ริกะจัง ⁺◟✿ (fan account)

♡‧₊˚ ⍣plave✩ enhypen✩⍣¯·.¸EXO♡‧₊˚ 𐙚 ˗ˏˋ 💙📫 fan account

[ริกะจัง ⁺◟✿ (fan account) @_fernk]

🍀✨ #giveomo

[muse 🦋 @serendipitykkk]

ไปตามดู behind the scene #สอดสร้อยมาลาEP15 ระหว่างถ่าย กับสัมนักแสดงก่อนออน คนที่เล่นเป็นสร้อยตอนเด็กตอนโดตพูดเหมือนกันว่าอย่าเกลียดสร้อยนะคะ แสดงว่า direction ทีมบทกะเขียนให้มาลาเป็นนางเอกเลย แต่พอฉายออกมากระแสพลิกไปเป็นคนด่ามาลาแต่เอาใจช่วยสร้อยเต็มบ้านเต็มเมือง ก็เป็นตัวพิสูจน์เหมือนกันว่าคนเขียนบทไม่ได้ overlook แค่ว่าคนดูจะตีความต่างออกไป แต่ยังประเมินต่ำไปด้วยว่ามาตรฐานศีลธรรม ค่านิยม common sense ของคนดูยุคนี้อาจสวนทางกับพฤติกรรมของตัวละครมากแค่ไหน เพราะในเลนส์ปัจจุบันมาลาทั้ง pick me / homophobic 😭✌🏻

[NᵔoᵔKkY(=^ᴥ^=) @nokkyhuhu]

เหยยยยยยยยย ๆๆๆ นี่ไม่ใช่ยางลบ นี่คือไก่นุ่ม ไก่เด้งๆ เคี้ยวเพลินไม่แค้นคอ อันนี้คือแช่ไก่ข้ามคืน ตอนเช้าเอาขึ้นมาซับๆให้แห้งใส่หม้อฟราย สุกแล้วเอาออกมาหั่นๆก็ได้แบบนี้เลยฮะ ดีงามมาก

[Ranse:แอคใหม่ แอคเดิมโดนลบไปแล้ว @BoMidnightBaker]

ทีมยางลบ ที่ต้องทำเองเท่านั้น

เราสามารถทำอกไก่แบบไม่หนัง ให้ต้มออกมานุ่น และไม่แห้งได้ ลองทำมาหลายรอบแล้ว มันทำได้จริง กินง่ายมาก เนื้ออกไม่แห้งเลย ชุ่มฉ่ำ เรียกว่ากลายเป็นเมนูโปรดที่ทุกคนเรียกร้อง

ทำง่าย แต่ใช้เวลา เราทำ 2 ขั้นตอน ยังไงก็นุ่น (brine และ poaching)

อย่างแรกต้องนำอกไก่มาบลาย (brine) คือการแช่อกไก่ดิบในน้ำเกลือ
สูตร: อกไก่ 1 โล น้ำ 2 ลิตร เกลือ 60 ก น้ำตาล 20 ก พริกไทย กระเทียม โรสแมรี่ (option) ปิดฝาแช่ในตู้เย็น 4-5 ชม

จากนั้นเอาอกไก่ออกมา ซับให้แห้ง อันนี้จะเอามา poaching คือต้มน้ำให้เดือดพล่า (น้ำเยอะแบบท่วมไก่ ใส่ไก่หลวมๆ) เอาอกไก่ที่ซับแห้งใส่ลงไป ปิดฝา ปิดไฟ (ปิดไฟเลย) จับเวลา 20-25 นาที

ไก่จะค่อยๆสุก ครบเวลา เอาออกมาทันที แล้วให้เอาพักไว้ก่อน รอจนไก่เย็นจะหั่นง่าย

วิธีนี้ไม่ยาก แต่มันใช้เวลา ต้องเตรียมแช่ไก่ไว้ก่อน แล้วค่อยต้ม

แต่ถามว่าคุ้มมั้ย เราว่าคุ้มมากก เมื่อทำแบบนี้แล้วจะไม่สามารถกลับไปกินยางลบแห้งๆได้อีกเลย

*ใครไม่ต้มจะเอาไก่ที่บรายแล้วไปย่างก็จะชุ่มฉ่ำ*

[Ⓖｏ⑦ อยากเกิดวันพฤหัส🍑 @Classy_ly]

ใช่!

[ไหนลองดูซิ🍀 @nailongdosi]

มาทำหมี่ไก่ฉีกกันค้าบ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่ายใช้เวลาไม่นานเลยครับ จะนานสุดก็รอไก่เย้นและเอามาฉีกนี่แหละครับ กินกับน้ำพริกกากหมูบอกเลยว่าอย่างเด็ด

[morpor🍋 @morpormorpaeng]

ใครประสบปัญหาหน้าหยือระหว่างวันแบบนี้ วิธีที่จำมาจากช่างแต่งหน้าที่ทำแล้วเวิร์คคือ ซับหน้า >> ฉีดสเปรย์เพิ่มค.ชุ่มชื้น รอแห้ง >> ใช้แป้งทัชอัพ จบ หายหยือทันที ผิวกลับมาเหมือนแต่งเสร็จใหม่ สังเกตมั้ยว่าทำไมดาราหน้าเป๊ะตลอด นี่แหละวิธีแก้ 555555

[เอไอเอสพีไดอะรี่ @aispdiary]

ออกกำลังกายก่อนนอนคืนนี้ Squat Couple เหมือนเดิม แต่วันนี้ไม่ใช้อุปกรณ์

- low impact
- มีท่า modified ของคุณโม
- ท่ายืนล้วน
- ในคอมเม้นบอกท่าโหด แต่ส่วนตัวออกตามได้ ท่าไหนอยากมันส์ ใส่แรงเข้าไปค่ะ 55555
- ได้เหงื่อค้าบบ

ใช้ apple watch วัดนะ แต่ไม่แน่ใจว่าเลือกหมวดถูกมั้ย

[แพรจ๋าヾ @peartunwarat]

พักปรุงจืดแปป มาลองปรุงผิวดู พอผิวสวย=ลุคคอมพลีท แชร์จากตัวเองงานผิวไม่สุดซักที เจอสูตรนี้ เบสบาล์มสีone + รองพื้น ผสมอัตรา 1:1 ทริคนี้เจอในตต. ผิวสวยฉิบ

[P ꓥ P U N @papunjaeat]

มาทำธุระธัญญาพาร์ค ไม่รู้จะกินอะไร มีแต่ร้านตั้งบูธ เลยเดินเข้า ตี๋น้อย PLUS+ เปิดใหม่มั้ง สะอาดกว้างมาก มาตอนเที่ยงคนเลยไม่ค่อยมี ชนพนักงาน2รอบถ้วน ยืนคอยบริการอย่างใกล้ชิดอยู่หลายจุด 😂

มีซูชิ 4 แบบ เสริฟคำเล็กๆ เผ็ดเลยรีวิวไม่ได้ มีมะพร้าวปั่น ชาไทยปั่นมะพร้าว ชาเขียวปั่นมะพร้าว หวานนนแบบจิบเดียว Dopamine ตื่น
ที่ชอบคือมียำผักบุ้งกรอบ กินผักบุ้งทอดก็ฟินแล้ว

น้ำซุปเลือกได้ 3 แบบ ซุปกระดูกหมูฟิลแบบข้าวต้มกระดูกหมู เลยเอาซูชิใส่ลงไป เคี้ยวเป็นข้าวต้ม ใส่ปลา ใส่หมู ใส่ไข่ไป สรุป วันนี้ได้ข้าวต้ม

[🐺 @jeongjeonginuna]

Ada satu peristiwa di real life yang mirip dengan kejadian di episode 3 drama Teach You a Lesson.

Seorang guru SMA putri di Busan dikeluarkan dari kegiatan mengajar, gagal menikah, dan menderita tekanan mental setelah menerima tuduhan palsu atas pelecehan seksual pada siswinya.

Pada 13 Oktober 2025, program JTBC "Case Manager" mengungkap kasus tuduhan palsu yang dialami seorang guru SMA putri di Busan.

Guru yang disebut sebagai Guru A telah mengajar selama 5 tahun. Ia dikenal sebagai sosok yang ramah, perhatian, dan lembut sehingga cukup populer di sekolah. Ia diangkat menjadi seorang guru etika.

Seorang siswi kelas 1 bernama B selalu mengikuti pelajarannya dengan sungguh-sungguh. Pada semester pertama tahun 2024, Siswi B pernah meminta nomor kontak pribadi Guru A dengan alasan ingin bertanya mengenai pelajaran. Karena menganggap Siswi B sebagai murid yang baik, A dengan senang hati memberikan nomor teleponnya. Namun sejak saat itu, Siswi B mulai sering menghubunginya untuk urusan pribadi.

Siswi B mengirim pesan kepada Guru A bahwa dirinya pernah menjadi korban bullying di masa lalu dan sering mengatakan bahwa ia "ingin mati". Tak hanya itu, ia juga meminta Guru A datang menemuinya pada akhir pekan untuk bertemu secara pribadi. Bahkan minta diantar untuk mengikuti lomba seni.

Lama-kelamaan, orang-orang di sekitar mulai mengatakan bahwa Siswi B tampaknya menyukai Guru A. Karena itu, Guru A memutuskan untuk menjaga jarak dengan siswi tersebut.

Guru A mengatakan bahwa sebaiknya jangan terlalu sering bertemu. Lagipula Siswi B sudah terlihat ceria dan mulai memiliki banyak teman. Guru A juga menegaskan bahwa ia ramah karena profesionalisme sebagai guru. Di akhir pekan mereka hanya orang asing yang memiliki kehidupan sendiri.

Setelah seminggu berusaha memberi batasan, Guru A justru dilaporkan oleh Siswi B dan seorang temannya atas tuduhan pelecehan seksual. Dalam pemeriksaan polisi, Siswi B dan temannya mengaku saat konseling, Guru A memijat betisnya, mengelus tangan, memegang lengan, serta menyentuh dada.

Akibat kejadian itu, Guru A dikeluarkan dari kegiatan mengajar. Namun pada bulan Maret 2025, kejaksaan memutuskan untuk menghentikan kasus mempertimbangkan beberapa hal, antara lain:

• Kesaksian Siswi B dan temannya tidak konsisten,
• Rekaman CCTV di sekolah menunjukkan pada saat kejadian, Siswi B terlihat tersenyum dan menyampaikan rasa hormat,
• Sehari setelah kejadian, Siswi B menulis surat tangan kepada Guru A bahwa ia ingin menjadi guru sepertinya.

Setelah dinyatakan tidak bersalah, Guru A memutuskan kembali ke sekolah untuk memulihkan nama baiknya. Namun, respons pihak sekolah justru sangat dingin. Pihak sekolah terus mendorongnya untuk pindah agar tidak menimbulkan masalah. Ketika Guru A ingin mengajukan sidang Komite Perlindungan Hak Guru, pihak sekolah justru berkata bahwa Guru A jadi orang yang bakal menghancurkan hidup para siswa.

Hingga semester kedua tahun 2025, Guru A masih sepenuhnya dikeluarkan dari jadwal kegiatan mengajar dan dikucilkan di lingkungan sekolah. Bila tidak mau pindah, ia diancam akan dikeluarkan oleh kepala sekolah dengan wewenang jabatannya.

Sementara itu, kedua siswi yang memfitnahnya masih menjalani kehidupan sekolah dengan normal. Mereka bahkan tidak pernah meminta maaf. Karena itu, Guru A akhirnya melaporkan keduanya atas dugaan laporan palsu.

Guru A juga menceritakan dampak tuduhan palsu tersebut dalam hidupnya. Setelah mendengar kabar tersebut, ibunya jatuh pingsan. Ia juga gagal menikah dengan tunangannya. Guru A mengalami guncangan mental yang berat hingga didiagnosa menderita gangguan stres dan depresi.

Ia menambahkan, "Saya menjadi guru karena menyukai anak-anak. Namun sekarang saya sudah kehilangan keberanian dan kepercayaan diri untuk berdiri di depan para murid. Saya bahkan sedang mempertimbangkan untuk meninggalkan profesi guru."

-------------------
Based on article by Newsis (Reporter Choi Hyunho)
Indonesian summary by jeongjeonginuna

[moon . @stylepearypiee]

ลองเข้าวงการเรตินอลดู แต่มีกฏคือ ให้เวลามันหน่อย ต้องทาตอนกลางคืน และตอนกลางวันลงกันแดดด้วย นี่ใช้แล้วผิวดีขึ้น ริ้วรอยเล็กๆก็จางลงด้วย มันจะค่อยๆผิวดีขึ้นแบบไม่ได้ทันที แต่ใช้เรื่อยๆมาสังเกตอีกทีจะเห็นเลยว่าดีขึ้นมาก ใกล้30ลองใช้ดู อาทิตย์แรงใช้แค่2วันก่อน ค่อยๆขยับอาทิตย์ถัดมา สิวเสี้ยนหัวดำก็ดีขึ้น ความละเอียดก็ดีขึ้น ริ้วรอยเล็กๆก็ดีขึ้น

[𝐠𝐞𝐨𝐫𝐠𝐢𝐞𝐡𝐚𝐞 🐈‍⬛✨🫧💞 @georgiehae]

yes , but อีกหนึ่งไอเดียแต่งรูปที่กำลังมาช่วงนี้เลย รูปแรกถ่ายอะไรที่สวยใช่เลย yes ! 🙌🏻 ส่วนอีกภาพเป็น but ฟีลความจริงเบื้องหลังภาพแรก 🙂‍↕️ น่ารักมั้กกกก

[giegiesparkle💓 @forcupwsphu]

เคล็ดลับไดเอทพี่สาวญี่ปุ่นขอแอบจด📍

🍽️ กินอิ่มท้อง แต่ลดน้ำหนักได้จริง! Volume Eating 2026 🔥

อยากกินเยอะแต่ไม่อยากอ้วน?
ใช้ “อาหารปริมาณเยอะ แคลต่ำ” เหล่านี้แทน

✅ ผักไฟเบอร์สูง
• กะหล่ำปลี • ผักกาดขาว • แตงกวา • มะเขือเทศ
• บรอกโคลี • ผักบุ้ง • ผักโขม • ถั่วงอก • เห็ดทุกชนิด

✅ โปรตีนต่ำแคล
• อกไก่ • อกไก่สันใน • เนื้อปลา • ไข่ต้ม
• เต้าหู้ • น้ำเต้าหู้ • กรีกโยเกิร์ต

✅ อื่นๆ ที่กินได้ไม่จำกัด
• ฟักยาว • ผักคะน้า • ชิรา taki • คอนยัค

หลักการง่ายมาก:
กินปริมาณเยอะ แต่พลังงานต่ำ → อิ่มนาน ไม่หิว → ลดไขมันอัตโนมัติ

ใครเริ่มวันนี้ → ปลายเดือนสิงหาคม/กันยายน ตัวเบาแน่นอน 💪

[PLAVEvie🖤💙 ‎ദ്ദി ≽^⎚˕⎚^≼ . @plavevie]

กี้ดดดด เงยหน้าขึ้นมาอีกที กี้ดดดดดดดดด สเตจเพลงพิเศษ!!! เพลงอะไรไม่รู้ แต่เพ้บน่ารักมาก เอาป้มไปย่างเกลือเลยค้าบ 😭

[TEEN 👑✨ @b2steen]

ส่วนมากเน้นโปรตีนจากอาหาร 😊

ไข่ ไก่ หมู ปลา กินวันละ 2 มื้อ
ถ้าวันไหนโปรตีนไม่ถึง ค่อยเสริมโปรตีนเชคอีก 1 ขวดครับ 🔥✨

[บีจอส🐰 @decemberjms]

7 เดือนลงมา 19 โล คุมอาหารเลือกกินเป็นหลัก

-กินอาหารครบ 3 มื้อ ห้ามอด ลดคาร์บช่วงเย็น
-เน้นโปรตีน (ไข่,อกไก่,ปลา) + กินผักเยอะๆ
-กินของต้มๆ นึ่ง งดของทอด ของมัน
-กินอาหารไม่ปรุง ลดน้ำจิ้ม น้ำซุป พวกนี้โซเดียมเยอะมาก
-ไม่กินแอลกอฮอล์ , คาเฟอีน , น้ำชง, น้ำอัดลม
-หลังอาหารควรเดินย่อยสัก 10-20 นาที
-กินน้ำเปล่า 2-3 ลิตร/วัน
-เดินวันละ 10,000 ก้าว โยคะ, คาดิโอ เช้า/เย็นตาม ยูทูป 1 ชั่วโมง / เวท แคทเทิลเบล 30 นาที
-ยูทูปคลิปเบเบ้ 25 นาที และก็อื่นๆ เน้น เลือกคลิปที่เล่นหลัง ไหล่ หน้าท้อง ก้น
-ต่อยมวย อาทิตย์ละ 1 ครั้ง (มันออกทั้งตัว)
-นอนก่อน 4 ทุ่ม ไม่กินอะไรหลัง 6โมงเย็น
-กินน้ำมะพร้าวพอให้หายอยากน้ำหวาน 2-3ครั้ง/อาทิตย์ (ช่วยให้สดชื่น)เป็นลูกหรือ if ในเซเว่น
-ระหว่างวันถ้าหิวกินผลไม้แทน (ข้าวโพด,มันหวาน,แอปเปิ้ล) ระวังผลไม้บางชนิดน้ำตาลสูงมาก ส่วนหิวช่วงดึกๆ กินแต่น้ำเปล่าเอาคับ🥹

** ออกกำลังกาย 10% คุมอาหาร 90% **

[baifern ˚◞♡ @byfairyfern]

จากใจคนปัดแก้มแล้วจบ ไปลองนะ ถ้าลงบลัชแล้ว อย่าลืมเอาแปรงสะอาดจุ่มแป้งเบาๆแล้วเอามาเชื่อมผิวตรงหน้าแก้ม ลุคแต่งหน้าจะนัวผงชูรสมากกกก แก้มไม่เป็นก้อน นี่ทำทุกวันเลย

[POPCONTH @popconth]

🔴 10 เดือน 10 พึลลีไทยมีเพ้บ!! 💙💜🩷🖤❤️

PLAVE ชู้ส BANGKOK เป็นหนึ่งในหมุดหมายเวิลด์ทัวร์ 2026 [KEEP IT MANIC] เตรียมคลั่งรักให้สุดเสียง 10 ตุลาคมนี้

ติดตามรายละเอียดได้ที่ @Officialavalon

#PLAVE #플레이브 #2026_PLAVE_World_Tour #KEEP_IT_MANIC

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

แม่ชม : กินแก้วไหนดี แก้วนี่ละกัน
เจ้เกล : ทำไมตัวเองจะซื้อแก้วเยอะ
แม่ชม : อ้าวว!! ก็เหมือนตัวเองขอซื้อของเล่นตลอด
เจ้เกล : ก็ของเล่นมันต้องเล่นทุกอย่างมันเบื่อ

แอบิเกล [phone]
อารยา -99999999999

[M @Msm4vc]

สงสัยอะว่า ถ้าไม่ได้ฉีดผิว เราสามารถผิวขาวออร่าขึ้นได้ไหม เห็นคนยุคนี้ผิวกระจ่างใสออร่ากันมาก อยากได้ผิวแบบนั้นจัง แต่แบบกรณีไม่ใช่คนดังอินฟลู เราสามารถดูแลให้ดีแบบไหนได้ไหมนะ แต่นี่ดูแลผิวไม่ค่อยออร่าเท่าไหร่ อยากผิวสวยออร่าขึ้น ไม่ต้องขาวมากก็ได้แต่อยากออร่า ✨🤣💕🙏