د.عبدالله بن إبراهيمDr.Abdullah Ibrahim N🇸🇦

🇸🇦/HowardU.CalStateU.USA، الحكومية جامعة كاليفورنيا🇺🇸 القانون الدولي،العلاقات الدولية,International Law/International Relations.Analyst/Strategist.

[د.عبدالله بن إبراهيمDr.Abdullah Ibrahim N🇸🇦 @abdullahibram4]

تعزيز تنافسية الجامعات السعودية ضمن مصاف أفضل الجامعات العالمية.

[واس العلمي @SPA_sci]

جامعة الأمير سطام تتقدم 50 مركزًا في تصنيف (QS) العالمي لعام 2027.
https://t.co/nrYNYD0vQl
#واس

[المستشار عبدالله بن محمد آل الشيخ @abdsheikha]

https://t.co/oevApGLBhS

أحببت مشاركتكم .. أحبٌتي

بمقالي اليوم الخميس

بصحيفة الرياض .. الغراء

بعنوان (( عام يمضي
وآمال تتجدٌد ..
وكل عام وأنتم .. بخير
💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐

[د.عبدالله بن إبراهيمDr.Abdullah Ibrahim N🇸🇦 @abdullahibram4]

كشفت دراسة أجرتها جامعة جنوب كاليفورنيا أن الصيام لمدة 72 ساعة يُمكن أن يُحفز تجديدًا كاملًا لجهاز المناعة، ويُعيد بناء جهاز المناعة بالكامل.
ووجد الباحثون أن الصيام لفترات طويلة يُؤدي إلى استنزاف مخزون الجلوكوز والدهون في الجسم، مما يُجبره على الدخول في حالة إزالة السموم.

[Massimo @Rainmaker1973]

Research shows a 72-hour fast can completely rebuild your immune system.

A study from the University of Southern California has revealed that fasting for 72 hours can trigger a complete regeneration of the immune system.
Researchers found that prolonged fasting causes the body to deplete its glucose and fat reserves, forcing it into a detoxifying state that eliminates damaged cells and toxins.

When normal eating resumes, stem cells are activated, leading to the production of fresh, healthy white blood cells. This immune reboot effect was observed in both mice and humans, particularly in chemotherapy patients who showed improved immune health after fasting cycles.

Lead researcher Dr. Valter Longo explains that during fasting, a gene called PKA is suppressed—this gene must be turned off for stem cells to enter regenerative mode.

As a result, the immune system essentially clears out older, weaker components and rebuilds itself anew. While more research is needed to explore the full range of benefits across organs, the study suggests that fasting could be a powerful, drug-free strategy for enhancing immunity, especially for those with weakened systems due to aging or cancer treatment.

[Valter Longo. USC Leonard Davis School]

[د.عبدالله بن إبراهيمDr.Abdullah Ibrahim N🇸🇦 @abdullahibram4]

مبروك وأتمنى التوفيق لجميع الطلاب الخريجين والطالبات الخريجات.
التعليم مهم، بل في غاية الأهمية.

[إيلاف @Elaph]

عبدالله بن محمد آل الشيخ: هل للصورة دورٌ في الحكاية؟
#كتاب_إيلاف #مقال #الصحافة #إيلاف #الكلمة #الإبداع #الكتابة #الإعلام #الثقافة
@abdsheikha
https://t.co/Qn7gk4xfuG

[د.عبدالله بن إبراهيمDr.Abdullah Ibrahim N🇸🇦 @abdullahibram4]

تم اختيار جامعة كاليفورنيا في بيركلي
UC Berkeley كأفضل جامعة عامة في الولايات المتحدة، والمرتبة السابعة عالميًا في تصنيفات أفضل الجامعات العالمية لعام 2026 الصادرة عن @usnews

[UC Berkeley @UCBerkeley]

UC Berkeley has been named the top public university in the U.S., and No. 7 globally in @usnews 2026 Best Global Universities rankings.
https://t.co/rcNFe02V5I

[د.عبدالله بن إبراهيمDr.Abdullah Ibrahim N🇸🇦 @abdullahibram4]

يقول أستاذ من جامعة هارفاردHarvard : "إنّ النوم لمدة ست ساعات فقط قد يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسرطان خلال سبعة أيام".
في بودكاست جاي شيتي، كشف عن عشر عادات "شائعة" تُؤثّر سلبًا على النوم والمزاج والوظائف العقلية:

[Will Stone @Human_Optimize]

A Harvard professor says "6-hour sleep can increase your chances of heart disease & cancer in 7 days".

On Jay Shetty's podcast, he revealed 10 "regular" habits that kills your sleep, mood, and mental function:

1) Using alcohol to "wind down."

[أخبار آل سعود KSA @alsaud1ksa]

سمو سيدي #ولي_العهد يرأس جلسة #مجلس_الوزراء في جدة.

[د.عبدالله بن إبراهيمDr.Abdullah Ibrahim N🇸🇦 @abdullahibram4]

#المملكة_العربية_السعودية 🇸🇦
أمة عظيمة تسعى إلى تحقيق المزيد من العظمة على مدى 300 عامًا وما زالت تسعى.

[د.عبدالله بن إبراهيمDr.Abdullah Ibrahim N🇸🇦 @abdullahibram4]

11/الابتعاث في عيني مبتعث لأمريكا🇺🇸🇸🇦
عشتُ مع عوائل أمريكية محترمة لسنوات عديدة. فعلت ذلك لسبب وجيه:استفدت جداً في إجادة اللغة وقيم المجتمع الأمريكي القيمة.هذا مهم وأحدث فرقًا كبيرًا في دراستي.بذلت قصارى جهدي للاستفادة وان أكون عضواً فعالا بالعائلة.لمست محبتهم واحترامهم للمملكة.

[المستشار عبدالله بن محمد آل الشيخ @abdsheikha]

بالأمس كان لي
مقال بصحيفة الجزيرة الغراء
احببت مشاركتكم " أحبتي
ان وجدتم فرصة بالإطلاع
بعنوان :
أبناؤنا وبناتنا استثمار وطني يستحق التسريع :
https://t.co/kC6otpG5JC

[د.عبدالله بن إبراهيمDr.Abdullah Ibrahim N🇸🇦 @abdullahibram4]

@USAinKSA @SaudiNT Thank you so much.
God bless USA 🇺🇸 & KSA 🇸🇦

[د.عبدالله بن إبراهيمDr.Abdullah Ibrahim N🇸🇦 @abdullahibram4]

🇸🇦إلى جميع الرياضيين الذين يمثلون فريق المملكة العربية السعودية: فخورون بكم للغاية، موهبتكم ومثابرتكم أوصلتكم إلى هذه اللحظة بتوفيق الله ، نحن السعوديين من جميع أنحاء المملكة نقف جميعاً لتشجيعكم.👏🏻👏🏻💚❤️
🇸🇦🇺🇸⚽️ The FIFA World Cup is underway
@FIFAWorldCup

[واس الرياضي @SPA_Spor]

الأخضر يحصد نقطة التعادل أمام الأوروغواي في مستهل مشواره بكأس العالم 2026.
#واس

[U.S. Embassy Riyadh @USAinKSA]

نتمنى كل التوفيق للمنتخب السعودي في مباراته القادمة!

[المستشار عبدالله بن محمد آل الشيخ @abdsheikha]

اللهم
اختم لنا العام برضاك
واغفر زلاتنا
واستر عيوبنا
وبارك أعمارنا وأهلنا
واكتب لنا فرجًا قريبًا
ورزقًا واسعًا
وقلبًا مطمئنًا
وعملًا صالحًا متقبلًا
واجعل القرآن نور صدورنا، والصلاة سكينة أيامنا
وحقق لنا ما نرجو
وبلغنا مقاصدنا ونحن
في طاعتك وأمانك
ورحمتك دائمًا
اللهم
اغفر لنا ولوالدينا
ووالدي والدينا
وذرياتنا وأحبابنا
وكل عزيز وغالي علينا
وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات
الاحياء منهم والأموات
إلى يوم الحساب ..
اللهم
آمين .. ياربٌ

[د.عبدالله بن إبراهيمDr.Abdullah Ibrahim N🇸🇦 @abdullahibram4]

🇸🇦إلى جميع الرياضيين الذين يمثلون فريق المملكة العربية السعودية: فخورون بكم للغاية، موهبتكم ومثابرتكم أوصلتكم إلى هذه اللحظة بتوفيق الله ، نحن السعوديين من جميع أنحاء المملكة نقف جميعاً لتشجيعكم.👏🏻👏🏻💚❤️
🇸🇦🇺🇸⚽️ The FIFA World Cup is underway
@FIFAWorldCup

[د.عبدالله بن إبراهيمDr.Abdullah Ibrahim N🇸🇦 @abdullahibram4]

في عالم يزداد ضجيجاً…
أحيانًا، تكون اللحظات الأكثر هدوءًا هي الأهم.

[د.عبدالله بن إبراهيمDr.Abdullah Ibrahim N🇸🇦 @abdullahibram4]

قال تعالي"وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ آيَتَيْنِ ۖ فَمَحَوْنَا آيَةَ اللَّيْلِ وَجَعَلْنَا آيَةَ النَّهَارِ مُبْصِرَةً لِّتَبْتَغُوا فَضْلًا مِّن رَّبِّكُمْ وَلِتَعْلَمُوا عَدَدَ السِّنِينَ وَالْحِسَابَ ۚ وَكُلَّ شَيْءٍ فَصَّلْنَاهُ تَفْصِيلًا."