Dr.Abbas Al-zubidi

[فيلم @1film26]

8 أفلام عن مدمني الج,نس

احتفظ به، فقد تحتاجه........

)2011(1- العار

[النصوص المحرمة @OutdatedArabia]

مواد مرئية لأحد أسواق العبيد والجواري تم تصويره خلال سنة 1963م، من الممكن، بعد التمعّن في طريقة عرض العبيد، أن تأخذ فكرة ولو مبدئية (لو لم تكن مهتماً بقراءة التاريخ)، على أن معايير الذوق العام كانت مختلفة تماماً، لا أعلم من وضع المعايير الحالية لكن لم تكن إطلاقاً كذلك.

شخصياً، دائماً اتعمد الاستفسار عن البيئة الاجتماعية والحياة في الخمسينيات إلى السبعينات من الاشخاص الذين عاشوا تلك الفترة، كل اجاباتهم تأتي متشابهة. هناك حلقة مفقودة لا اعلم من في مصلحته بأن ينتج مجتمعات متشددة بعيدة عن العلم والثقافة كأجدادنا الطيبين الطاهرين.

[فيديو نت @videonet_]

عندك كرش لاتلعب بطن ، مجموعة من أفضل التمارين المنزلية بإستخدام الكرسي⁉️

[صحتي بالعربي @8lo_4]

مثال يومي سهل (١٨٠٠ سعرة تقريباً):
• فطور: سلطة خضراء + بيض مسلوق + شوية جبنة + قطعة خبز أسمر في الآخر.
• غداء: صدر دجاج مشوي + خضار كثير + أرز بني (بعد ما تشبع).
• عشاء: زبادي يوناني + خيار وطماطم + تونة.
تقدر تأكل حلويات مرة بالأسبوع (بعد الوجبة).

[صحتي بالعربي @8lo_4]

القاعدة الذهبية (كل وجبة):
١. ابدأ بالخضار (نص الطبق على الأقل - سلطة، خيار، خضار مسلوق..)
٢. ثم البروتين (دجاج، بيض، لحم، سمك، لبنة، عدس..)
٣. آخر شيء الكارب (أرز، خبز، مكرونة، بطاطس)
اشرب كوب ماء كبير قبل كل وجبة بـ١٠ دقايق.
هذا كل شيء! ما فيه حرمان.

[𝕋ⒶℍⒶ🔝 @Jitkant]

لتحسين حساسية الإنسولين:

• امشِ 10 دقائق بعد الوجبات
• مارس تمارين المقاومة 2–4 مرات أسبوعيًا
• ابدأ وجباتك بالبروتين
• نم 7–9 ساعات يوميًا
• تعرّض للشمس صباحًا
• مارس الكارديو منخفض الشدة
• تخلّص من الوزن الزائد
• جرّب صيام 12 ساعة

التزم بهذه العادات لمدة 90 يومًا...

[عبدالمحسن | كود نايس ون A77 @mo7sn_online]

قالي دكتور ان الارجنين زين للعضلات ويقوي الانتصاب طلبته وجربته لي اسبوعين اول اسبوع مالاحظت شي الاسبوع الثاني صار الانتصاب قوي بشكل عجيب كامل ولا يوجد ليونه . فعلاً اعجبني وصرت استعمله يومياً بدل يوم ورى يوم , بانت عروق العضلات وبرضه السايل المنوي صار كثيف مرره👍🏼

[منوعات @hhyf0]

الفياجرا لا تُقارن بهذا. يوجد دواء
معروف يُطيل مدة الجماع بنسبة
200٪. الاسم: سياليس (تادالافيل)

1. يستمر مفعوله لأكثر من يوم.

[عوض بن حمد @awadbinhamd]

بعد 9 سنين بالنادي وبعد ما ساعدت ناس كثير ينزلون بين 9 و36 كيلو، هذي خلاصة نصايح اللياقة اللي قدرت أجمعها:

1. وقف تشرب غازيات.

[‏عادل | مبرمج @AdelDeveloperX]

رئيس Google السابق قلب السوشيال ميديا في تصريحاته عن الذكاء الاصطناعي!🤯

الراجل اعترف بإن عمل الثروة دلوقتي بقى سهل جداً لو دخلت المجال ده!

لو قدامك 30 يوم بس عشان تبدأ وتنفذ النصيحة دي وتدخل المجال ده بقوة، دي الخريطة الكاملة والأدوات اللي هتحتاجها من الصفر وكلها مجانية 100%:

احفظ البوست ده فوراً عشان ما يضيعش منك!

- معمارية الـ Agents: عشان تفهم إزاي تبني عميل ذكاء اصطناعي ذكي ومستقل
https://t.co/b7wYpaeSKK

- كورس Claude Code 101: البداية الأساسية للتعامل مع أداة أنثروبيك البرمجية المرعبة
https://t.co/vMzkOO4nAw

- تطبيق عملي وتجارب حية للأداة (Claude Code في العمل)
https://t.co/GY1ZaolS2U

- هندسة الأوامر (الرسمي): الدليل الرسمي من أنثروبيك لكتابة برومبت احترافي
https://t.co/R6L7r8JiVN

- كورس البرومبت التفاعلي: تدريب عملي على الجيت هاب لتطوير مهاراتكhttps://t.co/zx1NZ8ciKG

- ملف CLAUDE.md وإضافة الذاكرة: إزاي تخلي Claude يفتكر سياق مشروعك وما ينساش
https://t.co/tIqsKA1fPX

- المهارات (Skills): علم كلوود خطوات تكرارية ووظائف مخصصة يعيد استخدامها
https://t.co/vmFzPWM2E4

- بروتوكول الـ MCP: اربط Claude بأدواتك اليومية زي Slack و GitHub و Google
https://t.co/5jIEYkFSo2

- الروتين (Routines): أتمتة كاملة للمهام والوظائف عشان تشتغل 24 ساعة في اليوم بدون تدخل منك
https://t.co/zp3r05voly

- الدليل الشامل لـ Claude Code: دليل جبار ومفتوح المصدر من مجتمع المطورين
https://t.co/TaUVI9gmWG

- مكتبة Awesome Claude Code: تجميعة لأفضل السكربتات، الـ Skills، والإضافات
https://t.co/O3iYIjahgF

- أكاديمية أنثروبيك: كل الكورسات الـ 13 الرسمية من الشركة مع شهادات مجانية
https://t.co/6f9KODMPr0

- الوثائق الرسمية بالكامل: المرجع الشامل والنهائي لكل صغيرة وكبيرة في Claude https://t.co/IYGo0G3keP

كل المصادر دي مجاني تماماً ومش هتكلفك دولار واحد.

لايك وفولو واحفظ البوست عشان يوصلك كل جديد!

[Sport boy @Sp_bo1]

شخص يوضح طلت ٥ سم عن طريق القيام بهذا التمرين لمدة دقتقتين كل صباح لمدة ٦ اشهر

[محمود @mahmooud_1]

فتاة تجني 9000 دولار شهريًا من فيديوهات أطفال مجهولة الهوية على هاتفها.

تجد أغنية أطفال رائجة، وتفتح كلماتها في الوصف.

تنسخها إلى تطبيق ChatGPT وتطلب منه أغنية مشابهة.

في ثوانٍ معدودة، تظهر مجموعة كاملة من الكلمات الجديدة.

ثم تُدخل طلبًا في تطبيق Picsart، فيقوم Sora 2 Pro بإنشاء المقطع.

الطلب عبارة عن سطر واحد فقط عن برنامج أطفال قصير.

بعد دقائق، يظهر رسم كرتوني زاهٍ بأحرف وشخصيات راقصة.

لا حاسوب محمول، ولا كاميرا، كل شيء يتم على هاتفها.

محتوى الأطفال يحقق أعلى معدلات ربح لكل ألف مشاهدة، ويُعيد الآباء تشغيله باستمرار.

قناة واحدة تحصد ملايين المشاهدات شهريًا هي ما يُمكّنها من جني 9000 دولار.

احفظ هذا الفيديو قبل أن تبدأ جميع قنوات الأطفال المجهولة الهوية بالظهور على ضفاف المسبح.