__feerr10

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UCLM). Máster en Investigación en Ciencias del Deporte . Entrenador de deportes de resistencia 🏃‍♂️

[Fernando González-Mohíno, PhD @Fer742]

A great 📸 with @StephenSeiler at @E_C_S_S in Rimini

@GIRD_UCLM @__feerr10 @SergioRBE_

[Fissac @Fissac_es]

💪Nunca es tarde si el motivo es bueno: los beneficios de comenzar a hacer ejercicio de mayor

🏃🏻✅La evidencia es clara con respecto a los beneficios de ser físicamente activo para conseguir un envejecimiento saludable.

🤷‍♀️Pero lamentablemente no todos nos mantenemos activos durante toda nuestra vida, y son muchas las personas mayores que se cuestionan si ya es demasiado tarde para cambiar sus hábitos.

Y es que parece que los beneficios del ejercicio físico no escapan a casi ninguna población. Eso sugieren al menos numerosos estudios que han mostrado que, incluso a la más avanzada edad, participar en un programa de ejercicio no solo atenúa el deterioro funcional, sino que todavía se pueden seguir obteniendo mejoras.

🚴‍♂️👴🏻Uno de los ejemplos más llamativos de mejoras a la más avanzada edad lo tenemos en el francés Robert Marchand, quien con 101 años y tras entrenar más de 5.000 km en bicicleta durante 2 años, consiguió mejorar su récord de la hora en bicicleta en un 11%, su consumo máximo de oxígeno en un 13%, y su potencia pico en 39%

👉En este artículo analizamos los beneficios del ejercicio a cualquier edad y protocolos de entrenamiento que han utilizando diferentes estudios en personas muy mayores para mejorar su rendimiento.

✅Ciencia y práctica para mejorar para mejorar el rendimiento de las personas.

🌟 Disponible en Fissac+ pinchando el link 👇
https://t.co/6xbN4XsLcg

[Las Gafas de Soldador @lasgafasdesolda]

Se lleva La Volta, esta escrito en la biblia

[imanol ibarrondo @energizol]

El “éxito” no va en línea recta, ni son victorias, títulos, poder, fama o dinero, sino un proceso continuo de autoconocimiento, crecimiento, superación y desarrollo personal que te transforma cada día en alguien más sabio, sereno y consciente... con o sin reconocimiento externo.

[imanol ibarrondo @energizol]

NADA ES PERSONAL

No te tomes nada personalmente. Lo que los demás hacen o dicen no tiene nada que ver contigo, sino con ellos.

No actuamos en contra de nadie, sino a favor nuestro, creyendo que sanaremos nuestras heridas y nos sentiremos mejor dañando a otros… pero nunca pasa.

[Fissac @Fissac_es]

📢Nuevo artículo

#AlHilodeFissac

Y el tema es realmente interesante 👇

🚴‍♂️La resurrección del antidopaje: los datos de potencia han llegado para quedarse

Dentro 🧵

[__feerr10 @__feerr10]

I hope this will be the first of so many more.
Thanks for anyone involved.

[Fernando González-Mohíno, PhD @Fer742]

Published our first manuscript of 2024 in @Nutrients_MDPI (Q1)

Congrats team! @__feerr10 @SalineroJj

Link: https://t.co/5UKYEUDce2

[Asker Jeukendrup @Jeukendrup]

No evidence to adapt training to phases of the menstrual cycle.

This blog describes findings from a study by @laurencs25, @AlyshaDSouza1, @ElliottSale and @mackinprof. Read the blog for more: https://t.co/TOI027GDam

[__feerr10 @__feerr10]

@lidlespana #SorteoLidlTrek

[Lidl España @lidlespana]

🚴⛰️ SORTEAMOS ESTA BICI TREK Y DIEZ MAILLOTS DE LIDL 🚴⛰️

Amantes del ciclismo, hoy es vuestro día de suerte. Participar es muy fácil:

✅ Sigue a @lidlespana
❤ Dar likea esta publicación.
🔄 Comparte esta publicación.
💬 Usa el hashtag #SorteoLidlTrek en comentarios.

[Las Gafas de Soldador @lasgafasdesolda]

Si Carlos Verona gana una etapa del #giro2023 🇮🇹, le daré 50€💵a uno de entre todos los que le den me gusta❤️ y retweet🔄 a este tweet.
La única condición es seguir a esta cuenta😋
Suerte!🙌😘