https://t.co/oevApGLBhS
أحببت مشاركتكم .. أحبٌتي
بمقالي اليوم الخميس
بصحيفة الرياض .. الغراء
بعنوان (( عام يمضي
وآمال تتجدٌد ..
وكل عام وأنتم .. بخير
💐🌷💐🌷💐🌷💐🌷💐
كشفت دراسة أجرتها جامعة جنوب كاليفورنيا أن الصيام لمدة 72 ساعة يُمكن أن يُحفز تجديدًا كاملًا لجهاز المناعة، ويُعيد بناء جهاز المناعة بالكامل.
ووجد الباحثون أن الصيام لفترات طويلة يُؤدي إلى استنزاف مخزون الجلوكوز والدهون في الجسم، مما يُجبره على الدخول في حالة إزالة السموم.
Research shows a 72-hour fast can completely rebuild your immune system.
A study from the University of Southern California has revealed that fasting for 72 hours can trigger a complete regeneration of the immune system.
Researchers found that prolonged fasting causes the body to deplete its glucose and fat reserves, forcing it into a detoxifying state that eliminates damaged cells and toxins.
When normal eating resumes, stem cells are activated, leading to the production of fresh, healthy white blood cells. This immune reboot effect was observed in both mice and humans, particularly in chemotherapy patients who showed improved immune health after fasting cycles.
Lead researcher Dr. Valter Longo explains that during fasting, a gene called PKA is suppressed—this gene must be turned off for stem cells to enter regenerative mode.
As a result, the immune system essentially clears out older, weaker components and rebuilds itself anew. While more research is needed to explore the full range of benefits across organs, the study suggests that fasting could be a powerful, drug-free strategy for enhancing immunity, especially for those with weakened systems due to aging or cancer treatment.
[Valter Longo. USC Leonard Davis School]
تم اختيار جامعة كاليفورنيا في بيركلي
UC Berkeley كأفضل جامعة عامة في الولايات المتحدة، والمرتبة السابعة عالميًا في تصنيفات أفضل الجامعات العالمية لعام 2026 الصادرة عن @usnews
UC Berkeley has been named the top public university in the U.S., and No. 7 globally in @usnews 2026 Best Global Universities rankings.
https://t.co/rcNFe02V5I
يقول أستاذ من جامعة هارفاردHarvard : "إنّ النوم لمدة ست ساعات فقط قد يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسرطان خلال سبعة أيام".
في بودكاست جاي شيتي، كشف عن عشر عادات "شائعة" تُؤثّر سلبًا على النوم والمزاج والوظائف العقلية:
A Harvard professor says "6-hour sleep can increase your chances of heart disease & cancer in 7 days".
On Jay Shetty's podcast, he revealed 10 "regular" habits that kills your sleep, mood, and mental function:
1) Using alcohol to "wind down."
11/الابتعاث في عيني مبتعث لأمريكا🇺🇸🇸🇦
عشتُ مع عوائل أمريكية محترمة لسنوات عديدة. فعلت ذلك لسبب وجيه:استفدت جداً في إجادة اللغة وقيم المجتمع الأمريكي القيمة.هذا مهم وأحدث فرقًا كبيرًا في دراستي.بذلت قصارى جهدي للاستفادة وان أكون عضواً فعالا بالعائلة.لمست محبتهم واحترامهم للمملكة.
بالأمس كان لي
مقال بصحيفة الجزيرة الغراء
احببت مشاركتكم " أحبتي
ان وجدتم فرصة بالإطلاع
بعنوان :
أبناؤنا وبناتنا استثمار وطني يستحق التسريع :
https://t.co/kC6otpG5JC
🇸🇦إلى جميع الرياضيين الذين يمثلون فريق المملكة العربية السعودية: فخورون بكم للغاية، موهبتكم ومثابرتكم أوصلتكم إلى هذه اللحظة بتوفيق الله ، نحن السعوديين من جميع أنحاء المملكة نقف جميعاً لتشجيعكم.👏🏻👏🏻💚❤️
🇸🇦🇺🇸⚽️ The FIFA World Cup is underway
@FIFAWorldCup
🇸🇦إلى جميع الرياضيين الذين يمثلون فريق المملكة العربية السعودية: فخورون بكم للغاية، موهبتكم ومثابرتكم أوصلتكم إلى هذه اللحظة بتوفيق الله ، نحن السعوديين من جميع أنحاء المملكة نقف جميعاً لتشجيعكم.👏🏻👏🏻💚❤️
🇸🇦🇺🇸⚽️ The FIFA World Cup is underway
@FIFAWorldCup