Böweeę™️

#Böweeę™️

[Böweeę™️ @_____Minimalism]

ขายนิยายวาย #ฆ่าหมาป่า
🚨ไม่ขายแยก สำหรับอ่าน
เล่ม 1-5 จบ รวมส่ง ราคา 1,350.- ได้ที่คั่น โปสการ์ดทุกเล่ม สนใจทักขอดูสภาพเพิ่มเติมได้เลยนะคะ
#นิยายวายมือสอง
#นิยายวายมือสองสภาพดี

[gorgor .◜◡◝ @JNisblack]

อย่าเผลอเอาself-esteemไปผูกไว้กับคุณค่าของงาน
งานโดนแก้ไม่ได้แปลว่าเราไม่เก่ง
มุมมองไม่ตรงกันไม่ได้แปลว่าไอเดียของเราไร้ค่า

🫶🏻🫶🏻💜💜

[ มารวย @maruey_k]

นี่คิดว่า จัดห้อง = จัดระเบียบความความ เก็บกวาด = ละทิ้งสิ่งๆเก่าๆ เริ่มต้นชีวิตใหม่

[yu⋆ @tyu1117star]

งานสามารถทำให้นิสัยคนเปลี่ยนไปได้มากจริงๆนะ วันๆนึงเราอยู่กับคนที่ทำงานตั้งกี่ชั่วโมง เพราะงั้นถ้าใครทำงานละนิสัยเริ่มเปลี่ยนไป เริ่มไม่ชอบตัวเอง

ทางแก้คือเปลี่ยนงานนะทุกคน ✌🏼

[ปีศาจหัวโตที่รีวิวหนังสือกองโต📚 @MonsterBighead]

ภูมิใจทุกครั้งที่อ่านหนังสือจบหนึ่งเล่ม

[ʏᴏᴋᴏ 🍒 @yokoyaki1985]

จะบอกว่าคนญี่ปุ่นก็ชงท่านี้ ถ้าจะกินแบบเร็ว ๆ ใส่ขวดน้ำไม่ต้องล้างอุปกรณ์อะไร ส่วนพวกที่อินมัทฉะจนคิดว่ามันต้องมีพิธีการ มันคือวัฒนธรรมชั้นสูงของญี่ปุ่นใด ๆ เห็นคนทำแบบนี้แล้วจะขาดใจตาย ผ้มตีเบียวหมดคับ คนญี่ปุ่นเห็นขำตายห่า คนไทยตื่นมาตีมัทฉะเกรดพิธีการกินทุกวัน 5555555555555

[hatterday @hatterland236]

เคยทิ้งงานนั่งเคาะ pivot ใน excel โง่ๆ เลิกงาน 5 โมง เงินเดือน 150k โคตรจะว่าง กลับมาไถนาไม่เห็นเดือนเห็นตะวันที่แสนนิดๆ

ไม่เสียใจเลย เพราะคนเรามีสิ่งที่อยากได้ในชีวิตไม่เหมือนกันอ่ะ

[⭐Live while we're young⭐️ @JunNiI3s]

กองอสังที่ลงทุนอยู่หยุดจ่ายดอกแล้วเมื่อต้นปี บอกรอขายทัพย์สินจะคืนต้นให้ (ให้เลือกถ้าไม่รับดอกที่ค้างจะได้คิวเร็วหว่าคนที่รอรับผลประโยชน์ตามสัญญา)
ชั้นมองหน้ากะเพื่อนที่ลง ด้วยสภาพเศรษฐกิจตอนนี้ อสังขายยากสุดแล้ว เป็นสินทรัพย์ที่แปรสภาพเป็นเงินสดยาก นาน
กุมพระต่อไป

[ลงทุนหุ้นเมกากับแมน l investing @mansobta]

"ทำงานถวายหัวมา 5 ปี แต่ดันรู้ความจริงว่า 'เด็กใหม่ที่เพิ่งเข้ามาและเราต้องเป็นคนสอนงาน' ได้เงินเดือนสตาร์ทเยอะกว่าเรา!" 💼💔

เวลาเกิดเรื่องแบบนี้ขึ้น ไปถาม HR หรือหัวหน้า ก็มักจะได้คำตอบสวยหรูว่า "โครงสร้างเงินเดือนมันปรับตามเรทตลาดปัจจุบัน" หรือ "น้องเขามีสกิลที่บริษัทกำลังต้องการ"... อ้าว! แล้วคนที่อยู่แบกงานให้บริษัทมาตลอดตอนที่คนขาดล่ะ? ความภักดีมันไม่ช่วยให้โครงสร้างเงินเดือนเราขยับตามตลาดเลยเหรอ?

สรุปแล้วการเป็น "คนเก่าที่ภักดี" มันคือความเสียเปรียบในโลกการทำงานยุคนี้ใช่ไหม? ใครเคยเจอเหตุการณ์น้ำตาตกในแบบนี้ แล้วตัดสินใจลาออกหรือบวกกับหัวหน้ายังไงบ้าง แวะมารีวิวให้ฟังหน่อยฮะ! 😭📉

[WTF @lalalukuu]

อันนี้ดี

ถ้าแต่งงาน คุณก็จะเสียใจ
ถ้าไม่แต่งงาน คุณก็จะเสียใจเหมือนกัน
ถ้ามีลูก คุณก็จะเสียใจ
ถ้าไม่มีลูก คุณก็จะเสียใจเช่นกัน

คีร์เคอกอร์ (Kierkegaard) ได้กล่าวไว้เมื่อ 200 ปีก่อนว่า

“ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร สุดท้ายคุณก็จะมีเรื่องให้เสียดายอยู่ดี
เพราะปัญหาไม่ได้อยู่ที่การตัดสินใจของคุณ แต่อยู่ที่การที่คุณมักทำให้ชีวิตที่ไม่ได้เลือกดูสวยงามเกินจริง

มนุษย์มักมองเส้นทางที่ไม่ได้เดินว่าเต็มไปด้วยเสน่ห์และความลึกลับ
ดังนั้น ประเด็นสำคัญจึงไม่ใช่การเลือกสิ่งที่ถูกต้องที่สุด
แต่คือการเลือกว่าคุณพร้อมจะอยู่กับความเสียดายแบบไหน และตัดสินใจจากตรงนั้น”

[Böweeę™️ @_____Minimalism]

@KaNZ564 ฟินมากคับ

[Vita💊 Mind Care รับให้คำปรึกษา @VitaOvOrdoze]

ทำไมเราถึงไม่ชอบ ความเครียดเรื้อรัง
นักประสาทวิทยาบอกว่ามันจะไปทำลายการนอนหลับ ปรับสมองให้เข้าสู่โหมดสู้หรือหนีตลอดเวลา อยากให้อ่านเพิ่มจะเห็นว่าวิธีก่อนหน้ากับวิธีนี้คล้ายกัน แต่มีบางอันที่ทำง่ายกว่าและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

วิธีลด Cortisol แบบธรรมชาติ 8 ข้อ ที่แนะนำให้ทำทุกวัน:
1ฮัมเสียงต่ำ 2 นาที (กระตุ้น vagus)
2เดินเท้าเปล่าบนหญ้า 5-7 นาที (Grounding)
3Physiological Sigh — หายใจสั้น 2 ครั้งทางจมูก → หายใจออกยาวทางปาก (ลด cortisol เร็วที่สุดตาม Stanford) < อันนี่แนะนำเวลาที่ความเครียดสูงๆ มันลดเร็วจริงๆ ครับ ผมก็เคยทำอยู่
4จุ่มหน้าในน้ำเย็น 30 วินาที (Mammalian dive reflex) ถ้าทำลำบากใช้ที่ประคบหน้าน้ำแข็งที่ช่วยกระชับผิวขายตามแอพแทนได้นะคับ
5กินโปรตีน 30g ภายใน 60 นาทีหลังตื่นนอน
6รับแสงแดดเช้า ที่ตา 10 นาที
7เดิน 10 นาที หลังอาหารทุกมื้อ
8หยุดเล่นมือถืออย่างน้อย 60 นาทีก่อนนอน
*ใครนอนหลับยากให้เน้นทำข้อ 8 ให้ได้นะครับ เพราะแสง จากมือถือหรือคอนเทนที่อ่านหรือเล่นมันกระตุ้นการประมวลผลทำให้นอนไม่หลับ ใครชอบอ่ายดราม่าดึกๆ ต้องเปลี่ยนเป็นตื่นมาค่อยอ่านแล้วนะคับ🤣

เขาแนะนำวิธีทานอาหารเสริมด้วยครับ
Ashwagandha (KSM-66) เป็นสมุนไพรภาษาไทยคือโสมอินเดีย ช่วยลดระดับพื้นฐานของ cortisol ได้ อันนี้ที่ไทยจะขาย Magnesium มากกว่า เด่วแนบงานวิจัยโสมอินเดียให้ด้านล่างเผื่อใครอยากอ่านนะคับ

[finnomena @finnomena]

"ดร.นิเวศน์" ไม่สนใจ SpaceX เฝ้ารอฟองสบู่ AI แตก ! และเชื่อมั่นในหุ้นไทยปันผลสูง แม้จะถูกมองว่าเป็นของธรรมดา ที่คนอื่นเขาเลิกเล่นไปนานแล้ว

ดร.นิเวศน์ เหมวชิรวรากร นักลงทุนเน้นคุณค่า (VI) ให้สัมภาษณ์กับ "ประชาชาติธุรกิจ" ว่า ตลาดการลงทุนช่วงนี้ เป็นตลาดที่ทั้งเหตุการณ์ ทั้งกระแสการลงทุน เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วมาก ปัจจัยทางด้านภูมิรัฐศาสตร์ก็เปลี่ยนทุกวัน สถานการณ์พลิกไป-พลิกมาตลอด ส่วนทางด้านเทคโนโลยีไฮเทค โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับ AI (ปัญญาประดิษฐ์) ก็เปลี่ยนเร็วมาก และจะกระทบกับกิจกรรมของมนุษย์มากขึ้นในอนาคต

ประเทศที่ไม่มีหุ้น AI ก็พยายามมีสตอรี่ที่อิงกับ AI หรือพูดถึงซัพพลายเชนที่เกี่ยวข้อง ซึ่งจะเป็นแพตเทิร์นอย่างนี้หมด แต่มองว่ามันเป็นภาพลวงตา อาจจะดูเหมือนกับว่าหุ้นตอนนี้คึกคักมาก แล้วก็ผันผวนรุนแรง แต่สำหรับตนเอง ไม่ได้เล่น ไม่ได้อยากลงทุนในหุ้นกลุ่มนี้ และสิ่งที่ทำได้ ก็ง่ายนิดเดียวคือ อยู่เฉย ๆ

สิ่งที่รอคือ รอฟองสบู่ AI แตก หุ้นไฮเทคเกิดวิกฤต แล้วราคาหุ้นลงมาครึ่งหนึ่ง หรืออาจจะไม่ถึงครึ่ง เราอาจจะต้องดูไปเรื่อย ๆ อาจจะลงมา 20% หรือ 30% ก็เริ่มคิดว่าจะเอาไหม แต่ไม่ใช่ราคาตอนนี้ อย่างไรก็ดี ขณะนี้กำลังพิจารณาอยู่ว่า จะตัดสินใจลงหุ้นทั่วไป ที่ราคาเหมาะสม ราคาถูกลงมาจนน่าเข้าไปซื้อเก็บไว้ก่อนหรือไม่ เพื่อไม่ให้เสียโอกาส

ตอนนี้หุ้นไทยหลายตัวราคาลงมาเยอะมาก แถมเงินปันผลก็ดีมาก ดังนั้น ก็เป็นไปได้ที่จะเข้าลงทุนไปในช่วง 2-3 ปีนี้ ซึ่งการลงในตลาดหุ้นไทย เพราะเป็นตลาดที่รู้จัก เข้าใจ และเห็นแล้วว่าราคาหุ้นถูกลงมามาก โดยหุ้นเวียดนามลักษณะนี้ก็อาจจะมี แต่อาจจะไม่ค่อยเข้าใจเท่ากับหุ้นไทย

เราก็ดูว่า หุ้นตัวนี้ราคาตอนนี้ ปันผลมันดีกว่าหุ้นกู้อีก อย่างพวกสถาบันการเงิน ซึ่งคุณรับดอกเบี้ยจากเขา ซื้อหุ้นกู้เขา มันต่ำกว่าเยอะเลย มันเป็นการบอกว่าตอนนี้หุ้นพวกนี้ไม่แพง แล้วก็โอกาสพลาดน้อย คือก็คงไม่ได้ทุกตัวหรอก แต่ว่าอย่างแบงก์ที่มั่นคง มันก็ยังพอไปได้ เราจะเทียบกับอะไรล่ะ ก็เทียบว่าถ้าเราไปฝาก ทำไมเราไม่เปลี่ยนเป็นไปลงทุนในหุ้น แล้วรับเป็นเงินปันผลแทน แบบนี้คุ้มกว่า ความเสี่ยงก็ไม่ต่างกันมาก เพราะถ้าเขาเจ๊ง ทุกอย่างมันก็เจ๊งหมด หุ้นกู้ก็เจ๊ง

ส่วนทองคำที่ผันผวนไม่แพ้กันนั้น “ดร.นิเวศน์” กล่าวว่า ที่ตนเคยบอกว่าสนใจทองคำ จากเดิมที่ไม่ลงทุนเลยนั้น ไม่ใช่เป็นการแบ่งพอร์ตมาลงทุน แต่จะเข้าไปลงทุนเมื่อราคาปรับลงมาปกติ ไม่มีเรื่องการเก็งกำไรอยู่มาก ซึ่งในระยะยาวตนอยากมีทองคำอยู่ในพอร์ตบ้างเล็กน้อย เพื่อเป็นหลักประกันว่า กรณีเลวร้ายที่สุด ก็จะยังเหลือเงินก้อนหนึ่งจากทองคำที่สามารถนำมาใช้ได้

ถ้ามีแต่หุ้น แล้ววันหนึ่งทุกอย่างแย่ลง พวกนี้อาจจะสูญค่า เราก็แบ่งไปลงทองสัก 2-3% หรือไม่เกิน 5% ก็พออยู่ได้แล้ว เพราะต่อให้เลวร้ายที่สุด ทองมันก็คงไม่ลงมามากจนกระทั่งไม่มีค่าเลย”

เมื่อถามว่า สนใจลงทุน SpaceX หรือไม่ “เซียน VI” กล่าวว่า ไม่สนใจ เพราะไม่รู้ว่าธุรกิจจะเป็นอย่างไร ทำกำไรแค่ไหน ความเสี่ยงเป็นอย่างไร ซึ่งมองว่านี่เป็น “Story Stock”

อ่านเนื้อหาฉบับเต็มได้ที่ -> https://t.co/PsPe3bA4Y6

[： ︎🌳˙ϖ˙ @panderrring]

ไปอีกเรื่อง 😭😭😭💔 ม่านฮวา #พันธนาการเงือก แจ้งยุติการอัพเดตเนื่องจากลิขสิทธิ์สิ้นสุดลงแล้ว โดยที่เนื้อหาที่เผยแพร่/ซื้อไปแล้วจะยังอ่านได้ตามปกติ และจบไปที่จำนวนตอน 191 ตอน เนื้อหาช่วงประมาณเล่ม 3 ค่ะ

[☁️ 𝘔𝘴𝘞𝘢𝘭𝘥𝘰𝘳𝘧 🍮 @MsWaldorf19]

ว่างงานตั้งแต่ 14 กุมภา 4 เดือนเต็มที่ไม่ได้ทำงาน พรุ่งนี้ 15 มิถุนา ... เราไม่ต้องตื่นมาพร้อมกับคำว่า "วันนี้ทำอะไรดีวะ" แล้ว! มีอะไรทำแล้ว เพราะเริ่มงานใหม่วันแรก!!!!! 😭

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

เก็บบ้านให้สะอาดค่ะ อย่ารก อย่าสกปรก เอาให้กริบ เงินไหลเข้ารัวๆ ถ้าบ้านสะอาด อันนี้เป็นความเชื่อทั้งศาสตร์ตะวันออกและตะวันตกเลย และสมมุติเครียด ให้ไปทำงานบ้านค่ะ จัดของ ล้างห้องน้ำ เยียวยาใจได้อย่างดี เพราะชีวิตบางครั้งควบคุมไม่ได้ แต่งานบ้านควบคุมได้ แก้เคล็ดดีฮะ อย่างน้อยมีสักเรื่องที่เราจัดการได้ สมองโปร่งเลย แนะนำค่ะ

[7824 @scardogter]

“สิ่งที่ไม่ได้มีไว้สำหรับคุณ จะทำให้คุณผิดหวัง 1000 ครั้ง” อห. เหมือนโดนตบให้ตื่นเลย แล้วพอได้ทบทวนจริง มันก็จริงนั้นแหละ😭

[Glory💲FIRE🔥 @FIREMetotheMoon]

ความสำเร็จไม่ใช่การมีทุกอย่าง

แต่คือการไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรกับใครอีก

ไม่ต้องรวยเพื่อเอาชนะใคร
ไม่ต้องเก่งเพื่อให้ใครยอมรับ
ไม่ต้องใช้ชีวิตตามความคาดหวังของคนอื่น

วันที่คุณพอใจกับชีวิตของตัวเอง

คุณจะค้นพบว่า การแข่งขันส่วนใหญ่ในโลกนี้
ไม่เคยจำเป็นต้องลงแข่งตั้งแต่แรก

[Its Pure Discipline @ItsPureDCP]

เป็นคนที่ได้รับความไว้วางใจให้รับผิดชอบงานสำคัญหลายอย่าง แต่สุดท้ายก็ต้องถามตัวเองว่า “คุณค่าที่เราสร้างให้บริษัท สะท้อนกลับมาที่เราแค่ไหน”

ใช่ค่ะ ไม่อยากเป็นคนเก่งที่จน

[Pat @heypathere]

มีคนถามว่าการเลิกเป็น People Pleaser ต้องฝึกยังไง เข้าใจเลยว่ามันยากจริงๆ ไม่ใช่บอกว่าช่างมันแล้วจะเลิกเป็นได้ซะเมื่อไหร่ ไม่งั้นคนคงทำได้ไปทั้งโลกแล้ว 555

สิ่งแรกที่เราทำคือคุยกับตัวเองก่อน ว่าอะไรที่หล่อหลอมให้เรากลายมาเป็น People Pleaser ซึ่งเราเชื่อว่าแต่ละคนก็มีสิ่งที่ trigger ไม่เหมือนกัน

แชร์ปสกเป็นตัวอย่าง เราโตมากับความคาดหวังของพ่อแม่ที่สูงมาก และปฏิกิริยาเวลาเราทำให้ท่านผิดหวังก็รุนแรงมาก ทำให้เราโตมาเป็นคนสังเกตอารมณ์คนรอบข้างตลอดเวลา และก็ยอมคนอื่น เพราะไม่อยากเผชิญหน้ากับความผิดหวังที่มันไปกระตุ้นปมในวัยเด็กของเรา

ทุกวันนี้ต้องบอกตัวเองว่าการที่คนอื่นผิดหวังในตัวเราไม่ได้ทำให้โลกแตก เพราะฉะนั้นเราปลอดภัยพอที่จะปฏิเสธคนอื่น

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น วันไหนที่ยังเผลอยอมอยู่บ้าง ก็อย่าไปตำหนิตัวเอง เราต้องใจดีกับตัวเองก่อนใครค่ะ🤍

[- (พัก) @_anchr]

ในต่างประเทศมีสิ่งที่เรียกว่า “การล็อบบี้” คือการที่กลุ่มนายทุนใหญ่ให้ทุนแก่สถาบันวิจัยหรือหน่วยงานเชิงสถาบัน ให้สร้างงานศึกษาวิจัยเพื่อให้เป็นประโยชน์/เอื้อต่อกลุ่มทุน