coolcat🐾

Have a good day.🎈

[ch. @chyoumayknow]

กองทุนสงเคราะห์ลูกจ้าง
🗓️ ตุลาคม 2569 เริ่มหัก 0.25% ของเงินเดือน
🗓️ ตุลาคม 2573 ปรับเพิ่มเป็น 0.50%
(บริษัทสมทบเท่ากัน)

ตัวอย่างคำนวณ
เงินเดือน 20,000 หัก 50 + บ. สมทบ 50
= เข้ากองทุนเดือนละ 100 บาท

💰 ลูกจ้างมีสิทธิได้รับเงินคืนเป็นเงินก้อนครั้งเดียว โอนเข้าบัญชีธนาคารของลูกจ้าง เมื่อความเป็นลูกจ้างสิ้นสุดลงทุกกรณี (ลาออก, เกษียณอายุ, ถูกเลิกจ้าง, สิ้นสุดสัญญา, หรือเสียชีวิต)

🌱 แผนกองทุน เน้นรักษาเงินต้นและความมั่นคงสูงเป็นหลัก โดยสินทรัพย์ที่กองทุนจะนำเงินไปลงทุน มักจะประกอบด้วย
- เงินฝากธนาคาร
- ตราสารทางการเงินที่มีอายุไม่เกิน 1 ปี
- พันธบัตรรัฐบาล หรือหุ้นกู้รัฐวิสาหกิจ
- ตราสารหนี้ภาคเอกชนระดับลงทุน

🙅🏻‍♀️ กองทุนสงเคราะห์ลูกจ้างไม่สามารถนำมาใช้ลดหย่อนภาษีได้

[นอวอ ᯓ𓇼 @miichp__]

มีเพื่อนคนนึง นางเป็นคนน่ารักนะ แต่เรื่องความรักนี่เหมือนอาภัพ คบใครก็เจอแต่ผู้ชายไม่ค่อยดี ทั้งที่โปรไฟล์นางก็ไม่ได้ไก่กาเลย

จนวันนึงที่ทำงานมีผู้บริหารย้ายมาใหม่ ผู้ชายคนนั้นก็ชอบนางแหละ แต่รู้ว่านางมีแฟนแล้ว เลยไม่ได้รุกอะไร

ผ่านไปพักใหญ่ นางเลิกกับแฟน ผู้ชายคนนี้ถึงได้เริ่มจีบแบบจริงจัง ตอนแรกนางก็ไม่ได้ชอบ แต่สุดท้ายคงแพ้ความดีของเขา

ทุกวันนี้นางลาออกมาเป็นคุณนายอยู่บ้าน อยากได้อะไร อยากไปไหน สามีซัพพอร์ตหมด ไม่ต้องทำงานให้เหนื่อย

จากคนที่เคยเจอแต่ผู้ชายไม่ดี วันนี้กลายเป็นคนที่ได้สามีดีมาก ๆ

วาสนาเรื่องคู่ นางเหมือนจะได้คืนมาเต็ม ๆ
ส่วนอีกวาสนาที่นางรออยู่ คือเจ้าตัวเล็ก ยังไม่ยอมมาเกิดสักที

บางทีชีวิตก็เล่นตลกแบบนี้แหละ

[ch. @chyoumayknow]

บริษัท green flag ของผม
- offer เงินเดือนให้เหมาะสมตามกระบอก (ถ้ามี) ไม่ฉวยโอกาสกดเงินเดือน
- ฐานเงินเดือน competitive ปรับเงินเดือนเท่ากับหรือมากกว่าค่าเฉลี่ยของตลาด
- onboarding process ดี (ทั้งของ HR และ ทีม) ทำให้ พนง พร้อมเริ่มงาน
- ธุรกิจค่อนข้างมั่นคงแล้ว มี product ที่มีคนรู้จัก มีฐาน user ระดับนึง (กำไรแล้วยิ่งดี)
- หัวหน้าดี เก่ง ใส่ใจทีม
- เพื่อนร่วมงาน professional ทำงานเก่ง
- ไม่เก็บคนห่วย ๆ ไว้ให้บั่นทอนทีม
- ลงทุนกับเครื่องมือการทำงาน ให้ พนง ทำงานได้มีประสิทธิภาพ ง่าย เร็ว สะดวก ไม่งก
- ลงทุนกับ learning, people development
- มี expectations และ career path ชัดเจน รู้ว่าถ้าจะโตต้องทำยังไง
- ประเมินโปร่งใส มีคำอธิบายให้ พนง
- HR ใส่ใจ well-being พนง ดูแลสวัสดิการต่าง ๆ ให้ พนง ได้ผลประโยชน์มากที่สุด
- HR/management รับฟังความคิดเห็น พนง + take action
- สื่อสารเรื่องสำคัญ ๆ กับ พนง อย่างตรงไปตรงมา เช่น layoff หรือ การเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ
- psychological safety คนกล้าคิดต่าง กล้าพูดว่าไม่เห็นด้วย แลกเปลี่ยนกันได้ปกติในทุกเลเวล
- turnover ต่ำ คนส่วนใหญ่ happy อายุงานหลายปี ลาออกน้อย
- ไม่มีกฎงี่เง่า ยืดหยุ่นตามความเหมาะสม
- มี priority และ focus ชัดเจน
- workload สมเหตุสมผล
- ลาคือลา ไม่ตามงานวันหยุด มีคนรับผิดชอบแทนได้

[ใครสักคนกล่าวไว้ @IMeSayIt]

ที่ฉันไม่ลาออก เพราะฉันไม่มีที่ไปเฉย ๆ

[ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡• @sszzmmpppp]

ถามว่าทำไมต้องไปเรียนอังกฤษ คือถ้าจบ ปรญ ที่อังกฤษ จะมีสิทธิ์หางานทำ และถ้าทำงานครบ 8 - 10 ปีคือขอสัญชาติได้เลย บัยส์ กะลาแลนด์

[べんごし ทแนะทนัย ⚖️ @scopi_no]

มีคนด่าว่า เด็ก Gen Z ไม่ค่อยมีความมอดทนเรื่องงาน ทำไปไม่นานก็ลาออก จริงๆ ต้องถามว่าทำไมต้อง "ทน"

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ไม่อยากแชร์เลยเดี๋ยวคนมาหาว่าสอนขุดทอง
แต่จะบอกบุญอยู่ดี
- กลุ่มUHNWIขึ้นไป มันเรื่องมากเรื่องจะคบใคร
ต้องเข้าใจก่อนว่า คนเข้าหามันเพราะผลประโยชน์ล้วนๆ
เมียแต่ละคนเลยดูจืดๆ ดูไม่มีอะไร แต่ความจริงคือ
เหล่าเมียคือ Plutocrat ค่ะ 555555555555555555
ผู้กุมอำนาจสูงสุดค่ะ

ถ้าพูดตรงๆคนสวยๆ เก๋ๆ ดังๆแค่ไหนมันก็คบได้ถ้ามันอยากคบ
แต่สุดท้ายมันจะหาคนที่เป็นใบบุญ เป็นที่พึ่งทางใจให้มันเว้ย
- ถ้ามันมีเทสเรื่องธุรกิจ วิถีชีวิตมันมีเทส แปลว่า ประการแรกมันจะมองคนมีเทสเลย
- อันนี้เเนะนำว่า เวลาไปเที่ยวเลือกสถานที่เจาะตลาดให้เป็น
555555555 แกไปอยู่ที่ไม่เริ่ด แกก็จะเจอแค่ FWB
- เวลาไปเที่ยว จง Classy เท่านั้น สวย สง่างาม ดูเฟรนลี่ แต่เข้าถึงยาก ไปหาความ Classy ของตัวเองให้เจอ เราสามารถซ่อนความเซ็กซี่ไว้ในความ Classy ได้
- เท่าที่สังเกตุเมียเจ้าสัวมา เมียเเต่ง เมียหลวง เมียใหญ่ วังฮู แกไปดูเลยว่าเขาเป็นยังไง ศึกษาพฤติกรรมเขาเลย เดี๋ยวรู้เลยทำไมเขาได้เป็นเบอร์ 1 ( เห็นชัดจะตาย ตัวอย่างเริ่ด )

Classy ในนิยามที่เราตีความนะ
- แต่งกายเรียบหรู Timeless & Subtle เน้นความคลาสสิก คัตติ้งเนี้ยบ เนื้อผ้าคุณภาพดี เสื้อผ้าโทนสีสุภาพ ไม่เน้นใส่โลโก้แบรนด์เนมใหญ่เป้งๆ Quiet Luxury น่ะเธอ
- กิริยามารยาทดี High Manners วางตัวดี รู้จักกาลเทศะ พูดจาสุภาพ ให้เกียรติผู้อื่น มีความใจเย็นและสุขุม
- รสนิยมละเมียดละไม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร ศิลปะ การเลือกของใช้ หรือสถานที่ไป จะเน้นที่คุณค่าและความประณีตมากกว่าความฉูดฉาด
- มั่นใจแต่ถ่อมตน มีความมั่นใจในตัวเองสูง แบบไม่ต้องเบ่ง อวดอ้าง หรือข่มคนอื่น ไม้โหวกเหวกแต่ทรงพลัง ใครๆก็เกรงใจ

พวกแกเห็นผ่านฟีดตลอด 555555555555555555

.....

นอกจากพัฒนาตัวเองเรื่องนั้นแล้ว
- จงเปิดคลิปสอนการเงิน เทรดหุ้น กล่อมตัวเองไป ศัพท์อะไรยากๆ ฟังไปเลย ให้มันออสโมซิสเข้าสมอง 5555555
เวลาไปเจอเขาคุยกัน จะได้ตามเขาทัน
ส่วนใหญ่ เขาไม่ค่อยอยากให้เรายุ่งหรอก
แต่ถ้าเรากลายเป็นคนนำโชค มองเกมตลาดขาด
แบบเริ่ดกว่าโบรเกอร์ กว่าเซียนหุ้น เขาจะติดแกค่ะ
5555555555555 พูดจริงๆ
- ก็วนมาที่พวกนี้มันชอบคนฉลาด มีของ แต่ไม่โม้ ที่สำคัญคาดเดาไม่ได้มันยิ่งชอบ หมายถึงคาดเดาในความฉลาดนะ ไม่ใช่งี่เง่าเอาแต่ใจ ยิ่งแกพลิกเกมตอนมันทำอะไรผิดต่อแก แต่แกไม่ดุ แกดันเข้าใจ ให้อภัย... มันจะยิ่งเสพติดค่ะ 555555555555

.....

ใดเอยต้องฉลาดวางตัว ฉลาดทางความคิด และรู้รอบ
รอบรู้ที่ไม่ได้แลว่าขี้เสือกนึกออกไหม
เวลาได้คอนแทคมา แบบแลกไอจีแล้ว
อย่าเพ้อว่าเหงา บลาๆๆ
แกต้องเติมคำคมสัจธรรมชีวิต 55555555555555
พูดจริงๆ อะไรที่มัน Deepๆๆๆ เต็มไปด้วยพลังบวก
อ่านแล้วแบบ เผลอยิ้ม เล่นมุขน่าร๊าก มันชอบบบบบ
มันหลงงง 5555555555555 แค่อ่านก็หายเหนื่อยแล้ว

......

ว่างๆก็ไปหาหนังสือจิตวิทยามาอ่านซะ
จะได้มีแผนจับใจคนได้
มองมันให้ขาด
เดี๋ยวเหยื่อติดเอง 555555555555555

......

ส่วนสถานที่ที่ต้องไปน่ะหรอ
คาเฟ่แถวๆโรงเเรมเริ่ดๆก็ได้ ร้านอาหาร คาเฟ่ในโรงแรม
ค็อกเทลเลานจ์โรงแรมเริ่ดๆ เน้นว่าเริ่ด ห้าดาวขึ้นเนาะ
- เวลาไป ไปคนเดียว อย่าเอาเพื่อนไปด้วย
- ต้องเป็นสถานที่แบบนี้ เพราะมันจะหนีง่าย คนเยอะด้วย

......

ค่าที่พักพวกเศรษฐีตัวจริง มันคืนละเป็นแสนสองแสนก็มี
เงินค่าข้าวเราสี่ห้าพัน มันจ่ายให้เราได้หมดแหละ
ลองดูค่ะ
... ใดเอย พัฒนาศักยภาพตัวเองให้เริ่ด
คิดการใหญ่จะชิงฮ่องเฮา ก็อย่าไปตบตีกับพวกนางใน
55555555555555555555555555555555555

เรื่องอื่นๆในเอย จริตอื่นๆ พวกเธอๆคงเก่งกว่าฉัน
จำไว้แค่ว่า ทำโดพามีนมันหลั่ง
มันจะบ้าเอง มันจะคลั่งรัก พร้อมเทหมดหน้าตักเอง
5555555555555555555555555555555555

ปล.พวกคนน่ารัก ขยัน หาเงินได้เอง มีกำลังจ่าย มีไฟทางธุรกิจสูง มันก็จะมีคนที่ชอบคนมีพลังแบบนี้นะ เขาจะพร้อมลงทุนให้เเกเปินร้านเปิดอะไรเลยล่ะ เขาเอ็นดูเว้ย
แบบนึกออกไหม อารมณ์ดีๆกัน แกเล่าความฝันว่า อยากทำนั้นนี่โน่นมากเลย แต่เก็บตังค์อยู่ ตามแผนอีกสองปีก็จะได้เเล้ว
ตื่นเต้นจังค่าาาา นั่นแหละ เดี๋ยวพรุ่งนี้แกอาจจะได้เลย
55555555555555555555555555555555555555555

[JB is Mine @Jaybismine]

น้องกลับมาอยู่บ้านเป็นเดือน แม่บ่นทุกวันว่ามันจะลาออกทำไมนู่นนี่นั่น สรุป มัน WFH กลางวันเข้าห้องล็อคปิดเงียบ แม่ด่า นอนทั้งวัน จริงๆมันประชุม

[🆕 Jeans 🐰 @lovmimi112]

นายที่รับนี่มา วันเริ่มทำงานแกลาเงิน 3 อาทิตย์ไปยุโรป ไม่มีใครสอนงาน กลับมาถึงถามว่า ทำไมไม่มีผลงานไรเลย ละโดนให้ไม่ผ่านโปร ไม่ชดเชย เลยไปแรงงานเขตพื้นที่ สรุปได้ชดเชยมา 51,000

ทำให้รู้ตั้งแต่วันนั้นว่า คำว่าไม่ผ่านโปรฯ ไม่ชดเชย ไม่มีอยุ่จริงในกฎหมายแรงงาน

[coolcat🐾 @akaminc]

นึกถึงตัวเองเลย นับหนึ่งถึงร้อยทุกวัน มันเหนื่อยมันเพลียจนไม่อยากกินข้าว ไม่อยากพูดคุย ทำงานสู้ตลอด พอเจอคนเห็นแก่ตัว หัวหน้าให้ท้ายไม่เคยเตือน พอเลย สงสารตัวเองทุกวัน

[shion @nakitai00]

กุหมดศรัทธาในที่ทำงาน องค์กร ทุกสิ่ง ตอนแรกแพชชั่นให้เขาเต็ม100 ตอนนี้ลดลงละ แต่ยังอยากทำนะ แต่เบื่อ ไม่แปลกใจทำไมคนลาออก

[Pamuuu @Pamuuu4]

งานหายากจริงค่ะ นี่ลาออกโดยที่ไม่มีงานรองรับเพราะหมดไฟจริง ๆ เลยว่างงานอยู่ 6 เดือนเต็ม เดือนนี้ได้พอดีรอเซ็นสัญญาแต่ก็ไม่มีอะไรแน่นอน ฮ่าๆ

คนสัมภาษณ์ถามจริงว่าทำไมว่าง หรือลาออกโดยไม่มีงานรองรับ นี่ก็บอกไปตรง ๆ ว่าอยากพักและอยากฝึกภาษาจริงจัง เขาก็ไม่ได้ว่าอะไรถ้าเรายังตอบคำถามอื่นได้ และมีแพชชั่นกับงานที่กำลังสัมภาษณ์ ทางนี้กลับไปทำสายเดิมเลยไม่มีปัญหาเรื่องการตอบคำถามพวก technical เท่าไหร่ (ส่วนตัวใครจะลืมได้ทำมาตั้ง 4-5 ปี บางวันยังฝันว่าได้กลับไปทำงานที่เดิมเลย ขนลุก)
ช่วงที่ยังไม่ได้งานมันท้อจริง กว่าจะได้สัมแต่ละบ. โอกาสเรียกก็ยากมาก ๆ ส่งไปเกือบร้อย ได้สัมไม่กี่ที่ เลยอยากเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังอยู่ในช่วงเดียวกันจริง ๆ ว่ามันต้องมีสักบ.ที่ให้โอกาส

สำหรับเด็กจบใหม่มันมีที่ที่รับเด็กจบใหม่จริง ๆ เช่นที่เดิมของนี่ รับเด็กจบใหม่เยอะเพราะสอนง่าย ไฟแรง ไม่เรียกเงินเดือนสูง

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

กุชอบมากอ.ถาปัตย์นั่งม้วนสลัลโรลตอนนิสิตสอบ พี่ให้เลย5555555555 เนี่ยกูบอกแล้วพวกอาจารย์มหาลัยชอบเป็นงี้ ปั่นจัด55555

[Me D happy @yppahdem]

10 คือเจ็บที่สุดในชีวิต เจ็บเหมือนกระดูกหัก โดนรถชน คลอดลูก เจ็บแบบขยับตัวไม่ได้
8-9 เจ็บแบบตัวงอ ทนไม่ไหว อยากฉีดยาแก้ปวด
6-7 ปวดแบบอยากกินอยากแก้ปวด
5 ปวด/เจ็บแบบทนไหวอยู่แต่ก็ปวด
3-4 ปวดพอรำคาญ ไม่สบายตัว
1-2 ปวดแค่พอรู้สึก
0คือไม่เจ็บเลลย

[JRT Synth Desk @JRTDesk]

เป็นเรื่องที่ผมพูดบ่อยจนปากเปียกปากแฉะมาก.. ใครที่ get ก็ get เลย.. ไม่ get ก็ไม่ get..

ในเมื่อยังหนุ่มสาวยังทำงานอีกยาว ได้ปันผลมาก็เอาปันผลไป reinvest ใหม่อยู่ดี… ก็ไม่จำเป็นต้องไปสายปันผล, yield, income แต่เนิ่นๆ ตอนนี้.. เน้น growth ก่อน แล้วค่อยปรับ portfolio ใหม่ตอนจะใช้ปันผลก็ยังไม่สาย

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ประโยคนี้จริงที่สุด

“อย่ากลัวการลาออก แล้วต้องหางานใหม่ แต่จงกลัวการอยู่ต่อไป แล้วเราไม่มีทางกลับไปเป็นคนมีความสุขได้อย่างเดิม”

การเปลี่ยนแปลง เป็นสิ่งที่เราอาจกังวลใจ เพราะมันหมายถึงการออกจากพื้นที่ที่เราคิดว่า ปลอดภัย แต่หากการเปลี่ยนแปลงนั้น จะทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองได้อีก ก็นับว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นคุ้มค่า

[(k.) @KMswgf]

- อ่านสัญญาจ้างให้รอบคอบ
- เช็คในประกันสังคมเสมอว่าบริษัทส่งให้จริงไหม
- ก่อนตกลงทำงานให้ถามย้ำตำแหน่งอีกรอบ
- ถ้าบริษัทเปิดรับคนตำแหน่งเดิมบ่อยๆให้เอ๊ะไว้ก่อน (แล้วแต่ที่)
- หัก ณ จ่ายที่โดนหักอย่าลืมขอคืน (ทำงานปีแรกๆชั้นลืม)
- เช็คว่าเค้าส่งงบครบทุกปีไหม
- ลาออกหรือทำงานครบปีต้องขอใบ 50 ทวิไว้ไม่งั้นลำบากตอนยื่นภาษีบุคคลธรรมดาท้ายปี

[ปจ @startalmost30]

ส่วนคำตอบที่อาจจะทำให้ตุ้บง่ายมาก เช่น
- อยากทำงานกับบริษัทใหญ่ๆเพื่อจะได้เอาไปต่อยอดที่อื่น
- ตอนนี้ยังไม่แน่ใจ อยากลองไปเรื่อยๆก่อน
- อยากย้ายสายไปทำตำแหน่งอื่น (ที่ไม่เกี่ยวกับงานที่กำลังสัมภาษณ์อยู่เลย)
- มีแพลนไปเรียนต่อต่างประเทศ
- จะลาออกไปทำธุรกิจส่วนตัว
- ไม่รู้ไม่ได้คิด 😅

เพราะคนสัมภาษณ์ไม่ได้สนใจแค่ว่าเราอยากได้อะไรจากบริษัท แต่เป็น “บริษัทควรลงทุนกับแคนดิเดตคนนี้มั้ย ถ้าเทียบกับคนอื่นที่มี”

ใครคิดอะไรออกอีก มาแชร์กันได้นะคะ👩‍💻🩵

[✨ 9181STORE ✨ @9181store]

ตอนเราจะออกเป็นงี้เลย ทำอะไรเงียบๆ สมัครงานเงียบๆ เตรียมเอกสารเงียบๆ ใช้เวลาเป็นปีในการวางแผนลาออก ช่วงใกล้ๆออกทำงานเช้าชามเย็นชาม วันสุดท้ายโดนเชิญออกดีใจมาก เข้าตามแผน เพราะเราจะได้เงินก้อน ตอนออกก็เงียบๆ ไม่กะโตกกะตาก ไม่เอาใครในที่ทำงาน และ ไม่เป็นศัตรูกับใคร

[olaedo @olaedo578]

ถ้าจะลดไขมัน ไม่ต้องทรมานตัวเอง
คนส่วนใหญ่พอคิดจะลดไขมัน สิ่งแรกที่ทำคือ งดข้าว งดของหวาน ออกกำลังกายหนัก และพยายามกินให้น้อยที่สุด
ช่วงแรกน้ำหนักอาจลงจริง แต่คำถามคือ ทำแบบนั้นได้นานแค่ไหน เพราะการลดไขมันไม่ได้แข่งกันว่าใครอดเก่งกว่าใคร
สุดท้ายแล้วสิ่งที่สำคัญคือ เราต้องสร้างภาวะขาดพลังงานให้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ทำให้ชีวิตพังไปก่อน
อาหารจึงไม่จำเป็นต้อง “คลีน 100%”
ข้าวกินได้ ของหวานกินได้ ไขมันก็กินได้
แค่รู้ว่าอะไรควรกินมาก อะไรควรกินน้อย และปริมาณรวมทั้งวันเหมาะกับตัวเองหรือไม่

ถ้ากินอาหารที่มีโปรตีนและผักมากขึ้น มื้ออาหารมักจะอิ่มนานขึ้น
ถ้าเลือกอาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยลง ก็จัดการพลังงานได้ง่ายขึ้น
ส่วนการออกกำลังกายก็ไม่จำเป็นต้องออกจนหมดแรงทุกวัน เดินให้มากขึ้นในชีวิตประจำวันก็สำคัญ นั่งน้อยลง ลุกเดินบ่อยขึ้น เดินหลังอาหาร หรือเลือกขึ้นบันไดในวันที่สะดวก สิ่งเล็กๆ เหล่านี้เมื่อสะสมไปทั้งวันก็เพิ่มการใช้พลังงานได้เหมือนกัน

ถ้ามีเวลา การฝึกกล้ามเนื้อก็ควรมี เพราะตอนลดน้ำหนักเราไม่ได้อยากเสียแค่ไขมัน แต่ควรรักษามวลกล้ามเนื้อเอาไว้ด้วย และอีกอย่างที่อยากให้ความสำคัญคือ การนอน นอนไม่พอไม่ได้ทำให้ไขมันงอกขึ้นมาทันที แต่ความหิว ความอยากอาหาร และการควบคุมตัวเองอาจเปลี่ยนไป จนทำให้การลดน้ำหนักยากขึ้น

เรื่องน้ำก็เช่นกัน ไม่จำเป็นต้องยึดว่าทุกคนต้องดื่ม 2 ลิตรเป๊ะๆ ความต้องการน้ำแต่ละคนไม่เท่ากัน โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายหรืออยู่ในอากาศร้อน (เคยเขียนเรื่องนี้ไปแล้ว) และถ้าลดน้ำหนักแล้วรู้สึกว่า
“ทำไมหน้าลง แต่พุงยังอยู่”
“ทำไมแขนเล็ก แต่ต้นขายังเท่าเดิม”
ไม่ต้องตกใจ ร่างกายไม่ได้เลือกดึงไขมันออกจากตำแหน่งที่เราอยากให้ลดก่อน พันธุกรรม เพศ อายุ และการกระจายไขมันของแต่ละคนมีส่วนทำให้บางบริเวณลดเร็ว บางบริเวณลดช้า เพราะฉะนั้นอย่าเสียเงินกับวิธีที่สัญญาว่า “ลดเฉพาะจุด” เราเลือกตำแหน่งที่จะลดไม่ได้ แต่เราเลือกได้ว่า วันนี้จะกินอะไร จะขยับตัวมากแค่ไหน จะออกกำลังกายหรือไม่ และคืนนี้จะนอนกี่โมง

การลดไขมันจริงๆ จึงไม่ได้เกิดจากการทำอะไรสุดโต่งสักอย่าง มันเกิดจาก เรื่องธรรมดาหลายเรื่องที่เราทำซ้ำๆ จนร่างกายเปลี่ยน ไม่ต้องทำให้สมบูรณ์แบบ แค่ทำให้ดีพอ และทำได้นานพอ ผลลัพธ์มักมาจากตรงนั้นมากกว่า

[ไปเรื่อย @Somewheregoood]

ภายนอก:
บริษัทมี Cash flow ดี ผลประกอบการเริ่ด จ่ายเงินพนักงานไหว

ภายใน:
Work Life Balance
WFH
สวัสดิการดี
โบนัสฉ่ำ
มี Provident Fund