Agimoco│プチスパルタ肉体改造

“有無同然”
ならば、筋肉はあった方が良い
“ Age Just A Number!”
考えるより実践を目指すチャレンジャー
◆2022年BBJ＆MJで日本大会出場し散った
◆年内大型自動二輪免許取得しバイクもマッチョ化計画

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プリーチャーカールでストレッチ負荷やり過ぎ？

右肩に震えが来る程の激痛あり。三角筋断裂かと疑ったが、二頭筋腱の炎症だった。
整形外科にて注射で緩和したけど、3週間は二頭はできない。そんなに無理してなかったのにな～（泣）

#筋トレ　#二頭筋

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今、ダイエット頑張ってる方へ！

ベストボディジャパンに出場してみませんか？きっと、別世界を見られますよ❤

23年4月2日の京都大会エントリー��開始されたぞ‼️

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パワハラの相談があった。女性社員の下の名前で呼び捨てしたり、お茶当番や新聞取り等を女性に限定している。九州は特に遅れてるのかもな？この張り紙もハラスメントだ！

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メッシ〜良かった〜‼️

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@harurinariisa ありがとうございます(_ _)

東京は冷えると聞いています。お上りさんは、どんなカッコで行こうかな〜(笑)

頑張ります💪

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ちょっと減量を頑張り過ぎたかな？指先が痺れるぞ。調べたらビタミンB12不足かも知れん。ゆで卵でB12チャージだ。だけど、病気を調べたらキリないよね💦

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減量末期、天敵は「暇」。暇があると空腹に気付いてしまうからな。だから、朝から風呂掃除で暇を作らない俺は、自分にも家庭にも優しい人だな

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減量末期、カプサイシンにも頼ってみるわ(笑)

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BBJ入金を済ませました。
迷いましたが、ダブルエントリーしました。ベスボとモデルの色んな違いを体感したかったの��。皆さんと立てるステージを楽しみにしています。#BBJ #ベスボ

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BBJ日��大会まで4週間。カーボをサツマイモに限定して減量中です。道の駅が一番安いな❗

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インスリンは、栄養吸収には絶対必要だけど、インス��ンが出過ぎてしまうと栄養過多になっちゃうから、常に低く抑えようね。それには、高GI商品を避ける必要があるよ。継続できる減量には、カロリーカットよりGI管理がポイントだよ(*^^*)

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BBJ用の減量も、色々試すとそれなりに学びがあるね。カーボの種類を変えたり、ハイカーボ入れたり、タイミングずらしたり、脂質を増やしたり、プロテインパウダー減らしたりしてるけど、ポイントは1つかなと思い始めた。まず「インスリン分泌を管理する」です。カロリーを減らすのは、後からだね。

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@gx3tnwBX4cyXc32 いいね100個押したい♥️

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体重って、こうやって「ジグザグ」して減って行くものなんですよねぇ。常に右肩下がりで痩せていたら、それは病気かもしれないよ。

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今朝は中1の息子と言い合いになった���スマホの使用制限時間の取り決めについてだ。スマホ一日中やってスマホのプロになる気か？って言ってやったわ。大人でも時間管理は簡単じゃないからな〜。tweetもサッサとしよう(笑)

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マイプロやめて、これにした！made in 日本に目覚めました(笑)

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「元気があれば何でもできる！」これは故アントニオ猪木さんの決まり文句だったけど、生きるって正にこれに尽きると思う。僕は、ワクチンの副反応だけで、何の気力もなくなってしまう、弱い生き物だったよ。皆さん、体を大切にね。

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今日は午後から健康診断だ。毎日ファスティングしている僕は��朝抜きなんてへっちゃらだ。だけど、食事できるのは16時頃になるから、カタボリックは必至。減量中だから良いよね？今日も一日楽し���う！

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日焼けマシーン28分連続は、やり過ぎだった。善は急げで、ドンドン焼いてるけど、ピークをいつに持ってってるんだ❓今日会社でみんなに披露できるって速さだわ(笑)ピークは1123だぞ、自分。

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人生は、食べ放題のビュッフェと同じだ。安物でお腹いっぱいになってはいけないぞ。炭水化物は後回し。肉や刺身を先にしようね。
今日もやりたい事から、やっていこう！皆さん、最高の一日に！