nininini

ความสุขคือการนั่งมองรูป ฟังเพลง และนอน

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า “เราจะรู้ว่าใครเป็นพื้นที่ปลอดภัย ในวันที่เราไม่มีอะไรน่าประทับใจให้เขาเห็น” วันที่งานพัง พูดไม่เก่ง แต่งตัวธรรมดา และมีเพียงเรื่องเหนื่อย ๆ มาเล่า คนบางคนยังฟังเราเหมือนเดิม ยังอยากกินข้าวด้วย และไม่รีบเปลี่ยนเราให้เป็นคนที่ดีกว่านี้ บางทีความรักที่เราตามหา อาจเป็นการมีใครสักคนที่ทำให้วันแย่ ๆ ไม่ต้องกลายเป็นวันที่เราเกลียดตัวเองไปด้วย

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ใครผ่านมาเห็นแล้วรี
ขอให้โชคดี มีเงินเข้าบัญชีรัวๆๆ 🙏🏼🕉️

[エグい発信 @mns2525]

「月1回は知らない場所へ行け」これがマンネリを防ぐ。旅行、カフェ、イベント、美術館、街歩き。全部同じ。いつもの道、いつもの店、いつもの人だけで生活を完結させるな。新しい場所には新しい刺激がある。人生に変化が欲しいなら、まず行く場所を変えろ。

[NEWYS @NEWYS2026]

ถูกกก โฟกัสแค่เรื่องหาเงิน ดูแลรูปร่างหน้าตา ออกกำลังกาย แต่งตัวไปเที่ยว หาอะไรอร่อยๆกิน ส่วนผู้คนน่ะหรอ พูดอะไรก็พูด เรากับผู้คนไม่ได้เกี่ยวข้องกัน อยากทำไรเชิญ

[little luna @littleluna04]

ฉันจะมีเงินใช้ไม่ขาดมือ ฉันจะได้ทำงานที่ทำให้รู้สึกมีคุณค่าและไม่เกลียดวันจันทร์ ฉันจะรายล้อมไปด้วยผู้คนที่ดีและมีความจริงใจแก่กัน ฉันจะมีสุขภาพที่ดีมีแรงออกไปใช้ชีวิต ครอบครัวของฉันจะมีความสุขและสุขภาพดีเช่นกัน ฉันจะมีทั้งหมดนี้ 🧘🏻‍♀️

[sober @2000kidsfiles]

การเป็น avoidant แม่งตลกมาก เพราะครั้งนึงกุเคยรักใครสักคนนึงมาก ๆ จนรู้ว่ารักแม่งไม่มีไรตอบแทนแม้แต่ความมั่นคงทางจิตใจจนสมองกุแม่ง unlearn สิ่งนั้นไม่ได้ รักแม่งเคยลากกุลงถึงจุดต่ำสุดของจิตใจจนกุแบบ เออ มึงไปเหอะ ถ้านี่คือความรัก กุไม่อยากได้ว่ะ ละกุไม่เคยเปิดใจอีกเลย

[qt pie , @532am_]

กูไม่เคยเข้าใจความรู้สึกของคนที่ตกหลุมรักเพื่อนร่วมงานเลย ความรู้สึกเดียวที่กูจะมีให้กับเพื่อนร่วมงานคือโมโหเท่านั้น

[𝑠𝑡𝑎𝑦 𝑔𝑜𝑙𝑑. @s_tothet]

ถูก ชั้นอยากได้คนที่ชั้นกลับบ้านไปแล้วไม่ต้องพูดอะไร นั่งข้างๆกันเงียบๆ ต่างคนต่างทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ ถามไถ่สารทุกข์สุกดิบให้รู้ว่ายังมีคนนึงในชีวิตที่อยู่ข้างๆกันที่บ้านนะ แค่นั้น btw สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ต่อเมื่อในความสัมพันธ์นั้นมี emotional stability และ based on trust

[โทรหามี๊แปป @misocalling]

"แฟนคนเดียวต้องเป็นทุกอย่างในชีวิตเราขนาดนั้นเลยเหรอ"
เห็นโพสนี้แล้วจู่ๆก็นึกถึงเรื่องนี้ขึ้นมา

เคยฟัง Esther Perel เล่าว่า คนสมัยนี้คาดหวังให้แฟนเล่นบทเยอะมากนะ ต้องเป็นคนรักที่ดี ต้องเป็นเพื่อนสนิท ต้องคุยกันได้ทุกเรื่อง ต้องเข้าใจเรา ต้องรับฟังเรา ต้องอยู่ข้างเราเวลาเราแย่
ต้องเป็นคนที่เราไปหาได้เป็นคนแรกเวลามีปัญหา แล้วก็ยังต้องทำให้เรารู้สึกตื่นเต้น ไม่เบื่อกัน ทั้งโรแมนติก ทั้งเร่าร้อน และมี chemistry กันไปนานๆ อีก
มันมากเกินไปมั้ยนะ สำหรับคนๆเดียว แล้วมันจำเป็นมั้ยที่จะต้องขอเยอะขนาดนั้น

Esther Perel เคยพูดถึงเรื่องนี้ประมาณว่า เมื่อก่อนสิ่งที่เราต้องการจากคนหนึ่งคน อาจเป็นสิ่งที่ทั้งครอบครัว เพื่อน และ community ของเราช่วยกันเติมให้เรา
แต่ทุกวันนี้เรากลับเอาทุกอย่างมารวมไว้ที่ “แฟน” อยากได้คนที่เข้าใจเราที่สุด อยากได้คนที่เป็น safe space ของเรา อยากได้คนที่เป็นทั้งเพื่อน ทั้งคนรัก ทั้งที่ปรึกษา แล้วพอเขาทำไม่ได้ หรือพลาดไปแค่เรื่องเดียว ก็กลายเป็นว่า “ทำไมเธอไม่เข้าใจเราเลย” ซะงั้น ทั้งที่จริงๆ บางทีเขาอาจไม่ได้มีหน้าที่ต้องเป็นทุกอย่างให้เราก็ได้
บางเรื่องเราไปคุยกับเพื่อนก็ได้ บางเรื่องกลับไปใช้เวลากับครอบครัวก็ได้ บางเรื่องก็อาจคุยกับ therapist หรือบางเรื่องก็แค่เป็นเรื่องของเราเองว ที่เราค่อยๆ จัดการมันด้วยตัวเองก็ได้

พอมานั่งคิดดู ต่อให้เรารักใครมากๆ เราก็ยังควรเป็น “เรา” ได้อยู่ไม่ใช่หรอ ยังมีความคิดของตัวเอง มีเพื่อนของตัวเอง มีงานอดิเรกของตัวเอง มีเวลาที่อยากอยู่คนเดียว มีชีวิตบางส่วนที่ไม่ได้เกี่ยวกับแฟนเลย ตอนแรกฟังแล้วรู้สึกเหมือนมันเป็นเรื่องของการ “เว้นระยะ” จากกัน แต่จริงๆ การทำให้ความสัมพันธ์ได้ "หายใจ" ได้มากขึ้น มันเป็นเรื่องดีนะ

เราออกไปใช้ชีวิตของเรา เจอเพื่อน ทำสิ่งที่ชอบ มีเรื่องใหม่ ๆ กลับมาเล่าให้กันฟัง ไม่จำเป็นต้องอยู่ด้วยกันตลอด ไม่จำเป็นต้องรู้ทุกอย่างของกันและกัน และไม่จำเป็นต้องให้คนคนเดียวรับผิดชอบความสุข ความเหงา ความมั่นคง หรือทุกปัญหาในชีวิตของเรา
เพราะบางทีความสัมพันธ์ที่ดี อาจไม่ใช่การที่คนสองคนกลายเป็น “โลกทั้งใบ” ของกันและกัน แต่อาจเป็นการที่เรายังมีโลกของตัวเองอยู่ แล้วก็เลือกที่จะกลับมาแบ่งปันโลกนั้นให้กันฟัง
อาจจะไม่ใช่ “เธอคือทุกอย่างของฉัน” แต่อาจเป็น “ฉันมีชีวิตของฉัน และดีใจมากที่มีเธออยู่ในนั้น”

[P930 @Perspective930]

พรเดียวที่ขอ คือ ขอให้มีปัญญามากพอที่จะมองเห็นหนทาง มีความรู้มากพอที่จะสร้างโอกาส และมีกำลังมากพอที่จะเดินไปถึงสิ่งที่ปรารถนาด้วยตัวเอง

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

– WFH อาทิตย์ละ 3 วัน
– WFA ปีละ 30 วัน
– ลาพักร้อนปีละ 12 วัน เพิ่มตามอายุงาน ทุก ๆ 5-10-15-20-25 ปี
– Personal Flexible Leaves ปีละ 3 วัน ซึ่งแยกจาก Personal Leaves แบบปกติ สามารถพาพ่อแม่ไปหาหมอ พาสัตว์เลี้ยงไปหาหมอ หรือไปสอบได้
– Birthday Leave ปีละ 1 วัน
– ค่าทำฟัน ปีละ 3,000 บาท
– ค่าอินเตอร์เน็ต เดือนละ 500 บาท
– โบนัสตามผลประกอบการ
– ปรับเงินเดือนรายปีตาม KPI การทำงาน
– Provident Fund สามารถเลือกได้ตั้งแต่ 3-10-15%
– ตรวจสุขภาพประจำปี
– ประกันสุขภาพแบบกลุ่ม (OPD/IPD)
– มีบริการปรึกษาจิตแพทย์
– มี Birthday Gift
– มีรางวัลให้สำหรับคนที่ทำงานครบทุก ๆ 5-10-15-20-25 ปี
– มีงบยืดหยุ่นให้เอาไปซื้อเสื้อผ้า รองเท้า จ่ายค่าโรงแรม ตัดแว่น ฯลฯ
– Company Outing ซึ่งเป็นการไปพักผ่อนจริง ๆ ปีละ 1 ครั้ง
– มี MacBook กับ ThinkPad ให้เลือก
– มีน้ำอัดลม/ขนม/ชา/กาแฟ/เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
– มีงานเลี้ยงปีใหม่ ปีละ 1 ครั้ง
– มีงานเลี้ยงตามโอกาส ปีละ 1-2 ครั้ง
– มีเลี้ยงอาหารอาทิตย์ละ 1 ครั้ง
– มี Team Building ปีละ 1-2 ครั้ง
– มี Business Trip ที่ตปท. (สำหรับคนที่ทำงานกับ regional team)
– มี Play Station/บอร์ดเกมส์/โต๊ะปิงปอง/โต๊ะสนุกเกอร์
– ใส่กางเกงยีนส์ เสื้อยืด และรองเท้าผ้าใบมาทำงานได้
– ไม่มีเช็คเวลาเข้า-ออกงาน

[CM @cmmena_]

บทเรียนความรักที่แพงที่สุดของผมเลยนะครับ

คือการทุ่มเทให้ใครสักคน จนลืมไปว่าความรักที่ดีไม่ควรทำให้เราต้องสูญเสียตัวเอง

ผมเคยคิดว่า ถ้ารักมากพอ อดทนมากพอ และยอมมากพอ สุดท้ายเขาจะเห็นคุณค่าของเรา

แต่ความจริงคือ…บางคนเห็นคุณค่าของเราแล้ว เพียงแต่เขาไม่ได้อยากรักษามันไว้

เสียเวลาไปหลายปี เสียความรู้สึกไปมากมาย กว่าจะเข้าใจว่าความรักไม่ควรต้องพิสูจน์ด้วยการอดทนกับสิ่งที่ทำร้ายเรา

แพงที่สุดไม่ใช่เงินที่เสียไป
แต่คือเวลาที่เราไม่มีวันได้คืนมา

[Meluga メール 🐋 @atidolwoem]

ถ้าก่อนคบกันแฟนหน้าตาดี หุ่นดี แต่พอหลังคบปล่อยตัวจนเฬะ อันนี้ฉันจะพยายามกรูมมิ่งก่อน อย่างงทำไมไม่รักกันที่จิตใจ เป็นแบบไหนก็รัก มันเป็นไปไม่ได้ หน้ากรุ หุ่นกรุ เสียเงินเสียเวลา กินดีอยู่ดีไปเท่าไหร่ แฟนก็ต้องทำตัวให้คู่ควรเหมาะสมด้วยปะ นี่อยากเป็นคนสวยขาของเค้าตลอดเวลา กรุณาเป็นคนหน้าตาดีให้ฉันด้วย

[𝙢𝙞𝙞 ᯓ𓇼 @miivvvvv]

เสน่ห์ที่แพงที่สุด คือ “การพูดเป็น”

รู้ว่าควรพูดอะไร พูดตอนไหน และควรใช้น้ำเสียงแบบไหน เพราะความใส่ใจของคนเรา มักซ่อนอยู่ในรายละเอียดเล็ก ๆ ของคำที่เลือกใช้

[ch. @chyoumayknow]

ขออนุญาตต่อยอดเป็น ver. ประโยคภาษาอังกฤษที่ใช้รับมือสถานการณ์ต่าง ๆ ในที่ทำงาน

❓ตอบคำถาม / กำหนดส่งงาน
▫️ไม่มีข้อมูลตอนนี้ ขอหาก่อน
→ Let me check and get back to you.
▫️ ขอเวลาทำก่อนจ้าพี่
→ This will take some time to do properly.
▫️งานอื่นด่วนกว่า รอก่อนจ้ะ
→ I’m currently prioritizing [X]. Let me know if this should take priority instead.
▫️อันนี้ด่วนแค่ไหน
→ How urgent is this? I’m currently working on a few other priorities.
▫️ดูก่อนว่าทำให้ได้ตอนไหน
→ Let me prioritize these and get back to you with a timeline.
▫️ตอบกูที
→ Just following up on [X]. Any updates?

🙅🏻‍♀️ ขอบเขตงาน / ปฏิเสธ
▫️อันนี้ไม่ใช่ของป้าจ้า ลองไปถามทีมนู้นดู
→ I think [name/team] would be better placed to advise on this.
▫️อยากช่วยนะ แต่…
→ I’d be happy to help, but I’m currently tied up with other priorities.
▫️ถ้าจะเอาอันนี้ ต้องเลื่อนอันอื่นนะแม่
→ If this needs to take priority, we’ll need to deprioritize [X].
▫️ปฏิเสธงาน
→ I don’t have the capacity to take this on right now.

🧐 ขอข้อมูล / clarify เพิ่ม
▫️พูดไรวะ ไม่เข้าใจ
→ Could you share a bit more context?
▫️เช็กความเข้าใจ / สรุปให้ตรงกัน
→ Just to make sure we’re on the same page, [summary].
▫️เขียนมา อย่ามาปากเปล่าเจ๊
→ Could you please send that over in writing so we have it documented?

💭 ขอ / รับมือกับ feedback
▫️ให้แก้ตรงไหนบอกมาเลยจ้ะ
→ Could you point out what you think needs improvement?
▫️เหตุผลที่ให้แก้คืออออ
→ Could you help me understand why you think we should change this?
▫️รับเรื่องแล้ว เดี๋ยวดูก่อนน้าว่าปรับตรงไหนได้บ้าง
→ Thanks for the feedback. I’ll take a look and see what we can do.
▫️ไม่เห็นด้วยกับ Feedback นี้
→ I see your point, but I have a different perspective on this.
▫️Feedback ตีกัน ไปตกลงกันมาก่อน แก้ไม่ถูกจ้า
→ We have a few conflicting pieces of feedback. Could we align on which direction we want to take?
▫️ถ้าแก้ตามนี้อาจกระทบอย่างอื่นนะ
→ Just a heads-up, this change may impact [X].
▫️ถามหาคนจบเรื่องนี้ให้ฉันซักที
→ Who should be the final decision-maker on this?

🗓️ ประชุม
▫️เรียกประชุมทำไม คุยในแชทก็ได้
→ I’m not sure we need a meeting for this. Could we align on this over chat instead?
▫️ขอไม่เข้าจ้า
→ I don’t think I need to be in this meeting. Please feel free to proceed and send me a recap afterward. / Please proceed and I’ll catch up afterward.
▫️ขอสรุปแปบ
→ Just to recap, we’ve agreed on [X], and the next steps are [Y].
▫️เรื่องนี้ค่อยคุยนอกรอบ / นอกประชุม
→ Could we take this offline?
▫️เรื่องนี้เดี๋ยวค่อยคุยกันต่อ
→ Let’s discuss this separately after the meeting.

🙂‍↔️ บอกว่าไม่เห็นด้วย / ไม่รู้
▫️ไม่เห็นด้วยจ้าาา
→ I’d like to raise a concern about this. / I have some concerns about this approach.
▫️ผมเข้าใจพี่ แต่ผมคิดอีกแบบนึง
→ I see where you’re coming from, but I have a different perspective.
▫️ขอคิดก่อน
→ Let me take some time to think this through before I respond.
▫️ยังไม่แน่ใจ เดี๋ยวกลับมาตอบ
→ I’m not entirely sure. Let me double-check and get back to you.
▫️ไม่รู้คำตอบตอนนี้ เดี๋ยวให้คำตอบทีหลัง
→ I don’t have the answer right now, but I’ll look into it and get back to you.
▫️ที่พูดมาก็มีเหตุผลครับพี่
→ That’s a fair point. / That’s fair.

[โดยปกติแล้วผู้ทวิตเป็นคนอารมณ์ดี @JumpIsTweeting]

เอะอะก็ creepy เอะอะก็ cringe กุไม่แปกใจเท่าไหร่ที่คนสมัยนี้ต้องแห่ไปขอแฟนจากรูปปั้น

ความรักอะส่วนใหญ่มันก็ cringe แบบนี้แหละ 🥴

[Tonno @TonsTweetings]

อันนี้อาจจะโดนทัวร์แน่นอน

แต่ทุกครั้งที่เราสอนพนักงานระดับ manager ในทุกบริษัทของเรา ในสภาวะที่เราเจอพนักงาน Gen Z มาๆไปๆ แล้วแบบทำอะไรผิดแปลกแบบที่ไม่เคยเจอ

เวลาเขียน SOP หรือ ออกแบบระบบอะไรก็ตาม ให้คิดว่าเราต้องทำเผื่อว่าคนอ่าน แล้วคนเอาไปทำคือเด็กอายุ 3 ขวบ

แล้วเราจะสบาย

[nininini @aayehoya]

อยากกิน บจ

[nininini @aayehoya]

อยากเกิดเป็นแมวของคนที่รักมันอบ่างดี

[The Kimhun🍁 @the_kimhun]

อยากจะบอกว่าการเลือกคู่ มันสะท้อนตัวตนเราได้จริงๆนะ ถ้าเราเติบโตมาในครอบครัวที่พ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งรับบทบาทเป็นผู้ดูแลเพียงฝ่ายเดียว เราอาจเรียนรู้ว่าความรักต้องได้รับมาด้วยการเสียสละ หรือต้องพิสูจน์ตัวเอง(over-function)

การ chasing คนที่เป็น avoidant หรือ Emotional unavailable ก็สะท้อน childhood trauma ของเราได้อีก

ลองสังเกต pattern ของการเลือกคบแฟนเก่าที่ผ่านๆมาดู ถ้าอยาก Break pattern ลองปรึกษาจิตแพทย์ นักจิต เพื่อแก้ปมวัยเด็ก

The best relationships are the most boring ones.