♡ swag 🦖

[♡ swag 🦖 @_queenzs]

ให้ความสำเร็จมันพูดแทน 😀

[kitty @ktyswni]

สรุปแกรมม่าอิ้งที่เคยทำ

[sawasdeekrub @ShutyuuRunn]

แค่ดูหนัง AV นางเอกโคตรสวยได้นักแสดงชายแบบ..สภาพเหมือนไม่อาบน้ำมาสิบปี กูยังเสียดายหีแทน ไม่อยากจะดูต่อเลย เปลืองตัวชิบหาย เกิดมาหน้าอย่างสวย นมก็ใหญ่ ต้องมานอนให้ปีศาจหมูเย กูละนับถือพี่กะหรี่เลยจริง ๆ แต่เชื่อว่าทุกคนเอาลงเพราะรักอะ พอรักเราก็จะมองข้ามอะไรแบบนี้ไปล่ะมั้ง

[KM @Kerymai_]

ข้อดีของการอยู่ในโลกของตัวเอง
- ไม่ต้องพยายามเป็นคนที่ถูกใจใคร
- ไม่ต้องคอยกังวลว่าใครจะทำอะไรที่ไหนยังไง
- ไม่ต้องคอยรับรู้เรื่องบั่นทอนสุขภาพจิต
- ไม่ต้องน้อยใจเวลาใครไม่ใส่ใจ
- ไม่ต้องเสียความรู้สึกเพราะใคร
- ไม่ต้องคิดมากเพราะใคร
- สบายใจคนเดียว
- มีเวล��ดูแลตัวเองมากขึ้น
- อยากทำอะไรก็ทำ
- ไปไหนมาไหนได้แบบไม่ต้องคอยแคร์ใคร

[mewki_mimi 🐳 JISOO @mewki_mimi]

วิชาสุขศึกษาไลฟ์เมื่อคืน วิธีใส่ถ้วยอนามัย �

[morpor🍋 @morpormorpaeng]

แต่งหน้ามาหลักปี ฝึกเอง+ดูคลิปแต่งมาเรื่อยๆ นี่คิดว่าคสอที่มีแล้วแต่งหน้าสวยขึ้นแบบปึ้งเห็นได้ชัด มีแล้วต่างจากเดิมทันทีคือ

-คอนแทคเลนส์ เห็นได้ชัดมากถึงมากกที่สุด
-ไฮไลท์คอนทัวร์
-ขนตาปลอม
-สติ้กเกอร์ตาสองชั้น
-แป้งสีขาวลงเฉพาะจุด
-ดอลลี่อาย
-แปรงลงงานดีเทลเล็กๆ

[moon . @stylepearypiee]

ถ้าอยากได้ปกปิดแบบบางๆ ทา Glow ธรรมชาติแบบกลืนไปกับผิว เหมือนไม่ได้แต่งอะไร ไม่ได้ปิดรอยจนเทา ยังเห็นแต่ผิวเนียน ผ่อง สว่างขึ้นแบบไม่ลอย ให้ฟีลเมคอัพที่ไม่หนา บางเบาแบบรู้ว่าน่าจะทาเพราะผิวเนียน แต่ก็ไม่หนาแบบรองพื้นที่เน้นปกปิดเยอะๆ ผิวดีขึ้นจริงๆ ทันทีหลังทา ไม่คราบ ไม่มัน กันน้ำกันเหงื่อ ปัดแก้ม เติมตาเติมปาก ผิวดีมากๆใช้นิดเดียวนะ ขวดนึงใช้ได้เป็นปี 2คนเรา��็ว่าใช้ถึงปี

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

ตั้งแต่ช่วงโคว��ดที่ต้องใส่แมสก์อะเลิกใช้รองพื้น/คุชชั่นไปเลยเพราะติดแมสก์ สรุปเอ้า! ชั้นก็อยู่ได้นี่หว่า แค่ใช้กันแดดโทนอัปสีม่วงเนื้อเจลครีมของอเนสซ่า ทัชด้วยแป้งฝุ่นพอนด์สสูตรBB ปิดจ๊อบด้วยแป้งพัฟผสมรองพื้นของชาแนลตลับดำลงบาง ๆ อยู่เลยทั้งวัน ทุกวันนี้ก็ไปออฟฟิศด้วยงานผิวแค่นี้

เพิ่มเติม
- พื้นฐานผิวต้องดีก่อนนะ *มีวินัย* สกินแคร์บำรุงให้ถึง ล้างหน้าให้เกลี้ยง
- ถ้า���ยู่บ้าน จบที่แป้งพอนส์ BB เลยยังได้ เกลี่ยมือนี่แหละ วอนแบรนด์ทำขวดใหญ่
- วันไหนอยากสวยจัดเต็ม ยังกลับมาใช้รองพื้นอยู่นะ เอสเต้ปังสุดบนหน้าฉัน 😆

[ภาค ไม่อยู่🌵 @parkmaiyoo]

ชอบคำพูดนึงที่ว่า
" เรานิ่งมากขึ้น เพราะเราผ่านอะไรมาเยอะขึ้น เราเงียบมากขึ้น เพราะเราเข้าใจอะไรในชีวิตมากข��้น และเราจะมีความสุขมากขึ้น ถ้าเราไม่คาดหวังอะไรจากใครเลย "

[คิดมาก @kidmakk]

คาถา Manifest เพิ่มพลังบวก

ฉันทำได้ทุกสิ่ง
ฉันเป็นได้ทุกอย่าง
ฉันไปได้ทุกที่
ฉันคือความเป็นไปได้
ฉันคือความอุดมสมบูรณ์
ฉันคือทุกอย่างที่ตัวเองฝันไว้

ฉัน Manifest
ฉัน ดึงดูด
ฉัน ได้รับ

พิมพ์ “รับ” เพื่อยืนยันข้อความนี้

[ชลน แม���ส้มแท้ๆ 🐱 @chaleenajaja]

เห็นภาพยังขนาดนี้แล้วจะไม่ให้ปวดท้องเมนส์ได้ยังไง เมนส์มาลาได้ ผลักดันกม.นายจ้างควรให้สิทธิวันลา-สวัสดิการผ้าอนามัยเพื่อลูกจ้างหญิง

[SamitivejClub @SamitivejClub]

ปวดหัวบ่อยๆ เสี่ยงโรคอะไรได้บ้าง?

1) ปวดหัวจากความเครียด
เครียด พักผ่อนน้อย นั่งหน้าคอมนาน ๆ ไหล่–คอเกร็ง

2) ไมเกรน
ปวดตุบๆ ข้างเดียว แพ้แสง แพ้เสียง คลื่นไส้ พบบ่อยในวัยทำงาน

3) ความผิดปกติของสายตา
สายตาสั้น–ยาว–เอียง หรือ��ช้สายตานานเกินไป ทำให้ปวดรอบกระบอกตาและหน้าผาก

4) ไซนัสอักเสบ
ปวดหน้า หนักแก้ม หนักหน้าผาก คัดจมูก น้ำมูกเขียว

5) กล้ามเนื้อคอและหลังตึง (Office Syndrome)
ท่าทางนั่งทำงานไม่ดี ทำให้คอ–บ่า–ไหล่ตึง ส่งผลเป็นอาการปวดหัวร่วมด้วย

6) ภาวะขาดน้ำ / อดอาหารเป็นเวลา
น้ำตาลตก หรือดื่มน้ำไม่พอ ทำให้เวียนหัวและปวดหัวได้ง่าย

7) ผลข้างเคียงจากยา / คาเฟอีนมากไปหรือน้อยไป
หยุดกาแฟทันที หรือดื่มเยอะเกิน อาจกระตุ้นปวดหัว

[ปาแปง けち @papangpangpa]

“ค่อยๆเดิน เดี๋ยวล้ม”
คำพูดของพ่อแม่ที่บอกเราตั้งแต่ 1 ขวบ
แต่ใช้ได้ทั้งชีวิต

[Gordon @GordonAlway]

ใครอยากลด fat
ใครอยากลด นน
อันนี้จากประสบการณ์จริงที่ทำมาแล้ว

แค่มีวินัยอย่างสม่ำเสมอ ในการทำให้ kcal “ติดลบ” วันละ 500 kcal ถึง 1,000 kcal ทุกวัน เดือนนึงลดได้ 3-4 kg แน่นอน

การทำให้ kcal ติดลบมาจากสองส่วน ทานอาหารที่ให้พลังงานต่ำแต่ให้ประโยชน์สูงและการเผาผลาญพลังงานให้มาก

[ภาค ไม่อยู่🌵 @parkmaiyoo]

ชอบประโยคนึงที่ว่า
" คนเก่ง ไม่ใช่คนที่สามารถทำให้ทุกอย่างให้ผ่านไปได้ด้วยดี แต่คนเก่ง คือคนที่แม้ทุกอย่างจะไม่เป็นอย่างที่ใจหวัง ก็สามารถยอมรับมัน และเดินหน้าต่อไปได้ตั้งหาก "

[kitty @ktyswni]

สรุป grammar จากพี่เกมค่ะ 🩵🩷

[บมฮʕ·��·ʔ📱✨ @BrightMinho]

เห็นด้วยครับ การมีของน้อย
นอกจากจะทำให้บ้านไม่รก
ทำให้รวยขึ้นได้จริง ๆ ครับ🫡
(มีเงินเก็บเยอะขึ้นได้จริง ๆ )

- ทิ้งของที่ไม่จำเป็น
- ซื้อของเข้าบ้านให้น้อยลง

ถ้าใครอยากเสพ ซึมซับไว ๆ ผมแนะนำสารคดี
The Minimalists: Less Is Now บน Netflix ครับ

[🪬klomchanok🪬 @klomchanok]

ไม่รู้เพราะเป็นเมนส์ด้วยมั้ย แต่ช่วงนี้รู้สึกตัวเองล้มเหลวมาก ๆ อายุ 26 ไม่มีรายได้ อยู่บ้านเกาะแม่กิน เงินเก็บตัวเองก็น้อยลง ๆ จะหางานทำก็ไม่มีความสามารถพอที่จะเรียกเงินได้เยอะ ๆ เพราะไม่มีประสบการณ์อะไรเลย เหนื่อยอะ ท้อ ไร้ค่ามาก อยู่ไปก็รกโลกเปล่า ๆ

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

1. อย่าตัดสินใจเรื่องสำคัญในช่วงที่อารมณ์ไม่คงที่ – อารมณ์ที่แปรปรวนทำให้มุมมองแคบลง และมักพาเธอให้เลือกในสิ่งที่ตอบสนองในตอนนี้มากกว่าสิ่งที่ดีในระยะยาว รอให้ใจนิ่งลงอีกนิด เธอจะเห็นได้ชัดขึ้นว่าควรเดินไปในทิศทางไหน

2. อย่าฝืนอยู่ในกลุ่มที่ไม่ต้อนรับในตัวตนของเธอ – โลกนี้มีคนอีกมากมายที่พร้อมรับในตัวตนของเธอแบบไม่ต้องปรับเปลี่ยนอะไรเยอะแยะ��ากมาย เลือกอยู่ในที่ ๆ ใจเธอไม่จำเป็นต้องฝืนจะดีที่สุด

3. อย่าเอาความหงุดหงิดหรืออารมณ์เสียจากที่ไหนก็ตามมาลงกับคนรอบข้าง – เธอต้องควบคุมตัวเอง ไม่ใช่ใช้คนอื่นเป็นที่รองรับอารมณ์ ถ้ารู้ว่ากำลังหัวร้อน ก็ฮึบไว้ บอกคนใกล้ตัวดี ๆ หรือแยกออกมาอยู่คนเดียวสักพัก เพราะความสัมพันธ์เปราะบางมาก และถ้ามันเสียเพราะอารมณ์ชั่ววูบ ก็ยากที่จะสร้างก��ับคืนมา

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

4 ท่าก้นสวยขาเรียว(ทำเหอะหุ่นดีขึ้นจริง)

🍑หาที่จับขอบหน้าต่าง
ราวระเบียงได้หมด
🍑จากใจสาวไซส์nimi
ที่ทำมาตั้งแต่ต้นปี ก้นเด้งขึ้น
🍑ยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ
ทำให้ ท้องไม่ผูก ไม่อ้วนง่าย
🍑ได้ทั้งเอว ต้นแขน ต้นขา
🍑อย่าลืมทานโปรตีนด้วยนะ
อย่าอดอาหาร ไม่งั้นจะไม่มีกล้ามเนื��อ

#ฟิตกับฟอร์จูน

🫶🏻พิกัดบราน่ารัก สุดฮิต ใส่แล้วดูดีขึ้น3000%(แนะนำให้สั่ง2สีขึ้น)

https://t.co/5e3FqiKb1g