loly

[د. ضياء العوضي @d_alAwade]

دكتور امريكي يوضح :

لو تقدر تفتح رجولك وتهزّها يمين ويسار ٦٠ مرة قبل النوم، بتلاحظ راحة كبيرة بأسفل ظهرك.
ولو ترفع كعب رجولك وتوازن على أطراف أصابعك، وبعدها تهز يمين ويسار ٦٠ مرة، الإزعاج في خصرك بيخف كثير.
ولو تحط رجل على رجل وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، أسفل ظهرك بيشكرك.

ولو تثني رجولك بزاوية ٩٠ درجة وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، ودّع مشاكل الوركين العريضة والمؤخرة الثقيلة.

إذا حسيت بالفائدة من الفيديو، قل نعم ولا تنسي إعادة النشر ليستفيد غيرك👌".

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

احفظوها:

هذا أفضل منظف للسيراميك الأرضيات الأثاث والخزف الذي استخدمته منذ سنوات يترك كل شيء نظيفًا تمامًا 🤯!

[Dr Omar @dromr__]

رائحة الغازات الصادرة من بطنك قد تعطيك فكرة عن اللي يحدث داخل جهازك الهضمي، وهذه أشهر 6 روائح وما قد تدل عليه:

1- ريحة البيض الفاسد:

[د. عبدالله @iDr_Abdallh]

أحد علماء الأعصاب في ستانفورد قال مرة:

"بطنك مخزن لتراكمات الكورتيزول. تخلّص منها بعادة واحدة قبل النوم... و��تلاحظ فرقًا كبيرًا في حياتك."

وهذه هي عادة الـ9 دقائق:

[أ/ وداد الرشود 🌹 وقل رب زدني علماً 💚 @weeed876]

#رساله_اليوم
تصحيح مفهوم 🌹

لو أصلحنا علاقتنا بالموت، ورأيناه كما هو: رحيلٌ إلى رحمةِ الرحمن، وانتقالٌ إلى جنان الخلد، وراحةٌ من تعب الدنيا، ونجاةٌ من فتنها…
لَهَانَ علينا وجعُ الفقد، ولعلمنا أن أحبتنا لم يغيبوا، بل سبقونا إلى دارٍ نحن إليها سائرون، ولقاءٍ وعدَ الله به أهل الإيمان في جنّةٍ تُفتح أبوابها، وينادينا فيها ربُّنا العزيز الرحيم، وهم سبقونا ليكونوا في ميزان حسناتنا بالصبر والاحتساب
( انا لله وانا اليه راجعون)
اللهم اجعلنا، ومن سبقنا من أحبتنا، من أهل هذه الآية برحمتك وفضلك

[سعود @AlHalafib]

جارك يشغّل المكيف 8 ساعات يوميًا، وفاتورته 800 ريال.

أنت تشغّله 8 ساعات يوميًا، وفاتورتك 2000 ريال.

الغرفة عندكم نفس البرودة، والمكيف شغال نفس المدة… لكن أنت تدفع 1.5 مرة أكثر.

الفرق كله في زر واحد ما جربته من قبل..

[سُكُون @hhil99]

نصيحة لمن يعاني من التعطيل، سواء في الوظيفة أو الزواج أو الدراسة أو أي جانب آخر...

الحل في ثلاث خطوات:

[توفيق الصايغ @alsayg]

لكل زمانه سلمانه الفارسي
لا تفوت هذه القصة
قد تبكي
قد تسجد شكرا
قد تقف طويلاً
قد تعيد حساباتك

[د. عمر عبد الكافي @d_alkafy]

يفتح الله على عبده من حلال بعد ثلاث اختبارات:

أولًا: ضيق الرزق، رغم السعي؛ ليعلم أنه ليس له من الأمر شيء.

ثانيًا: الخذلان من أكث�� أماكن الاطمئنان؛ ليعلم أن ليس لغيره من الأمر شيء دون الله...عرض المزيد

[الراقي الشرعي أبو ياسر @alruqayat_12345]

المحسود يعيش تغيرًا مفاجئًا في حياته بعد أن كان في نشاط وتوفيق يصبح في خمول وتعثر تضيق عليه أموره وكأن طاقته تُسحب منه شيئًا فشيئًا �

[سُكُون @hhil99]

زمان كنت أعتقد أن صلاة الفجر بتحسن وضعي المادي.
كنت أصلي، وأدعو، وأستمر على الاستقامة.

لكن الرزق كان لا يزال محدودًا.

إلى أن عرفت ماذا كان يفعل نبينا محمد ﷺ بعد صلاة الفجر ...

[د. محسن نادي- Dr. Mohsen Nadi @arabaltmed]

"تستيقظ وكأن جبلاً فوق صدرك؟ تعتقد أن السرير ليس مريحاً؟؟؟
بل عو جسدك 'ثقيل'.
إليك السر وراء 'عطالة الصباح' من منظور الطب الصيني والعربي .. وكيف تنهض بنشاط الفرس."

*️⃣في الطب الصيني التقليدي (TCM)، صعوبة الاستيقاظ ليست كسلاً، بل هي "رطوبة" (Dampness) متراكمة في الطحال.
الطحال هو "محرك" الطاقة؛ فإذا غرق في الرطوبة، أصبح جسدك كالإسفنجة المبللة.. ثقيل، خامل، وعقلك مغطى بضباب.

*️⃣أما في الطب العربي او اليوناني (Unani)، فنحن نشخّص هذه الحالة بزيادة "الخلط البلغمي" أو برودة المزاج.
عندما ت��رد "الحرارة الغريزية" في جسدك، تتباطأ الروح النفسانية، فيصبح النهوض من الفراش معركة خاسرة لأن "المحرك" لم يسخن بعد.

✅️عرفنا السبب فما هو الحل

الحل من الطب الصيني التقليدي"نقاط الضغط" (المساج السريع وأنت في فراشك): قبل أن تضع قدمك على الأرض، افعل الآتي:

نقطة (ST36): تقع تحت ركبتك بأربع أصابع للخارج. دلكها بقوة لثوانٍ؛ هي "نقطة طول العمر" وتفجر طاقة الأرض في عروقك.

نقطة (GV20): في قمة رأسك تماماً. انقر عليها بأصابعك بخفة؛ هذا يرفع "اليانغ" (الطاقة الصاعدة) ويسحب الوعي للدماغ فوراً.
✔️ابحث عن النقاط في محرك جوجل او الذكاء الصناعي
في الطب العربي او اليوناني

✅️ماذا تأكل (لتشعل نارك الداخلية)؟

الزنجبيل والقرفة: ملوك الطب اليوناني لرفع الحرارة الغريزية وتجفيف البلغم.

التمر مع القليل من ��لسمن الحيواني: يغذي "تشي" الطحال ويمنحك وقوداً طويلاً.

المشروبات الدافئة: ابدأ يومك بماء دافئ مع عصرة ليمون، لإذابة "الرطوبة" المتراكمة ليلاً.

❌️ما الذي يجب أن تتركه فوراً؟

الألبان والأجبان ليلاً: في الطب الصيني، هي المصنع الأول لـ "الرطوبة".

السكريات الاصطناعية الابيض والبني: تطفئ نار الهضم وتجعلك تستيقظ بوجه منفوخ وعينين متعبتين.

الماء البارد جداً: هو العدو الأول لـ "الحرارة الغريزية" في الطب اليوناني.

نصيحة "الخبير": الاستيقاظ يبدأ من الليلة السابقة.
إذا نمت ببطن ممتلئة بأكل "بارد" (خيار، زبادي، فواكه حمضية)، فلا تتوقع من جسدك أن يشتعل نشاطاً في الفجر.
العشاء يجب أن يكون دافئاً، خفيفاً، ومبكراً.

"جسدك ليس آلة، بل نظام بيئي.
احترم حرارته، جفف رطوبته، وسيقفز من السرير قبل المنبه."

✔️رمضان على الأبواب وكثرة النوم صباحا سببها الطعام في الافطار والسحور

مرفق جدول طعام لمن أحب الالتزام به

اي استفسار يمكن التواصل على الخاص

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

متداول:

الف شكر لصاحبة الفكرة 😱👏🏻!

[الشيخ خالِد الحِبشِي @alroqyaacademy]

#قصة_الرقية قصة تصلب لويحي في فتاة أصله عين
https://t.co/UUMXRuKnx9
https://t.co/pQw1il3w9c
https://t.co/Ulxst0fdCr

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

خلاصة علمية مهمة من لقاء الليلة في أمراض القلب؛

خلال لقاء علمي هذا المساء عن أمراض القلب وجّهتُ سؤالاً للبروفيسور مارتن ستراوس من جامعة تورونتو (كندا) للفائدة العامة:
لو اضطررت لاختيار عامل خطر واحد فقط لأمراض القلب يجب على الناس التركيز عليه لتقليل الجلطات والوفيات في المجتمع… فما هو؟
ولماذا؟
��جابة البروفيسور ستراوس:
[لدينا عوامل خطر كثيرة لكن إن كان لا بد من اختيار عامل واحد فأرى أن ارتفاع ضغط الدم هو الأقوى.
وذلك لسببين رئيسيين:
كثير من الناس غير مُشخَّصين بارتفاع الضغط في وقت مبكر وحتى بعد التشخيص فإن ضبط الضغط قد يكون صعباً ولا يصل كثيرون إلى الهدف العلاجي.
في المقابل عند الحديث عن الدهون أو السكر التراكمي HbA1c غالباً ما نحصل على تحليل دم واحد واضح مع تذبذب أقل.
أما ضغط الدم فهو متغير: قد يكون مرتفعاً في العيادة ويقول المريض إنه طبيعي في أوقات أخرى أو العكس.
لذلك فإن ضغط الدم غير المعالَج أو عدم الوصول للهدف العلاجي يقود إلى أمراض ووفيات:جلطات قل��ية ودماغية، فشل قلب، فشل كلوي…
الخلاصة: نعم، ارتفاع ضغط الدم عامل شديد الأهمية ويستحق أن يكون في مقدمة أولويات الوقاية والعلاج.]
التعليق:
هذه الرسالة تذكير بأن القياس المتكرر والدقيق والمتابعة للوصول للهدف وليس مجرد وصف الدواء هو حجر الأساس لتقليل العبء الحقيقي للجلطات والوفيات في المجتمع.

[جواهر العلم @K_TheRebel]

أحد الأصدقاء في رفحاء ولدت بنته فيها مشكلة خلْقية في جوفها، فظل يراجع المستشفيات في الرياض، وبعد عدة فحوصات قال له الدكتور: "هذه ستظل معها، وخلال عملي الطويل في الطب وقد بقي لي سنة عن التقاعد: مستحيل تتعدل!"

فخرج من عنده مكسوف الحال، وفي عصر الجمعة تضرع لله في الدعاء هو وزوجته، ثم ركب سيارته متوجهًا إلى رفحاء..
ارتفعت حرارة البنت مما اضطره أن يعود إلى نفس المستشفى، فأخذوا له أشعة، فكانت المفاجأة أن الله قد شفاها، فقال له الطبيب: "هذا فوق علمنا، وفوق طبنا!"..

تعليق: المستحيل مصطلح أرضي، أما في السماء فـ {هو علي هين}.

- د. مرضي العنزي.

[سلطان @C800_]

ضروري يكون في سيارتك 👌
خصوصًا هالأيام مع الضباب والمطر 🌧️

[فيديو نت @videonet_]

د. محمد غباشي :

أقوى غذاء للمخ وتقوية الاعصاب والتغلب على النسيان المتكرر وضعف الذاكرة وقلة التركيز ⁉️

[عذق🕋🕌🇸🇦 @mut7DY]

أتدري ما معنى أن يكونَ اللهُ في حاجتِك؟
قبسٌ بديع من درسٍ لفضيلة الشيخ أ. د. حسن بخاري.