Deniz Turak 🇹🇷͜͡✯

𝚂𝙾𝙻𝙾 𝙸𝙻 𝙶𝙰𝙻𝙰

[Deniz Turak 🇹🇷͜͡✯ @_SoloILGala_]

Galatasaray'ımız, hatta bazı değerli oyuncularımız için çok özel ve efsane bir marş yazdım. Bunun bestelenmesi, RAMS PARK 'da ve statlarda çalınması için ne yapabiliriz?
Kime müracaat edebiliriz?
Değerli Galatasaraylı sanatçımız @emircanigrek ve diğerleri destek olabilir mi acaba

[Prof. Dr. Güner Sönmez @DrGunerSonmez]

Yeni bir gözlemsel çalışmaya göre;

Uzun ve sağlıklı yaşamla en güçlü ilişki düzenli fiziksel aktivitede bulundu. Onu yeterli uyku ve sağlıklı beslenme izledi. Ancak en büyük fayda, bu üç sağlıklı yaşam alışkanlığının birlikte uygulanmasıyla elde ediliyor.

[Keyfi Şeyler @keyfiseyler]

Sen söndüğünü zannederken, hayat sana daha parlak bir gelecek hazırlıyor olabilir.

[Tunc Tataker @tunctataker]

Affetmek ve unutmak yoktur. Artık etkilenmeyecek düzeyde dönüşmek vardır.

[yazgıcılık @yazgicilik]

Ağzınızda bant varmış gibi susun, susma orucu tutuyormuş gibi susun hiçbir şey anlatmayın. Hayatınız hakkında kimsenin net bir fikri olmasın öyle güzel ilerliyor ki kader tıkır tıkır işliyor. Bana güvenin. O kişiler de geliyor, o cevaplarda önünüze seriliyor yeter ki gözlemleyin.

Başarmak istiyorsanız susmayı öğrenmeniz gerekiyor. İnsanların bilmediği bir şeyi mahvetmeye gücü yetmez :)
bir şeyler çok iyi gidiyorsa da sebebi, nazarın ve hasedin ulaşamayacağı tek şey olan gizliliktir.

[Uzm. Dr. Dağıstan AYAN @antihistamink]

35 yaşından sonra testosteronu artırmak için ihtiyacımız olan takviyeler:

1. Sabahları çinko.

Çinko, normal testosteron üretimi için olmazsa olmaz

Çinko eksikliği olan erkekler genellikle daha düşük testosterona sahiptir.

Kahvaltıyla almak lazım, çünkü aç karnına mideyi rahatsız eder.

[Deniz Turak 🇹🇷͜͡✯ @_SoloILGala_]

@entelektuelpic @antihistamink Peki stresi yönetmek için neler yapmak lazım ? sadece düzenli nefes alıp vermek yetiyor mu?

[Deniz Turak 🇹🇷͜͡✯ @_SoloILGala_]

@ceyda_boysan @ezgi_uyumaz @antihistamink takviyenizin adı nedir ?
mesela osteofine faydalı olur mu ?
benim için bu aralar dizlerim, bilek, dirsek, omuz eklemelerm nedense çok ağrıyor.
Şehir hastanesi doktorlarının tek yaptığı krem, jel, hap yazıp yollamak. İşin köküne ineni nedenlerini araya doktorlara hasret kaldık

[Uzm. Dr. Dağıstan AYAN @antihistamink]

Avuç avuç takviye alan insanlar görüyorum..
İstediğiniz kadar takviye alın,

Hiçbiri bu alışkanlıklar kadar değerli değil arkadaşlar.

• 7-9 saat kaliteli uyku
• Haftada 3 kez ağırlık antrenmanı
• İnce bel çevresi
• Yeterince protein tüketimi
• Stres yönetimi
• Aşırı alkol almamak

Bunlar herhangi bir hapın yapabileceğinden çok daha fazla fark yaratır.
Sadece 3 ay deneyin, farkı görün😊

[Aykırı @aykiri]

Yunan adasına tatile giden bir vatandaş Türkiye’deki fiyatlara tepki gösterip “Yunan hayranı değiliz” dedi:

Bak, burası Samos’un en güzel sahili, hemen karşısı Kuşadası. Aynı şey Bodrum için de geçerli; hemen karşısı Kos.

Burada şezlonglar 4-5 avro iken (plajlara giriş zaten ücretsiz), karşıda 3 bin liradan başlıyor.

Burada yediğiniz, içtiğiniz 3-4 avro, 5 avro iken karşıda binlerce TL ödemek zorunda kalıyorsunuz.

Buralarda peşkeş yok, oralarda fazlasıyla var.

Buralarda deniz, kumsal tertemiz; karşıda aynı hassasiyet yok.

İşte bu yüzden insanlar buralara geliyor arkadaşlar. Kimsenin Yunan hayranı falan olduğu yok!

Zaten insanlar senede birkaç hafta tatil yapıyor.

Huzur içinde, kazıklanmadan, kafa dinlemek ve rahat rahat tatil yapmak için buralara geliyorlar.

Önce bu farkı anlayalım, hakkımızı arayalım.

📹 Reshontheway

[Gazetory @gazetory]

Psikolog Doğan Cüceloğlu'nun "uslu çocuk" yetiştirmekle övünen anne babaları sarsacak o ağır tespiti:

🔶 Bizim toplumumuzda "iyi çocuk" demek, her denilene itaat eden çocuk demektir.

🔶 "Otur" dersin oturur, "kalk" dersin kalkar, "sus" dersin susar, hiçbir şeye itiraz etmez.

🔶 Anne babalar bu çocukla inanılmaz gurur duyar, sağda solda "Benim çocuğum ne kadar uslu, sözümden hiç çıkmaz" diye övünürler.

🔶 Ama o çocuk büyüyüp tek başına hayata karıştığında büyük bir duvara çarpar.

🔶 İş hayatında patronu "otur" der oturur, "kalk" der kalkar. Evlilik hayatında eşi "sus" der susar, hakkını savunamaz.

🔶 Kendi sınırlarını çizmeyi bilmeyen, gerektiğinde "hayır" diyemeyen, birey olamamış silik bir insana dönüşür.

🔶 Aslında siz "iyi çocuk" yetiştirmiyorsunuz, hayatı boyunca başkalarının kolayca yönetebileceği itaatkar köleler yetiştiriyorsunuz.

[Deniz Turak 🇹🇷͜͡✯ @_SoloILGala_]

@osimpasha @Haginews_ O paraya biraz daha ekleyerek Curtis Jones , Brahim Diaz alınırdı.

[Deniz Turak 🇹🇷͜͡✯ @_SoloILGala_]

@fatihcolak19831 Kurtulu ş savaşında o efsane kağnılarımızla cepheye cephane top mermisi silah, gıda, erzak hatta çoluk çocuk hasta taşıyan cefakar vefakar ırkımız da bunlardı kesin.

Başka türlüsü o çetin şartlarda hayatta bile kalamazdı diye düşünüyorum.
Keşke tekrar eskisi gibi yaygınlaştırsak

[Deniz Turak 🇹🇷͜͡✯ @_SoloILGala_]

İşte orası sıkar biraz!
Burayı suyun karşı tarafının diktatör yönetimi ile karıştırıp yanlış fikir ve hayallere kapılmamanızı tavsiye ederim!!!
Sonra bedeli sizler için çok daha ağır olur!!!

[Deniz Turak 🇹🇷͜͡✯ @_SoloILGala_]

Özel gereksinimli bir 'hasta" GALATASARAY TARAFTARI olarak sonuna kadar @sgokbakar ağabeyimin yanında ve arkasındayız...

'Recep İvedik'in kolundaki kılı etmeyecek vasıfsız ve yalaka tatlı su lisrcileri[!], milyonların duygularına tercüman olan adamı kulüpten ihraç edecekler ha!

[Forza Cimbom @forzacimbom]

Galatasaray’da bazı üyelerin, Şahan Gökbakar’ın üyelikten ihracı için dilekçe vermesi bekleniyor. (İlhan Tüysüz)

[Deniz Turak 🇹🇷͜͡✯ @_SoloILGala_]

Özel gereksinimi olan bir 'hasta' GAL

[Forza Cimbom @forzacimbom]

Galatasaray’da bazı üyelerin, Şahan Gökbakar’ın üyelikten ihracı için dilekçe vermesi bekleniyor. (İlhan Tüysüz)

[Deniz Turak 🇹🇷͜͡✯ @_SoloILGala_]

@cakirfurkan4114 @samiyengundem Brezilya tipi göbek ve gövde nerde görsem tanırım.
Bir tek MELO'muz bunlardan değildi galiba.
Adam üstelik hayvan gibi de disiplinli idi.

[Bayrak Medya @bayrakmedya]

📢 Ankara Abisi Yasin Oyanık:

🔸"Ben AŞTİ terminalinde güvenlik görevlisi olarak çalışıyordum. O zaman bile elimden geldiği kadar insanlara yardım ediyordum. İlk başta üç çorba, beş çorba yardımcımız oldu.

🔸Elimizden geldiği kadar maaşımızın yettiği kadar yardım ederken; beş tas çorba, on tas oldu. Ondan sonra 40 oldu.

🔸İşte teşvik bu ya, ne kadar güzel bir şey değil mi bu? Daha sonra kendime; 'aslında çok geç kalmışım' dedim.

🔸Ben araba kullanmasını daha bilmiyorum. O gün biri söyledi, 'Abi' dedi, 'Bir tatil falan.' Dedim ki, 'Denize gitsem' dedim, 'Ben yüzme bilmiyorum.' Hepsinin böyle hayallerini soruyorum.

🔸Abdullah diye bir çocukla tanıştık. Dedim ki, 'Abdullah hayalin nedir?' 'Abi' dedi, 'Battaniye.'
Ekran önünde ağlamamak için çok azami gayret gösteriyorum ama yalnız kaldığın zamanda hıçkıra hıçkıra ağladığım çok oldu."

[Deniz Turak 🇹🇷͜͡✯ @_SoloILGala_]

@BryanMbeum0 @bayrakmedya Göstermeseler bu sefer kesin o. Çocukları "hmmm hiç şeffaf değil! Kesin bunda bir iş var...!" derlerdi!

İnsan denilen menfaatçi riyakar yaratığın torbasını büzemezsin!

[RodK @TruthWins52]

Cloves do indeed stop dental toothache pain. That is the distinct smell when you walked into the dental offices 20-30 years ago. The clove oil called eugenol was mixed with zinc oxide to form a base under silver fillings.
HOWEVER, sensing pain is an evolutionary protective mechanism to alert us to problems in our body. Cloves DO NOT cure the cause of the pain, and should be checked by a dentist as soon as possible. Masking pain can lead to even bigger problems.