アブくん@Rebirth

ゆるく筋トレ4年/宅トレ/有酸素運動/料理/フォロバは気まぐれ ※料理垢の人は募集してません

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@smilegomuscle nicoさんホントストイックすぎですね😳
毎日動きすぎてますよ笑

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@yuri_msl どこトレかな？？
頑張ってこーい！☺️

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@s_traineeen お疲れ様ー！曜日分からなくなるよねw
変則勤務してるから余計に無理🤣

こちとら、夜勤明けで夕飯作って🍻ウェーイしてるw←ｵﾜｯﾃﾙ

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@ree_piotey そんなオヤジにならんやつに頑張るわ💪笑笑

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@Yocchiii4 そうか、かわいいか！うんうん、ありがとう笑笑

[アブくん@Rebirth @abukun314]

夜勤だよこれから😑

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@tanukingstory 結構前からしてるよw

君より年寄りだからなー😑

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@yuri_he_pipi もうほぼ梅雨明けだから身体が追いつかない！
体調気をつけてね👍

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@a_a0111a 白目剥いて仕事してるわw

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@s_traineeen なるほどねw
これで覚えたわ🤣👍

ｴｲｺﾞﾜｯｶﾘﾏｾｰﾝてなww

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@s_traineeen 知らなかったね！そう確か3日とも14時だったはず！
英語はピラティスねw
なんの事かわからなかったぞ！カタカナでしか見た事ないw

なーすけくんも身体すごいもんね！

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@Rio03191028 食べ物じゃないですね笑
調べたら、人が出てきて😳ってなってた🤣
可愛い名前で✌️

アイドルの食べ方とは、少食ってことかな？笑
カロリー不足で倒れそう😂w

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@ree_piotey メキシコ🇲🇽を感じられる最高飯🥰
良いなー🤩

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@Yocchiii4 拡大してみ？汚いから🤣

夜勤だるい😑

[アブくん@Rebirth @abukun314]

夜勤前にダンベルフライ！

最近胸トレを確認しながらやってる。

結構胸効かせるの難しいじゃん？

脚の毛生えてきた
キモいから剃ろう😂🪒

[アブくん@Rebirth @abukun314]

胸がデカくなると態度(自信？)もデカくなる気がする！笑笑

胸トレしてたが、野暮用が終わり再度胸トレ再開。

お昼は健康セットで🍽️(鶏ハム、目玉焼き、スティックブロッコリー)決まり！

[アブくん@Rebirth @abukun314]

夜勤前にダンベルフライ！

最近胸トレを確認しながらやってる。

結構胸効かせるの難しいじゃん？

脚の毛生えてきた
キモいから剃ろう😂🪒

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@goood_as_gold 船みたいな名前ですね☺️👍
その新しい家族の写真も今後楽しみにしてますね🤣

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@s_traineeen え、久々っていつもどんなご飯食べてるの？
揚げ物とか食べない人なの？😳
節制してるお坊さんみたいな食生活？？笑

酒理解してなくて草🌱🌱🌱笑笑

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@s_traineeen でもね、フライ少し習得したかも！
下ろす時に腕開きすぎると、肩関節壊れてお亡くなりになりそうだから気をつけるけど🤣🤣🤣
戻す時に胸で戻す感じを意識すると胸に入るかも！今はオパイ🤏パンプしてるわww

え、snちんは毛の生えた男らしさ好きなの？笑
毛も抜けるし嫌なんだけど🤢🤮

[アブくん@Rebirth @abukun314]

@Jay083142126912 飲食店ばりの量！🤣
あとはブロッコリー🥦だな？笑

鶏ハムは簡単ほったらかしだし、最高のレシピだよね☺️👍