لا فلفل ولا قرنفل خذ مني
* إذا كنت أكبر من 50 عامًا من العمر ، فأنصحك بما يلي:
أولا: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع
(1) ضغط دمك
(2) نسبة السكر في الدم
ثانيا: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى
(1) الملح
(2) السكر
(3) اللحوم والأطعمة المحفوظة
(4) اللحوم الحمراء
(5) منتجات الألبان
(6) المنتجات النشوية
(7) المشروبات الغازية
ثالثا: ثلاثة أشياء اكثر منها في طعامك
(1) الخضر / الخضروات
(2) الفواكه
(3) المكسرات
رابعا: ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها:
(1) عمرك
(2) ماضيك
(3) من ظلمك
خامسا: أربعة أشياء يجب أن تكون لديك ، بغض النظر عن مدى قوتك او ضعفك
(1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا
(2) رعاية الأسرة
(3) الأفكار الإيجابية
(4) منزل بعيد عن المشاكل
سادسا: خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك
(1) الصيام
(2) الابتسامة/ الضحك
(3) رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر)
(٤) التمارين الرياضية(المشي)
(٥) تقليل وزنك.
سابعا: خمسة أشياء ليس عليك القيام بها:
(1) لا تنتظر حتى تشعر انك جائع لتناول الطعام
(2) لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب
(3) لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام
(4) لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح
(5) لا تنتظر حتى تمرض حتى تذهب لإجراء فحوصات طبية
ثامنا وهو المهم
(1)اسمتع بعلاقتك الروحية مع الله عز وجل....اقرأ القران..صلاة الليل...الدعاء
(2) اكثر من الصلاة على الحبيب المصطفى وآله الاطهار وصحابته الاخيارتجد خيرا كثيرا سواءا في الصحة او التفكير او المال...فهي السعادة في الدارين
اعتني بنفسك !!!
#فيديو🎥
من صعيد عرفات..
نائب أمير منطقة مكة المكرمة، نائب رئيس اللجنة الدائمة للحج والعمرة، صاحب السمو الملكي الأمير #سعود_بن_مشعل_بن_عبدالعزيز، يُرحّب باسم خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين -حفظهما الله- بضيوف الرحمن، ويؤكد أن ما يشهده الحج من تنظيمٍ وخدمات متكاملة يأتي امتدادًا لما توليه القيادة الرشيدة من عناية واهتمام، وتسخير جميع الإمكانات لخدمة الحجاج وتمكينهم من أداء مناسكهم بيسرٍ وطمأنينة.
#حج_1447هـ
#حياكم_الله
#يوم_عرفة
خطبة عظيمة وفيها من المواعظ.
تحدث فيها الشيخ د. علي الحذيفي عن:
•تقوى اللهﷻ
•وعن الاستعداد لليوم الاخر.
•وعن الخوف من الله ﷻ .
وعن ديننا العظيم مكتمل الأركان وعن تحقيق التوحيد.
والصبر على اقدار الله.
اسمعوها ١٤ دقيقة⏳🕋
[خطبة يوم عرفة كاملة 📺 9 / 12 / 1447 هـ]
خالص التهنئة لمولاي خادم الحرمين الشريفين، وسمو سيدي ولي العهد -حفظهما الله-؛ بمناسبة تتويج فريق الأهلي بلقب دوري أبطال آسيا للنخبة 🇸🇦
أبارك للاعبين والجهازين الفني والإداري والجماهير هذا الإنجاز الكبير .. ختام مميز ولقب مستحق 👏🏻
🚨اعظم شعور ..
شكرا لله ثم لحكومتنا الرشيدة وللفريق الطبي بقيادة معالي الدكتور عبدالله الربيعة،،
🚨بعد 18 ساعة ونصف من الأمل والانتظار... تشارك والدة التوأمين "كليا وموريس آن" فرحتها بنجاح عملية الفصل، بعد أن فتحت لهما باب حياة مستقلة وأمل لا نهائي.