あいもり

53歳元中距離選手のメガネ男子。41歳から再び走り始めました。おじさんベスト800m2.03(47歳)1500m4.25　5000m16.39ハーフ78.23(以上46歳)昔々800mで全中と国体に出場しました。2026年3月定期健診で肺がんが見つかり、4月に肺を25%切除。現在リハビリ中、また走れるようになりたいな。

[あいもり @aimori1973]

6/27
ウォーキングの途中で1キロラン6'08
久しぶりに走ったが、長く感じるくらい余裕がなかった。
足がえらくて、その後のウォーキングは早歩きができなかった。
これから少しずつ走る距離を伸ばしていきたいな。

[あいもり @aimori1973]

6/24
ウォーキング&階段上り下り。
ランナーの癖が出て、ウォーキングでも1キロ毎のラップを気にしながら歩いた。
今年も陸連登録したけど、トラック出ずに1年が終わりそうだな。来年は登録するか悩む。
まずは7月、2〜3キロのジョグから始めよう。

[あいもり @aimori1973]

6/22
早歩き&階段上り下り。
早歩きできるようになり、一体どれくらいのペースで歩いてるか計測してみた。早い区間はキロ10分くらいだから、そのペースで竹下通りを歩くと迷惑なおじさんだよな。

[あいもり @aimori1973]

6/18
ウォーキング&階段上り下り
6/19
ウォーキング&階段上り下り
かなりハイペースのウォーキング。
階段上り下りはちょっと小走り。
この状態なら7月からジョグ&ウォーキングができそう。
先日会社の人と居酒屋に行ってきたけど、老後の話しメインだった。
年取ったな〜。

[あいもり @aimori1973]

@Googlepocky ありがとう〜順調に回復しているよ。
7月からゆっくりジョギング開始するつもりだよ。
遅いけど年明けからレース復帰するよ。洋一くんは全くかなわないだろうけど。

[あいもり @aimori1973]

6/14
茎崎で早朝ウォーミング。
コースは平坦なんで、坂ダッシュで使う坂を利用して負荷をかけた。
この時期らしくあじさいがきれいで、気付いたらあじさい橋を歌っていた。
6/15
ウォーキング&階段上り下り。
15段×20セットやり足がパンパンになった。

[あいもり @aimori1973]

@koriki_42195 おー！4分台おめでとうございます🎉
これから更に伸びると思います。
楽しみですね。

[あいもり @aimori1973]

@YhfmefPZ5UoHr48 やりましたね！おめでとうございます🥳

[あいもり @aimori1973]

6/12
6/13
ウォーキング&階段上り下り。
仕事も本格復帰して、早歩きも難なくできるようになった。
中学、高校と何度も走った瑞穂で日本選手権を開催してて嬉しい。
当時のことを思い出すかと思ったが、変わり過ぎて全然わからなくなってしまった。

[あいもり @aimori1973]

6/11
木曜恒例TX沿い坂ウォーク。
坂ダッシュ初期からのラン友と会うためTX沿いへ。
皆さん元気そうで良かったと言っても、心配されてる方なんだけどね。
この場所に来ると、練習後苦しくてしゃがみ込んでた記憶がよみがえってくる。
全力でなくてもいいので、復帰したら坂ダッシュしたいな。

[あいもり @aimori1973]

6/8
階段上り下りウォーキング。
6/9
出社日。
通勤とウォーキング合わせて1万歩。
普段は地下鉄から地上へ出るのにエスカレーターを使っていたけど、今日は階段を使った。
都内の地下鉄は深いから、いい負荷をかけられる。

[あいもり @aimori1973]

@PINARELLOOOOOO おー！凄い知識。
ありがとうございます。
昔から出くわしてましたが、全然分からなかったです。

[あいもり @aimori1973]

6/7
早朝茎崎練に参加。
6月としてはかなり涼しくて、長そで長ズボンでのウォーキング。
農道をひたすら歩いていたが、名前の分からない小さい虫がまとわりついてくる。この時期は多いんだよな。
名前が分からないから、これからはゴンベエと呼ぶことにしよう。

[あいもり @aimori1973]

6/3
6/4
ウォーキング&階段上り下り。
2日とも涼しくて快適にウォーキングできた。
本日は木曜恒例TX沿い坂ダッシュではないけど、TX沿い坂ウォーク。
久しぶりのラン友と再会。みんな元気そうで良かった。

[あいもり @aimori1973]

6/1
6/2
リハビリウォーク&階段上り下り。
早歩きも取り入れたが、前のように息切れする事がなくなった。
台風が近付いてるので、肩と腕が痛くなってきた。

[あいもり @aimori1973]

5/31
5月最終日は早朝茎崎練に参加。
暑かったが、曇り空だったので遮る場所が少ないのでありがたかった。
みんなが走ってるところをみて、復帰してもファンランの予定だがちょこっとだけ心が揺れた。
途中でタヌキの赤ちゃんを発見したのでパシャリ。田舎だな〜。

[あいもり @aimori1973]

@zhpyal5ddnfcrRg ありがとうございます！
これから暑くなるので、ウォーキングする時も水分とって歩きます。
週末練習頑張ってください。

[あいもり @aimori1973]

5/28
5/29
近所の歩道橋を何度も上り下りして足と心肺に負荷をかけた。
ふくらはぎがパンパンに張ってしまったが、懐かしい痛みだ。
来月も同じようにウォーキングだけど、暑くなりそうだな。
まだ上半身の補強するのは怖いから、来月は腕振りでもしようかな。

[あいもり @aimori1973]

@zhpyal5ddnfcrRg ありがとうございます！
今は茎崎に行っても歩くだけですが、リハビリ後は少しでも一緒のペースで走れたらな〜と思っております。

[あいもり @aimori1973]

5/26
5/27
ウォーキング&階段を使った上り下り。
今日は歩道橋を使って何度も上り下りを繰り返した。
来週から仕事は本格的に復帰。
ようやくいつもの日常が始まる。
走り再開に向けて今のところリハビリも順調。