Abdullah

[Abdullah @abod1987i]

هل تتذكر متى انضممت إلى X؟ نعم أتذكر! #الذكرى السنوية_لانضمامي_إلى_X

[Abdullah @abod1987i]

@AZK_SA الكلام هذا يحتاج توضيح وهل الشخص هذا ثقة وكلامه صحيح افيدونا مشكورين

[Abdullah @abod1987i]

@Dr_AlghamdiA @YoEcfni1ogs5nyi فيها جماليه لكن تمنيت اني من الجيل الجديد عندهم حياة افضل منا بكثير

*حنا الله وكيلك انجلدنا في كل زاويه
*بالمدرسه جلد من المعلمين
*بالحلقة جلد اذا ماحفظنا
*بالبيت جلد من ابوي اذا تأخرنا على الصلاه واذا ماذاكرنا

صار جلدك يحكك اذا مانجلدت عنف وياجبل مايهزك ريح

جيل مضطهد🤓

[Abdullah @abod1987i]

@JihadAlobaid ماعاد لنا عذر بعد هالمقطع

[Abdullah @abod1987i]

@Fahad_Y2 هذا ينطبق على الشركات ، شركات تقدر مجهود الموظف والزيادات عاليه بناء على اداء الموظف ، عشان كذا اشوف القطاع الخاص ممتاز فيه فرص كبيرة المطلوب منك تشتغل على نفسك بالتطوير والاداء

[Abdullah @abod1987i]

@Noonnaaa11 بالعكس رهيب كنت مرابط عند بقالة ميد اللي عند بيتنا ، ايام الطفوله بعز القوايل اشرب منه الليل والنهار ، يوم ادخل على اهلي وفمي ازرق ومره احمر 😋
لكن للأسف نقلنا من بيتنا وهذاك حد علمي فيه ، لازم اعيد التجربه اليوم بس ياخوفي انصدم من الطعم

[Abdullah @abod1987i]

عمري في الحياة الصحية : ٧ سنوات
أعلى وزن وصلت له : ١٢٠ كيلو
أقل وزن وصلت له : ٧٢ كيلو
نسبة التحكم في الأكل يومياً ٤٠٪
معدل النوم : ٥ ساعات

الوزن الحالي : ٨٥ كيلو

[#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️‍♂️ 🥗 💤 @How_walked]

عمري في الحياة الصحية : ١١ سنة
أعلى وزن وصلت له : ١٣٠ كيلو
أقل وزن وصلت له : ٧٢
نسبة التحكم في الأكل يوميا : ٨٠٪
معدل النوم ليلا : ٧ ساعات
معدل شرب الماء : ٣ لتر
معدل الالتزام بالتمرين : ٨٠٪

اعمل اقتباس وكن صريحا وجاوب 😉

[Abdullah @abod1987i]

@Quen40 يعتمد على وضعك الصحي وكم لك من العملية ، اذا لك اكثر من ثلاث شهور من العملية و ماعندك مشاكل يمديك وعلى أجر أن شاءالله

انا مشكلتي الوحيدة اول يومين من رمضان صداع قوي مايهدئ الا بالمستشفى عن طريق الوريد 🥴 لكن السنه هذه حجزت اول ٤ ايام تكون اجازة وبعدها بتتسهل ان شاءالله

[Abdullah @abod1987i]

@nifs_mt @tkmem فيتامين ب

ضعف تركيز يعني عادي وانت بالسيارة رايح للبيت تتفاجىء انك متعدي البيت واصل اخر الحاره وتتكرر معك كثير

اذا النقص عندك كبير اطلب ابر مكثفة مفعولها قوي وسريع

[Abdullah @abod1987i]

@esam5505 صدمه 🥸

وصلت الفلسفه الى غسل الخبز قبل الأكل 🤨

[Abdullah @abod1987i]

@alba3330 الابهام انطلق للحياة 😂

ماشآءالله تبارك الله

[Abdullah @abod1987i]

@Bdr_OTB1 @tkmem لي ست سنوات ماكل رز ولا مكرونه لانه يتعبني لكن الخبز عادي

[Abdullah @abod1987i]

@Eyaaaad 47

[Abdullah @abod1987i]

@alba3330 احس ارتفع عندي فيتامين D بعد ماشفت الصوره 😄

[Abdullah @abod1987i]

@Nadr81672 @tkmem لازم تتصل على شركة التأمين وتسألهم هل يوجد تغطية على عملية تكميم المعدة أو لا ، لأن التأمين فئات

[Abdullah @abod1987i]

@Noniiiii94 @tkmem خلي العملية أخر حل ، ابدي بدايه صارمه بنظام تغذية صحي وبرنامج رياضي وان شاءالله تستمرين عليه بيكون افضل لك ، وان ماقدرتي العملية بتكون اخر الحلول

[Abdullah @abod1987i]

@alba3330 ماشاءالله تبارك الله وان شاءالله الى الوزن الطبيعي👏🏼

[Abdullah @abod1987i]

@r22607 @tkmem @hassa1161 لا ماني مريض سكر لكن بسبب سوء التغذيه كان يجيني هبوط فجئه

احيانا وانا امشي يجيني ، او اذا كنت اسوق السيارة ولف احد علي وتنرفزت تجيني الحاله

هذا كان بالسنه الاولى يجيني بكثرة

حالياً لي ست سنوات يمكن بالشهرين او الثالث شهور تجيني مره وحده

[Abdullah @abod1987i]

@r22607 @tkmem @hassa1161 نعم انا يجيني هبوط سكر يوصل للخمسينات تحتاج تروح اخصائي تغذيه يشرح لك كيف تحل هالمشكله ، ماتشوف شر ان شاءالله

[Abdullah @abod1987i]

@qqwwee8i صحيح اخذت ابر