🚁

ชอบท้องฟ้าแต่ไม่ชอบสีฟ้าชอบแมวลั้คเด็กตะเร็กๆ

[🚁 @_BearIIX]

เมื่อแม่เบลบอกว่าให้ขอบคุณพี่ๆงามอย่างไทยจริงๆเอ็นดูวววววว #ชูใจ

[konata @mavisandbuddy]

กุได้โปรเจคนึงมา แต่กุทำไม่เปน แต่กุก็รับ กุถือว่า กล้าจ้าง กุก็กล้าทำ รับความเสี่ยงร่วมกัน

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

เห็นข่าว คุณนัทเจ้าของแบรนด์ LEISURE PROJECTS ที่เสียชีวิตในวัย 38 ปี เราพูดตลอดเลย เรื่องสุขภาพของคนเราไม่แน่นอน เราไม่รู้เลยว่าชีวิตเราจะเกิดอะไรขึ้นตอนไหน
โรคมันอยากมา มันมาทันที

อย่าทุ่มเทกับงาน จนร่างกายไม่ได้พัก ร่างกายเราสำคัญที่สุด อันอื่นเสียไปเราหามันกลับมาใหม่ทนแทนได้เสมอ

แต่ร่างกายเราคือสิ่งเดียว ที่ไม่มีอะไรทนแทนได้ พังแล้วคือพังเลย อย่าละเลยการนอน อย่าดื่มแต่กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง อย่าเครียดจนร่างกายไม่ได้พัก “คำว่าภูมิตก ทุกโรคเข้ามาหาเราได้ง่ายมาก”

หลายคนดูแลสุขภาพอย่างดี แต่จิตใจพัง การใช้ชีวิตการกินแย่ มันต่อกันเป็นทอดๆจริงๆนะ ใครอายุยังน้อยดูแลสุขภาพกันให้ดี ป่วยไม่ต้องทน หาหมอดูแลเลยดีที่สุด

[Melly @mymayfairladies]

ง่ายๆ เลยน่ะ คือการที่ passport มัน weak ทำให้ทุกอย่างยุ่งยากมาก ล่าสุดต้องไปงานด่วนที่ UK โดน priority visa ไป 23,000 ในขณะที่เพื่อนสิงค์โปร์จะบินก็บินได้ง่ายกว่าเรามาก

[Foxt @foxtrotfg]

เคยไปกินร้านที่ดังเรื่องผัก ตอนกำลังกินเห็นว่าผักทั้งใบมีดินติดอยู่ ก็ตกใจว่าทำไมมีเศษดิน เรียกพนง.ว่าให้เรียกเชฟมาที น้องก็งงๆว่าผักมีดินทำไมต้องเรียกเชฟ พอเชฟมา ก็ทำหน้างงว่าเรียกกรูทำไม พอนางเห็น นางก็มองผักแล้วมองหน้าเรา แล้วถามว่าไม่ทราบว่าลูกค้าต้องการให้ทำอะไร ...

[Ingrid @IngridFromSpace]

ถ้ามีเพื่อนเป็นมาเลย์ สิงคโปร์ ออส เกาหลี สิงคโปร์ จะรู้เลยว่าเขาย้ายประเทศกันง่ายมากกกกกก

บางประเทศมีโควต้ากรีนการ์ดเลย บางประเทศสมัครวีซ่าทำงานได้เลยไม่ต้องมีนายจ้าง

[อิฟเฟ่อ @eiffherz]

คนไม่เล่นมือถือก่อนนอน 1-2 ชม เขาทำอะไร

[joe black @joe_black317]

⚠️ ด่วนมาก! เทศบาลฯภูเก็ต ประกาศแจ้งเตือนรหัสแดง ให้ประชาชนเร่งขนย้ายของไว้บนที่สูง #น้ำท่วมภูเก็ต

[- ɴᴇʜᴋᴏʜғᴀʜʜ - 🐱 @nehkohfahh]

โดน HR ยิงคำถามใส่ CEO ที่เข้าสัมด้วยพูดว่า ถามยากจังวะ กูยังตอบไม่ได้เลยเนี่ย 55555555

[DM ลิมิต : 𝚁𝚊𝚒𝚗-𝚊𝚝-𝚁𝚘𝚜𝚎 | พิรุณสายกุหลาบ @phirunsaikulap]

ที่หมู่บ้านจะมีกลุ่มขายของกินใน FB มีคนนึงตั้งชื่อโปรไฟล์แบบแว้นบอย แถมรูปก็สัก ถ่ายกับเมียแนวโป๊นิดๆ ขายข้าวแกง ไม่แพงหรอก 50 บาท/ถุง ก็สั่งแบบไม่คาดหวัง ขอเขาไม่เอานี่ได้ไหม ไม่กิน เขาตอบสุภาพมาก ครับพี่ ไม่ คับพี่ บอกว่าแม่เขาทำ ห่อมาแล้วตักไม่ได้ ขอโทษขอโพย สุภาพมาก แถมพิมพ์ถูกทุกคำ ผิดภาพลักษณ์ที่ลง เลยได้อุดหนุนบ่อย

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

ฝากถึง First Jobber ทุกคน อย่าเพิ่งกลัวการทำงานผิดพลาด อย่ากลัวที่จะถามในสิ่งที่เรายังไม่รู้ เพราะทุกคนจะมีความเอ็นดูเราในฐานะเด็กใหม่ ใช้โควต้านี้เรียนรู้ให้เต็มที่ อย่ามั่นเกินเชื่อพี่

[🌻kiki @kikihastodothis]

เกลียดทวิตยุคนี้สุดๆ ยิ่งพอมีเรื่องเงินมาเกี่ยวทุกคนก็เป็นบ้ากันไปหมด ทำได้ทุกอย่างเพื่อเอนเกจ คุยกันในเมนชั่นยังเพื่อหวังเอนเกจ ดูฝืนดูพยายามไปหมดทุกทวิต อีลอนเอาฟีเจ้อเชี่ยนี่ออกไปเหอะเผื่อทุกคนจะกลับมาปกติบ้างอะ

[หม่อมหลวง บล ณ บัดnow 🕊 @ccherryjamz]

นึกถึงตอนดูหนูหิ่น ชีก็เข้ากรุงเทพมาแบบโนแพลน แต่ฝันอยากเป็นสาวโรงงาน มาถึงหัวลำโพงปุ๊ปก็มาหางานที่สำนักจัดหางานเลย แล้วก็มาเจอคุณมิล์คที่มาหาแม่บ้านเหมือนกัน เรียลสุดๆ

[qt pie , @532am_]

ไม่รู้ไปสรรหาคำพูดมาจากไหน

[i love my money @ilovemoneyno1]

สัมงานที่แรกหลังเรียนจบผ่านล่ะได้ 18,000 อยู่ ๆ นึกอะไรไม่รู้พูดกับ HR ว่า ขอ 18,500 ได้มั้ยเป็นค่ารถมาทำงาน

HR : พี่ไม่ขึ้นให้หรอกนะ 500 เสียศักดิ์ศรี เอางี้ 20,000 แล้วกัน พี่ไม่อยากเสียศักดิ์ศรี เอามั้ย

งงไปหมด แต่เอาครับ 55555555555555555

[ลอปอ. @hbker07]

มีวีคนึงออกกำลังหนักมาก แล้วกินเยอะมาก ซัดโมโม่แบบจุกๆ อิ่มสุดในชีวิต อิ่มจนรู้สึกผิดที่กินเยอะ สรุปน้ำหนักลง เข้าใจคำว่ากินให้ถึง ให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้มันเปนแบบนี้

[pelagic @pelagicsoo]

เคยส่งอีเมลสมัครงาน อวดสรรพคุณตัวเองว่าเป็นคนละเอียดรอบคอบ แต่ลืมแนบไฟล์เรซูเม่

[🐶 pick me dog @notyourreddog]

ระหว่างเฝ้าทรศที่ชาร์ตอยู่บนแท่นชาร์ตในบางซื่อ เพิ่งค้นพบอะไรบางอย่าง คือ คนที่นั่งเล่นทรศตามที่ชาร์ตในบางซื่อ บางคนเขาไม่ได้เล่นเฉย ๆ เขาหางานแบบเดี๋ยวนั้นเลย เพิ่งรู้ว่ามีคนเยอะมากที่นั่งรถไฟมาลงกรุงเทพฯ แบบไม่ได้สมัครอะไรไว้ล่วงหน้า ไม่มีเป้าหมายอะไร มารวมตัวกันหางานกันแบบไม่ได้รู้จักอะไรกันมาก่อน พกเอกสารมา โทรหางาน รวมตัวกันหารค่ารถไปสมัครกันเดี๋ยวนั้น งานยาม รับจ้างทั่วไป ถามเผื่อเพื่อนที่มาด้วยกัน หรือเพื่อนที่เพิ่งนั่งหางานด้วยกันตรงนั้นก็มี กว่าทรศกุจะเต็ม กุเสือกมาเยอะมาก บางคนนอน อาบน้ำ หาข้าวกินอยู่แถวบางซื่อหลายวันกว่าจะได้งานก็มี กุเกลียดประเทศไทยจิง ๆ

[~แม่หมอจัสมิน~ @memoriejasmine]

บังเอิญเจอดาราชายท่านนึงที่แสดงเป็น1ในจุทาเทพ รุ่นลูก พวกเราดันนั่งflightเดียวกันทั้งขาไปและกลับ
คือไปมูเหมือนกันที่วัดในฮ่องกงอ่ะ แล้วไปทุกวัด ก็เจอทุกวัด55555 จนท้ายที่สุดก็มาเจอกันที่สนามบินขากลับแบบจังๆอีก สรุปมองหน้ากันละยืนขำอ่ะ5555🤣 แบบอะไรนี่ชีวิต

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

คนออกกำลังในวัย 25+ พี่ฝากนิดนึงนะ

เล่นขาแล้ว อย่าลืม ‘เล่นน่อง’ ให้พี่หน่อย...

ถามว่า น่องปูด ๆ มันคุ้มค่ากับเรื่องสุขภาพแค่ไหน? ...คุ้มขนาดที่ว่า เป็น “หัวใจดวงที่สอง” ของร่างกายเราเลนแหละ!

พูดเลยว่า สุขภาพองค์รวม ที่เกี่ยวกับ metabolism และหัวใจ อยู่กับน่องกับขาเราเนี่ยล่ะค่ะ

เอาแบบบ้าน ๆ ง่ายนะ (แบบลึก ๆ ไว้อธิบายทีหลัง)... สมมติว่า หัวใจเราปั้มเลือดจากอกไปขา มันมี 2 แรงช่วยกัน คือ 1. แรงบีบ และ 2. แรงโน้มถ่วง

แล้วเวลาเลือดมันไหลกลับ มันจะเหลือแค่ แรงผลัก/บีบ เท่านั้น ในขณะที่แรงโน้มถ่วงกลับเป็น ‘ตัวถ่วง’ ในการ flow ของเลือดให้กลับสู่หัวใจ

ดังนั้น กล้ามเนื้ มัดใหญ่มัดสุดท้ายที่อยู่ต่ำสุดของร่างกายเรา = น่อง จึงรับหน้าที่หนักหนาในการ ‘ช่วยบีบ’ ให้หลอดเลือดหดตัว และไหลกลับไปที่หัวใจได้ง่ายขึ้น

พูดกันตรง ๆ ในระยะสั้น แรงแค่นี้มันก็ไม่อะไรหรอก จะช่วยหัวใจได้แค่ไหนเชียว... แต่ในระยะยาว ยกตัวอย่างเช่น หัวใจทำงาน 100% กับทำงาน 95% ในช่วง 1-2 เดือนอาจจะไม่ได้คิดว่าทำงานหนักต่างกันมาก แต่พอทำไป 20-30 ปี หัวใจที่ทำงานหนักน้อยกว่ามีเวลาพักมากกว่า ย่อมมีสุขภาพที่ดีกว่าอยู่แล้ว

Hence, การเดิน การวิ่ง การใช้แรงจากน่อง จึงเป็นอีกกิจกรรม และอีกมัดกล้ามเนื้อที่ไม่ควรมองข้าม อย่าให้ beauty standard ที่ดลัวน่องโป่ง มาทำลายสุขภาพระยะยาวของเรา

/พับไมค์

[นอนดึกจนตัวดำ🤞🏿 @darklesssleep]

เรื่องขน #เฮโรอีน เข้าออสเตรเลียหลายคนอาจจะงงว่าทำไม่หลายคนโวยวายกันจัง นอกจากเรื่องเสียชื่อประเทศแล้ว แต่ถ้าพวกเธอเคยขอวีซ่าออส ไม่ว่าจะไปเรียน ทำงาน เที่ยวหรือแต่งงาน จะรู้ว่า passport ไทยโดยเพ่งเล็งอยู่แล้ว ลดเทียร์แล้วลดเทียร์อีก ยิ่งมีข่าวดังๆแบบนี้การเชื่อเลยยิ่งยากขึ้นแน่ๆ เรื่องเยอะขึ้น รวมไปถึงยิ่งขอยาก = ยิ่งใช้เงินเยอะขึ้น สงสารเด็กรุ่นหลังที่อยากไปเรียนไปเที่ยวที่ออส โดยที่ไม่ได้มีเงินถุงเงินถังเถอะ #การบินไทย #ออสเตรเลีย