aikaly˚✧₊⁎

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はいサイコー！ありがとう🥹
このマンゴーかパイン毎日食べてたら3kgくらい痩せた🫧

[𝒀𝒖𝒏𝒊🪄︎︎ @y_yunicha2]

ローソンのすいか100%スティック『THEスイカ』の味してスイカジュースよりハマりそう😭🍉1本21㌔kcalでダイエット中でも罪悪感なく食べれるのも良きദ്ദി^._.^)✨甘さ控えめでパ���パク食べれる➰➰

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休日に早起きするのが好き〜🌱
もうこの時間になると暑いから最近4時起きで散歩してる😂5時に起きちゃったからルームランナー1時間したよん
今日が良い日になりますように❣️

#ダイエット垢さんと繋がりたい

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長いこと離れててすみません🥲
仕事と人間関係でメンタルが落ち込んでいて1ヶ月ほどデジタルデトックスをしてました🫧
今日からまた少しずつ自分磨きと勉強��日々頑張っていくのでよろしくお願いします❣️

#ダイエット垢さんとつながりたい
#勉強垢さんと繋がりたい

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焼きバナナ➕黒豆きな粉を食べてからずっとお腹ぐるぐる言ってる腸活しすぎた

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別にPFC気にしなくてもお肉食べたいな〜はタンパク質が足りないしパン食べたいな〜は炭水化物が足りないし、アイス食べたいな〜は水分が足りてない。
SNSで出回ってる情報よりも自分の身体の声を聞くのが1番の近道なのだよ

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最近仕事が忙しすぎて帰ってすぐに寝落ちする生活を送っているのですが
やはり1500kcalは摂りたいので早起きして2食食べて仕事してたら今日に限ってとんでもない量の賄いが出まして馬鹿野郎カロリーになりました許さん💢

美味しかったので良いです！😡🫶

#ダイエット垢さんと繋がりたい　
#食事記録　#日常垢

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セブンのさくもっちとろっとパンプキン味が再販されているので全人類食べてくださいマジで美味すぎて感動飛ぶ🪽
155kcalだからダイエッターさんも1個は食べてね強制です(？)
私は今日も2個食べました🎃

#ダイエット垢さんと繋がりたい　
#食事記録　#コンビニスイーツ　#コンビニ飯　#セブンイレブン　#日常垢さんと繋がりたい

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@dGat6H わ〜！孤独な戦いなのでそのお言葉が1番嬉しいです🥲💕私も応援してます！一緒に頑張りましょう〜🫶

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仕事で久々に疲れて本当に爆食欲今凄いんだけど、ここで食べてこれ以上愚かな人間になるわけには行かないのでどうにか我慢します
ここで走ったら自己肯定感多分底辺になるし、ドカ食いしたところで解決する問題なんて一つもないのだよ(言い聞かせ)

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オフィスマグネットネイル可愛い〜し��うと思ったらガチャポンで取った奴の方がどうしても可愛かったので😂
きらりんレボリューションのカメさんとプリキュアのココとポルン💖
マックとちゃおコラボもタイミング的に笑ってしまった

同世代求む…（笑）

#美容垢さんと繋がりたい
#日常垢さんと繋がりたい　#日常垢

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朝��らの運動気が乗らない時にいつもじゃじゃさんの動画見てモチベ上げてる〜
この人見たらマジで身体動かしたくなる🏃‍♀️

#ダイエット垢さんと繋がりたい

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今日のゆるい食事記録🍴
仕事前のモスの熱々よもぎボールが最高だった🍔💕
早めの夕食は蘭亭に行っていっぱい食べたよ〜
白身魚と卵のサラダが美味しすぎたので家で再現してみようかな✌🏻

#食事記録　#ダイエット垢さんと繋がりたい　#日常垢

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仕事で疲れてるけど今から家帰って筋トレとルームランナー頑張る💪🏻

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@lanlan_vlog わ〜！��つも参考にさせていただいてます😭💖ありがとうござい��す〜🫶✨

[aikaly˚✧₊⁎ @aikaly__]

@kirei_kenko_net 多分すぐ戻ると思います😂共に頑張りましょう〜！💕

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まってチートテイ後3日目でmin値が出てしまった🙄
食事は塩分抑えめでカロリーは普通に取ってたけど調整しすぎたか？？
3日間で3.2kg減ったの凄いな

#ダイエット垢さんと繋がりたい

[aikaly˚✧₊⁎ @aikaly__]

@bodymake_saki さきさんこんにちは〜！多分水分が抜けただけだと思���ますがありがとうございます😂💕お互い頑張りましょう🫶