きゅあ

27歳🚺 166cm現在70kg→目標52kg┊︎方法→有酸素＋筋トレ＋1日1200カロリー前後 来年の9/29までに達成する。なぜなら誕生日だから。
PC→💛🍁 骨格→ウェーブ 顔タイプ→ソフエレ

[きゅあ @__success_diet]

絶対に痩せる。
気軽に絡んでください〜
みんなで頑張ろ💓

#ダイエッタープロフ
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中

[きゅあ @__success_diet]

@hakumaihaohao11 ありがとうございます！励みになります🍀

[きゅあ @__success_diet]

おはようございます☀️

今日は68.7kg
減らない〜悲しい〜
まぁ気長にね🍀

今日も一日頑張りましょ！

[RoM/閉鎖病棟入院中 @RoM03021129]

鬱と言うには元気すぎるし健常と言うには鬱すぎる

[きゅあ @__success_diet]

これは美味しそう！やる！！！ラーメン好きデブにはたまらんな！

[深夜にポテチちゃん @oimosan___0]

コンビニでカップラーメン手に取ってる人、今日からこれに変えて。満足感ありすぎるのに痩せる。チート飯。

[きゅあ @__success_diet]

@direik19 ジムのマシンでずっと歩くのが嫌いなので、ウォーキングだけ外出るのも気持ちよさそうですね✨️
ありがとうございます🙇‍♀️

[きゅあ @__success_diet]

体重重いうちにランニング始めると膝やられるかな？

[きゅあ @__success_diet]

@VHP0CBSd8ZOqyqN なるほど！シューズもあるのか！！
分かりました！無理せず様子見つつ、ある程度落ちるまではウォーキングの方がいいかな！ありがとうございます😊

[きゅあ @__success_diet]

축하해용♡

[용삐 @Bjwi162E]

아 맞다 여러분 저 대학 합격했어요ㅎㅎ 지나가면서 축하 한 번씩만 해주세요🥹

[きゅあ @__success_diet]

今日はこんな感じ〜！
1200ってほんとすぐ行くね💦
なーんも食べれないやん
まぁ好きな物食べてこれだからヨシヨシ(^_^)ノ

[きゅあ @__success_diet]

なんか1日にフォローできる人数決まってるの？X久しぶりすぎてわからん〜

固定ツイいいねしてくれた方ありがとうございます！ちょこちょこフォロバしてます🙇‍♀️
みなさん沢山絡んで高め合いましょ！
目指せ美ボディだらけの日本！

[きゅあ @__success_diet]

@mareko_mare ですよね〜😭
私もスロースタートします！
ありがとうございます😊💓

[きゅあ @__success_diet]

@direik19 フラフープ部屋狭すぎて出来ません😭えんえん

[きゅあ @__success_diet]

私もランニング始めるかー！！！🏃‍♂️

[おとうふ📛 @otodesu_ttky]

大幅に体重落としたい人は
運動と食事制限同時より、まず食事制限だけである程度ガッツリ減らしてからタンパク質メイン食事に切りかえて、下がった代謝を戻すために筋トレで引き締める方法がいちばん効率的で賢いダイエットだと思う
自分はそれやり方で50kg➞45kgその後ゆっくり42kgまで痩せた

[きゅあ @__success_diet]

絶対結婚しろ

[이거 봄? @egubom_]

친구가 만들어준 소개팅자리에서 취미가 뭐냐길래 "러닝이요" 하고 대답했음
3년간 내가 뛴 거라고는 닫히는 지하철 문뿐이었음 근데 상대 눈이 갑자기 반짝였고 "헐 저도요!" 하는 순간 거짓말을 취소할 타이밍이 사라졌음
헤어질 때 상대가 말했음 "다음엔 한강에서 같이 뛰어요"
그 주 토요일에 5km를 뛰었는데 나는 2km에서 시야가 하얘졌고 상대는 "오늘 컨디션이 별로라서요" 하며 나랑 속도를 맞춰줬음 이상하게 한 번도 나를 앞서지 않았고 러닝화는 박스 접힌 자국이 그대로 남은 새 신발이었음 나는 그냥 장비 관리를 잘하는 사람인 줄 알았음

여기서 끝낼 수 있었는데 상대가 말했음 “11월에 하프마라톤 같이 신청할래요?”
나는 "좋죠" 라고 말했고 집에 가서 참가비 5만 원을 결제했음 그때부터 퇴근하면 한강 가서 토하기 직전까지 뛰었음 거짓말을 만회하려고 시작한 일인데 어느새 기록 앱에 5km 31분이 찍혀 있었음
두 달 동안 우리는 매주 서로 러닝 인증샷을 보냈음
대회 날 출발선에서 서로 무릎에 테이핑을 하고 있었음
상대가 파스 냄새를 풍기고 있었고 나도 똑같았음 둘 다 아무 말 안 하고 출발했음 5km까지는 같이 뛰었는데 8km에서 상대가 보이지 않았고 12km 즈음에서 나는 다리가 풀려서 갓길 가로수에 기대 있었음
15km 표지판 앞에서 걷고 있는 상대를 만났음
얼굴이 새빨갰고 숨이 넘어갈 듯했는데 나를 보자마자

[きゅあ @__success_diet]

女性ってさ、運動しないと取れるカロリー少なすぎるよね
美味しいものたくさんなのにームカつく😤

[きゅあ @__success_diet]

@direik19 ありがとうございます〜！
頑張るぞ！

[きゅあ @__success_diet]

おはようございます🍀

喉は痛いけど熱も下がって元気なので半回復かな！

体重はなんと68.8kg笑
減ってる〜！！！！この調子でガンガン頑張るぞ！

[きゅあ @__success_diet]

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[きゅあ @__success_diet]

@direik19 へ？！？！すごいwww病気きっかけ結構ありますよね笑
期待しておきます！

[きゅあ @__success_diet]

コロナでもインフルでもなかった…ただの風邪…えーん辛いよ😔