Adnan_hosen

[Adnan_hosen @adnanjeddawi]

@hasanalotaibi30 @sportlandagency وانت بخير وصحة وسلامه يابو بدر

[العربية @AlArabiya]

الدفاع السعودية: اعتراض 12 مسيرة بعد دخولها المجال الجوي

قناة العربية

[Sport land Agency @sportlandagency]

🧡

[Adnan_hosen @adnanjeddawi]

@hasanalotaibi30 مبارك عليك الشهر يابو يدر

[Adnan_hosen @adnanjeddawi]

@ganem_q البطولة تحت ١٩ استاذ غانم 🌹

[فايزمعاذ @FMo34]

بالتوفيق كابتن هاني تستاهل كل خير مميز من يومك 👏👏🌹❤

[🇸🇦 أحمد المطرفي @PT_Ahmed34]

الحمدلله دائمًا وأبدًا🇸🇦🦅💚

ثاني مباراة انتهت بالفوز على منتخب زامبيا وتحقيق 6 نقاط وضمان التأهل للدور القادم ..

[المنتخب السعودي @SaudiNT]

قائمة أخضر "تحت 19 عامًا" للمشاركة في بطولة كوتيف الدولية الودية 📋☑️.

[المنتخب السعودي @SaudiNT]

الأخضر تحت 19 عامًا يصل إلى فالنسيا استعدادًا للمشاركة في بطولة كوتيف الدولية 📝🔽
🔗 https://t.co/XnObzQuLG9 .
#معاك_يالأخضر

[د. منصور الصويان @mansowayan]

مواجهات كأس العالم للأندية أقيمت في درجات حرارة تجاوزت (35°C) ورطوبة عالية (تفوق 70%)، ولُعب خلالها حوالي (64) مباراة في (4) أسابيع فقط، ما يعني أن من يصل النهائي قد يخوض سبع مباريات متتالية بدون راحة كافية. الإجهاد المتكرر في ظل فترات استرداد غير كافية يؤدي إلى إِضْطِرَاب في الوظائف الهرمونية والعصبية مما يسبب ضعف التركيز، مشاكل في النوم، وفقدان الشهية. كما أن اختلال إيقاع الساعة البيولوجية (jet lag ) بسبب السفر والتنقل وزيادة الأحمال البدنية المتراكمة، ترفع احتمالية حدوث الإصابات العضلية بنسبة تتراوح بين(%20–30) وتحديداً في مواعيد المباريات المتقاربة (أقل من 72 ساعة بين اللقاءات) ،وقد أظهرت بعض الاستبيانات أن ما يقارب (44%) من اللاعبين يعانون من إجهاد بدني شديد، و(20%) من إجهاد ذهني مرتفع خلال البطولة.

[Adnan_hosen @adnanjeddawi]

اليوم رياضة ركوب الدراجات الهوائية ضمن برنامج الفترة الانتقالية

[Adnan_hosen @adnanjeddawi]

تمرين قوة بشكل دائري

[Adnan_hosen @adnanjeddawi]

برنامج الفترة الانتقالية للاعبي الاندية بإشراف الكابتن عدنان جداوي والكابتن هاني بغلف للسنة الرابعة على التوالي

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

تجاوز أعلى جرعة مسموح بها من دواء الضغط(مثلاً فالسارتان ٣٢٠، املور ١٠ ملغ،اولميسارتان ٤٠...الخ) لايزيد قوة الدواء في خفض الضغط ولكنه يزيد حدوث الاعراض الجانبية للدواء فالرجاء عدم استخدام الاجتهاد الشخصي في تعديل جرعة الدواء.

[الردع السعودي ١٧٢٧م 🇸🇦 @s_hm2030]

قال الإمام احمد بن حنبل "رحمه الله":
.
لو علمت أن لي دعوة مستجابة لصرفتها لولي الأمر لأن في صلاحه صلاح الرعية.
.
اللهم وفق ولاة امرنا لما تحب وترضى وسدد خطاهم وبارك لهم في أعمارهم وزدنا بهم توفيقاً و رخاءً و وأدم علينا عزّنا وأمننا واحفظ بلادنا وسائر بلاد المسلمين يا رب العالمين.

[Adnan_hosen @adnanjeddawi]

https://t.co/FMu6iNld2o
شاهد مقطع الفيديو الخاص بـالماهر بالقرآن 💎❤️! #TikTok