mindkit👌

Des conseils pour tacler le #stress & booster la #FormeMentale 15 minutes par jour ! 🙏
#15minutespourmoi #MentalFitness

[Lab Santé Étudiants @lab_sante_etu]

Pendant le #déconfinement, prenez soin de votre #santé mentale !

🤳Se débrancher des médias
👥 Rester en contact avec vos proches
☎️ Vous n’êtes pas seul.e
🤗 Vous pouvez être soutenu.e, soyez gentil avec vous-même
🏃Prenez soin de votre corps !

[EPR_Network @EPR_Network]

👩👩🏽‍🦱👩🏽‍🦰Women face significant unique #mentalhealth🧠challenges for example during pregnancy and after giving birth.
📢We need to raise awareness over these issues collectively to achieve #genderequality and a fair world for all. #InclusionMatters @beyondblue

[World Health Organization (WHO) @WHO]

Essential workers during #COVID19 should care for their own mental well-being:
🏃🏽‍♀️keeping up with physical exercise
🛌🏽getting enough sleep
⚽️continuing with activities they enjoy

More tips: https://t.co/fbjFqAL0jz

[Crips Ile-de-France @Crips_IdF]

@KatherineTerao , couvée du Crips, se mobilise afin de promouvoir la forme mentale !
➡️

[mindkit👌 @_mindkit_]

@sendurconfess_2 Hello ! Nous n'avons pas essayé les huiles essentielles encore... Mais pour lutter contre le stress, nous recommandons : (1) parler à quelqu'un pour "vider son sac" + faire une activité physique + exercices de respiration (yoga, méditation, sophro) 💆‍♀️

[mindkit👌 @_mindkit_]

@ImLriaa @MarteletMorgan Nous avons recensé sur un site les organismes proposant des cours en live en ce moment et des applis pour faire de la méditation et du yoga https://t.co/Jxx5bIvQrU, si tu en as besoin :-) En plus c'est gratuit en ce moment dû au Covid-19

[mindkit👌 @_mindkit_]

@ImLriaa Hello ! Ça dépend de ce dont tu ressens le besoin. Mais en général c'est une combinaison de 3 choses :
(1) Parler à quelqu'un afin de "vider ton sac" un peu + (2) faire une activité physique (marcher, fitness, hiit) + (3) exercices de respiration (sophro, méditation, yoga) = 💆‍♀️

[mindkit👌 @_mindkit_]

Quand @Crips_IdF parle de ton projet pendant le live de l'atelier 💓🙌

[mindkit👌 @_mindkit_]

- Soutien psychologique gratuit : des liens d’organismes proposant des séances données de manière gratuite.

Nous espérons que tu trouveras tous ces liens utiles !

Visite 👉 https://t.co/Jxx5bIvQrU

#COVID19france #bienetre

[mindkit👌 @_mindkit_]

Face à la crise sanitaire et la montée d’incertitude, nous nous sommes posés une question : “Qu’est-ce que je recommanderais à un.e ami.e qui fait face à un grand stress ?”

Pour nous la réponse était simple : booster sa forme mentale !

#COVID19france #bienetre

[mindkit👌 @_mindkit_]

Alors pourquoi ne pas réunir sur un même site les activités qui nous permettent justement d’accomplir tout ça ?

Ainsi, nous avons réuni des liens de :
- Fitness, yoga et méditation : des cours donnés sur Instagram, des vidéos pré-enregistrées sur YouTube et des applis.

#COVID19

[mindkit👌 @_mindkit_]

We truly hope that this will be helpful to anybody in France who wants to start looking after themselves 🥰

Because self-care is necessary and oh so important!

#COVID19france #mentalhealth #mentalfitness

[mindkit👌 @_mindkit_]

We want to build a world where mental fitness is just as important as physical fitness. 🙌

For us, physical activity, yoga + meditation & learning to express and manage stress / emotions are just key activities that help to keep our minds in tiptop shape.

[mindkit👌 @_mindkit_]

Today more than ever, we need to promote #mentalfitness.

That's the reason we created https://t.co/Jxx5bIvQrU, a platform providing links to:

- Apps, YouTube videos & Live fitness, yoga & meditation classes
- Organisations providing psychological support

All FREE

[mindkit👌 @_mindkit_]

This article is defo not a joke #WellnessWednesday

[Harvard Business Review @HarvardBiz]

When we laugh, our body releases endorphins and serotonin. One relieves pain, and the other creates a sense of euphoria. https://t.co/EBoL31TyNa

[Mental Health Europe @MentalHealthEur]

Poll: Mental health problem, mental distress, mental illness, mental disorder - is there a difference?

#MentalHealthAwarenessMonth

[Healthline @Healthline]

Both during and after the COVID-19 pandemic, some people will experience trauma and, as a result, PTSD. Managing stress and distress now can help mental health in the long term. #coronavirus https://t.co/UCdos7dBRH

[mindkit👌 @_mindkit_]

#15minutespourmoi : être sympa avec soi-même est tout aussi primordial que d'être sympa envers les autres. 🥰Prendre soin de soi ou 'self-love' doit faire partie de ta liste de priorités.

#mentalfitness #bienetremental #bienetre #formementale #wellness #antistress

[Mental Health Foundation @mentalhealth]

What do we mean by kindness❓What are the benefits of kindness❓ and how can we cultivate kindness in our own lives and society❓

👉Find out the answers and more in our research briefing: #KindessMatters #MentalHealthAwarenessWeek https://t.co/OGmH5gJgHj