جدول تمارين كارديو منزلية لحرق الدهون ورفع لياقتك
20 دقيقة من وقتك نلعب من 4 إلى 5 جلسات لكل تمرين أو على حسب لياقتك ممكن تزيد الجلسات أو تنقص ...
#الهلال_القادسية
@BnyJonh نسأل الله العلي القدير أن يغفر له ويرحمه ويسكنه فسيح جناته وان يلهم أهله وذويه الصبر والسلون وأن يربط على قلب والديه وأن يجبر كسرهم ، نسأل الله أن يتقبله من الصدّيقين والشهداء وحسن اولئك رفيقاً،،