Shimpei Yamada

小児科医 and/or 精神科医 医学博士 Sydney生活を満喫し帰国。現実世界はいろいろキツいが、走っていれば大丈夫。Half1h24, Full2h54, 100km10h57

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CAMPFIREで「【石川ランナーの新拠点】金沢に生涯スポーツを根付かせる専門ジム設立プロジェクト」の支援者になりました！ https://t.co/x3aY5LbCtS #クラウドファンディングCAMPFIRE @112233barrealより

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@112233barreal クロストレーナーですね（ですかね）！

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@112233barreal まさにcool！寒そう

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想定してなかった（したくなかった）
#金沢マラソン #���選
#まるお製作所 #sallysrunningdept

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@elmoiyasu 泉野の市営陸上競技場です。僕も毎週は行けて���せんが皆さんウェルカムですよ。先生ほど距離踏んでれば、スピード練取り入れればブレークスルー間違い無いです！ぜひ

[ランニングSHOCK【ランニング食堂】 @112233barreal]

🔰まるお製作所金沢支部練習会のお���らせ。

6/5
19時〜動き作り
19時半〜2000m×3本

場所:金沢市営陸上競技場
参加費:500円
まるおT着用で無料。

🔰初心者でも大歓迎🔰
☔️雨なら中止⚠️

初参加の方はDMかリプください。

#まるお製作所RC練習会
#金沢でランニング

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@elmoiyasu ラン食さんのクラブだと基本毎週水曜7時からです。いろんなレベルの方が練習してるので全く問題ないですよ！

[ランニングSHOCK【ランニング食堂】 @112233barreal]

練習会の方は、
3'30/km〜5'30/kmまで別れて1000m3本

本練前にドリルやエクササイズを
指導してますが、
初参加の方と比較してもあきらかに動きが良くなってる✨
去年なんてみんな4'00くらいでといっていた人が3'30でこなせるようにもなってるし
継続は大事だなと思いました☺️
来週も練習会行います！

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@elmoiyasu 新天地でもさらなるご活躍を！これからもランニングご一緒してくださいね！

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@112233barreal も��と参加したい😭

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@kaaaaai681479 たぶんラスト一周までご一緒したまるおT来てた者です！お疲れ様でした！ラスト置いてかれましたが…

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5分は言い過ぎで4分15秒だった。てことはちょうど1キロ、過去の自分よ��先行できたのか！
#Beyond2023 #まるお製作所 #金沢支部

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#beyond2023 ペーサーがいい仕事してくれて、集団の雰囲気が良くて、最後ちょっと垂れたけど自己ベストを5分更新！今年は色々と変化の大きい年でしたが、気持ちよく締めくくれそうです。

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@112233barreal 久しぶりに参加！晴れろー

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@elmoiyasu 昨日のマラソンからの今日のワークアウト、さすがです！

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@112233barreal 入れてもらえて感激🤩！！
撃沈したけど🥺

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@112233barreal めちゃいい写真ですね！はやまったなあ🥺またお願いします！

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@112233barreal あざした！

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まるお製作所RC金沢支部練習会

9/27（水）
5000m2〜3本

19時〜動き作り兼アップ
19時半〜本練

参加費:500円
まるおT着用で無料

どなたでも！

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@112233barreal また来週お願いします！