Albert Vidal

Fisioterapeuta per vocació // Lleida // Trail Running 🦎🐐// Em mou el neguit i ajudo a la gent ~Motion is lotion~

[Albert Vidal @_albertvidal]

Fin de otra etapa formativa. Ahí va mi pequeño granito de arena!
PET en Fisio-Onco-Pulmón. Arranca un proyecto personal y profesional nuevo! Gracias ⁦⁦@aicuesta⁩ hacer todo esto posible. Estoy seguro que esto no acaba aquí, seguiremos esparciendo estas pequeñas semillas

[Goldie Ghamari | گلسا قمری 🇮🇷 @gghamari]

This is not AI.

This is not Hollywood.

This is the Iranian National Uprising.

After 47 years of Islamic Oppression, the Lion of Iran roars once again.

[Pep Marí @pepmari4]

Tres formas de dirigir personas
#nanoconferencias

[disfrutalaciencia @mayeprivatecha0]

La manipulación de las redes sociales

[CPFCYL @CPFCYL]

El primer programa de ejercicio terapéutico dirigido a pacientes con cáncer colorrectal que se encuentran bajo tratamiento de quimioterapia, será llevado a cabo, en Salamanca, por fisioterapeutas especializados.
https://t.co/bdu9gli6SY
@juanlusanchez94 @carlsMartin89

[David Aso @FisioAso]

Lo difícil es compartir los fracasos, los pacientes que no salen, los severos, los crónicos con enfermedades degenerativas.
Ahí también somos útiles, pero no tan vistosos.

[Albert Vidal @_albertvidal]

@physiomanu En estos tiempos me pongo nostálgico

[Manuel Martínez @physiomanu]

@MiguelAsen @VRodeiro Añade a un 5 a tu listado: 5) si nosotros desterramos el ejercicio, otros lo cogerán. Y esto, que está redactado en futuro simple, es ya un triste presente.

[Albert Vidal @_albertvidal]

La importancia d’endinsar-se en lo diminutament gegant per ser específics i precisos en la qualitat de l’exercici físic

[jordi vilaró @VilaroJordi]

Cuanto más me adentro en la fisiología del ejercicio, más me apasiona y mejor planifico los entrenamientos de pacientes crónicos

[Albert Vidal @_albertvidal]

' The key was stress biology ' - Louis Gifford

[Eduardo Fondevila @ezeyan]

🗺️ Topografía del dolor. Una conversación en profundidad con @juaninguiso en “Movimiento Desencadenado”

👉🏻https://t.co/SpDYu3uRQP

[Postureig de Lleida @PostureigLleida]

Per despedir lo dimecres, perspectiva #Lleidatanament èpica de lo @prenafeta97, merci!

#Lleida #SeuVella

[Christoph Burch @ChristophBurch]

Exercise for Primary and Secondary Prevention of Cardiovascular Disease…
https://t.co/fcyDoQCCOH

[Historic Vids @historyinmemes]

Maradona preparing for the World Cup 94

[Albert Vidal @_albertvidal]

No hi ha res que em deixi amb més gana que una bona sessió de natació. La resta son tonteries. 100% comprobat. 100% veraç.

[Albert Vidal @_albertvidal]

#reflexiona

[Arturo Goicoechea @argoicoechea]

La conciencia existe, aunque no tengamos ni idea de cómo surge, y nos permite analizar y modificar hábitos cognitivos, impacto emocional y sesgos de atención, motivarnos, imaginar, actuar de otra manera. Hay que aprovechar ese espacio para conseguir objetivos.

[Arturo Goicoechea @argoicoechea]

Los pacientes no catastrofizan porque son catastrofizadores, sino porque han recibido una instrucción alarmista, catastrofizadora. El decatastrofizador que los decatastrofice buen decatastrofizador será.

[Albert Vidal @_albertvidal]

Això és sagrat!

[David Aso @FisioAso]

Por mucho que sepas de ejercicio, el manejo clínico, la anamnesis, la modificación de síntomas, la educación, el comportamiento e historia natural de la patología, el pronóstico, el seguimiento y reevaluación, entre otras cuestiones, son SANITARIAS.

[Albert Vidal @_albertvidal]

Super interessant!

[Jackson Fyfe, PhD @jacksonfyfe]

Busting 3 common “muscle myths” with exercise training:

https://t.co/KgS7Kpjaeo

1/ Go big or go home

Many believe lifting heavy weights are mandatory for building muscle.

But - muscle growth is possible with a variety of loads and repetition ranges:

https://t.co/G52PYHeBYa

So - a fear of heavy weights needn’t limit any ‘gains’.

2/ Stopping exercise means starting again from scratch

It’s true that if we stop resistance training, we lose muscle.

But if we resume training, muscle growth may occur faster than if we were previously untrained.

This “muscle memory” may be explained by various factors (e.g., satellite cells, epigenetic changes) linked to the initial training period:

https://t.co/0bGptQA6Pn

This means training may prepare us to respond better in future.

3/ Muscle fibre types can’t shift with training

Muscle fibre types differ in terms of their speed of contraction and metabolism (type I - slow/oxidative and type II - fast/glycolytic).

Human quadriceps muscles may be comprised of ~40% ‘slow’, ~40% ‘fast’, and ~20% ‘mixed fast/slow’ fibres.

It was traditionally believed muscle fibre types are genetically pre-determined and can’t shift with training.

But this may not be the case.

As an example, identical twins with 30 years of divergent exercise habits showed vastly different muscle fibre type profiles, with the endurance-trained twin having 55% more type I (slow) fibres:

https://t.co/zh8JkxQ10v

The potential ability to shift fibre proportions with training may have important implications for health and performance.

Great article from @DrJimmyBagley @DrAndyGalpin & @KevinMurachPhD

https://t.co/KgS7Kpjaeo

[3CatInfo @3CatInfo]

Si tens entre 18 i 30 anys, anar a teatre o a concerts et podrà costar, com a màxim, 20 euros. I com a mínim, 5 euros
https://t.co/mEJiuxDxr9 https://t.co/mEJiuxDxr9

[Albert Vidal @_albertvidal]

D.E.P

[Montaña Segura @montana_segura]

Muere un montañero tras en un accidente en la Escupidera al Monte Perdido.
DEP.
https://t.co/sAqQMpn0Gy