チョビ

犬が好きだけど、動物はみんな大好き。動物と話ができたらいいのに…といつも思ってます。

[土井善晴 @doiyoshiharu]

NHKEテレ
きょうの料理９月３０日夜９時から
土井善晴がお料理します、片山さんがおかずを盛り付けます。『鶏がゆ』です。いっぺん見たら作り方がわかりますので、見たらいいと思います❣️
写真はごま油をちょっとかけました。

[ミヤマ @mmmiyama_D]

ちはるさんが、わたしのテンプレで自己紹介サイトを作ってくれました😭
コードの知識ゼロから、ChatGPTと会話して完成！
作る過程まで見せてもらえると、「わたしもやってみよう」って思えますよね。
使って、記事にまでしてくださって。本当にありがとうございます！
https://t.co/GFdjVk8Iii

[ミヤマ @mmmiyama_D]

めちゃシュールなChatGPT手描き風イラストができました😂
バケツかぶってるパンダ、何してるの〜笑
ちょっと破綻してるけど、かわい過ぎるのでシェアします。
テーマを書き換えて、好きなモチーフで遊べます。
無料プロンプトは返信に👇

[ぴーちゃん丨元キッズコーチママ @pchan_ikuji_]

騙された。当時1歳の娘、肌が弱くて無添加洗剤「さらさ」を使ってたけど、ガサガサが酷くなった🥲そんな時に藁にもすがる思いで使い始めたのが��シャボン玉スノール』。
使い始めて数週間、娘の肌が明らかに落ち着いてガサガサ肌がスベスベになったの！！！「シャボン玉石けんて天才か？」と思って調べてみたら、

[イソトレ信者ちゃん @beauty_mamemame]

美容看護師7年目、夜なんか食べたい時これめっちゃ作るwww
豆腐に卵落としてレンチンするだけなのに、ふわとろでちゃんと満足感ある。タンパク質も摂れるし、疲れて何も作りたくない日はもうこれでいい。

[OGIトレSHOTA＠姿勢改善Us Flow @ogitoreshota]

反り腰解消に最初にやってほしい「背骨ストレッチ」を2つご紹介！反り腰はもちろん、肋骨の開きやぽっこりお腹の解消にもオススメ。ぜひ参考にしてください↓

[つがさん | ファッション×モテ学 @tsuga_san]

【顔は若いのに、なぜか老けて見える人。原因は“首から下”かもしれません。】

顔だけケアしても、
首が前に出て、肩が丸まっていたらもったいない。

僕もかなり意識してるのが、
この「首・肩・胸まわり」。

たった数分👇

① 開いて閉じる ×20回
② 胸を大きく開く ×15回
③ 両手を合わせて大きく動かす ×20回

まずは1〜2セット。

続けて動かしやすくなると…

✨ 胸を張りやすくなる
✨ 丸まった肩を整えやすい
✨ 首元がスッキリ見えやすい
✨ 立ち姿が若々しい印象���
✨ Tシャツ1枚でも雰囲気が変わる

人から見られているのは
顔のアップじゃなくて「全身」です。

若く見える人は、顔だけじゃない。
“立ち姿”まで若い。

保存して、今日まず1セット🔥

[なおみかん先生|美腸活ダイエット @gut_health88]

1億回言うけど、

「ピーマン塩昆布食べてる更年期の人、お腹の脂肪落ちやすいよ」って婦人科の先生に言われて、実際サポート生さん達も試したらマジで効いたから紹介します↓

[🥺 @puniko___01]

栗好きのみんなへ。ロイズの新作“モンブランショコラ“がとんっっっっっでもなくおいしいので絶対食べた方が良いと思います。わたしより。

[𝑚𝑜𝑝𝑝𝑖 @suryon6121]

この人はガチなのよwww ちょっとこれ、マジ1週間でお腹凹んでて凄いwwwww

[金沢発信☆山田元一 @YMotokazz]

金沢市もりの里
『FULFIL COFFEE ROASTERY』
10月オープン予定
焙煎珈琲と手作り焼菓子等を提供する大きめカフェ
後日詳報

[Metabolic Edge @DMetabolicEdge]

I wish i knew this earlier to change my life...

[片隅で何かを叫ぶ @maimaimaish]

🍙駄目例の包み方してたよ😅
明日からこれにする。

引用https://t.co/u9x5BmRIJt

[小学校教師ぞう先生｜継続 @zousanwarai]

これもマジなんだよなぁ。
信じるか信じないかだよ。

[にど寝 @aikosokotodama]

柴ちゃん
カッコイー😊

[無 @PotoPhoto]

袋田の滝　すごい

[田中渓 @KeiTanaka_Radio]

1日30分捻出すると、1年で182時間
1日8時間労働換算で約23日分
1ヶ月の営業日と同じ分くらい

1年を13ヶ月あるように過ごすというか、意図して時間を捻り出すことで、1ヶ月分好きなことに費やすというか

毎日30分取り組めば、数年単位でどんなことも一定の熟練度になるので、こういうのが習慣化の基本的考え方

[モコ@岩手（モコの夜はこれから) @moko_yoru]

賢治忌

宮沢賢治さんの命日だそうです

まさに…

ああ
普通の生活は尊い

[ﾏﾝｼﾞｬﾛで5ｷﾛ痩せたﾁｬｿ💉 @Felten1980]

ダイエット中にお好み焼き食べたくなったらコレ‼️
見た目ほぼお好み焼きなのに生地の半分以上が豆腐ってバグでは？？キャベツも豚肉も入ってるから満足感ちゃんとあるし、食べた後も重くない。小麦粉の代わりに入れるのが

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

横から見た時のシルエットが綺麗な人って体重よりも姿勢が違う。

体を伸ばすだけで
首・肩・背中の見え方かなり変わる↓