୧⍤⃝🍫

[Darryl Wezy 🇵🇸 @Darryl_Wezy]

guys, gw warning-in sekali lagi.

ini BUKAN fear-mongering.

ini REAL.

paparan asap rokok bisa mempersempit pembuluh darah sampai bikin gangguan pernapasan.

udah bnyk case-nya di circle gw.

it’s time to think twice kalo mau hang out sama temen2 yg ngebul bgt ngerokoknya.

[୧⍤⃝🍫 @__naans]

@bibbletreasure aku pake wardah yg glow kalo ga gitu pake skintific pink

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Ternyata Calon Ayah yang Rajin Olahraga Bisa Berpengaruh ke DNA Anak Kata Jurnal Ini

Selama ini kita pikir DNA anak cuma warisan gen dari orang tua yang gak bisa diubah. Namun penelitian terbaru ini menunjukkan bahwa 𝘀𝗽𝗲𝗿𝗺𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗻𝘆𝗮𝘁𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗮 “𝗱𝗶𝗺𝗼𝗱𝗶𝗳𝗶𝗸𝗮𝘀𝗶” 𝗺𝗲𝗻𝗷𝗮𝗱𝗶 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝗯𝗮𝗶𝗸 𝗯𝗶𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗼𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗻 𝗮𝘆𝗮𝗵 𝗺𝗲𝗹𝗮𝗸𝘂𝗸𝗮𝗻 𝗼𝗹𝗮𝗵𝗿𝗮𝗴𝗮 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa tikus yang dilatih dengan olahraga ternyata menghasilkan keturunan dengan toleransi glukosa dan sensitivitas insulin yang lebih baik. Nah menariknya gen pada sperma tikus yang berubah akibat olahraga tersebut, juga bisa ditemukan pada manusia

Penelitian lain menunjukkan bahwa olahraga yang dilakukan oleh ayah dan ibu, sebelum terjadi pembuahan, ternyata berhubungan dengan perubahan DNA pada anak, yang mengarah pada kondisi metabolik serta kemampuan otak yang lebih baik

𝗣𝗘𝗥𝗟𝗨 𝗗𝗜𝗜𝗡𝗚𝗔𝗧!
Penelitian ini sifatnya masih dalam tahap perubahan genetik dalam bentuk metilasi pada sperma calon ayah yang rutin berolahraga. Belum ada bukti penelitian yang langsung menunjukkan sebab akibatnya.

𝗞𝗘𝗦𝗜𝗠𝗣𝗨𝗟𝗔𝗡
Olahraga yang dilakukan oleh calon ayah ternyata tidak hanya berdampak pada kesehatan dirinya sendiri, namun juga berpotensi berdampak pada kondisi kesehatan metabolik dan kemampuan otak calon anaknya.

[naz @snazptr]

Bismillah Terkabul🥹

- Gaji 6-8 juta per bulan (PPH ditanggung kantor)
- Senin - Jumat (08.00 - 16.30) sabtu minggu libur
- BPJS Kesehatan & BPJS Ketenagakerjaan dari perusahaan.
- Mendapat makan siang dari kantor.
- Lingkungan kerja yang sehat, nyaman, dan positif.
- Memiliki atasan yang baik, suportif, dan mau membimbing.
- Rekan kerja yang baik, saling menghargai, dan saling mendukung.
- Memiliki waktu dan fasilitas untuk menjalankan salat wajib maupun salat sunnah dengan nyaman.

[୧⍤⃝🍫 @__naans]

pusing bgt jir jam segini diajak bahas bahasan yg berat😭

[Xrenita @xrenite]

jujur ini insight bagus

[andi @andihiyat]

Plot twistnya tahun depan you’re financial and mentally stable

[୧⍤⃝🍫 @__naans]

@snazptr mau juga

[Receh cerdas @Recehcerdas]

Dokter spesialis ortopedi pernah bilang satu kalimat ke gue yg susah dilupain.

​"Pasien saraf kejepit termuda gue bulan ini umur 24. Baru lulus kuliah, ga pernah angkat beban berat, badannya kurus."

​Gue tanya: terus kenapa bisa kena saraf kejepit?

Dia jelasin panjang. Tapi intinya satu hal.
​Bukan soal kecelakaan atau cedera olahraga ekstrem. Tapi soal satu kebiasaan yg dianggap biasa dan dilakuin tiap hari selama bertahun-tahun di depan layar.
​Duduk 8-10 jam sehari. Posisi tubuh condong ke depan, leher menekuk, tanpa stretching sama sekali. Tiap hari.

​Ini yg terjadi di dalam tubuh waktu lo konsisten duduk bungkuk berjam-jam tanpa jeda.
​Beban di tulang belakang naik 3x lipat dibanding saat berdiri. Bantalan tulang belakang (diskus) perlahan tertekan, kehilangan elastisitas, dan akhirnya menonjol keluar menekan saraf di sekitarnya.
​Bertahun-tahun. Diam-diam. Sampe suatu sore pas dia lagi mau ambil pulpen yg jatuh, pinggangnya mendadak kaku dan kaki kanannya langsung kesemutan hebat sampai mati rasa.

Dokternya bilang: "Duduk bungkuk seharian tanpa jeda itu efek ngerusak struktur tulang belakang setara maksain bawa beban puluhan kilo di punggung lo tiap menit."
​Kalimat itu yg bikin pasiennya baru ngeh. Selama ini dia pikir risikonya cuma pegel-pegel biasa atau butuh koyo doang.
​Ternyata yg rusak duluan itu bukan cuma kenyamanan kerjanya. Tapi bantalan tulang belakangnya yg udah bergeser.

Yg bikin lebih berbahaya: kerusakannya terjadi pelan-pelan tanpa lo sadari.
​Bantalan tulang yg mulai menipis itu ga langsung bikin lumpuh. Lo masih bisa jalan, masih bisa scrolling medsos. Kalo ga di-MRI, lo ga bakal tau ada saraf yg kejepit di area lumbal atau leher.
​Baru kerasa waktu tonjolannya udah bener-bener nyentuh jalur saraf utama.

Tanda-tanda tubuh udah mulai kasih sinyal yg sering diabaikan:
​Pinggang sering kaku tiap bangun pagi. Paha belakang atau betis kerasa kesemutan/panas kayak ketarik kalo duduk agak lama. Telapak kaki kadang mendadak lemes atau gampang kesandung tanpa sebab.
​Itu bukan "pegel encok biasa." Itu saraf yg udah mulai kejepit dan kejebak di dalam.

Dua hal yg bantu ringankan beban tulang belakang dan perbaiki postur secara konsisten:
​Korset Lumbal / Back Support, bantu jaga posisi tulang belakang tetep tegak lurus secara mekanis saat kerja di kursi.

cc : pojokpakjiman

[୧⍤⃝🍫 @__naans]

eh lucu banget loh tampilan baru dari milk cleanser viva ini🤩
kirain tadi salah produk pas buka paket😭
kerennn produknya juga makin bervariasi aku liat-liat brand legend ini🫶🏻✨

[Handoko Tjung @handokotjung]

Hidup kok berantakan banget kayak isi folder C:\User\Downloads

[୧⍤⃝🍫 @__naans]

mau sungkem sama yang udah ngeracunin aku lulur ini hehe bagus bangettt, udah ga pernah belang lagi, kulit jadi cerah juga✨🤩
lovvv bgtt cobainn‼️

[୧⍤⃝🍫 @__naans]

abis service motorrrrr
terakhir service udah lama wkw lupa😭

[Nazwa @Diputarputar_]

Siapkan ruang ikhlas disetiap harapan yang kamu langitkan.
( QS AL- Baqarah : 216 )

[Naivarian @naivarian]

Manifesting :
Ketemu pria yang ga perlu diajarin jadi pria

[୧⍤⃝🍫 @__naans]

@alyasazr menarik

[୧⍤⃝🍫 @__naans]

mba-mba yang pasangannya provider itu pada nemu dimana ya?😭🙏

[୧⍤⃝🍫 @__naans]

apakah sudah saatnya cari loker yh☺️

[୧⍤⃝🍫 @__naans]

@Novit_aa vaseline, marina, purbasari
tergantung mood pakenya