เบ้บบี้เบ้บบิ๊บ♡︎wm☼

• หนีลูกพี่ถามาติ่งเจษไบเบิ้ล • sᴜᴘᴘᴏʀᴛs — @jesjpp @biblesumett ꔛ♡︎ แอคหลุม

[เบ้บบี้เบ้บบิ๊บ♡︎wm☼ @_babebibjpp]

หล่อเหมือนไม่มีอยู่จริง🫠💖

♡ #jesjpp @jesjpp
#4MINUTESFancon
#4MINUTES_UntoldStory
#4MINUTES2024

[moominnnn💜 @iampurple2348]

สาววายมันก็พากันเชื่ออะไรแบบนี้เนอะ555555 ออกสาวเพื่อธุรกิจ รอซีซันสงกรานต์เลื้อยจูบกันในที่สาธารณะ สาววายบอกคบกันจริงน้าาา แต่คนที่ออกสาวที่สุดพาเมียผญไปเดทแถวเอกมัยทุกอาทิตย์5555555

[六 🍀 @fri2891]

ไม่รู้ red flag มั้ย เคยไปสัมภาษณ์บ.นึง แล้วมีคำถามจากเมเนเจอร์ (เป็นคนที่ถ้าเราได้งานนี้ เราต้องทำงานร่วมกับเขาโดยตรง) เขาถามว่าถ้ามีการตามงานกันแล้วใช้คำพูดไม่ดี จะรับไหวมั้ย แบบอาจจะมีคำหยาบ แล้วก็หันไปยิ้มขำกับคนที่สัมภาษณ์เราอีกคน นี่ก็เลยถามกลับไปว่า “แล้วก่อนจะพูดไม่ดีต่อกัน ท���ไมไม่ลองพูดดี ๆ กันก่อนล่ะคะ” จบ ฮีพยักหน้าไม่ถามอะไรต่อ การสัมภาษณ์จบ เรากลับยังไม่ทันถึงบ้านHRโทรแจ้งว่าผ่านสัมฯ พร้อมเริ่มงานวันไหน นี่เลยบอกปฏิเสธไป เพราะดูทรงละอยู่กันแบบท็อกซิคแน่ ๆ ไม่เอาสุขภาพจิตไปแลกดีกว่า

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

อมก ชั้นนึกว่าหนัง คลิปอีกมุมนึงคือไหลมาเป็นทางเหมือนไม่รุนแรงแต่กวาดไปหมดเลย 😭😭😭😭😭

ไปหาอ่านเพิ่มมาข่าวบอกเจ้าหน้าที่เนปาลระบุว่าน้ำป่าอาจเกิดจาก หิมะละลายอย่างรวดเร็วแล้วปริมาณน้ำมหาศาลไหลลงแม่น้ำโภเต โกชี พอไหลก็พาดินถล่มลงมาด้วยเพิ่มความเสียหาย ละจุดสำคัญคือแม่น้ำสายนี้ ต้นน้ำอยู่ฝั่งทิเบต-ปลายน้ำเนปาล ผลกระทบเลยรุนแรงที่ประเทศปลายน้ำ ขอแสดงความเสียใจกับผู้เสียชีวิตด้วยค่ะ😭

[���𝙞𝙢𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙨 𝙀𝙫𝙚𝙧𝙮𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜🐈‍⬛ @biblejrr6fff]

ว้ากกก น้องบลูชาเล้นกับเจดบี๋เฟรมพระเจ้ามากกกก #.แต้งกิ้วน้องบลู

[gamo🎧 @GamoBank]

กด zoom x 2
ตั้งมุมประมาณ 45 องศา (ถ้านั่งอยู่คือชูระดับเงยหน้า มือถืออยู่ประมาณปาก)
ดึงแสงลงเล็กน้อย แล้วยิงเลยครับ 📸

[อริญ @arivanya_s]

ขอให้ข้อมูลนมพืช หน่อยนะคะ
จริงๆ ต้องแยกนมพืชเป็นชนิดๆ ค่ะ
ที่ถั่วเหลืองถูกพูดถึงเรื่องฮอร์โมนบ่อย
เพราะมีสาร isoflavones ซึ่งเป็น phytoestrogen ที่สามารถจับกับตัวรับ estrogen ในร่างกายได้

ถ้ากังวลเฉพาะเรื่อง phytoestrogen/isoflavone ตัวที่ถูกพูดถึงเป็นพิเศษคือถั่วเหลืองค่ะ
นมอัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และนมจากถั่ว���นิดอื่นอาจมีอยู่บ้าง แต่มีในปริมาณต่ำมาก และไม่ได้เป็นแหล่งหลักเหมือนถั่วเหลือง

หมออาจให้คนที่มีก้อนหรือโรคที่ไวต่อฮอร์โมนงดหรือลดถั่วเหลือง เพราะอาจกระตุ้น
ยิ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากถั่วเหลือง ซึ่งเป็นคนละเรื่องกับนมถั่วเหลืองตามปกติ ยิ่งห้ามเลย

แต่คนทั่วไปจริงๆแล้วยังกินได้นะ
แค่อาจจะไม่ใช่ปริมาณเยอะ หรือทุกวันแบบทั้งวัน กินเยอะ

ถ้าอยากเลี่��งisoflavone
เรียงจากมากสุด
Soy(สูงสุดแบบทิ้งห่าง)
v
ที่เหลือน้อยมากๆละ
พืชตระกูลถั่วlegumes > pistachio > almond/cashew/other nuts > oat/rice/coconut

บทความ ทั้งไทยกับอังกฤษเรื่องนี้มีการพูดถึงอยู่ค่ะ ถ้าอยากลองอ่านให้ชัวร์ ลองหาดูนะ
ขอให้ทุกๆคนสุขภาพร่างกายแข็งแรงค่ะ 💪

เช่น
https://t.co/q4RXfdRTiw

https://t.co/aTqWJvw5ht

[Bitter’S🍪🍿🍩🎅🏻🎄🧁 @BoomBenchamapor]

ไฟโตเอสโตรเจนพบได้ในพืชผลไม้ทั่วไปทำงานคล้ายๆกับฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่มีฤทธิ์อ่อนกว่ามาก คือถ้าจะกินจนกระตุ้นฮอร์โมนได้ขนาดนั้นคต้อง���ินวันละ2-3ลิตรขึ้นไปติดต่อกันอะค่ะ สาเหตุในการเจอเนื้องอกมีเยอะมากก อยากเตือนชาวเน็ตอ่านหนังสือหาข้อมูลที่มีงานวิจัยรับรองเยอะๆค่ะ

[w h y b u y y •⁠ᴥ⁠• @whybuyy]

ใครอยากลองไปเช็ค เข้าแอพ

ทางรัฐ > บริการทั้งหมด > 📢 แจ้งเหตุ คดีความ > ตรวจสอบสถานะคดี > จะมีแยก ข้อมูลการับแจ้งประจำวัน / ข้อมูลคดีอาญา / ข้อมูลคดีจราจร

ถ้าอันนไหนมีข้อมูลก็จะขึ้น

[Jesjpp Official Fanclub - #วัคซีนของพี่เจษ 💉 @jespipat_ofc]

💬 : สูตรไหนช่วยสาววายที่ขาดจิ้น

55555555555ขายของพอทน ลงท้ายประโยคแบบนี้คือพอเลยย555555555

#biosafetyxjesjpp
#jesjpp #วัคซีนของพี่เจษ

[P @chushu_duckyxx]

อืม จิงนะ เรื่อง Shine คือชั้นเห็นคนในทวิตด่าบท ด่าค่าย ด่าพล็อต ด่าเรื่องแอร์ไทม์ แต่ไม่เคยเห็นคนด่าเรื่องการแสดงเลย ตั้งแต่นักแสดงนำยันตัวประกอบ

[Janeyyy @janesps2]

สถานที่เดียวกัน เบเนหมือนกัน
ต่างกันแค่นิลนวล
4444-2690 = 1754 บาท
หารนิลนวลคนละตัว ตกตัวละ 877 บาท เลยนะนั่นนน
มีอะไรต่างกันอีกมั้ยจ้ะ มาตรฐาน​ราคาพี่อยู่ตรงหนายยยย 😂

[Eyedary 🐶 @Eyetnp]

ไปอ่านมามันเกี่ยวกับการอัพเดตฐานข้อมูลผู้ใช้งาน ป้องกันพวกเบอร์ผี แก๊งคอลเซ็นเตอร์ ระงับพวกซิมไม่ตรงชื่อไรงี้ บางคนจะได้รับเป็น sms ถ้ากลัวเป็นมิจจี้ให้เข้าไปทำในแอพดีกว่าเพื่อความสบายใจ กดตามโพสที่โควทมามันจะขึ้นหน้านี้ แสกนบัตรปชช.หน้า-หลัง แสกนหน้า กระพริบตา 1 ทีจบ รอ sms ยืนยัน

[lotSEA🪼⚝CMS Closed⚝ ₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ @bibbbabbbub]

ตำนานคลิปตัดดีจนค่ายขอคลิปไปใช้ แต่คนนอกด้อมไม่เห็นลายน้ำเลยด่าว่าเม้กมันขโมยงานตัดลายน้ำฟคออกละใส่โลโก้ค่าย ทั้งๆที่ฟคใส่ลายน้ำเล็ก+จอสว่างเลยไม่เห็นเอง จริงๆช่วงนั้นเป็นช่วงน้อง4เลยยังมีคุยงานกะคนในทีม ทีมส่งคลิปมาให้นี่ช่วยหาครีเอทคลิปด้วยซ้ำ เป็นเจ้าของผลงานที่ยังไปขออนุญาตอีดิทอีกทีเลย

[🐸ชอบกินส้มตำ @Supkdaob]

เพจสาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ เค้าเขียนเรื่อง
“โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ” ได้ดีเข้าใจง่ายมาก
เค้าบอกว่าส่วนใหญ่คนไข้จะมาด้วยอาการปวดหัว เป็นๆหายๆ แต่ไม่มีอาการเจ็บหน้าอกเลย ปวดหัวที่หาสาเหตุไม���ได้ ออกกำลังกายจะปวดมากขึ้น นอกนั้นไม่มีอาการอื่นๆ
หมอโรคปวดหัวจะเรียกภาวะนี้ว่า “Cardiac Cephalalgia" หรือ ปวดศีรษะจากโรคหัวใจ
น่าสนใจและอันตรายมากเพราะ ตำแหน่งที่เรารู้สึกเจ็บ ไม่จำเป็นต้องเป็นตำแหน่งที่โรคกำลังเกิดขึ้นเสมอไป มันทำให้เราไม่รู้เลยว่า…หัวใจเรากำลังขาดเลือด มันกำลังส่งสัญญาณมาในรูปแบบการปวดหัว ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดตุบ ปวดบีบ หรือปวดรุนแรง และต��แหน่งของความปวดก็แตกต่างกันได้

🚩Red Flags: เ��ื่อไรอาการปวดศีรษะควรทำให้นึกถึง Cardiac Cephalalgia?

1. ปวดศีรษะแบบใหม่ โดยเฉพาะในวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุ
2. ปวดสัมพันธ์กับการออกแรง เช่น เดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือขึ้นบันได
3. อาการลดลงเมื่อหยุดพัก
4. มีคลื่นไส้ เหงื่อออกมาก หน้ามืด หายใจลำบาก หรือไม่สบายบริเวณหน้าอกร่วมด้วย
5. มีปัจจัยเสี่ยงของ coronary artery disease หลายข้อ (ภาวะที่หลอดเลือดแดงซึ่งนำเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงกล้าม��นื้อหัวใจเกิดตีบแคบหรืออุดตัน จากการสะสมของคราบไขมัน)

🚨ระวัง ที่คิดว่าเป็นไมเกรน อาจไม่ใช่ไมเกรน
ซึ่งมันมีอาการคล้ายไมเกรนมาก อาการปวดรุนแรง คลื่นไส้ และการถูกกระตุ้นด้วยการออกแรง
🆘ต้องสงสัย และสังเกต ดีๆโดยเฉพาะคนที่มีปัจจัยเสี่ยง และรู้สึกว่าปวดมีเหงื่อออกใจสั่นผิด��กติ หน้ามืด หายใจลำบาก หรือไม่สบายบริเวณหน้าอกร่วมด้วย

ผศ นพ สุรัตน์ ตันประเวช

[Jesjpp @jesjpp]

@lithosseok

[ศิริน มาส่งเธอได้เท่านี้ ♡ @sirinishappy]

เมื่อคุณไม่ใช่สายฟิตเนสบ้าพลัง แต่คุณปล่อยให้แฟนลงกับคนอื่นไม่ได้

[𝙎𝙃🐣🐈‍⬛🐈 | ปป ᵖᵒᵖᵖʸʰᵘⁿⁿ @12sehun_ch]

เคาท์ดาวน์ปีนี้ไม่มีเจเจแล้วมะ ขอซึมก่อน

[𝗆𝗈𝗃𝗂𝗆𝗂𝗅𝖾 🎸 ﹆ഒ﹅⋆ @mojimile]

เป็นเฟรม boc >> dmd แบบงงๆเลยล่ะ ดีใจกับคอปเปอร์แล้วก็เจเจมากๆ เห็นตั้งแต่อิมแพควันนั้นจนวันนี้แล้ว ทั้งคู่เก่งมากเลย🫶🏻

[raviii 𖹭 เทวิน. ₍^. .^₎⟆ 📚 👛 @King8Anna]

แกงค์เดียวกัน