BlUE MooN :)

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

ยืนยันจากคนเคยเป็นเป็น unconscious stress (ภาวะเครียดไม่รู้ตัว) สุขภาพการนอนส่งผลต่อสุขภายร่างกาย 100% อาการที่เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังเครียด

- นอนหลับยาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาไม่สดชื่น
- ปวดเมื่อยเรื้อรัง ปวดหัว คอ บ่า ไหล่แบบไม่รู้ตัว
- ระบบย่อยผิดปกติ แน่นท้อง ท้องอืด ขับถ่ายไม่ปกติ
- ใจสั่น เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่กว่าปกติ
- หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน โกรธหรือเศร้าเร็วกว่าปกติ
- สมองล้า ไม่มีสมาธิ โฟกัสยาก และอ่อนเพลียตลอดเวลา
- ปลีกตัว อยากอยู่คนเดียวและเลิกสนใจสิ่งที่เคยชอบ

ถ้าอยากมีสุขภาพที่ดีนอกจากการกินและออกกำลังกาย ก็ยังมีการนอนที่สำคัญมากไม่แพ้กันเลย อย่าลืมแบ่งเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนด้วยนะคะ

[Medi @WVTG66]

แฟนคุณเจ้าของคลิปมีเนื้องอกในสมอง สอนวิธีเช็คง่ายๆแต่จะบอกได้ทันทีว่าผิดปกติหรือเปล่า
ถ้าทำไม่ได้อาจจะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือมีเนื้องอกในสมองก็ได้ ลองทำดูนะคะ รู้เร็วรักษาหายเร็วค่ะ ✌️
ไหว้ย่อขอบคุณสำหรับคลิปดีๆมีประโยชน์แบบนี้ด้วยค่ะ🙏
#โรคภัย #สุขภาพ #เนื้องอก

[Boonrodjang @boonrodjang]

น้องผู้หญิงที่รู้จักคนนึง แต่งงานกับสามี ซื้อบ้านอยู่ด้วยกันตามปกติ วันนึงสามีหายตัวไป หายไปเลย แบบที่ของทุกอย่างในบ้านยังอยู่ครบตามปกติ

มีการแจ้งความ สอบถามที่บริษัทสามี น้องเริ่มไปทำงานบ้าง ไม่ไปทำงานบ้าง เพราะไปตามหาตามเบาะแสต่างๆ ที่ได้มา

สิ่งที่เอะใจอย่างหนึ่งคือ ผู้ชายขอหย่าด้วยเหตุผลทางการเงินเพื่อไม่ให้เมียเดือดร้อน แต่ก็ไม่ได้เป็นข้อสงสัยหลักในตอนแรก

ระยะเวลาผ่านไปเป็นปีที่น้องยังผ่อนบ้านต่อ ทั้งที่บ้านเป็นชื่อสามี เพราะน้องยังมั่นคงในสถานะสมรส และมีความหวังว่าจะเจอตัวสักวันหนึ่ง แต่หลายๆ คนเริ่มบอกให้ปล่อยบ้านไปเพราะน้องเริ่มผ่อนไม่ไหวแล้ว

สุดท้ายความจริงก็ปรากฏ สามีน้องไปกับผู้หญิงเพื่อนที่ทำงานเดียวกันนั่นแหละ (แต่ไปอยู่กันที่ไหนเราไม่รู้นะคะ) โดยที่คนในบริษัทช่วยกันปกปิดให้ น้องถึงไม่รู้ความจริงสักที

ตอนที่หย่ากันคือชนวนแรกที่เตรียมตัวแล้ว และหลังจากนั้นกว่าน้องจะมูฟออนได้ ก็เล่นเอาปางตายเลยทีเดียว

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง น้องเขาเจอน้ำท่วมเข้าบ้าน ที่บ้านมีผู้สูงอายุด้วย สิ่งที่น้องทำคือพาครอบครัวไปนอนโรงแรมหนีน้ำ พาไปทานของอร่อยๆ ดูแลจิตใจคุณตาคุณยายอย่างดี มีเงินสำรองไว้ เป็นสิ่งสำคัญมาก ช่วยให้ทุกคนปลอดภัยได้เลย ดีมากจริงๆ!!!!!

#น้ําท่วม
#ฝนตกหนัก #พยากรณ์อากาศ

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ความลับของร่างกาย ที่หมอไม่ค่อยบอก
มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1. งดน้ำตาล 30 วัน ช่วยให้อาการป่วย 80% หายได้เอง
2. วิตามินดีวันละ 1,000 IU ช่วยให้ไม่ป่วยง่าย ไม่ต้องไปหาหมอบ่อย
3. ทานโอเมก้า 3 ทุกวัน อาการอักเสบในร่างกายลดลงมาก
4. นอนยาว 8 ชั่วโมง พักผ่อนให้เพียงพอปัญหาสุขภาพหลายอย่างหายไป
5. โปรตีนกินน้อยไป ภูมิคุ้มกันตก ผมร่วง แผลหายช้า
6. ขาดธาตุเหล็ก ผิวซีด เหนื่อยง่าย ใจสั่น ไม่มีเรี่ยวแรง หลีกเลี่ยงชา กาแฟ นม และแคลเซียมใกล้เวลากินอาหารที่มีเหล็ก เพราะขัดการดูดซึม
7. ขาดบี 12 ทำให้ชามือเท้า หลงลืมง่าย เดินไม่ปกติ เพิ่มเนื้อสัตว์ ตับ ปลา ไข่ นม โยเกิร์ต จะช่วยได้
8. แสงแดดตอนเช้า 10-15 นาที ดีกว่ากินวิตามินเสริมแพงๆ
9. เดินออกกำลังกายวันละ 30 นาที
ช่วยได้มากกว่าที่หมอสั่ง

[Cara @xxcara159]

รวมบริเวณที่ตอนนี้ยังไม่ท่วม เผื่อใครสนใจย้ายมาอยู่

สีลม
สาทร
ปิ่นเกล้า
พระราม 3
พระราม 4
ราชเทวี
จุฬา
สามย่าน
พญาไท
สะพานควาย (ไม่เคยท่วมเลยตั้งแต่ตอนปี 54)
ตลิ่งชัน
จรัญ
ดุสิต
เจริญกรุง
บางพลัด
คลองสาน
บางแค

บริเวณที่ขิตหนักมาก

อโศก
เพชรบุรี
พระราม 9
รัชดา
ห้วยขวาง
สนามเป้า
จตุจักร
ห้าแยกลาดพร้าว
รัชโยธิน
ม เกษตร
นนทบุรี
สุขุมวิททั้งเส้น
ยาวไปถึงกิ่งแก้ว ขิตหนักมาก
ริมแม่น้ำเจ้าพระยา
ดอนเมือง
วิภาวดี ทั้งเส้น ยาวไปยุดยา
บางกะปิ
ลาดพร้าว
บางคอแหลม
รามคำแหง

#น้ำท่วมกรุงเทพ #อุทกภัย #น้ำท่วม #ฝนตก

[มนุษย์ออฟฟิศ @wv4xnc]

คนพื้นที่รู้ดีว่าเปิด 4 ไม่ปกติแน่นอน
ความสวยของคนที่ไม่เคยเห็น มันคือความน่ากลัวของคนพื้นที่ ที่รู้ว่ามันไม่ปกติ

คนใกล้เคียง แถวพื้นที่ เตรียมรับมือไว้ก็ดีครับ

#เขื่อนขุนด่าน #นครนายก #น้ำท่วม

[ปู้ ᴇꜱᴍᴇ́ᴇ 💙 #จักรพรรดิหลงจันทร์ 🌙✨️👑 @BakeMe_Please]

เคยอ่านที่เค้าบอกว่าพอเงินเดือนเข้า อย่าเพิ่งจ่ายหนี้ในวันนั้น ให้เงินนอนในบัญชีก่อนสักคืนเป็นเคล็ด
กุลองทำมาสองเดือนละ
เห้ยยย... เงินหมดเหมือนเดิม ทำไปทำไมวะ มีหนี้ก็ต้องรีบจ่ายมั้ย มันไม่สบายใจ ส่วนเงินที่เหลือก็เอาไปซื้อหวย เห้อ 5555

[Mumeenn ° ✿ @aaurorax_]

ในวัยทำงานต่อให้ฝนตก น้ำท่วม หรือพายุเข้าหนักแค่ไหน ทุกคนก็ยังคงขับรถตากฝน เดินลุยน้ำ เพื่อพาตัวเองมาถึงที่ทำงานให้ได้ นี่สินะที่เรียกว่า “หน้าที่และความรับผิดชอบ” ของผู้ใหญ่

[Sim_Cin @Sim_Cin]

มีเคสอยู่ที่ขาก็เป็นไฝโผล่มาโดยที่ไม่ได้มีมาตั้งแต่เกิด เพิ่งมาเป็นช่วงหลังๆนี่เองแต่หมอสงสัยว่าอาจจะเป็นมะเร็งเลยนัดไปตัดชิ้นเนื้อตรวจก็เจอว่าเป็น Basal Cell Carcinoma เลยนัดไปผ่าเลาะรอบๆออกไปด้วยรวมถึงไฝอันนี้ โชคดีว่าเจอเร็วและได้รับการรักษาเร็ว
อยากให้ทุกคนสังเกตร่างกายตัวเองดีๆนะ ถ้าคิดว่าเริ่มผิดปกติลองไปตรวจดูจะได้รู้ตั้งแต่เนิ่นๆและรักษาได้ไว

[เกมกวิ้น @gameguinz]

แบบทดสอบของไม่อร่อย

[• • novemberท์ • • 💫❄️🫧🌫️ @bopomnovemb]

ฟังนะ 875 บาทที่ทุกคนจ่ายทุกเดือนมันสามารถเอาไปเป็น

- โบนัสเลือกเกษียณ (60,65,70)
- เลือกเกษียณก่อนอายุ 55
- สินเชื่อเกษียณเพื่อตั้งตัว
- บำนาญล่วงหน้า 40% ของค่าจ้าง 60 เดือน
- เพิ่มเงินว่างงานลาออก จาก 30% เป็น 60%
- เพิ่มเงินว่างงานเลิกจ้าง จาก 50% เป็น 70%
- ว่างงานเพราะไปเรียนรับเงิน 60% 3 เดือน
- ลา gap month รับเงิน 60% 1 เดือน
- เงินอุดหนุนเด็ก 7-12 ขวบ 12,000/ปี
- ค่าเล่าเรียนบุตรระดับมัธยม 5,000 บาท/ปี
- ค่าคลอดบุตร 15k-17k ค่าฝากท้อง 1.5k-4.3k
- ศูนย์เลี้ยงดูเด็กเล็ก
- ลาดูแลคนในครอบครัวรับเงิน 100% ปีละ 15 วัน
- รับยาใกล้บ้าน
- เพิ่มสิทธิประโยชน์ในการทำฟัน ไม่เก็บค่าส่วนต่าง ไม่ต้องสำรองจ่าย
- บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม เบิกจ่ายตามการรักษาจริง

#เลือกตั้งประกันสังคม

[Saomeaklong @saomeaklong]

ใครเคยเจอเหตุการณ์คล้าย ๆ แบบนี้บ้างคะ

พ่อเราเสีย พี่สาวของพ่อหรือป้าเราไม่ได้มาร่วมงานศพ ทราบจากญาติว่าแกไม่ค่อยสบาย แต่เราก็อดสงสัยไม่ได้ เพราะปกติแกเป็นคนแข็งแรงที่สุดในบรรดาพี่น้อง

ระหว่างงานศพ ลูกพี่ลูกน้องเอาซองมาให้ บอกว่าป้าฝากมาทำบุญ เราไม่ค่อยอยากรับ เพราะถ้าเป็นแขกเราจะไม่รับซอง แต่เป็นญาติกัน เขาก็ยืนยันว่าให้รับไว้ เราเลยรับมา

พองานเลิก เราเปิดซองดู มีเงินอยู่ 1,000 บาทถ้วน ยอมรับเลยว่าตอนนั้นหน้าชาและแอบคิดไปต่าง ๆ นานา เพราะป้าเป็นคนที่ค่อนข้างมีฐานะ เป็นโสด ไม่มีครอบครัว และปกติแกเป็นคนปากร้ายแต่ใจดี ชอบแจกเงินหลาน ๆ อยู่เสมอ

เราก็กลับมานั่งคิดว่า หรือที่ผ่านมา พ่อกับป้าเคยมีปัญหาอะไรกันหรือเปล่า ทำไมถึงไม่มางาน และเหมือนฝากเงินมาทำบุญแบบไม่ค่อยเต็มใจ

ผ่านไปประมาณเดือนหนึ่ง พี่ชายโทรมาถามว่า ป้าช่วยงานพ่อมาเท่าไหร่ เราก็บอกว่า 1,000 บาท พี่ชายถามย้ำอีกว่า “แน่ใจนะ จำผิดหรือเปล่า” เราก็ยืนยัน เพราะเรื่องนี้เราจำได้ฝังใจ

สุดท้ายพี่ชายบอกว่า ป้าฝากเงินมาทำบุญพ่อ 50,000 บาท โดยฝากมากับพี่คนนั้น

เรากับพี่ชายรู้เรื่องนี้กันแค่สองคน และตกลงกันว่าจะไม่พูดอะไร เพราะป้ายังต้องพึ่งพาลูกพี่ลูกน้องคนนั้นเวลาไปหาหมอหรือทำธุระต่าง ๆ

พี่ขายเราบอก รู้ไว้ก็พออย่างน้อยก็ได้รู้ว่าเขาเป็นคนแบบไหน และต่อไปจะได้วางตัวถูก

ถ้าเป็นทุกคน เจอเรื่องแบบนี้จะทำยังไงคะ จะถามให้รู้ความจริง ปล่อยผ่าน หรือรู้แล้วก็เก็บไว้เป็นบทเรียน

[ปจ @startalmost30]

คอมเม้นของคุณคนนี้จากโพสต์ของมูลนิธิกระจกเงาเกี่ยวกับปสก.คนที่เจอมหาอุทกภัยอยากแนะนำให้คนเตรียมตัวยังไงถ้าเจอน้ำท่วม แนะนำไว้ดีมากๆค่ะ🩵🩵

[ใจเย็นเด้ออออ @SkullPick]

ตอนมหาลัย ป่วยไข้สูง แม่บอกให้ไปรพ.เอกชน สรุปโดนแอดมิดกรวยไตอักเสบ แล้วแม่บินมาวันนั้นเลย คนเดียวจากนครทั้งที่ไม่เคยบินคนเดียวแล้วอ่านภาษาอังกฤษก็ไม่ออกนะ ถามทางคนอื่นมาตลอดจากดอนเมือง ขึ้นแท็กซี่มาเองถึงรพ. มาถึงเช็ดตัวเราทันที พลังแม่คนใต้สุดๆ

[ฟอร์จูนที่มีหมา5ตัว @fortunelovedog]

กลัวความสัมพันธ์แบบนี้ที่สุด อย่างที่ทุกคนเห็นข่าวช็อควงการบันเทิง เอ้ก กับ กัปตัน คู่รักที่รักกันมายาวนานกว่า 14-15 ปี

-เริ่มคบปี 2554 เจอในกองถ่าย
-จากนั้นคบกัน 5 ปี กัปตันเป็นคนโลกส่วนตัวสูง ดูดบุหรี่ ดื่มจัด แต่พอคบกัน เค้ารู้เลยว่าผญคนนี้มีอิทธิพลกับชีวิต
-อายุห่างกัน12ปีไม่ใช่ปัญหา
-ทั้งคู่แต่งงานกันในปี2560แล้วมีลูก 1 คน เอ้กแทบจะหายจากวงการบันเทิงไปเลย
-ตอนแต่งใหม่ๆทั้งคู่ต้องปรับตัวกันทุกวัน แต่ก็ผ่านมาได้
-สุดท้ายเมื่อวานตัดสินใจโพสต์แจ้งว่าได้ลดความสัมพันธ์จากสามีภรรยา เหลือแค่ความเป็นพ่อแม่ให้ลูก
-โดยให้เหตุผลว่า “มีมุมมองและความเห็นที่ไม่สอดคล้องกัน”

[HiewHiew @hiew30T]

จากคนหาดใหญ่ถึงคนกรุงเทพ
- ชาร์จมือถือ+Power bankให้เต็ม
- เก็บเอกสาร/ยา/ของสำคัญใส่ถุงกันน้ำ
- อย่าขับรถฝ่าน้ำที่ไม่รู้ระดับ
- กรอกน้ำใส่ขวดไว้เยอะๆ ขาดอาหารได้แต่น้ำสำคัญมาก
- ถ้าเขาบอกให้อพยพต้องรีบออกเลย หลายคนที่นี่หวงบ้าน กว่าจะยอมออกน้ำก็มาจนออกไม่ได้แล้ว ติดแหง็กที่บ้านหลายคน

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

สังเกตป้ะว่าคนที่พูดว่า "ตรงนี้ปี 54 ไม่เห็นท่วมเลย ทำไมรอบนี้ท่วม" คือเขายังไม่เข้าใจว่า #น้ำท่วม สองรอบนี้มันคนละสาเหตุกัน เวลานั้นปี 54 มันคือน้ำท่วมหลากมาจากภาคเหนือ มวลน้ำมันมหึมากระแทกกลืนมาเรื่อยๆ แล้วเขาก็พยายามกั้นไข่แดงกทม.ไว้ มันเลยไปจมหนักๆ อยู่ตรงปริมณฑลกับรอบนอกแทน แต่รอบนี้มันคือน้ำฝนตกหนักใส่หัวเราตรงๆ แบบตกตรงไหนก็ขังตรงนั้นเลย มันไม่ได้มีมวลน้ำเหนือไหลมาจากไหนทั้งนั้น แต่มันคือน้ำฝนปริมาณมหาศาลที่ลงมารวดเดียวแล้วท่อมันระบายออกไม่ทัน เพราะงั้นตรงไหนที่ไม่เคยท่วมปี 54 แต่รอบนี้ดันเป็นจุดต่ำ เป็นแอ่ง หรือท่อระบายไม่ทัน มันก็จมได้หมดแหละ ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลย เลิกเอาไปเทียบกันได้แล้วว่าปี 54 ไม่ท่วมแปลว่าปลอดภัย เพราะมันคือน้ำคนละประเภทและคนละสาเหตุอย่างสิ้นเชิง

[JN @lalisamyl0ver]

มีคนใต้ออกมาแชร์ว่าพ่อแม่คนใต้รักลูกมากจริง ๆ เวลาโทรไปบอกแม่ว่าปวดหัว แม่ก็บอกว่าให้กลับไปอยู่บ้านเดี๋ยวแม่พาไปรักษา เจ็บนิดเจ็บหน่อยก็ให้กลับบ้านอยู่ท่าเดียว ฝนตก น้ำท่วม ฝุ่นก็กลับบ้านเถอะลูกเดี๋ยวแม่เลี้ยงเอง กุขำจะเดรส แล้วเป็นงี้เกือบทุกบ้านนะ อยากรู้ว่าพ่อแม่ภาคอื่นเป็นงี้ด้วยไหมนะ 5555556662

[almondcanoo🍅 @almondcanoo]

เวลาเจอคนไข้ที่เป็น “มะเร็ง”
เราจะค่อนข้าง gentle กับเค้าเป็นพิเศษ อันนี้คงเพราะพ่อเราก็จากไปด้วยโรคนี้

วันนี้มีคุณป้ายาอายุ60+ มาตรวจเต้านม ด้วยอาการ “พบก้อน”

ตอนที่ตรวจเราพบว่ามี “ของเหลวไหลออกมา” จากเต้านมข้างที่พบก้อน

คือก้อนมันเป็นก้อนแข็ง และผลชิ้นเนื้อก็ออกแล้ว ว่า “เป็นมะเร็ง”

เราถามป้าว่า เจอก้อนตั้งแต่เมื่อไหร่ ป้าบอก “เจอเมื่อ 3 สัปดาห์ที่แล้ว” 😭

คือก้อนใหญ่+แข็งมากๆ จนมันน่าจะลามไปต่อมน้ำเหลืองแล้วด้วย
มันไม่ได้เพิ่งมีแน่นอน หากสังเกตได้เร็วกว่านี้ ตรวจเจอไปนานแล้ว

อยากรณรงค์ให้ผู้หญิงทุกคน “ตรวจเต้านมด้วยตนเอง” บ่อยๆนะคะ
ทุกเดือนเลยยิ่งดี พออายุ35-40 ก็เริ่มไปหาหมอ เพื่อตรวจ “คัดกรองมะเร็งเต้านม”

มันเป็นโรคที่เจอเร็ว ก็รักษาได้เร็ว ลดโอกาสการแพร่กระจายได้เยอะมาก