Abdulrahman Alghamdi

[Chuka @Ireb3l]

اللهم إنك تعلم أني وإن عصيتك جهاراً فما عصيتك استخفافاً بك، ولا جحوداً لحقك، ولكن غلبتني نفسي، فأغفر لي.

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@westi_ هذا يدل على بُعد النظر والتخطيط المدروس من وزارة العمل والصحة 😛

[د.عبدالإله الحديثي @Dr_ALHodaithy]

لا تشتكي من جور الايام للناس
ادفن همومك في ثرى الصمت كله

رغم جمالية البيت والقصيدة الان كتم الشكوى دائما قد يكون مضراً ( لا أقصد الأسرار الحساسة )

علمياً :
الشكوى الصحيّة مفيدة لأنها تقلّل نشاط الجهاز العصبي المتوتر وتخفّف الضغط الداخلي، بينما الكتمان يزيد القلق ويضعف المزاج.
دراسة Pennebaker 1986 عن Emotional Disclosure أظهرت أن التعبير المنضبط يحسّن الصحة النفسية والجسدية.

لمن تشتكي؟
1.شخص موثوق يسمع بلا حكم
2.متخصص نفسي عند تكرار المشكلة
3.الكتابة التعبيرية (مدعومة بأبحاث Pennebaker)

كيف تشتكي؟
•اختصر في وصف المشكلة
•ركّز على شعورك وليس لوم الآخرين
•حدّد: هل تريد استماعًا فقط أم رأيًا؟

بهذا تصبح الشكوى علاجية وليست استنزافًا.

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@SaudiNews50 وش دعوه شهادة ودورة علشان تصير دبوس

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

الرياض مدينة الحوادث ! تطلع مشوار تشوف لك اقل شى ثلاث اربع حوادث ..

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@ii3snd ياحليله يبي مليون زي خوينا الثاني هههه ماينلام

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

لو اني سائح وجيت الرياض وشفت تقفيلات الطرق من المرور وعدد الصبات والله ما عاد أجيها

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@ShaqraUni @FfFeras أكيد فيه غلط، لا أُصدق .. ليتهم يتعلمون من جامعة المجمعة جنبهم بدأت في نفس وقتهم ولكن اذا ما تغير عميد كلية الطب لا أصدق ان الجامعة في تحسن 😅

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@alenizi_ahmed @Alfaisaluniv ما شاء الله تستاهل كل خير د. أحمد انسان عملي وطموح

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@fawaz_dr غير صحيح، كلام مصتنع لا أساس له

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@AymanAljazaeri هذا اذا أُسندت المهام لغير أهلها ولم تكن الكفاءة هي المقياس في إدارة المؤسسات

[تركي البدر @Mensa09]

لاحظ :

-كثرة الجلوس تدمر صحتك.
- كثرة الفراغ تدمر نفسيتك.
- كثرة الكلام تفقد هيبتك.
- تركيزك على الاخرين يضعف تركيزك على نفسك.

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@ALHISN11 @abdullah_shehri وين تحصل شركة تغطي ٢ مليون؟ اللي يعرف يعلمنا

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@dr_almadi أحسن الله عزاكم د.حمد أسأل الله لها المغفرة والرحمة وأن يتقبلها قبولاً حسناً ويوسع لها في قبرها ويُسكنها فسيح جناته ويلهمكم الصبر والسلوان، إنا لله وإنا إليه راجعون

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@dody20202 @Ta9Hr44D_A6duL @HajMinistry الحويجي من أسوء حملات الحج، أأجل الحج ولا أحج معهم، يعني طاح الأعمى على المتكسر الحملة والنقابة والوزارة

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@HajMinistry وزارة فاشلة ترمي أخطاءها على الغير وهم أساس المشاكل في حج هذا العام فشلت في إدارة ستين ألف حاج فقط

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@Dr_awadAlasmari ما شاء الله اللهم بارك لهم واجمع بينهم في خير وارزقهم الذرية الصالحة ويسّر أمورهم، وتحياتي لمعاليك الكريم

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@MeshrefAlghamdi ما شاء الله تستاهل ابو علي ألف مبرروك

[Abdulrahman Alghamdi @aa14_08]

@SaudiDecisions يستاهل أبو زيد ونعم الرجل

[د. فارس الحربي @DrFaresAlharbi]

من اصعب القرارات التى تواجهنا قرار الرحيل!الرحيل عن وظيفة، مكان، مجال، علاقة ما!

الخروج من دائرة الcomfort zone التي تجعلنا اذا ارتبطنا بشىء ظللنا اسرى له وكأنه حكم مؤبد

لابأس ان نستمر فى مكان يمنحنا السعادة لكن من الانتحار ان نبقى فى جهة تستنزف طاقتنا بلا مقابل!

#مما_راق_لي