาดไว้ ถึงจะเตรียมเงินสำรองมาดีแค่ไหน เดือนที่รายได้น้อยกว่าปกติก็ยังสั่นคลอนความมั่นใจอยู่ดี

สิ่งที่คนที่ผ่านช่วงนั้นมาได้มักพูดตรงกันคือ จุดเปลี่ยนไม่ใช่ตอนที่ธุรกิจเริ่มทำเงิน แต่เป็นตอนที่เลิกเทียบตัวเองกับชีวิตที่เคยมีตอนเป็นพนักงาน แล้วเริ่มวัดความสำเร็จด้วยมาตรฐานใหม่ของตัวเอง

แต่สิ่งที่อยากจะ���อกที่สุดคือ อีก 5 ปีข้างหน้า คุณจะภูมิใจที่ได้ลอง มากกว่าเสียใจที่ไม่ได้ทำ

[ผู้หญิงสารวน @KanidthaO]

Elon Musk เพิ่งเตือนแบบไม่พูดเล่นครับ — เหลือเวลาอย่างมากประมาณ 10 ปี ที่คนยังหาเ���ินจากการ “ขายงานตัวเอง” ได้

พ้นจุดนั้นไป AI จะรับงานส่วนใหญ่แทน แลกชั่วโมงทำงานเป็น��งินเดือนจะเริ่มไม่สมเหตุสมผล ดีลเก่าที่โลกใช้อยู่ประมาณ 200 ปีกำลังจบ และการเปลี่ยนครั้งนี้จะขยับเงินมากกว่าอะไรในประวัติศาสตร์สมัยใหม่

[Ztaro @Ztaro]

@MorningNewsTV3 City Run ต้องวิ่งสวนเลนหรือเปล่านะ

[มนุดใจดี 💖 @jib_jaidee]

อะแฮ่ม... จะเขียนละเอียดนะ ใครจริงจังอ่านให้จบนะคะ 🙏​ (อธิบายคนไข้ซ้ำๆเหนื่อย ช่วยมารวมตัวกันตรงนี้ทีคับ)​

1. ตัด loop Sodium กับ carb ด้วยการ 'อย่าเริ่มกินขนม/น้ำหวาน'​ (ถ้าเริ่มกินปุ๊ป จะอยากกินอีก ถ้าไม่ได้เริ่มกินในวันนั้น มันก็จะไม่ได้อยากกินอีกค่ะ)
2. อาหารอย่าคลี๊นคลีนเกินไป กินให้เกิดความอร่อยและพึ่งพอใจ ไม่งั้นมันจะไปหากินเพิ่ม (แต่ก็ต้องเลือกกินด้วยนะคะ ไม่ใช่ฟินฉ่ำ แต่มีแต่ของทอด ไม่เอาน้า)
3. โปรตีนกับไขมันดีต้องเพียงพอ คาร์บต้องมีไฟเบอร์เข้าไปชลอการดูดซึม แปลง่ายๆคือ กินผักด้วย กินนำเข้าไปก่อน เน้นกินกับ เอาข้าวไว้ทีหลัง
4. อยากกินขนมอะไร เก็บไปกินหลังอาหาร เดินหลังอาหาร 15 นาที
5. ผลไม้ นม น้ำผึ้ง นับเป็นขนม!!!
6. ใน 1 วัน กินน้ำให้พอ เอาน้ำหนักตัว *35 ดูนะคะ ร่างกายบางทีมันแยกไม่ออก ว่าหิวน้ำหรือหิวหนม แรกๆจะฉี่บ่อยก็ไปฉี่ค่ะ (เดินคับคุณ!!)​
7. ถ้าต้องกินระหว่างมื้อ แอบซื้อขนมจำพวก fat bomb (อัดโปรตีนกับไขมันดี)​ จะได้ไม่กระตุ้นอินซูลิน อร่อย อิ่ม ฟิน อยู่ท้อง (ระวังแคลเก���น แคลสูงพอควร) เป็นไปได้คือฮึบเอา แรกๆไม่ชิน แต่เดวจะชินเอง
8. ****ใครนอนไม่พอ ที่กล่าวมาทั้งหมดถือเป็นโมฆะ ยังไงก็หิวขนมค่ะ****
9. ถ้าคุมได้พอโอเคแล้ว (รวมพวกน้ำด้วยนะ งดน้ำตาล 100%) และยัง bmi > 30 ปักปากกาโล้ด ถ้ามีงบ (แต่หล่อนต้องแน่ใจว่าหล่อนคุมทุกอย่างแล้ว!!!! )
10. เพิ่ม activity นะ เดินขึ้นลงบรรได ลุกนั่ง นั่ง เก้าอี้อากาศ แพล๊งกิ้งกับโต๊ะทำงาน ทำไงก็ได้ ขยับเยอะๆ สู้ว์นะครับ สู้���ววววว์🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

อ่านถึงตรงนี้ เก่งมาก 🫰​ฝากรีโพสไปให้ถึงคนไข้ผมทุกคนนะคับ ขอบคุณคับ 🙏

[power of books @Powerofbooks3]

best books you must read before the end of 2026 📖📚

1. How To Live An Extraordinary Life

[Marco | IA @Marco_Exito]

LLEVO 6 AÑOS USANDO GOOGLE DRIVE.

GUARDANDO ARCHIVOS COMO UN AMATEUR.

PORQUE NO SABÍA QUE PODÍA HACER ESTO.

Ahora encuentro cualquier documento en segundos... y mi productividad se disparó 🚀

Estas funciones ocultas me cambiaron todo 👇

[The Observing Mind @ObservingMindTh]

ผมพูดตรงๆ

ถึงหลายๆคนจะบอกว่า AI ทำ content ออกมาได้ไม่สู้มนุษย์ทำ

แต่ตอนนี้ บทความ บทวิเคราะห์ เพลง short video ที่ทำจาก AI ล้วนแล้วแต่ขายดีทั้งสิ้น

Influ หุ้นงี้ ไอที่ใช้ AI ปั่นบทความออกมาเร็วๆ รัวๆ สำนวน AI slop สุดๆ อ่านง่ายๆ (เพราะตื้นเขิน) โคตรดัง คนตามเป็นแสน ทำเงินได้หลายแสนต่อเดือน

ผมเห็นหลายๆคนที่เขียนวิเคราะห์ดีๆ raise ประเด็นดีๆ ไม่ค่อยมีใครอ่าน ให้ความสนใจ

คือ มนุษยชาติมันเลือก���ล้วครับ ว่าตอนนี้พวกเขาส่วนใหญ่ชอบ content AI ซึ่งไม่ผิด

ปากบอกว่าไม่ชอบ content AI แต่ content AI (ที่มักง่าย เอาปริมาณเข้าสู้) เต็มไปหมด แถมขายดีด้วย

และพอเห็น content AI (ที่มักง่าย) ทำเงินได้เยอะ กว่า content ฝีมือคนจริงๆ เออลึกๆ ส่วนตัวรู้สึกใจหาย และผิดหวังแหละครับ

ก็เรียนรู้ ปรับตัวกันไป

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

Micro Habits ง่าย ๆ ที่ฝึกแล้วชีวิต 30+ ดีขึ้นมากฉบับเรา
- กฎ 20-20-20 กันสายตาสั้น
- เริ่มลดแป้งจากการลดข้าวในจานทุกมื้อ ผลไตรกลีเซอไรด์จาก 150+ เหลือ 50+
- รู้ทัน cortisol เครียดให้น้อย หายใจช้า ๆ ฝึกปล่อยวาง = ไม่ปวดหัว นอนหลับดีขึ้น
- ยันต์กันแก่ 2026 = นวดหนังหัววันละ 2 นาที เจอเซรั��มดีผมเกิดใหม่ตรึม ไม่รอหัวล้าน
- ฝึกศัพท์ใหม่วันละ 2 ประโยคจาก Collocations เป็นแพทเทิร์นที่เนทีฟใช้จริง เราเอามาใช้ต่อได้เลย

📍ที่เหลือตามรูปนี้ เป็น Micro Habits ที่นี่พยายามฝึกอยู่ รู้สึกชีวิตดีขึ้นเหมือนกัน อยากให้ทุกคนลอง👇🏻

[Nic Munoz @nic_munoz]

Reading the lives of Geniuses will teach you more about Genius than any textbook in the world. The greats study the greats. And these biographies can, have, and will continue to shape great Geniuses for decades to come.

[Perth Woratana 🇦🇺🇹🇭 @woraperth]

หลาย ๆ คน (ผมเองก็ด้วยช่วงแรก) ดาวน์โหลด Obsidian มาแล้วเจอหน้าเปล่า ๆ ไปต่อไม่เป��น

บทความนี้จะเล่าถึงฟีเจอร์ที่มีประโยชน์มาก และมันมากับโปรแกรมฟรี 100% อยู่แล้ว แต่คนไม่ค่อยรู้ 🥰

[BookNote @BookNoteApp]

books to understand modern technology:

[Em Udomsak (🟣🐻) @EmUdomsak]

คนปกติเวลาเริ่มธุรกิจ จะเริ่มที่ product เช่น อยากขายกาแฟ อยากเปิดคาเฟ่ อยากขายน้ำผลไม้ แต่จริงๆ ธุรกิจคนเริ่มจาก ลูกค้า (customer)

”ใคร“ คือคนที่เรากำลังจะเอา เงิน เวลา ทรัพยากร ไปสร้าง value ให้ หน้าตาเค้าเป็นยังไง อยู่ที่ไหน เข้าถึงได้อย่างไร?

เราสร้าง ”คุณค่า“ (value) อะไรให้กับเค้า โรงแรมไม่ได้ห้องพัก ร้านอาหารหลายร้านไม่ได้ขายอาหาร คอร์สเรียนราคาแพงไม่ได้ขายความรู้ — เรา กำลังขายอะไรจริงๆ?

เราจะเปลี่ยนคุณค่าเป็น “รายได้” (revenue) ได้อย่างไร? ขายครั้งเดียว? Subscription? Commission? เพราะบางครั้งธุรกิจสร้าง value เก่งมาก แต่ capture value ไม่เก่ง

“ต้นทุน” คือเท่าไหร่? เพราะ เงินได้ 100 ไม่สำคัญเท่า 100 นั้น เราแลกมาด้วยอะไร หลายธุรกิจคิดว่า revenue โต เท่ากับธุรกิจดี แต่ revenue ที่เพิ่ม 100 อาจจะต้องเพิ่ม cost 90 ซึ่งต่างกับธุรกิจท��่เพิ่ม revenue 100 แต่เพิ่มคอร์ส 20

คำถามไม่ใช่ มี “กำไร” ไหม แต่กำไรมาจากอะไร? สินค้าใด? ลูกค้ากลุ่มไหน? Channel ขายไหน บางบริษัท ตัดบางธุรกิจออก อาจจะกำไรดีกว่าเดิมด้วยซ้ำ

และกำไรที่ได้ เป็น “เงิดสด” เท่าไหร่ บริษัทสามารถกำไร และเจ๊ง ไปพร้อมๆ กันได้ เพราะบริษัทไม่ได้ล้มตอนที่กำไร = 0 แต่ล้มตอนที่ ขาดสภาพคล่อง

สุดท้าย “การเติบโต” สิ่งที่ทำอยู่วันนี้ขยายได้ไหม วางรากฐานไว้อย่างไร ���ตเร็ว ระบบไม่พร้อม ยิ่งโต ยิ่งมีปัญหา

ดังนั้นที่ต้องเริ่มคิดคือ

ลูกค้า -> คุณค่า -> ต้นทุน -> กำไร -> เงินสด -> เติบโต

[AI With Alina @AlinaAiX]

12 books to master 12 skills....

Thread - 📌

[Carlibu⚾ @enlqblue]

ไม่ค่อยแนะนำวิธีเรียนภาษาให้ใคร เพราะนี่ไม่ใช่สายท่องจำ ไม่ใช่สายคัด แต่เป็นสาย Input Hypothesis นี่จะเรียนรู้จากบริบท&สถานการณ์จริงมากกว่าการดูตำรา

ถ้านึกภาพไม่ออก
•ดูvlog เชฟเปิดร้านอาหาร

รอบ1 : จะฟัง+ดูคลิปพร้อมกัน เพราะสิ่งที่เขาพูดมันจะสอดคล้องกับการกระทำ และเราจะคาดเดาตีความไปพร้อมกันว่ามันหมายความว่าอะไรจากสถานการณ์จริงที่เกิดขึ้น เราไม่จำเป็นต้องเข้าใจ100% แต่ใช้หลักเข้าใจสั�� 50% ส่วน50% เราใช้การคาดเดา

*ไม่เหมาะกับvlog/คลิปนั่งคุยที่มีแต่เสียง ที่ไม่สามารถคาดเดาการกระทำได้

รอบ2: เปิดซับภาษาตรงกับที่เขาพูด แล้วเราจะเริ่มจดศัพท์ใหม่ลงไปในขั้นตอนนี้ คำไหนไม่เข้าใจจดเลย แล้วคาดเดาอีกรอบว่าตรงกับรอบก่อนมั้ย

รอบ3: เปิดซับภาษาไทย จุดนี้จะเหมือนเป็นการดูเฉลยข้อสอบไปในตัว จุดไหนที่เราคาดเดาผิดไปมันจะ 'อ๋อ! ตรงนี้ผิดสินะ' แล้วสมองมันจะจดจำได้เร็วมากจากข้อผิดพลาด

ผลคือเราจะได้คำศัพท์ใหม่ และสามารถใช้ศัพท์นั้นได้ในหลายบริบทมาก พลิกใช้ในหลายสถานการณ์ได้ ส่วนตัวใช้เทคนิคนี้ในทุกภาษาที่เรียนเลย+สามารถจดจำเป็นความรู้สึกได้ เวลาเขียนออกมาก็ใช้การนึกเอา ไม่ใช่การคุ้นมือจากการคัด

เป็นสายนี้มาตั้งแต่ตอนเรียนเลย ก็เลยไม่ค่อยมีฟีลอ่านหนังสือโต้รุ่ง แค่เข้าเรียนแล้วตั้งใจฟัง+จดออกมาก็จะจำได้สัก70% ของเนื้อหาแล้ว

[J.B. @VibeMarketer_]

https://t.co/l62nWZhBmO

[อริญ @arivanya_s]

คนแบบนี้เป็นคนคิดเยอะมากค่ะ
เขาจะคิดถึงผลลัพธ์ต่อจากนี้อีก 1 ถึง 2 จังหวะหรือมากกว่านั้น
ทุกอย่างจะนำมาคำนวณไว้ในหัวในหลายรูปแบบ
มันเกิดจากหลายทักษะซ้อนกัน ไม่ใช่แค่เป็นคนใจเย็นโดยนิสัย

คนแบบนี้เจออะไรมาเยอะมากๆ ถูกทำให้ต้องรับมือจนเห็น pattern ซ้ำๆ และอาจเจอมาในหลายเวอร์ชั่นมาก สมองมันเลยจำและรู้ได้คร่าวๆว่า คนลักษณะนี้ สถานการณ์แบบนี้ จะต้องทำยังไง ถ้าเราอยากให้มาในเส้นทางนี้ต้องเลือ��การแสดงออกแบบไหน

แต่เขามีความรู้สึก เผลอๆลึกมาก แต่ไม่รีแอคออกมา ไม่ใช่เขาไม่โกรธหรือไม่หงุดหงิดนะ เขายังต้องการคนที่เข้าใจ คนที่ปลอบโยน อยู่เคียงข้างเขานะ ใส่ใจเขาเล็กๆน้อยๆ เขาจะจำแม่นมากๆ ยิ่งชมเขาเรื่องนี้อีก เขาจะยิ่งรู้สึกว่ามันมีคุณค่าที่ช่วยคนอื่นจากสิ่งที่เขาฝึก

ทักษะที่เราอยากแนะนำ คือ “emotional granularity” คือแยกอารมณ์ตัวเองละเอียด
คนที่ไม่ได้ฝึกมา���วลาเจออะไรสมองจะรู้แค่ “กูหงุดหงิด”
ถ้าเริ่มแยกได้เก่งอาจรู้ว่า “ตอนนี้ไม่ได้โกรธ แค่รู้สึกว่าถูกเร่ง + ข้อมูลไม่พอ + กลัวตัดสินใจผิด” พอแยกออก จะเริ่มมองเห็นส่วนประกอบ ทำให้แก้ได้ถูกจุด

ลองหาพวก conflict management,difficult conversations มันจะมีวิธีมองเหตุการณ์แต่ละอย่าง แล้วสอนการตอบกลับด้วยค่ะ

[Ruben Hassid @rubenhassid]

if you use AI and feel like you're falling behind:

✦ stop doom-scrolling AI news right now
✦ pick ONE tool and go deep (mine is Claude)
✦ go to https://t.co/KNO2y4QN8T to download an entire PDF that has all of my free 27 Claude tips.

stakes have never been higher to go back and be a student

here are 15 free guides to start today:

1. Claude for Dummies (https://t.co/HNa5MrCe6m)
2. Prompt Engineering 101 (https://t.co/BhdLRaBIG0)
3. 27 Claude Tips (https://t.co/Uk66CN2Ttx)
4. How to set up Cowork (https://t.co/AvO8fCLlCd)
5. Create infographics with AI (https://t.co/gj8asrTv5N)
6. How to not write like Claude (https://t.co/FLZzLgvTz6)
7. How to prompt Fable 5 (https://t.co/682TA0ZIwW)
8. Claude for Linkedin (https://t.co/9d5stC5IBO)
9. Use Claude Design (https://t.co/q1zjMfe2II)
10. Claude for Excel (https://t.co/7g3CFNccBU)
11. Detect AI-slop (https://t.co/Tcc7YTSHc5)
12. Claude for your team (https://t.co/U1JsBVC299)
13. Connectors in Claude (https://t.co/TSAQqOp5pn)
14. Vibecode with Claude Code (https://t.co/O2kJvFjIkP)
15. Stop hitting Claude limits (https://t.co/j5fEzSGxlT)

save this. you'll need it more than your feed does.