atikah dita

selalu ingin menjadi lebih baik :)

[Georitmus 🇮🇩 @zakiberkata]

TAS SIAGA MITIGASI BENCANA EDISI 2025
(Bisa untuk tas siaga gempa, banjir, longsor, atau kondisi darurat lainnya)

Tas siaga adalah paket perlengkapan kebutuhan dasar yang dipersiapkan sebelum terjadi bencana. Perlengkapan ini berguna untuk memenuhi kebutuhan dasar bertahan hidup pada kondisi darurat pasca bencana sebelum bantuan tiba setidaknya untuk 3x24 jam.

Masing-masing orang idealnya memiliki tas siaga. Pahamilah, tas siaga bukanlah tas piknik atau tas kemping. Ukuran, bentuk dan beban tas siaga tidak boleh memberatkan.

• Beri stiker atau gantungan fosfor (glow in the dark) di bagian luar tas siaga agar mudah ditemukan saat lampu padam
Contoh : https://t.co/ZXkW6a6lyT

Simpan secara terpisah di samping tas siaga
• Peluit SOS Electrik
Bunyikan Peluit jika kamu terjebak dalam reruntuhan
Contoh : https://t.co/nqlbL6gY3R
• Helm Safety
Lindungi kepalamu dengan Helm Safety saat terjadi gempa
Contoh : https://t.co/hgnIvbNGm3
• Sepatu/Sendal gunung
Gunakan sandal / sepatu agar tak terluka oleh material tajam

Masukkan perlengkapan inti berikut di bagian atas dalam tas siaga dan sesuaikan kebutuhan.

• Sendok Lipat Multitool
Contoh : https://t.co/EoXXFIAgMq
• Botol Air Lipat
Contoh : https://t.co/Km0bfwYJNP
• Penyuling Air Minum
Contoh : https://t.co/xWGaaVll7G
• Air minum dan Makanan darurat
Pilih contoh alternatif berikut sebagai makanan instan darurat saat terjadi bencana.
Sereal Bar https://t.co/SNDfdwawaT
Protein Bar https://t.co/qATacfbO90
Whey Protein https://t.co/ao6UHLVXgE
Dark Chocolate https://t.co/zoNmK9Vh2l
Ransum TNI https://t.co/BL5elj2T5L

*Jangan lupa untuk rutin memperbaharui agar tidak expired

• Sleeping Bag Small Pack
Contoh : https://t.co/pnJGBMrLjC
Alternatif Kasur Angin Tanpa Pompa
Contoh : https://t.co/Yf1WnH37AK
• Jaket
(Gunakan bahanbahan anti air dan quick dry yang cepat kering)
• 2 Pasang Celana, Baju dan pakaian dalam
(Gunakan bahan quick dry yang cepat kering)

• Solar Charger
Contoh : https://t.co/gdCdiP16Wr
• Senter Tenaga Surya
Contoh : https://t.co/dCgSNM0Xah
• Pemantik Api Outdoor
Contoh : https://t.co/PJSzcajJAd
• FIRST AID KIT
Contoh : https://t.co/s2evqplQSc
• Obat penyakit bawaan
• Lotion anti nyamuk
• USB berisi Dokumen Digital
• Uang pecahan 10, 20, dan 50 ribu
• Catatan Nomor Telepon di Kertas :
keluarga, sahabat dekat, SAR, Damkar, BPBD, dll
• Baterai Cadangan Ponsel
• Kartu pulsa elektronik

Jika kamu berada di wilayah rawan tsunami, tambahkan barang ini :

• Life Jacket Automatic
Contoh : https://t.co/NegkvJTyGF
• Pelindung Smartphone Anti Air Glow in the dark
Contoh : https://t.co/bxg3an1PRN
• Tali Tambang 2 Meter
Gunakan saat kamu bertahan dari tsunami

*Penjelasan baca PANDUAN MITIGASI GEMPA & TSUNAMI
https://t.co/6fiEqDFcCV

Perlengkapan Tambahan
Pilihlah hanya perlengkapan yang sangat kamu butuhkan, tempatkan di bagian bawah tas siaga. Kurangi barang yang memperlambat atau memberatkan, khususnya jika kamu berada di zona rawan tsunami.

• Peralatan Mandi
Contoh : https://t.co/4sSphs63Eo
• Handuk quick dry
Contoh : https://t.co/iQeTNhgMn2
• Sajadah Genggam
Contoh : https://t.co/DiD1x6dlp4
• Sarung Travel Pouch
Contoh : https://t.co/0j75WVCDLm
• Mukena Traveling Mini
Contoh : https://t.co/Cy2W0tLuUy
• Multivitamin
• Paracetamol
• Oralit
• Pembalut Wanita
• Dll

* Bungkus dalam plastik kedap air semua peralatan dan dokumen yang rentan terhadap air
* Cek dan ricek selalu kelengkapan isi tas siaga, ganti makanan yang sudah kadaluarsa dan ganti baterai dengan yang terisi penuh.

PANDUAN LENGKAP MITIGASI GEMPA & TSUNAMI
https://t.co/6fiEqDFcCV

[atikah dita @_adhita]

@tanyakanrl Nder aku ada diposisi ini, temen2 udah jadi p3k, level kerjanya udah tinggi sedangkan aku jadi irt yang gitu2 aja 😖 tapi pas ngeliat bocil2 ngerasa yaudah ngga papa yang penting bisa liat tumbuh kenbang anak 24/7

[yuma @sukaskincarean]

buat yang masih bingung pilih ingredients yang pas buat kondisi kulit, save ini deh.

biar ngga gampang FOMO sama skincare skincare yang marketingnya berisik. karena yang viral belum tentu cocok.

[atikah dita @_adhita]

@kegblgnunfaedh Mie goreng biasa tapi rasanya khas banget, setiap pulang kerumah wajib ada menu ini buat sarapan dan selalu ludes sama anak cucu ibu ❤️

[atikah dita @_adhita]

@tanyakanrl Kalo kamu mual muntah tetep aja dipaksain makan biar ada makanan yg masuk, bismillah percaya nanti kamu dapetin anak yg cantik/ganteng, sehat, gemas. Sabar dulu yaaa
Aku dulu jg mabok pas tm1, anak ke2 bahkan sampe lahiran aku suka ludah2 trus jadi ga bisa kemana2 🥲

[atikah dita @_adhita]

@PikamonID Sopoooo

Sing takon?

[atikah dita @_adhita]

@tanyakanrl Pake atasa mukena yg udah ngga dipake buat sholat

[atikah dita @_adhita]

@sionemonee @ohmy_beautybank Ini makenya tiap habis mandi atau gimana ya nder?

[atikah dita @_adhita]

@tanyakanrl Di tengkulak telur 1 kg 31.000 bisa dapet 15an, kalo di bu sayur 1 bijinya 2.000 🙂

[atikah dita @_adhita]

@zakiberkata Depok hujan deress trus petirnya masya Allah

[atikah dita @_adhita]

@afrkml Dulu aku sama temenku beli annualpass dufan jadi kalo lagi suntuk pengen teriak2 tinggal ke dufan 😁

[atikah dita @_adhita]

@tanyakanrl Pernah, pas jaman masih SD naik kapal dari pantai cilacapnya itu bareng keluarga ibu mampir pinggirannya aja. Pasirnya putih baguss

[Яizal do @afrkml]

Tiap kali mau beli yogurt, mesti bingung dulu mau ambil yg mana… 😵‍💫

Kalian langganan beli yogurt produk apa nih? 🤣

[atikah dita @_adhita]

@mwv_mystic Wkwkwk mana jalanan disana rame banget 😂

[atikah dita @_adhita]

@soursallygirl @tanyakanrl Sakitnya pas lairan aja, abis selesai dijait trus liat bayinya udah ngga sakit lagi. Kalo bilang pas mules mau lahiran itu mulesnya kaya mau pup jadi ngakalinnya berdiri pegangan apa gitu trus diayun2 pelan badannya (?)

[atikah dita @_adhita]

@starlvciese @zakiberkata Terima kasihh kaa

[atikah dita @_adhita]

@tanyakanrl Aku nikah dikampung, anak terakhir jadi penutupan undangan sampe 1000. Dapet amplop +- 100juta blm yg bahan pokok tapi itu semua buat ortu karena modal kita sedikit 😁🙏🏻

[atikah dita @_adhita]

@tanyakanrl Aku juga gitu nder, pas hari aku nikah ada 2 pengantin (aku sama satu lagi). Yang satunya dipost, akunya engga hiks hiks puk puk buat kita berdua nder🥲

[atikah dita @_adhita]

Hai temans, aku mau nawarin sewa apartemen di Dave depok. Lokasinya deket banget sama UI (pintu vokasi). Deket gerbang tol kukusan dan akses ke stasiun ui/pocin juga deket. Kamarnya dilantai 10 menghadap ke jakarta ya. Ada 2 bed (tingkat) jadi bisa join sama temen