”Itse lähden liikkeelle myös silloin, kun ajatteluni jumahtaa kesken kirjoitustyön.” Lue @VirpiKalakoski ja neljän muun asiantuntijan suositukset liikkumiseen työpäivän aikana @tyopiste verkkolehdestä.
#aivotyö@tyoterveys
Miksi liikkuminen tekee hyvää myös työpäivän aikana? Kysyimme sitä viideltä tutkijalta. Kukin vastasi oman alansa näkökulmasta.
#liikunta#työhyvinvointi@tyoterveys https://t.co/J4PDPo0OGa
Hyvää maailman unipäivää!
Uni on aivojen hyvinvoinnin ykkösasia! Hyvin nukkuneena:
🔹jaksaa keskittyä
🔹muistaa paremmin
🔹oppii uutta
🔹stressaa vähemmän
🔹huomioi muut
🔹voi hyvin.
Huolehdi sinäkin aivoistasi!
@tyoterveys@aivotyo#unipäivä
https://t.co/hQcPAdMctN
Hyvää aivoviikkoa!
Kokeilisitko tällä viikolla yhden Teams-kokouksen ajan keskittymistä ainoastaan kuunteluun ja aktiiviseen osallistumiseen? Aivosi ja työkaverisi kiittävät ja olet virkeämpi työn jälkeen.
Lisää keinoja alta 👇🏻
#aivotyö@aivotyo
Hyvää aivoviikkoa! Taannoinen @tyopiste -artikkeli,ä muistuttaa, että työpaikoilla voidaan kehittää yhteisiä käytäntöjä, jotka tukevat aivojen toimintaa työssä.
@aivotyo#aivoviikko
”Yhteisillä toimintatavoilla on monia hyviä vaikutuksia kognitiiviseen ergonomiaan. Yhteisillä pelisäännöillä voimme vähentää tietotulvaa ja sitä kautta myös vaatimusta monitekemiseen” muistuttaa @SariKapykangas @tyoterveys @aivotyo https://t.co/oGkg9J8XWH
Turha aivokuorma kuriin - ryhdytään hyviksi keskeyttäjiksi!
Ei lisätä työkaverin tietotulvaa jatkuvilla kysymyksillä. Parempi tapa on kerätä kaikki kysymykset yhteen listaan ja lähettää ne hänelle kerralla 👍
@tyoterveys@aivotyo
https://t.co/LMHn8QfznE
Töissä ja vapaalla tarvitaan digivälineitä! Sovitaan työpaikalla yhteiset käytännöt viestintäkanavien käyttöön ja tietotulvan hallitsemiseen. Kun #digi'ä käyttää fiksusti, kuormitus pysyy kurissa ja palautuminen onnistuu @aivotyo@tyoterveys@mtvuutiset https://t.co/sv6AgS6EY5
Rakennusalalla on paljon aivotyön vaatimuksia. Erityispiirteenä avaruudellinen hahmottaminen, joka innostaa monia. Maailmanpolitiikka näkyy stressin kasvuna ja työstä palautumisen heikentymisenä.
@tyoterveys @aivotyo @RIAliitto https://t.co/VxvMcVbw1n
Hyvä alku loman jälkeen: aivokuorma kuriin!
1. Varaa kalenteriaikaa tärkeille tehtäville
2. Keskity yhteen asiaan kerrallaan
3. Älä keskeytä muiden työtä
4. Vältä hälyä
5. Opi uutta pala kerrallaan
6. Pilko tehtävät osiin
@tyoterveys@tyopiste@aivotyo
https://t.co/ZNYsjTjMwm
Oletko kokeillut Pomodoro-tekniikkaa? Se on ajanhallinnan keino, joka tukee työhön keskittymistä. Munakellon pirinä muistuttaa, että on aika pitää tauko. Vinkit jutusta👇
#ajanhallinta@aivotyo@tyoterveys https://t.co/HbkRLB2LMr
”Elämässä pitää olla huokoisuutta, jotta sitä jaksaa”, sanoo Minna Toivanen, @tyoterveys. Lisääntyvästä työnteosta saadulla rahalla ei saa ostettua menetettyä aikaa.
@aivotyo https://t.co/owDaime7Ut
Tehdään suutarin lapsille hienot kengät eli hyödynnämme omaa aivotyön osaamistamme ja mahdollistamme koko @tyoterveys henkilöstöllemme aivotyön opiskelun omassa valmennuksessamme.
#oppiminen@aivotyo
Surraako sun aivoissa kärpäset, kun on rankka viikko takana ja pitkii päivii?
🟢🟢🟢askelta aivohävikin torjuntaan: https://t.co/qRF3Wg7ZUI
#aivotyö#työelämä@tyoterveys@aivotyo
"Turhan aivokuorman keventämiseen annetaan vinkkejä. Entä aivotyön innostavat puolet? Miten niitä voi vahvistaa työpaikalla?"
Duunitohtorina toimii tällä kertaa @teppo_v@tyoterveys.
#aivotyö#työelämä#duunitohtori https://t.co/jg0SN0wMEk