Bapak-bapak Rumah berTangga

fulltime bapack rumah bertangga | パパハナ | @ManUtd |

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gerakan ini adalah Radio Taiso yang merupakan senam ringan khas Jepang yang sudah ada sejak 1928. Biasanya senam ini disiarkan di radio, kalo sekarang sudah ada di Youtube dengan musik dan instruksi yang mudah diikuti. Durasinya 3-10 menit dengan gerakan sederhana, tanpa alat.

Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengikuti gerakan Radio Taiso berasosiasi dengan peningkatan kemampuan fisik, antara lain agility dan endurance. Selain itu pada lansia bisa menurunkan risiko terjadinya demensia dan penurunan kemampuan fisik.

Gerakan ini cocok sebagai pemanasan pagi hari atau latihan ringan sehari-hari. Namun bila kalian punya cedera bahu, nyeri medis, atau kondisi medis tertentu, pastikan sudah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai gerakan ini ya.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Osuka (2024). Effects of Radio-Taiso on Health-related Quality of Life in Older Adults With Frailty: a Randomized Controlled Trial.

[Tawadotcom @Tawadotcom]

my brain is scratched, it's really Unbelievable 🤯

[Bapak-bapak Rumah berTangga @adiyeeeee]

@hope_emak dalam hati pasti merasa "gila, keren banget gue, buat komunitas aku rela bertaruh nyawa, seduluran sak lawase josss!"

sambil diulang² videonya, hidung kembang kempis, mata berbinar, tak terasa air liur menetes

[🌷🦋 Love Music 🎶 & Dance 💃🏻🕺🏻 @Tiana_Celine_23]

Just because you're a gifted athlete, doesn't mean you should forget to be human.

[Bapak-bapak Rumah berTangga @adiyeeeee]

@Txtdariiugm Perlu pendalaman karakter belasan-puluhan tahun untuk proyek jangka panjang, Kalo zaman sekarang sih mikirnya mentok setiap 5 tahun mulu. Habis itu direset sesuai kepentingan 😅

[emma @emma6942694497]

Messi is loved by many, but Ronaldo is an icon who inspires an entire generation. While people enjoy watching greatness, they dream of meeting their idol—and for millions, that idol is Cristiano Ronaldo.

[Bapak-bapak Rumah berTangga @adiyeeeee]

😂😂😂😂😂

[Christopher okech @ludaluda_okech]

Somethings might look impossible but you see this right here, it's so real i swear

[海外サッカー日本人速報 @kaigaiSnihon]

日本代表選手の外国人向けの名前解説🇯🇵🗣️

🎥:SBS Sport

[BBC News Indonesia @BBCIndonesia]

"Kami mau melapor ke polisi, polisi punya dapur SPPG. Kami mau melapor ke TNI, tentara punya dapur SPPG. Kami mau melapor ke DPR RI, anggota DPR banyak yang punya dapur SPPG," kata Iman Zanatul Haeri, seorang guru, di hadapan Mahkamah Konstitusi.

[Bapak-bapak Rumah berTangga @adiyeeeee]

@uniquebend Memang harus begini, ada peraturan ya harus ditegakkan, konsisten dan punya integritas, masyarakat senang, bisa kok jadi disiplin walau 'berdarah²'

Jangan seperti institusi sebelah, peraturan bertebaran tapi dibelokin mulu, penegaknya males, bilangnya presisi

[Bapak-bapak Rumah berTangga @adiyeeeee]

@direktoridosen Komedian luar negeri ada gak sih yang dimilking habis²an?
Charlie Chaplin?
Three Stooges?

atau grup musik, The Beatles Reborn? 😂

[Rama @kozirama]

Cuma 3 tipe orang yang kalau ditanya kabur;
1. Punya salah
2. Gak kompeten
3. Dua2nya

[unilubis @unilubis]

@ari_ap Kalau ditanya : Apa kontribusi kalian untuk negara? Ngritik melulu 😉

[🐟🍉🌺🐝🍯🐈 @hanif_aa]

Setelah jelas-jelas digeruduk kayak gini, repost-an ig story foundernya TotPol:

"Citra UGM dirusak oleh 0,1% mahasiswa yang tidak tahu caranya berdiskusi."

"That's my man cooking, bro!"

Terlalu lama hidup ga napak tanah. Ketika semua orang melihat masalah, yang dia liat justru gangguan terhadap citra.

[Dandhy Laksono @Dandhy_Laksono]

Peran Nusron Wahid di "Pesta Babi".

Tanpa dialog dan konsultasi dengan pemilik ulayat. Menganggap Papua tanah kosong dan mengira semua tanah milik negara. Salah satu ciri kolonial.

https://t.co/o8sZo5kGKq

[fillainart @fillainart]

Kapan pun sebuah film menempatkan perempuan di luar peran gender tradisionalnya, hampir bisa dipastikan akan ada sekelompok pria berpola pikir patriarkis yang langsung bereaksi semacam ini:

Mengubah superhero perempuan menjadi sosok bercelemek yang menghidangkan makan malam layaknya ibu rumah tangga Amerika era 1950-an dan mengklaim bahwa film ini hanya akan laku jika Kara didomestifikasi.

[Trader Garis Meme @ValuableBill]

Menurut gue, budaya kondangan dan apa-apa dirayakan itu adalah salah satu alasan utama penduduk miskin Indonesia sulit menabung dan accumulating wealth

Di jawa pelosok, ada istilah "kalau orang mati, sapinya ikut mati". Maksudnya, sapinya harus dijual/disembelih buat perayaan kematian (gue ga ngerti namanya apa jadi gue sebut aja perayaan kematian)

Lu bayangin sebagai keluarga, lu ditinggal mati bapak/anggota keluarga yang selama ini jadi tulang punggung, dan pas mereka meninggal lu harus "buang" salah satu aset terbesar lu

Di lombok khususnya kaki gunung rinjani, lu bakal nemuin banyak desa yang hampir tiap hari pasti aja ada perayaan. Ganti-gantian, malem ini di rumah siapa, malem nanti di rumah siapa

Yang dirayain macem-macem. Pernikahan, sambut tamu luar desa, peringatan kematian, syukur panen raya

Tentu akar masalah kemiskinan sebuah negara mostly karena sistem dan kemiskinan struktural. Tapi faktor sosio-ekonomi kaya gini juga ga bisa dianggap remeh

[BilBils @bilbiils_]

Penutup dari pak @zanatul_91
"Ketika MBG Dibela ,Keracunan Dianggap Biasa, mempertontokan keserakahan dan membiarkan negeri ini dalam Mala Petaka"

"Saya Bersaksi siapapun yang merampok anggaran Pendidikan Di Dunia hidupnya dipenjara dan di Akhirat dia Masuk Neraka" -

Dan kami sbg rakyat jg ikut menjadi saksi, bagaimana pemerintah menyakiti dan mencederai pendidikan di negeri tercinta ini 😭

Mari kita terus suarakan Perjuangan ini!!!

[Denis Malhotra @denismalhotra]

Kritis banget ke warga sipil biasa. Giliran ke presiden kriminal dan wapres inkonsistusional cuma bisa angguk-angguk kepala. 👍🏼

[Bapak-bapak Rumah berTangga @adiyeeeee]

@SmwGwOto @adarwis @pizzahut @pizzahut_phi maaf min, kalo Saiya itu Dragon Ball, Super Saiya🙏😅