__

[__ @_gold11_]

@cvy907 جزاك الله خير شكرا هو هذا صح ؟

[__ @_gold11_]

أتبعت كلام الرسول ﷺ ( أنا زعيم ببيت في ربَضِ الجنة لمن ترك المِراء وإن كان مُحقًا )
طبعا مو دايما اذا في الجدال مضره وبيستمر لعقود اتركه أصلا أرتاح اذا تعاليت عن صغائر الامور التافهه وكبرت عقلي

[__ @_gold11_]

طفش الإجازة عجينة السيراميك أول مره أجربها هذا النوع عجبني بشتري غيرها واسوي مبخرة

[__ @_gold11_]

@cherry_wine97 الله يطمنك انا وقتها كنت تعبانه من أسناني وأخذت مضاد وراحت من شفت المقطع تذكرتها

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

قواعد شرب الماء في الصيف:

١. لا تتجاهل العطش عند الشعور به ولا تُفرط في شرب الماء دون حاجة.. ولا تعتمد على العطش وحده؛ فكبار السن، والأطفال، وبعض مرضى الجلطات الدماغية ومن يتناولون أدوية معينة قد يكون لديهم الإحساس بالعطش أقل دقة.

٢. راقب لون البول؛ والأفضل أن يكون أصفر فاتحاً وليس أصفر غامق ولا شفاف باستمرار.

٣. إذا كانت الكليتان سليمتين فتجنب شرب أكثر من لتر واحد تقريباً في الساعة؛ لأن تجاوز قدرة الكلية على طرح الماء يزيد احتمال حدوث نقص الصوديوم (تسمم الماء).

٤. أخطر ما في شرب الماء ليس الكمية اليومية وحدها، بل سرعة شربها.

٥. اشرب الماء على فترات منتظمة، وعدّل الكمية بحسب الحر والمجهود البدني وكمية التعرق ووظائف القلب والكلى.

٦. من الأعراض المبكرة لتسمم الماء: الصداع، والغثيان، والتشوش الذهني، وقد تتطور إلى تشنجات أو غيبوبة إذا اشتد نقص الصوديوم.

٧. عند التعرق الشديد (كالرياضة أو العمل في الحر لفترة طويلة)، قد تحتاج إلى تعويض الماء والأملاح معاً؛ فالماء وحده لا يكفي إذا كان فقد الأملاح كبيرًا.

الشاهد:
يحتاج معظم البالغين الأصحاء في أجواء الصيف إلى زيادة شرب الماء بحسب الحرارة والنشاط وتكون الكمية اليومية موزعة على ساعات الاستيقاظ وهي تتفاوت حسب ماذكرنا أعلاه.

وفي المقابل، فإن شرب كميات كبيرة خلال فترة قصيرة قد يكون خطيراً؛ ومن أشهر الأمثلة جنيفر سترنج التي توفيت عام 2007 بعد شرب نحو 7 لترات خلال 3 ساعات أثناء مسابقة لشرب الماء فأصيبت بنقص حاد في صوديوم الدم.

[__ @_gold11_]

أحب ملابس النوم غالبا أطلب من ومن سيكرت من ٢٠١٧ معلقه عليهم بعد ماتقفل الموقع الاسباني صرت أطلبها من ترينديول ماركة Dagi و Jalapa و Suwen وكوتون وردتاغ و H&M و نكست وأسوس
الخامه دايما أختار القطن والكتان الخفيف وقطن الموسلين

[__ @_gold11_]

@fashionmekup أنا دايما اذا بنسق مع قطعة فيها الوان كثيرة أختار أقل لون فيها وسادة اذا أطلاله صيفية توب بلون فاتح وهادي بنفس الخامه أو تيشرت قطن

[__ @_gold11_]

@_ame780 @tt_ahlam @areej_m13 صحيح من التوتر أنا عندي مرتفع وأكلي صحي

[إياد الحمود @Eyaaaad]

ليش كلمة "شبيه" الجبنة والقشطة وغيرها مخلينها صغيرة ويخفونها كذا؟

ضاع وقتنا بالسوبرماركت وحنا نقلّب في المنتجات ونقرأ

[__ @_gold11_]

@OLYAN15K يارب كل من يتمنى لناس الطيبة الموت والشر ترجع فيه ولا يحيق المكر السيء إلا بأهله

[__ @_gold11_]

قدمت على ٧ وظايف عن بعد في جدارات وللآن مالهم حس أتوقع بعد ماينتهي التقديم

[__ @_gold11_]

بجرب طريقة آرتوس

[__ @_gold11_]

@true8_ بجربها سبحان الله قبل اشوف تغريدك كنت اراجع في سورة عبس ووصلت عند الآيه ﴿وَزَيْتُونًا وَنَخْلًا﴾ حبيت أجرب الزيتون مع الرطب أو تمر
أو التين مع الزيتون

[AHMED ALZAMER @AHMEDALZAMER]

كيف نختار زيت الزيتون الصحي
🫒يكون مكتوب زيت زيتون بكر ممتاز وإذا كان عضوي يكون أفضل
🫒يكون مكتوب عصرة أولى على البارد
🫒الحموضة 0.8% أو أقل وإذا كانت أقل من 0.8% يكون أفضل
🫒يكون محفوظ في زجاجة معتمة وليست زجاجة شفافة
🫒كل ما كان تاريخ الإنتاج حديث يكون أفضل

[__ @_gold11_]

@candynichesa1 هذا كل ماتذكرت تجيني غصه كيف لو أشمه

[__ @_gold11_]

@IBatool87 مسكينة في أهم يوم بعد ولا شي صح واضح كثرت لها البودرة والفاونديشن والكونسيلر المطفي تغطيته عاليه وعلى بشرة جافه يخليها تتكتل
حتى الالوان مو مناسبه لاندرتون بشرتها

[__ @_gold11_]

@Private___place الله يسعد قلبك على هالنصايح يجعلها يارب في ميزان حسناتك ويحفظك من كل سوء ويجعل دربك دايما سهل وميسر كبشرت كلامك عشان أطبقه مافي حد معي بس بشوف مدربة
المفروض يكون معي سيارة أو عادي اتدرب على اي نوع ؟