peregrine

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”首と肩のこわばりが数秒で死ぬほどほぐれた動き”

テンセグリティ構造と動きのつながり。

[ノウリ｜逆境のランダムウォーカー @4ButterflyWorld]

仕事のしかたがいいかげんなようですごくいい。
文化祭の延長のようなノリ、好きなときに来て好きなときに休める、持ち場が毎日変わるから人付き合いがめんどくさくない。キャリアは作りにくそうだけど、みんながそれを求めてるわけじゃないんだよな

[ユージ @yaesutokyobashi]

シゴデキの報酬がポンコツの尻拭いってバグだよな…

[GEN｜総合商社マン×複業経営者 @gen_erisara]

全サラリーマンが再現性が比較的高くFIREを目指すなら、

・スモビジでまずは稼いで、会社外で稼ぐ感覚を身につける
・本業と副業で稼いだキャッシュを元手に不動産を買う
・両方を伸ばしていきながら、事業の柱も増やす

数年やっていると何となくこの延長線上にサラ卒とかの選択肢が出てきた感覚がある。

[ルイス前田 @NY_ruisu]

直行便で行ける海外旅行先、地図で一瞬でわかります

世界中の直行便を、1枚の地図にまとめてくれるツールがあります

「FlightConnections」というサイトで、出発する空港を選ぶだけ

たとえば「成田(NRT)」で検索すると、画像のように直行便で行ける国・都市がパッと浮かび上がります

航空会社やLCCでの絞り込みもできるので、「乗り継ぎなしで行ける国」だけサクッと探せます

[BrightSelect🌈 @takumijp7]

高校生のとき、物理の先生に教わりました。「純粋な青いインクを数滴入れて白い服をすすぐと、新品みたいになりますよ」と。
何年も続けているけれど、本当に新品みたいに保てています。

[河野千恵（chie）@MTR Method Lab®︎ @KawanoChie0701]

施術をしていて感じるのが、、、

『後縦隔に空気を入れれない人』が、意外と多い。
一般の人だけでなく、アスリートでも同じです。

大腰筋が優位になり、
腰を反らせる“伸展パターン”が強くなると、後縦隔のスペースが潰れやすい。

だからこそ、胸郭のテンセグリティをみて

▶︎ 後縦隔が広がれる骨格のポジションを獲得する。

空気圧を味方につけて、
疲れにくく、より自由に動ける身体へ。

[black（黔騎士) @blackright0]

「予備知識ゼロで問題集を開け。教科書は分からないところを潰す辞書代わりにしか使うな」、東大法学部出身の弁護士である知人とお仕事をご一緒した際、ふとしたランチ会話で飛び出した学習論は、これまでの常識を綺麗に粉砕するものだったんよなぁ。世間の大半は、インプット（教科書）を終えてからアウトプット（問題集）へと進む。しかし彼は、その順番こそが「お勉強した気になって安心したいだけの逃げ」だと一刀両断する。

「解けない問題にぶつかったときの『なんだこれ』という強烈なストレスこそが、脳の回転を最高潮に引き上げる。これは有名な課題解決のプロセスと同じで、負荷をいかに自分にかけるかのゲームなんだよ」

だからこそ、彼のサイクルは徹底して「問題から入る」だった。

①まだ何も知らない状態で、まずは問題集に突撃する

②自力で解けなくても気にせず、すぐに解答・解説を読む

③解説を読んでもどうしても腑に落ちない部分だけ、教科書を開いて補う

④そこで得た知識をセットにして、もう一度同じ問題にアプローチし直す

⑤資格試験を受ける際、適当に有名どころの過去問やテキストを選ぶのは絶対にNGとする

⑥今年の試験傾向を徹底的に分析した上で、「過去に最も的中実績を出した出版社」の本をリサーチして選ぶ

⑦教材は世間の知名度ではなく、純粋に「当たる確率」というデータで選ぶ

最後に彼はこう締めくくった、

[ゆる第二言語習得理論ツイッター @17890714fr]

外国語学習はめっちゃシンプル。筆写音読シャドーイングして、わからないところは辞書引いて、後は多読多聴しまくればいいだけ。とりあえず英検一級とか仏検一級なら受かるし、外国人の友達もできる。語学を難しく考えてる人は多いみたいだけど、全てはこのシンプルな仕組みの延長線上にしかない。

[たかお @real_eigo_]

英語初心者に薦める最強習慣

①TOEIC900点を目指す
②NHKラジオ英会話を毎日聴く
③文法書を1冊5週する
④NHKラジオ英会話を毎日聴く
⑤NHKラジオ英会話を毎日聴く
⑥NHKラジオ英会話を毎日聴く
⑦NHKラジオ英会話を毎日聴く
⑧NHKラジオ英会話を毎日聴く
⑨NHKラジオ英会話を毎日聴く

これで英語が話せるようになります。

[JBpress Innovation Review @JIR_by_JBpress]

人口増加率6年連続1位の流山市、世界100都市を巡った市長がたどり着いた「人気のまちに不可欠な2つの条件」

＜JBpress Innovation Reviewは企業変革の専門メディアです。＞

[Aｍatsu77 @amatsuda7]

本日、ネパールとチベットの国境地帯で発生した突発的な超大規模洪水の起点となったのがこの場所です。

ヒマラヤ山脈のランタン・リルン山（標高約17,000フィート）から、幅約2,000フィートに及ぶ氷河の塊が崩落し、約4,000フィート下の谷底へと落下しました。その衝撃は広島型原爆の爆発力の6.3%に 相当し、マグニチュード5.2の地震を引き起こすほどの規模でした。

落下した巨大な氷塊は衝撃で粉砕され、高さ100フィート（約30メートル）を超える氷河融解水、岩石、泥が混ざり合った激流となって、近隣のトリシュリ川へと流れ込みました。ネパールの極めて急峻で険しい地形によって狭い流路へと押し込められたこの洪水波は、下流の地域社会にとって、生還不可能な「水と瓦礫の壁」と化しました。

Backpirch Weather

[台湾史.jp @Formosanhistory]

ネパールとチベットの土石流の件、どのようなシステムで起こったのか、わかりやすく説明した動画があったので共有。

[綾瀬・北綾瀬マンション @ayasekitaayase]

大人になってから6回引越ししてる身として引越し料金を安くするtips
・見積は複数社取る
・その中にサカイを入れる
・最安値を出してきたところの料金を元にサカイにTELし「ここより◯円下げてくれたらサカイで決める」旨伝える
・日通はお金持ち以外見積不要
・引越し繁忙期は値引き不可の可能性あり

[peregrine @___peregrine___]

自分を追い込んで努力せよ
みたいなのはマジで思い込みと刷り込み
最初から余裕で人より上手いことをどれだけ積めるか
下手を積んでもせいぜい平均
時間は限られている

[インベスターZ公式 ｜お金の偏差値を上げる ｜三田作品全巻9割引セール実施中！ @investorz_mita]

【『ドラゴン桜』全巻50~71円！9割引セール実施中】

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[みち＠日英通訳者 @michi_eigo]

「リスニング力アップには音読がオススメ」聞き取りに苦しんでいた期間は数年にも及んだ。そんな時、先輩通訳者から「音読できるスピード＝聞き取れるスピード」とヒントを頂き、まずは発音確認のためゆっくり音読し徐々に音読スピードを上げていった。効果は抜群だった。通訳者になれた勉強方法の一つ。

[とろ港区 @toro_minato]

・ピカソ：14万点作品作ろう
・秋元康：3000曲書こう
・松下幸之助：人の3倍考えよう
・本田宗一郎：失敗を山ほど集めよう
・モーツァルト：600曲以上書こう
・ブルース・リー：同じ動きを1万回やろう
・イーロン・マスク：1週間に80時間働こう
・ウォルト・ディズニー：完成前に100回直そう
・ビル・ゲイツ：10代で毎日8時間以上コード書こう
・コービー・ブライアント：1日1000本シュート打とう
・マイケル・ジョーダン：高校で9000本以上シュート外そう

量が質を生む。逆の人はいない1人も。

[修羅川 隆法 ばぁるくん @hcZkxpyT9X6nBRq]

災害の時のWi-Fiは00000JAPAN
Wi-Fiを開いてこれを入れるとパスワードなしで入れる
らしいです
知らない方もいるかと思いますので拡散でも口頭でも何でもいいので伝わればいいと思います
#熊本
#災害
#地震

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”反り腰の方への3つのステップ”

日常から姿勢を良く意識していても腰の不調がある方にはおすすめ。

張力環境を整えることで結果として姿勢や脊柱の状態まで変化していく。