Un psiquiatra de Stanford afirma que la ansiedad moderna no la provoca el peligro, sino pequeños hábitos diarios que te hacen entrar en pánico.
6 hábitos que están disparando tu ansiedad sin que te des cuenta:
1. Coger el móvil en cuando te sientes incómodo.
Dormir se ha convertido en otra cosa que intentamos optimizar hasta volverla imposible.
Antes apagabas la luz y ya está; ahora medimos fases, suplementos, luz azul, estrés, temperatura y cada despertar raro.
Está bien cuidar el sueño, pero a veces tanta vigilancia genera justo lo contrario: más presión por descansar.
Quizá dormir bien empieza cuando dejamos de tratar la cama como otro proyecto de productividad.
Teorema queda eliminado por su compatriota, y antes que entristecerse, le pasa la bandera mapuche a El Menor, dándole la fuerza para que gane la primera para Chile, de lo mejor de la noche
#RedBullBatalla
Acabo de terminar ‘El fin de la eternidad’ de Asimov. La tesis del libro fuera de la ficción es brutal: la racionalidad extrema, el cálculo obsesivo del riesgo, la búsqueda de seguridad absoluta… es la receta perfecta para la mediocridad.
Los que controlan la Eternidad optimizan cada decisión. Eliminan el riesgo. Y en ese proceso, anulan a la humanidad.
Si solo te guías por los datos, si solo vas a lo seguro y más en momentos de cambios tan acelerados como el que vivimos, el riesgo es mucho mayor aunque no seas capaz de verlo. Confía en tu visión y ver a por ello, aunque todo parezca en contra.
La estabilidad llevada al extremo es otra forma de muerte.
El ser humano no es grande porque calcule bien. Es grande porque a veces, contra toda lógica, elige arder.
El jodido pingüino hecho libro.
gracias @borjaworld por la lectura
🚨🚨¿Quieres entender el conflicto en Medio Oriente?
ESCUCHA a Jeffrey Sachs, economista estadounidense, analista de políticas públicas y profesor de la Universidad de Columbia. Lo explica de manera clara y sencilla 👇:
Lo de tener que comprobar si cada publicación es verdadera o falsa, tiene un efecto embrutecedor, idiotizante, enajenante, casi humillante.
Un gran retroceso cultural.
Lo que estamos viendo no es una cadena de hechos sueltos, sino un guion clásico de poder. Estados Unidos primero ha asegurado suministro y reservas de petróleo en Venezuela, luego ha atacado a Irán y, cuando el estrecho de Ormuz se cierra, el mercado hace el resto. Pánico, rutas alteradas, barcos esperando y el precio del barril por las nubes.
Por Ormuz pasa una quinta parte del petróleo mundial. Si se cierra, la crisis se traslada a todo: gasolina, electricidad, transporte, fertilizantes, alimentos, producción industrial... y se viene una inflación que golpea a casi todos mientras unos pocos recogen beneficios.
En esa foto grande, la crisis no es un accidente. Es un mecanismo. Y quien llega con reservas, control logístico y capacidad de fijar condiciones, convierte el caos en beneficio. Geopolítica pura. Socializar el coste, privatizar el beneficio. Estados Unidos en estado puro.
Cuando llego Flick al Barça, su delantera constaba de:
- 🇧🇷 Raphinha (Que una gran parte de los culés querían vender para traer a Nico Williams, afortunadamente aquí no, aquí siempre hemos apoyado a Mi Capitán)
- 🇵🇱 Lewandowski (Ya con una edad considerable)
- 🇪🇸 Lamine Yamal (Un niño de 16 años literalmente)
- 🇪🇸 Ferran (Que una gran parte de los culés duda de él)
- 🇪🇸 Fermín (Sin la importancia que tiene a día de hoy)
- 🇪🇸 Ansu Fati (Historial de lesiones y ya en otro equipo)
- 🇪🇸 Pau Víctor (Ya en otro equipo)
- 🇪🇸 Pablo Torre (Ya en otro equipo)
Luego 🇪🇸 Olmo, de quien había varios debates sobre su fichaje, por fin pudo jugar con el equipo y se sumó a la ofensiva.
Y con eso, Flick ha conseguido potenciar la plantilla y tener un promedio de casi 3 ⚽️ por partido. Fue el responsable y el que hizo que la afición culé volviera a disfrutar viendo a su equipo. Eternamente agradecido.
NeuroFacto:
La motivación no precede a la acción: la sigue. Neurobiológicamente, el cerebro no “espera ganas” para activarse; primero actúa y después libera dopamina como señal de refuerzo. La motivación surge del circuito mesolímbico cuando una conducta ya inició, no antes. Por eso esperar a “sentirte motivado” mantiene la inercia, mientras que empezar sin ganas —aunque sea en mínimo— genera la sensación subjetiva de motivación. No es flojera ni falta de voluntad: es un error de interpretación sobre cómo funciona el cerebro.
Estoy leyendo La sociedad del cansancio de Byung-Chul Han y lamentablemente me gusta bastante porque es algo que vengo pensando hace un tiempo: La idea central es simple e incómoda: pasamos de una sociedad disciplinaria con normas, límites y prohibiciones externas, a una sociedad del desempeño, del “todo se puede”.
Y ese cambio no nos liberó: nos volvió más duros con nosotros mismos. Ya no hay un jefe que te oprime, ahora es uno mismo. Uno exigiéndose más, produciendo más, optimizando más, rindiendo más. La presión ya no viene de afuera, viene internalizada.
Más gimnasio, mejor nutrición, mejor sueño, mejor ropa, mejor viaje, mejor inversión, más libros, más programas, todo se va convirtiendo en exgiencia.
En este sentido, hacer que el tiempo rinda y andar corriendo de un lado al otro es un "éxito" del sistema" pero que nos exprime mental y existencialmente.
El agotamiento no es un accidente: es el sistema funcionando. La proliferación de fármacos, diagnósticos, “trastornos”, la atención fragmentada, la soledad crónica, el cansancio constante, no son fallas individuales, son síntomas culturales. No estamos rotos: estamos exhaustos de intentar poder con todo.
El giro perverso es este: cuando el límite desaparece, la culpa aparece. Y cuando todo parece posible, el fracaso se vive como algo íntimo, personal, casi moral. Una sociedad ya no castiga, te agota en silencio.
Creo que la obligatoriedad de que los demás suponen que uno siempre está disponible es también una señal de esta sociedad del cansancio, en España te llaman directo por teléfono y en Argentina te exigen respuesta rápida por WhatsApp, los vínculos están moldeados con la interfaz gráfica de una app diseñada en Silicon Valley por psicólogos y diseñadores cuyo objetivo es que estés mucho tiempo usando su app, no reunido con amigos o socializando presencialmente.
No terminé de leerlo pero para mi la salida a esto es enfocarse en lo que a uno le gusta y hacerlo mucho, por ejemplo juntarse con amigos seguido, ir a teatros, museos, viajar, crear proyectos por diversión, tratar de hacer planes pero siempre sociales.
También es clave desconectar bastante, hay gente que tiene 10 horas diarias de dispositivos móviles , en WhatsApp hoy se puede archivar todo y dejar solo a 5 contactos prioritarios y entrar una vez al día a responder. Clave menos Netflix Disney Plus y más silencio, más caminar y pensar, más tratar de hacer y pensar nada, o hacer cosas sin un objetivo monetizable, solo porque nos gusta.
Hola, @JMZunzu, te invito cordialmente a debatir en mi canal de #youtube sobre #comunismo#marxismo#libertad#LeyendaNegra anticomunista y antiespañola, #filosofia y más cuestiones que últimamente tratas en redes sociales. Apelando a nuestro aprecio mutuo, y siempre desde el rigor académico, será una buena experiencia para todos nuestros seguidores y para la comunidad de #Internet. Espero tu respuesta. Saludos cordiales #zunzunegui #armesilla #debate #ZunzuneguiVSArmesilla
En español, no todas las voces poseen un antónimo. En el caso del verbo mentir, no existe una forma que en una sola palabra exprese exactamente la idea opuesta o contraria a las diferentes acepciones de este verbo. La forma empleada para indicar el valor antónimo de mentir es decir la verdad. #AMLconsulta