ออมรักแมวจ้ม

[ออมรักแมวจ้ม @aaomch]

นอนไม่หลับจนกลายเป็นคนเกลียดตอนกลางคืน การพยายามนอนมันทรมานมาก พอจะนอนสมองไม่หยุดทำงาน กินข้าวไม่ลง น้ำหนักลด โทรม จนที่บ้านนึกว่าติดยา จนร่างกายเริ่มไม่ไหวเลยไปหาหมอ หมอไม่ได้วินิจฉัยว่าเป็นโรคไร แต่ได้ยาต้านเศร้า ยาไบโพล่า ยาคลายกังวลมากิน

[ซึมเศร้าเพื่อนรัก. @allaboutsadden]

มีใครเป็น #โรคซึมเศร้า บ้างคะ ขอแชร์วินาทีที่ไปพบจิตแพทย์ครั้งแรก หรือจุดที่ตัดสินใจว่าต้องไปหาหมอละ แชร์ให้เพื่อนๆ ได้อ่าน เพราะบางคนยังอยู่ในจุดลังเล อยากให้ช่วยๆกันค่ะ เราคนเดียวตอบไม่ไหวจริงๆ ขอบคุณกันล่วงหน้าจากใจจริงเลยค่ะ ใครอยากพบจิตแพทย์อ่านทวิตนี้ได้เลยค่ะ

[lumai @looookmai]

คลิปนี้เริ่ดมากกก แทบจะจับมือเขียนแล้วจริงๆ ใครมือใหม่หรือยังเขียนตาไม่เก่ง แนะนำให้ดูเลย น้อยแต่มากนะ แล้วทำให้ตาดูกลมโตมีมิติขึ้นด้วยค่ะ แค่เพิ่มจุดเดียวภาพรวมทั้งลุคก็เปลี่ยนเลย

นี่แนะนำ eyeliner แบรนด์ไทยหลักร้อย เค้ามี 2 หัวนะ คือด้านอายไลเนอร์กับแปรง ละเนื้อนุ่มลื่นติดทน เขียนง่ายสุดๆ จะเขียนแบบเส้นคม หรือเกลี่ยให้ฟุ้งก็ได้

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ความลับนางฟ้าค่ะ
ไม่อยากบอกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก
55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์

อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสมผลนะ

**ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว้ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม**

- ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโหขึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย
ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ
มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ
ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง

- ถ้างัวเงีย เบื่อหน่าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใจไม่ค่อยอยากทำอะไร
ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน
ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง
เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสักหน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น
การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้

- พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจกต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555
จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้
ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่พวกนี้ การจัดวางอะไรที่ดูเป็นระบบ จะปรับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง

- ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ
ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง
คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ
หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้ยา พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เริ่ดไม่เริ่ดดด

- ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว
ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย
หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง?

*** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้
- ก่อนนอนหาเวลาเขียนไดอารี่ เรื่องความทรงจำดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ
- พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ

- ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวัสดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่าไป
- ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าของพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ

นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน
จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน
แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน
เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ
ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก
ทุกเพลง แซ่บ สวย รวย เริ่ด

1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby
2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli
3. Daisy ศิลปิน Ashnikko
4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande
5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It)
6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande
7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat
8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat
9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé
10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน:
Destiny's Child
11. Money ศิลปิน Cardi B
12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony
13. Good Days ศิลปิน SZA
14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé

ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน
โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555

[เจนหวาน25% 🤏🏻 @not2sweetjane]

ดีใจมากที่ตัวเองค้นพบคลีนิกที่ไม่มีเซล แล้วหมอนี่คือแบบ ไม่เชียร์เลยแบบไม่เลย “ผมว่าแค่นี้ก็พอแล้ว” ล่าสุดรู้สึกใต้ตากลับมาลึกอีกละ แต่หมอบอกว่า ฐานยังมีไม่ต้องเติม จบ 5555555555555555

เพื่อนที่ทำที่เดียวกันอยากฉีดคางแต่หมอบอกไม่ต้องไม่ฉีดให้ อึ้ง 55555555 แล้วทุกครั้งที่ครบรอบไปเติม เจอแค่ หมอ ผู้ช่วย พนงเก็บเงินทีเคาร์เตอร์ ไม่มีเซล ไม่ยัด ไม่ขาย ไอเลิฟฟฟฟฟ ไม่อึดอัด

[TOP 【PRIME】 @urSungTheo]

เว็บที่เปลี่ยนคำธรรมดาให้เป็นภาษา Linkin
ต้องลองคับ

[Tsundoku 2号:Old account got hacked @AlongWorking]

เพิ่งอ่านเล่มนี้จบไป “บนโลกนี้ไม่มีงานง่าย” ว่าด้วยชีวิตของหญิงสาววัย 30 กลางๆ ที่เพิ่งลาออกจากงานที่ทำมายาวนานนับสิบปีด้วยอาการหมดไฟ พอเริ่มหางานใหม่ชีเลยของานง่ายๆ ไม่ต้องใช้สมอง ไม่ต้องเจอคนเยอะ ซึ่งชีก็ได้ตามปรารถนานี่แหละ (ต่อ)

[จอเจมส์ @JJHaVeAnIcEdAY]

เลิกกลัวผี เพราะเคยเจอคนไข้หัวใจหยุดเต้น แล้ว CPR ฟื้นขึ้นมา เขาบอกว่าเหมือนจอดับ ภาพตัดไปเลย ไม่มีโลกหลังความตาย ไม่เจออะไรทั้งนั้น เลยคิดได้ว่า คนเราตายไป คงเหมือนดึงปลั๊กจอทีวี ไม่มีผี ไม่มียมบาล เพราะงั้น ตอนมีชีวิตอยู่ก็ใช้ชีวิตให้มันเต็มที่ อย่าไปกังวลกับอะไรที่มันไม่มีจริง

[babebeb *ดิสแก้บน @littletojx]

ขอแนะนำอีกที่คือเจ้าแม่ทับทิมสะพานซังฮี้ เรื่องงานคือ 10 10 10 ได้ทุกอย่างที่ขอม่าไว้เลยแล้วไวด้วย ตรงนั้นเขาว่าเป็นศาลเจ้าแม่ทับทิมที่แรกของไทยด้วยนะ เจ้าหน้าที่แนะนำดีด้วย พลังงานในศาลดีสุดๆ

[ผการิญญ์ Phakarin @kxkx199520]

แล้วยิ่งได้ไปลอดพระแท่นนะ ชีวิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ใครที่อยู่ในช่วงดวงตก ต้องไปที่นี่เลย

[ออมรักแมวจ้ม @aaomch]

@JOOXTH พร้อมจะลุย edc ไปกับพี่ๆ @JOOXTH แล้วงับ🎉🎇✨🙌🏻

[JOOX Thailand @JOOXTH]

🎫 ลุ้นบัตร #EDC Thailand 2026 – 3-Day GA✨
ระยะเวลาของกิจกรรม: 26 ธันวาคม 2025 ~ 5 มกราคม 2026
ร่วมสนุกได้ 2 วิธีง่าย ๆ
1️⃣ คอมเมนต์ใต้เพลย์ลิสต์ “EDC” บน #JOOX
2️⃣ แชร์เพลย์ลิสต์ “EDC” แล้วนำภาพมา
คอมเมนต์ใต้โพสต์กิจกรรมของ @JOOXTH บน X
https://t.co/WbP3ObIeSU
#EDCThailand

[ออมรักแมวจ้ม @aaomch]

@AC20938062 aaomch , ig ค่า

[ออมรักแมวจ้ม @aaomch]

#NewProfilePic

[ออมรักแมวจ้ม @aaomch]

@chonontgojo Big hugs

[jejemama🎧🩰 @yoojeenoo]

รูปติดบัตรนักเรียนปะ

[🍑 @yourxjg]

เกลียดความจริงที่ว่าเป็นแค่มนุษย์เงินเดือนไปจนตายก็ไม่มีทางรวย ต้องลงทุนต้องนู่นนี่บลาๆ ซึ่งเรื่องรวยไม่รวยมันคงจะไม่ matters ขนาดนั้นเลยถ้าทุกคนเข้าถึงสวัสดิการพื้นฐานได้ และคุณภาพชีวิตที่ดีไม่ใช่เรื่องที่ดูเอื้อมถึงยากขนาดนี้อะ