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不安や緊張が抜けにくい方へ

心と身体の“反応”をゆるめるカウンセリング。
静かに整えていくサポートをしています。

[aaa @aaa74083283]

不安や緊張が抜けにくいとき、
考えるほど苦しくなることがあります。

このカウンセリングでは、
心と身体に残る“反応”をゆるめながら、
静かに整えていくサポートをしています。

▼ご相談はこちら
https://t.co/ykqtA2EsGu

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ご報告です。
初めての電子書籍を出版することになりました。
自分の人生で感��たこと、乗り越えてきたことを一冊にしました。

日程は後日お知らせ致します。

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考えすぎているというより、緊張が抜けていないだけのことがある

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気持ちを整理しようとして余計に疲れることがある

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不安は「解決するもの」というより、静かになっていくものの場合もある

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ちゃんと休んでいるのに疲れが抜けないときは、心より反応の問題かもしれない

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ちゃんと休んでいるのに疲れが抜けないときは、心より反応の問題かもしれない

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ずっと気を張っていると、それが“普通の��態”に感じてしまうことがある

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ずっと気を張っていると、それが“普通の状態”に感じてしまうことがある

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安心できない状態���続くと、考え方だけでは追いつかないこともある

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頑張り方を変えるより、緊張の抜け方を変えたほうが楽になることがある

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理由が分からないまま落ち着かない状態は、意外と多い

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不安があるときって、「どうしたらいいか」より先に気持ちを整理しようとしがちになる

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不安が消えないときは、頑張る方向を変えたほうが楽になることがある

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無理に前向きになる必要はない

まずは、���し静かになるだけでいい

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話すことで整理されるのは、気持ちだけじゃなくて“反応”もあるから

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心の問題というより、身体の緊張が続いているだけのこともある

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「理由は分からないけど不安」

この状態は珍しくない

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言葉で整理しようとするほど、しんどくなる不安もある

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安心したいのに、ずっとどこか落ち着かない状態

それは性格じゃなくて、反応の癖かもしれない

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