공사이

[𝘶𝘻𝘢 @uzadew]

이거 엉덩이 가려주는 기장이라 ㄹㅇ여리여리핏 나오는 가디건

스트체형은 여기에 부츠컷팬츠 입어주면 체형보완 개잘됨

[骨スト痩せちゃん @dietmaster_chan]

これマジでお尻引き上がる。1日3セットで骨盤周りの肉消えてくの。これも500mlのペットボトルで代用してたけど明らかに脚も長くなってんじゃん💢💢

[柚子 @yuza1218586]

やーーーーばい‼️２週間毎日これ続けたら顔一回り小さくなって、二重あご完全になくなった。
写真撮っておくんだったな。。。

[ほそーくなぁれ。 @ko_gankotan]

これをXで見かけて毎日100回やってるけど、３日目にしてお尻・お腹・二の腕の3大脂肪たちが次々になくなっていってる…これは続ける価値あり◎

[フォローすると痩せるマナティ♂ @MancuzzoRoberta]

これマジで死ぬほど効くから、「腹筋100回やっても下腹部がビクともしない、ポッコリお腹界の絶望芸人」は絶対にやるべき。

[공상과현실 @jey0316]

어깨 운동으로 얼굴이 갸름해지네;;

진짜 사람은신기 한듯.. 반대로 이야기하면 몸의 상태가 다 얼굴에 나타나는 건지도..

[rynn @rynn_art]

그림러를 위한 편집가이드 5편💡
이번편부터는 레이아웃을 다룹니다.
좋은 디자인을 보고 분석 공부를 할때 이 네가지 요소들을 찾아서 표시해보세요. 레이아웃 감각을 늘리는데 많은 도움이 됩니다.

[RUNE @2runee2]

저번에 스터디 모임할때 취준중이셨던 분이 추천해주신 책 드디어 다 읽어봤는데 최근에 외주 견적 내는 부분도 궁금했었고 실무 프로세스도 궁금했고 포폴 만드는 중이었는데 지금 나한테 딱 도움되는 책이어서 좋았다 도서관에서 빌린 책이었는데 소장할까 고민중 추천합니다!

[소정 @crtvst_sojeong]

포스터의 구조를 공부하기에 너무 좋은 사이트!•••🍀
그리드 구조와 컬러팔레트까지 볼 수 있어서 균형 잡힌 디자인을 도면처럼 볼 수 있어요.

포스터 : 왕비의 시선 (경복궁/2025)

[길동 @hong101hong]

뭐야
원래도 가스가 있다는 느낌 없었는데
마사지 하니까 갑자기 가스 나오고
이게 비어있는 장이구나,,! 라는 깨달음을 얻음

[なごみ｜ダイエット @diet_nagomin]

お腹集中的に鍛えたい人はこれだけやって。
4種×各1分を３セット。

毎日欠かさずにすれば1カ月しないで、マジでくびれが爆誕する。

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

半端ないくらいにヒップアップ🍑する。
やばいこれまじ絶対やった方がいいよ、、

[なごみ｜ダイエット @diet_nagomin]

お腹の厚みを薄くしてクビレ作りたい女子におすすめの筋トレ🏋️‍♀️↓

数時間後には筋肉痛になるwwww

[脱下半身デブしたい💢 @soa___s2]

海外お姉さんの二の腕トレーニングがやばい効く‼️きつい分すぐに効果出るからお盆までに間に合うよ🥹２週間で鎖骨めっちゃ綺麗に出てきたぁぁぁぁ🫵🏻

[윤쁘 @yoonvlovee]

이 운동 진짜 강추함 벌어진 흉곽때매 떡대 커진 느낌이었는데 의식적으로라도 이 호흡해주니깐 확실히 떡대도 사라진 느낌임

[骨スト痩せちゃん @dietmaster_chan]

この差やばくない…？2週間で−6cm細くなった。骨ストは上半身薄くするしかねぇの😭🫵🏻

[김친구 @ido__ido]

진짜 해야함… 콩벌레될거같음

[삭망 @_syzygy__]

나 이거 이번 여름에도 썻는데
한 번 뽑은 뒤로 겨드랑쓰에
털 두 가닥 나고 안 남 。。

얘네도 첨에 할 때 안 뽑히고
잘려서 그랫던 것 같고 이제 안 나서 조음！！

[663 @noa_anono]

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