;millionaire~

Hi~~

[🥂PK @augusttherain]

ในฐานะคนที่ได้งานเพราะภาษา และทำงานบริษัทต่างชาติมาตลอด สิ่งที่อยากแนะนำที่สุดคือ อย่าฝึกภาษาอังกฤษเพื่อให้เก่งขึ้นอย่างเดียว ให้ฝึกเพื่อ “หยิบมาใช้ได้ทันที” ด้วย

ถ้าปัญหาคือฟังออกแต่ตอบไม่ทัน ลองทำแบบนี้ค่ะ

1. ฝึกพูดออกเสียงทุกวัน ไม่ต้องนาน อ่านข่าว ดูคลิป หรือฟัง podcast แล้วหยุดพูดตามก็ได้ เพราะการ “รู้ประโยค” กับการที่ปากเราพูดประโยคนั้นออกมาได้ทันที เป็นคนละ skill กัน

2. จำเป็นประโยค ไม่ใช่จำเป็นคำศัพท์ เช่นแทนที่จะจำ recommend คำเดียว ให้จำไปเลยว่า What would you recommend? / Do you have any recommendations? เวลาใช้จริงสมองจะหยิบออกมาได้เร็วกว่า

3. เตรียมประโยคที่ใช้บ่อยในชีวิตจริงไว้เป็นชุด โดยเฉพาะ opening เช่น Could I get… / I’m looking for… / Would it be possible to… / Could you say that again? พอเริ่มประโยคได้ ที่เหลือมักตามมาเอง

4. ฝึกคิดเป็นอังกฤษกับเรื่องง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน เห็นอะไรก็ลองพูดกับตัวเองในหัว ไม่ต้องแปลไทยเป็นอังกฤษทุกประโยค เพราะตอนคุยจริงขั้นตอน “คิดไทย → แปล → เช็ก grammar → พูด” นี่แหละที่ทำให้เราไม่ไปไหน

5. เวลาเจอฝรั่ง พูดไปเลยแม้จะไม่เป๊ะ คนฟังต้องการเข้าใจว่าเราจะสื่ออะไร ไม่ได้นั่งตรวจ grammar เราอยู่ ยิ่งรอให้ประโยคสมบูรณ์ก่อนพูด ยิ่งพูดยาก

6. ลองใช้ AI ฝึก conversation แบบ voice ให้มัน role-play สถานการณ์ที่เราเจอจริง เช่น สั่งอาหาร ซื้อของ เช็กอินโรงแรม หรือ small talk แล้วกำหนดเลยว่า “คุยกับฉันด้วยภาษาอังกฤษง่ายๆ ถ้าฉันตอบผิดหรือมีวิธีพูดที่เป็นธรรมชาติกว่า ช่วยแก้ให้หลังจากฉันตอบ” ข้อดีคือพูดผิดได้ไม่ต้องอายใคร แล้วซ้อมสถานการณ์เดิมซ้ำได้ จนกว่าจะตอบได้โดยไม่ต้องเปิด Translate

ภาษาอังกฤษไม่ได้ยากอย่างที่คิด ขอแค่กล้าที่จะพูดก่อน ผิดบ้างก็ไม่เป็นไร ยิ่งพูดเราก็ยิ่งเก่งขึ้น เป็นกำลังใจให้จ้า 😊

[ᐢ⸝⸝ʚ̴̶̷̷ ·̫ ＜⸝⸝ᐢ ꒰ঌ판판໒꒱ @p_pannnp]

คลิปไวรอลที่ญป ช่องเทรนบอกว่าถ้าเต้นแบบนี้(กับเพลงpoppop remix ver)ทุกวัน 1สัปดาห์จะทำให้ลดนนได้ 5 กก 🕺🏼

515155155151555155555 เห้ยหรือต้องลองคับ

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

ตลกร้ายมาก😂 ซีนเดียวกันทำให้คนสามารถเข้าใจคำว่า “เงินเฟ้อ inflation” ได้ใน1วินาที

แฮร์รี่พอตเตอร์ภาค 1 (2001)
แฮร์รี่พอตเตอร์ซีรีย์ (2026)

[นุเน๋ง @inh0rd]

ใครที่คิดว่าตัวเองเผลอทำตัวเสร่อ ให้นึกถึงช็อปปี้ที่แฝงตัวมาอยู่ในพินเทอเรสไว้นะ ไม่มีอะไรเสร่อเท่านี้อีกละ ควาย

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

ลาแล้วโครงการไทยช่วยไทย เข้าสู่เดือนสุดท้ายแล้วนะคะ จากนี้ไป ใครก็ได้ช่วยด้วย

[ตั้งใจดูดวง (House​ of​ Soul​ by​ IMLilac)​ @lilac_lim]

ขอแฟน ผช.จากพ่อศิวะ มาธงเขียวเหมือนป่าเลย รักเดียว​ใจเดียว​ ไม่​ยุ่งกับใคร เหมือน​พ่อศิวะนั้นแหละ​ ให้อิสระเมีย ไม่​จุ้นจ้าน​ตัดสินความ​ชอบ

แฟนนิสัย​เหมือน​พ่อศิวะ ไปไหนรายงาน มีพื้นที่ให้ชีวิต​ ถ้าใครชอบแฟนบงการ แฟนวุ่นวาย แฟนที่เหมือนเลี้ยงลูก​อย่าไปหาพ่อ

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ความลับนางฟ้าค่ะ
ไม่อยากบอกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก
55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์

อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสมผลนะ

**ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว้ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม**

- ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโหขึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย
ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ
มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ
ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง

- ถ้างัวเงีย เบื่อหน่าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใจไม่ค่อยอยากทำอะไร
ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน
ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง
เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสักหน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น
การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้

- พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจกต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555
จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้
ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่พวกนี้ การจัดวางอะไรที่ดูเป็นระบบ จะปรับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง

- ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ
ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง
คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ
หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้ยา พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เริ่ดไม่เริ่ดดด

- ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว
ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย
หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง?

*** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้
- ก่อนนอนหาเวลาเขียนไดอารี่ เรื่องความทรงจำดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ
- พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ

- ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวัสดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่าไป
- ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าของพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ

นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน
จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน
แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน
เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ
ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก
ทุกเพลง แซ่บ สวย รวย เริ่ด

1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby
2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli
3. Daisy ศิลปิน Ashnikko
4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande
5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It)
6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande
7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat
8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat
9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé
10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน:
Destiny's Child
11. Money ศิลปิน Cardi B
12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony
13. Good Days ศิลปิน SZA
14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé

ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน
โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555

[baiyor @chubbybaiyor]

ไม่มีความทะเยอทะยานอะไรทั้งนั้น อยากเป็นคนตัวเล็กๆ ไม่เครียด มีความสุข ต่อให้ไปต่างโลก ก็เลือกเป็น npc ชาวบ้าน ใครอยากเป็นผู้กล้า อัศวิน เชิญเลย กุจะยืนเป่าปี่ ตำข้าว

[w3k @butterismy]

มาเชียร์อีก 4 แบรนด์ งบ 200-400 ฝีมือช่างไทย 100% เน้นใส่ทุกวัน ใส่ไปทำงาน/เรียนได้ คัตติ้งดี มีทั้งแตะ maryjane เปิดส้น ครบเลย บางร้านมีถึงไซส์ 43 ด้วยย

- gemmaterial
- goodtimeshu
- sherrish
- twentynine

[ลอปอ. @hbker07]

พูดจริงๆๆๆๆ อยากบอกคนที่จะไปทำเลเซอร์ คือเก็บเงินไปทำ apex ทีเดียวเลย เจ็บแต่จบมากๆ เจ็บจริง ตอนทำก็เจ็บ ราคาก็เจ็บ แต่หาย ไม่เลี้ยงไข้ ขนหายแบบ หายทั้งตอ เหมือนเกิดใหม่ ไม่ขึ้นอีกแล้ว55555555555 น้องเราเคยเสียเงินเลเซอร์หนวดแบบหลายครั้งมากๆ ไม่หายสักที มา apex ครอสเดียว จบ 🫪

[;millionaire~ @_happapa]

แล้วพึ่งดูข่าวบอกนักเตะอังกฤษไม่มรใจเล่นแล้ว อยากกลับบ้าน เชื่อแล้วว่าอยากกลับบ้านรีบยิง รีบจบ รีบกลับป้ะ #บอลโลก

[jaque @he11noteque]

ทางออก = คลิปนี้เปิดโลกมาก ช่วยให้นี่ผมหนาขึ้นเลยอะ เอาง่ายๆคือแก้ปัญหาตรงจุด เพราะคิดว่าตัวเองผมบางมาตลอด แต่ “ผมบาง≠ผมเส้นบาง” เพราะว่าจริงๆไม่ได้ผมน้อยนะ แค่เส้นมันบาง เลยหัวลีบ🥹 (สรุปทริคจากคลิปต่อในเธรด)

[M @mookkie_pm]

อีกเดือนกว่าๆจะสอบ กพ รอบ paper
มาแชร์ทริคอีกนิด

- เข้ากลุ่มบน fb ปีนี้ชื่อกลุ่ม สอบกพ69 จะมีคนมาแชร์ข้อสอบเยอะมาก
- กฎหมาย อ่านฉบับเต็มไม่ทัน ดูใน youtube หรือซื้อเล่มที่เราแนะนำ เนื้อหาครบ
- คณิต เน้นเงื่อนไขสัญลักษณ์ อนุกรม เงื่อนไขภาษา (ต่อ)

[Deedee 's life @Glutaminelover]

ทริค 5 ข้อที่ผู้หญิงควรรู้เวลา ผช มาจีบ
1.นึกไว้เลย "เค้าทำแบบนี้กับทุกคน" อย่าคิดว่าเค้าทำกับเราคนเดียว ไม่ว่ามันจะพิเศษแค่ไหน เค้าทำแบบนี้กับทุกคนค่ะ อย่ามโนว่ามึงเริ่ดมาก จนเค้าทำแค่กับมึง
2.อย่าเข้าข้างตัวเอง อย่ามโนเกินจริง
3.อย่าเชื่อในคำพูดหอมหวาน เวลาเค้าอยากได้ เค้าก็พูดหมด เค้าก็ยอมหมด
4.อย่ารีบเอาใจลงไปเล่น
5.ไม่ว่าเกิดอะไรขึ้นมูฟออนเลย ไม่ต้องมานั่งคิดว่า เห้ย เพราะเหตุผลนั้น ต้องแก้แบบนี้ เหตุผล108อะไรก้ตาม หาวิธีแก้เปนพันวิธี สุดท้ายเลยนะ ไม่รักก้คือไม่รักค่ะ คนไม่ใช่ก้คือไม่ใช่

ชีวิตจะมามัวแต่นั่งซึม นั่งร้องไห้อ่ะ มีแต่จะแย่ลงๆ สู้เอาเวลาไปทำอะไรได้ตั้งหลายอย่างให้ชีวิตดีขึ้น แล้วเป็นคนที่มันไม่ทางเอื้อมถึงได้อีกดีกว่ามั้ย🙃

[🍊ดูดวงกับSetweret (ตอบช้า) @setweret_tarot]

กรณียเมตตสูตร แปลว่า พระสัมมาสัมพุทธเจ้าตรัสพระคาถาบทนี้แก่ภิกษุทั้งหลายว่า ผู้ฉลาดที่หวังบรรลุธรรม ควรมีความเพียร เป็นผู้อาจหาญ ซื่อตรง เคร่งครัด ว่าง่าย อ่อนโยน และไม่เย่อหยิ่ง ควรเป็นผู้สันโดษ เลี้ยงง่าย มีปัญญารักษาตน ไม่คะนอง ไม่ยึดติดในตระกูลทั้งหลาย ไม่ควรประพฤติความเสียหายใดๆ ที่จะเป็นเหตุให้ผู้อื่นตำหนิเอาได้

ควรแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย ไม่ว่าจะมีรูปกายหรือขนาดกายเช่นไร ก็ให้มีแต่ความสุข ไม่ว่าจะเป็นเหล่าสัตว์ที่อยู่ใกล้หรืออยู่ไกล ภูตผีหรือสัมภเวสีทั้งหลาย ขอให้สัตว์เหล่านั้นเป็นสุขเถิด ไม่ควรข่มเหง และไม่ควรดูหมิ่นกันในทุกโอกาส ไม่ปรารถนาทุกข์แก่กัน ไม่โกรธ ไม่แค้น ควรแผ่เมตตาจิตอย่างไม่มีประมาณ ไม่มีเวร ไม่มีศัตรู ไปยังสรรพสัตว์ทั้งหลาย ให้เหมือนมารดาที่เฝ้าถนอมบุตรด้วยชีวิต

ผู้แผ่เมตตาก็ควรครองสติไว้ตลอดเวลา อยู่ด้วยเมตตา อยู่ด้วยพรหมวิหาร ไม่ยึดถือทิฏฐิ มีศีล ถึงพร้อมด้วยทัสสนะ กําจัดความยินดีในกามคุณได้แล้ว ก็จะไม่เกิดในครรภ์อีกต่อไป

[Daylight’s✨ @Daylightsspp]

ก็ยังยืนยันว่ากินวิตามินต่างๆลดวัยให้เด็กลงได้ดี No.1 เหมาะกับวัยทำงานแบบเราๆมากที่ต้องเจอทั้งความเครียด นอนดึกใช้สมองเยอะ และพักผ่อนไม่เพียงพอ วิตามินที่ควรทานเสริมเลย

- โพรไบโอติก Nectapharma ช่วยปรับสมดุลลำไส้ การขับถ่ายลดท้องผูก ท้องอืด ลดสิว ตกขาว
- Blackmores Fish Oil 1000mg บำรุงหัวใจ สมอง สายตา ผิว และช่วยลดการอักเสบในร่างกาย เหมาะกับคนทำงานหนัก
- Blackmores Omega DHA ช่วยเรื่องความจำ สมาธิ และสุขภาพ เหมาะกับคนทำงานใช้สมองหนัก อ่านหนังสือ ประชุมเยอะ
- Swisse Vitamins B ลดอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เครียดจากงาน และช่วยระบบประสาท
- Magnesium Swisse UB ช่วยผ่อนคลาย ลดตึงกล้ามเนื้อ ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ลดไมเกรน เหมาะกับคนนอนหลับยาก เครียด ปวดบ่าไหล

[Daylight’s✨ @Daylightsspp]

ควรทานพวกวิตามินให้เยอะๆตั้งแต่อายุยังน้อย 20+ หรือช่วงเข้าสู่วัยทำงาน ยิ่งอายุเริ่มเข้าเลข 3 ร่างกายเราเริ่มจะอ่อนแอมากๆเวลาทำงานเครียดๆใช้ความคิดเยอะๆ ป่วยง่ายและบ่อยๆ ถ้าเรามีภูมิต้านทานดีกินวิตามินดี จะช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรง ภูมิเราจะไม่ตกง่าย เวลาอ่อนแอ หรือพักผ่อนไม่เต็มที่ การทานวิตามินเสริมช่วยได้มากๆ และควรมั่นไปตรวจสุขภาพบ่อยๆ เพราะนี่ตรวจเจอซีสต์รังไข่ ทำให้ปวดท้องมากๆเวลาประจำเดือนมาอะ ผู้หญิงเราควรระวังเลย แต่มันยังเล็กอยู่หมอเลยแนะนำให้กินวิตามินเยอะๆพวกโพรไบโอติกและกินยาคุ้มช่วยการปรับฮอร์โมนมากๆ วิตามินที่หมอแนะนำ
-โพรไบโอติก
- Vitamin D
-Omega-3
-Magnesium Glycinate (ทานก่อนนอน)

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

อันนี้จริงมากกก

[40 @eveningdaisy40]

แนะนำ ๆๆ เราใช้กับตัวเองแล้วได้ผลมาก ก่อนเป็นประจำเดือน 3-7 วันลองกินดาร์คช็อกโกแลต 70% งี้ ช่วงเป็นเมนส์จากที่จะต้องกินของหวานประจำคือไม่ค่อยอยาก มากสุดกินมันหวานเซเว่น