@sugrrboi I've been doing that without walking so much and I've already lost 2kg in almost a month, so with 1k cal and 6k steps I think you could lose up to ~5kg per month
@Vi1hho que es una hdp, no le des bola. yo también tuve familiares que hacían eso y el motivo era joderle la vida a los demás, porque después si sos esquelética también te critican
@dantootsieee es normal sentirte así por tu edad pero nadie piensa eso cuando te ve. intenta sacarlo de tu cabeza y disfruta todas las salidad que podes tener con ellos<3
@Skeuwu además si soles comer poco durante el día lo ideal es que lo poco que sea, sea bueno.
Pero también hay una realidad, comer una porción de pizza de vez en cuando nunca mató a nadie, a si que la podes disfrutar
@Skeuwu a mí me gusta seguir la regla de 80-20, el 80% intentas comer bien, comidas nutricionalmente densas, y el 20% son los permitidos, capaz cosas más "vacías" pero ricas. creo que es la forma más sana de balancear un antojo y la buena alimentación!!
@angelic1sm yo probé la de coco y la verdad me gustó un montón, dentro de lo procesado la verdad está bastante bien y en relación a la proteína y fibra que tiene las calorías también valen la pena en mí opinión. es completa y llenadora
⋆ ˚。⋆୨୧˚ FROM AVGSPO TO THIN-ISH SPO: how I lost 10kg/20lbs in under 2 months (im really tall tho, so not much of a difference tbh😭)!!!
using pics of myself in similar clothes!
thread 4 #edrtwt 🫧
ᡣ𐭩ྀིྀི & ↻ appreciated!
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