あいお

[まーちん｜40代女性の食べ痩せ習慣トレーナー @marchin_diet]

年齢とともに年々頑固になる「腰まわりの浮き輪肉」や「ぽっこり下腹」…ついてしまったお肉に諦めかけていませんか？

実はわざわざキツい腹筋をしなくても、ちょっと立ち上がって体をひねる動きだけでお腹・腰まわりはスッキリ変わります。

動画の中で「これなら今スグ試せそう！」と思った運動はどれでしたか？

[筋肉チューニング整体院UROOM【公式】 @uroom_jp]

【骨盤ヒンジを思い出すワーク】

股関節は
あらゆる動作の基盤となる関節。

この基盤が固まることで
腰痛などの痛みに繋がる。

なぜ固まるか？
1つは『使わなくなったから』

本来ヒンジは私達に備わっている機能。
それを失った結果、身体の不具合が増えたのです。

[續池均（kintsuzuike）@MTR Method Lab®︎ @kintsuzuike]

50年前に小学校で、これができずに「硬い子」とレッテルを貼られた。

でも問題は柔軟性ではなく“やり方”。
これはジャックナイフの座位版。
最初に膝を曲げて股関節を折り畳むことでヒンジが身につく。

運動発達がゆっくりな次男にこれを教えたら、かけっこが速くなった。

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

毎日5時間座っている人 股関節をしっかり動かしましょう 最初はきついかもしれませんが 5〜10分もしたら 関節液が分泌されて 滑らかに動けるようになります

[あいお @aiochan]

お茶🍵
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[ヒビキpiano @hibikipianist]

動画投稿しました！
完全版は下記リンクからお願いいたします。

上野駅ストリートピアノ
【松永裕平×ヒビキpiano】
『バンブルブギ(熊蜂の飛行)』

https://t.co/AB1lB4oGFG

これ以上早弾きの連弾は知らない…🔥
コツはお互いの音を聞かないようにしてます💡

[ルパン小僧🍏💍kuu222 @kuu331108]

🍚食事で体調が改善しない人の特徴
🌿山田典史｜鍼灸師 × 東洋医学 × 自然療法

✻これ、かなり見過ごしがちな大切な内容
SNSとかで健康知識、添加物、化学物質などの知識を詰め込んでいくと、机上の知識で健康になれると思い込み、眉にシワ寄せて躍起に健康、健康、病気になりたくない！
てな感じの人ほど顔色悪く、日常不自然な挙動になり健康とはどんどんかけ離れていく…　
健康は目的ではなく、よりよく生きるための手段。

そこを履き違えると、心身一如なことを忘れ、頭で健康を追いながら病は悪化。
特に人間関係や心の病は添加物や電磁波、食事より数倍か数十倍のウエイトを占めてると思います。

#心身一如　#健康は食事だけではない

https://t.co/HLBd6AHJlz

[ももなっち🍑 @petinfome]

https://t.co/j77TGKVWE7

[狗鷲イヌワシChapter II @emoemo78354888]

凄い〜🤗保存して覚えておこう❣️

[トッポ @w2skwn3]

🥗 大根、恐るべし。

生の大根をかじった瞬間、口の中でもう消化が始まっているんです。

歯が細胞壁を破った瞬間にジアスターゼ（アミラーゼ）が解放されて、唾液と混ざりながら炭水化物の分解をスタートさせます。

胃に届く前から、すでに働いているんです。

🔬 さらに驚くのは、胃の中での話です。

通常、酵素は強酸の胃液に負けてしまうんですが、大根由来のジアスターゼはむしろ胃酸とタッグを組んで、

その力を増幅させるというんです。

炭水化物だけじゃありません。

プロテアーゼがタンパク質をアミノ酸レベルまで分解して、リパーゼが脂肪を処理⭐️

つまり三大栄養素を同時に分解できる食品、それが生の大根なんです。

💊 専門家が言っています。
市販の総合消化薬1本分に匹敵するパワーが、大根ひとかけらに自然のまま備わっているんです。

これが本当なら、薬より先に食卓を見直すべきだと私は思っています。

⚠️ ただし、絶対に忘れてはいけないことがあります。

加熱した瞬間、酵素はすべて死にます。

煮大根も、焼き大根も、炒め大根も、
消化酵素という観点からは、ただの食物繊維になってしまうんです。

生でかじる、大根おろし、大根ジュース。

この三つだけが、本来の効果を引き出せる食べ方なんです。

🌿 日本人が古くから大根おろしを刺身や天ぷらと一緒に食べてきた。

あれは経験知として、消化を助ける組み合わせを体で覚えていたということなんだと思います。

先人の食の知恵は、やはり科学より先を行っていたんです。

[ルパン小僧🍏💍kuu222 @kuu331108]

「インフルエンザワクチンを打たないで」とずっと訴えていた【医学博士 故・母里啓子さん】
社会が暗黙に強要してくるワクチンはどうもおかしい、胡散臭いと気づいた人はコロナワクチン以前からいた。
故・母里啓子医師もそのひとり
ホメオパシーの由井寅子さん（ワクチン後遺症のエリッククラプトンを回復に導いた）も30年以上前から（もっとかな）ワクチンの危険性、異常さについて訴えていた。

[ネットの珍動画研究所 @medisarasu]

これこそが、おそらく脳を使うことの真の意味なのだろう。

[syounan.tansuke @STansuke]

彼らは査読済み論文でないとなにも信じません。
それが彼らの考える科学なのです。
科学とは査読済み論文のことだと思っているのです。 進歩というのは内部からではなく、しばしば知識の外からくるのです。
　「科学とは何か 」生態学者アラン・セイボリー

[Miracle Splash @miracle_358]

【酢、豆腐、納豆の見分け方】

これは勉強になった😮

●酢
静置発酵、静置醸造を選ぶべし。

●豆腐
スラッシュ以降ににがりと書いてあれば、添加物にがり。本物は、粗製海水塩化Mg＝にがり。

●納豆
大豆と納豆菌のみが本来の納豆。
米粉が入っていたら、古い大豆を使用している。
古い大豆は発酵しにい。米粉を使うと発酵しやすくなる為に米粉を使う。

.
引用元
https://t.co/IUUOE3BLD7

[CYBER猫（個人投資猫） @CYBER_NEKO_JP]

そうだろか？
ガソリン▶︎内燃機関▶︎車走る
より
原油▶︎お湯沸騰▶︎タービン回す▶︎電気発生▶︎送電▶︎バッテリー充電▶︎車走る
の方が効率悪いのは明らかだとEVに全振りしない経営判断をしたトヨタがあるのだから、結果論ではなく、考えればわかったのでは？
結果論ではなく、間違ったリスクをとっただけ、

[ルパン小僧🍏💍kuu222 @kuu331108]

🔴かなり大切で本質的なことを言ってます。
是非動画📽最後まで見てみて

最近女性の等身大で訴える動画増えてますね　
この話はワクチンに限らず、何が一番大切で、何が枝葉末節なことなのか？？
考える機に見てみて下さい。

#他者依存からの脱却　#自由とは責任を伴うもの　#ワクチン
https://t.co/LtWaygVhsx

[田中義弘 | taziku CEO / AI × Creative @taziku_co]

iOS 18の手書き計算が未来。

入力形式を学び直させないAIは強い。
書く→解く→そのまま続ける、が途切れない。

AIにおいては、「思考を止めないUI」が
今後重要になってくると思う。
via：@pascal_bornet

[eigotto2 @fau52ifp]

誰も言ってないうちに、しつこくはっきり言っておく。

日本はアメリカから原油を輸入する流れになる。
これは断言しておく。

一度その体制に入れば、中東が落ち着いたからといって
「じゃあ元に戻します」とはならない。

ガソリン200円時代。
WTI85ドル＋運賃で考えると、もう昔の構造とは全く違う。

しかも距離は中東のほぼ倍。
つまり

原油価格＋輸送費

が乗る。

往復日数も大きく変わる。

中東なら日本まで約20日。
往復で40日前後。

アメリカからだと
片道40日前後、
往復で約80日。

同じ量を運ぶには
当然、船の数も必要になる。

日本は国家備蓄を持っているが
この輸送日数になると

備蓄の回転スピードの問題が出る。

日本は重質油向けの精製が多いから
ブラジルからの輸入もあり得る。

だが基本はアメリカから買う流れになる。

これは単なる原油高の問題じゃない。

日本のエネルギーコスト構造そのものが
変わるという話。

だから俺は日本株を処分する動きに出た。

円安＋原油高
さらに輸送コスト増。

こんな国の株を
今、本気で買う人はいない。

19日に高市さんが動くと思う。
供給がないよりマシだから。

ただ距離が遠い。
往復日数が倍になる。

だから備蓄の問題が出る。
動くなら早い。

ちなみに
共栄タンカーを買った理由もそこ。

距離が倍になれば
同じ船の数じゃ足りない。

まあ株の話はさておき。

60ドルで中東から買えていた時代と
アメリカから買う時代では

意味が全く違う。

そしてもう一つ。

ホルムズ海峡をアメリカが本気で守る理由はない。

アメリカは困らない。
原油は売るほどある。

イスラエルは天然ガスで
電力の約70％。

だからこの流れになる。

日経はSOX連動だけど
TOPIXは違う
#日本の原油は🇺🇸になる

[Masa @masanews3]

サナエトークン事件、ホリエモンが動画を削除して逃亡
炎上しているようなので、削除された部分の動画の拡散にご協力ください！！！👍🦁