abtake

腹筋鍛えまくってるただの学生です
性別関係なく分厚い腹筋が好きな腹筋フェチ
基本腹筋の話しかしてないけどよかったら気軽にどうぞ！

[abtake @abtake20]

初めてからいつの間にか3年経ってましたもう腹筋高校生は卒業したけど10代最強の腹筋目指して頑張ります！
みんな見に来てくれてありがとう
これからもよろしく！
#3周年 #腹筋 #筋トレ

[abtake @abtake20]

スーパー銭湯に行ったら居合わせた中学生たちにめっちゃ見られた腹筋
#シックスパック #腹筋

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正面から照らした腹筋
ライティングで溝が消えてるけど腹直筋自体の厚みや飛び出し具合は伝わると思う
明るくても暗くてもどの角度から見ても分厚くてボコボコの腹筋にしたい
忘れてたけど前���の投稿で3周年でした
みんなありがとう！
これからも分厚くて強い腹筋目指して頑張ります！
#腹筋

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スーパー銭湯に行ったら居合わせた中学生たちにめっちゃ見られた腹筋
#シックスパック #腹筋

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背景削除したら4パックになった
#腹筋 #2パック減少

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パンプしたシックスパックを手でボコボコさするの楽しい
※CapCutで動画の背景消してみた
#腹筋 #シックスパック

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座って腹筋撮ると下腹部の溝がくっきり
#シックスパック #腹筋 #下腹部

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横から腹筋の厚みチェック
もっと分厚くしていきたい
#シックスパック #腹筋フェチ

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パンプしてモリモリの腹筋もいいけど、たまには力入れてガチガチに固めた腹筋
#引き締まった腹筋 #シックスパック

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去年より腹筋の筋量が増えて脂肪のってるけど少し血管浮いて来るようになった
#腹筋 #ドラゴンフラッグ #シックスパック

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設定をいろいろいじってたら直りました〜

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なぜかDMが使えなくなっちゃった腹筋です。。。
#悲しい腹筋

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しばらく返信できなさそう
すみません🙇‍♂️

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腹筋ほぐしとストレッチしてリラックスした腹筋
パンプしてない脱力状態でもボコボコに見えるようにがんばりたい
#脱力腹筋 #シックスパック

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ドラゴンフラッグと立ちコロ限界×15セットやり切って腹筋上部がボコッと飛び出してきた
#筋トレ #腹筋 #腹筋上部フェチ

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2日間かけて腹筋を限界まで追い込んでみた
#筋トレ #腹筋 #シックスパック
#ドラゴンフラッグ
#ハンギングレッグレイズ

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8月も腹筋がんばった
#筋トレ #腹筋 #シックスパック
#ドラゴンフラッグ
#ハンギングレッグレイズ

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昨日はドラゴンフラッグ15回5セット立ちコロ20回5セットハンギングレッグレイズ25回6セットやって今日は絶賛筋肉痛
#筋肉痛５日コース

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ドラゴンフラッグで脚を下げたところでキープして小刻みに上下させて追い込むようにしたら15回5セットで限界がきたけどめちゃくちゃ効いて気持ちよかった
腹直筋の厚みを強化して正面からでも厚みを感じる腹筋になってきたと思う
#腹筋 #筋トレ

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ドラゴンフラッグで脚を下げたところでキープして小刻みに上下させて追い込むようにしたら15回5セットで限界がきたけどめちゃくちゃ効いて気持ちよかった
腹直筋の厚みを強化して正面からでも厚みを感じる腹筋になってきたと思う
#腹筋 #筋トレ

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いつの間に2周年過ぎてた〜
これからも腹筋極めていくので応援よろしく！
#腹筋 #2周年

[abtake @abtake20]

暑すぎるので床でダラダラと2時間くらい腹筋トレしてみた
#だらしないシックスパック