แอมม

n/a

[แอมม @aamps63]

บางทีนี่ก็อยากแนะนำคนอื่นนะ แต่กลัวเขาหาว่าสาระแน😅

[แอมม @aamps63]

เดี๋ยวนี้คนหันมาออกกำลังกายแบบ hybrid เยอะขึ้นนะ

[wild berry tea ☕️ @wildberrytea11]

คิดว่าน่าจะเพราะมีแม่ทัพสวรรค์สักองค์ลงมาปราบปีศาจในหุบเขาตามที่ได้รับบัญชามาจากเง็กเซียนฮ่องเต้นั่นแหละ เดี๋ยวก็จับตัวได้แล้ว

[Mmy 🧋🥡🥢 @mymnpl]

แต่แม่แก้วเคยสอนไว้นะคะ ว่าอย่าย่างกุ้งบนตะแกรง

[โบกี้ไลอ้อน ✦ @bowkylionn]

เอาเหอะ

[หมูยอisแฮพพิ้🧜🏻‍♀️ @sunnflowergirl]

ใครมีพิกัดชี้เป้าหน่อยค่ะ 5555555555

[แอมม @aamps63]

2-3 อาทิตย์นี้ กินแซ่บไปต้องคุมอาหารละ

[แอมม @aamps63]

กูเริ่มเข้าใจ เด็กที่มันง่วงนอนแล้วไม่นอนแต่แหกปากร้องไห้ละ

[แอมม @aamps63]

ชีวิตถ้าได้คนข้างๆคอยซัพพอร์ทกับสิ่งที่เราชอบ กับสิ่งที่เราความสุขกับมัน มันคือ jackpot เหมือนกันนะ ดีใจกับคนที่เจอแล้ว ถ้าไม่เจอตัวเราเองก็ซัพพอร์ทตัวเองสิ พวกคนโสด😂

[แอมม @aamps63]

รันคลับของฉัน หลังวิ่งทุกเซคชั่นต้องส่งกราฟหัวใจกับเพซให้ตรวจการบ้านว่าต้อง ซ่อมมั้ย กูน่าจะไปแข่งเอาถ้วยแหละ

[แอมม @aamps63]

นี่เข้าใจว่า ice bath เอาไว้กระตุ้นการเผาผลาญ ถ้าจะคลายกล้ามเนื้อว่าต้อง steam หรือ แช่น้ำร้อน รึเปล่านะ

[THANIT ARM @doctarmX]

พูดบ่อยแล้ว แต่ก็จะพูดเรื่อยๆ
ice bath เดิมเอาไว้ลดอาการปวดช้ำจาก cardio วิ่งหนักๆ ให้หายปวด อีกวันจะได้เทรนต่อได้ แต่งานวิจัยใหม่ๆพบว่าไม่ได้ช่วย
แต่ทุกวันนี้วิ่ง city runเบาๆแล้วไปแช่ มันไม่ได้อะไรเลย
ตอนนี้กลายเป็นธุรกิจ wellness เก็บค่าเข้าแพงๆ ให้คนมา socialize มากกว่า

[แอมม @aamps63]

หลังวิ่งก็กินเค็มเติมโซเดียมไปสิ😂

[Mmy 🧋🥡🥢 @mymnpl]

ชอบชีว่ะ ตำนานบทใหม่ถือกำเนิดแล้ว 555555555555555555

[แอมม @aamps63]

เริ่มต้นที่ T25 เพราะเสียดายแผ่นซีดีที่พี่สาวซื้อมา จากนั้นเริ่มออกกำลังกาย เพราะ ทำแล้วสนุก มีความสุขที่ได้ทำ

[Mathus @Mathusmxsf]

ทุกคนเริ่มออกกำลังกาย เพราะเหตุผลอะไรกัน?

- ลดน้ำหนัก
- เพิ่มกล้าม
- สุขภาพ
- อกหัก 💔💔

[🍏แอปเปิ้ลเขว🍏 @YIBOLEO_85]

👵🏻 : เปรม ขายของ ขายของ
🤷🏻 : กูไม่ใช่เปรม!!
👵🏻 : *ถีบ*
🤷🏻 : ออกละจ้า

[แอมม @aamps63]

ถ้าใครรู้สึกเหงานะ ลองศึกษาเกี่ยวกับระบบภายในร่างกาย รวมถึง ระบบจุลชีพในร่างกาย คุณจะไม่รู้สึกเหงาเท่าไหร่ ถ้ารู้ว่าทั้งหมดของตัวเราทำงานยังไง

[แอมม @aamps63]

สมัครบางแสน21ครั้งแรก ระบบสมัครเป็นล็อตโต้ สรุป กูได้สิทธิ์ แต่กูลืมลงให้พี่อีกคนนึง

[JaiYenBoy @jaiyenyenna66]

มารดน้ำมนต์ ❌
มาอาบน้ำมนต์ ✅

กัดพระบาปไหมครับ 5555

Cr.annabeam42

[ผอมเอว24 @slim24inchwaist]

อันนี้คือนักแสดงพยายามกลั้นขำแบบโจ่งแจ้ง แอบก้มหน้าหัวเราะกัน 555 มาดามมดยังหลุดขำเองเลย

[แอมม @aamps63]

ถ้าคนทึ่มีรูทีนใช้ชีวิตชัดเจนแบบกูนิ อดนอนคืนนี้เดียว อีกวันกูอ๊องเลยนะ จริงๆ