もちゃ

無言フォロー失礼します( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)❕

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無理しすぎず健康的に痩せるのが理想💭
55kg→52kg→最終48kgが目標です🪄
反応いただけたらフォロー失礼します(^_ _^)♡

#ダイエッタープロフ
#ダイエット垢さんと繋がりたい

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心身ともに疲れているため少しだけお休みします、ダイエットはなるべく継続❕

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朝：ピザまん

昼：サバの塩焼定食

夜：ふりかけおにぎり

銭湯上がりにピザまんキメてしまった😻
これまでお風呂すぐのぼせちゃって、誰かと一緒に行っても長く居られずに相手に気を遣わせてしまってたけど、最近なるべく毎日浸かるようにしてたらゆったり入れるようになって嬉しいᐠ( ᐢ ⩊ ᐢ )ᐟ

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今日は朝から銭湯🧼

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朝：noshチキンのトマトチーズがけ
さけるチーズ

昼：たまご焼き
牛肉すき焼き小鉢

夜：胡麻麻辣鍋定食

今日はめちゃ食べちゃった❕
念願のすき家の麻辣最高…🤩

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@repipin113 めちゃめちゃ癒されますよね🍀私もそうなんですが、親や彼氏に見せてみたところ今ではすっかりハマっています🤣♡まさかのダイエット垢でこんな出会いがあって嬉しいです🫶🏻お互い推し活楽しみながら、自分磨き頑張りましょう( ᴗ ̫ ᴗ )✨

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@repipin113 ありがとうございます❕こちらこそよろしくお願いします*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡

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10/27（火）58.5kg📝

nosh美味しくて続けられそう♩
あと帰宅したら即風呂を徹底したい…🛁

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普通に寝過ぎて、おはようございます

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洗濯畳む、洗濯回して干す、冷凍ご飯ストック、洗い物、掃除全て朝の私に任せます。今日も頑張ったおやすみなさい

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洗濯畳む、洗濯回して干す、冷凍ご飯ストック、洗い物、掃除全て朝の私に任せます。今日も頑張ったおやすみなさい

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体重の「上下」って違和感あるな〜と思ってたけど増減と言いたかった…出てこなかった…^ ^

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体重の上下はあるけどそもそも「ダイエットを継続している」という事実がえらいので、太ってて自信持てない痩せたい😭と口だけで行動してなかった時よりはずっと自己肯定感が高い❕暇さえあればお腹空いてなくても詰め込む人生だったので、基本は2,3食＋たまに適度な間食が習慣になるまで頑張るぞ〜🔥

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朝兼昼に食べるnoshさん単品でも十分お腹いっぱいなんだけど、夜は主食摂ること少ないからやっぱ白米と一緒に食べた方がいいのかな これからは少なめの冷凍ご飯を作ろう🍚

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朝兼昼：nosh鶏もも肉の柚子胡椒焼き

夜：カップおでん

今日は比較的動き回った日だから
カロリー消費されてますように♩

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定期的に夜中に辛いラーメン食べたい欲がくる私はこれ食べたらおさまる、辛い物好きさんおすすめですദ്ദി(•⥿•)ว

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ドカ食いした日があっても、もうダメだ台無しになったダイエットやめる‼️じゃなくて、まあそんな日もあるよね〜^ ^で切り替える

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12cmの厚底買ったけど、普段からどんな靴履いても何もないところでこける人間なので足グキるの怖くて履けていない、何故買った❔

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朝兼昼：白米＋noshチリハンバーグ

夜：ポトフ

noshの色んなメニュー試すの楽しみ♩
次は月末あたりに体重測ろうかな🫡

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今朝からnoshデビュー🍴
白米と一緒に食べたけど、思ったよりボリュームあって単品でも十分だったかも( ´ސ` )♡
味もしっかり美味しくて満足🙂‍↕️
これで糖質塩分配慮されてるのネ申❕

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湯船に浸かるの習慣になってきていい感じ🛁すぐのぼせるから短時間だけど＾＾