اخصائي نفسي موسى البهدل

اخصائي نفسي ومدرب معتمد ومحترف من جامعة كامبردج ومؤلف كتاب قوة الذكاء الوجداني وصعود بلاحدود والفنون العشرة للنجاح

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

التشافي قبل الانهيار

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

أخطر الهزائم ليست في الملعب بل في العقل.

حين يقتنع البعض أن العربي أضعف، وأن نجاح الآخرين معجزة بينما نجاحنا صدفة، فهذه ليست قراءة رياضية بل عقدة ثقة بالنفس.

احترم إسبانيا، لكن لا تحتقر السعودية.
الأمم لا تسقط بالخسارة، بل حين تفقد إيمانها بقدراتها.
#السعوديه_إسبانيا

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

@vip___001 شكراً لكِ من القلب على هذه اللفتة الجميلة. رسمكِ للصورة لم يكن مجرد رسم، بل كان تعبيراً راقياً عن الذوق والإبداع والمشاعر النبيلة. أسعدتني كثيراً هذه المبادرة، وأقدر الوقت والجهد الذي بذلتِه فيها. لكِ مني كل الشكر والتقدير، وأتمنى لكِ مزيداً من التألق والإبداع.

[ترند الخليج 🔝 GCC TREND @vip___001]

@albhdal
تشرفت برسم هذه اللوحة للاخ الاستاذ موسى البهدل
يارب يشوفها وتنال اعجابه ويسوي اقتباس🙏 ،
وان شاء الله يعطيني هديه بسيطه دعم وتشجيع 🌹.

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

11- لم يعد الناس يخشون الموت بقدر ما يخشون أن يفوتهم شيء وهم أحياء.

12-مؤلم .. أن ترى أجمل لحظات الآخرين، وتقارنها بأصعب لحظاتك

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

واقع مؤلم..
1- لم يعد الإنسان يبحث عن الحياة ، بل عن لحظة ينسى فيها ضجيجها.

2- كل جيل كان يخشى أن يفقد مستقبله ، أما هذا الجيل فيخشى أن يفوته شيء كل دقيقة.
3- نملك وسائل تواصل أكثر من أي وقت مضى ، ونعيش وحدة أكثر من أي وقت مضى.

4- أصبح الوصول إلى الناس أسهل من الوصول إلى النفس.

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

9- كلما ازدادت الأشياء حول الإنسان ، ازدادت حاجته إلى شيء لا يُشترى.
10- هذا العصر أعطى الإنسان كل شيء تقريباً... إلا الطمأنينة.

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

@MOVIE7_ بعض الناس يموتون في الأربعين ويُدفنون في الثمانين.
أما William Frankland فعاش 108 سنوات لأنه لم يتقاعد من الحياة.
العمر لا يقتلك بقدر ما يقتلك الانسحاب من الهدف، والتوقف عن التعلم، وفقدان الشغف.
لا تنقطع عن الحياة ، فالحياة تنقطع عمّن يتركها أولاً.

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

هل المرأة تنسى أسرع؟
هذه الفكرة ليست دقيقة علمياً.
الدراسات تشير إلى:
- النساء يعبرن عن الحزن أكثر.
- الرجال يكبتون المشاعر.
لكن مدة الحزن متقاربة.

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

حين نُجبر الإنسان على التماسك، لا نعالجه بل نعلّمه كيف يكبت ألمه.
الحزن المكبوت يتحول إلى قلق، والقلق غير المفهوم يتحول إلى اضطراب.
العلاج ليس إزالة الألم بل المرور به بوعي قبل أن يمرّ بنا قسرًا.

#صباح_الخير

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

في كل استشارة ألمح أرواحًا تتكئ على آخر ما تبقّى لها من صبر ، وجوه تخفي انكسارها ، وقلوب تترنّح تحت ثقل لا يُحكى.
لذا لاتقسوا ، فالبشر لم يعودوا يحتملون ضربة جديدة ، يكفيهم أن الحياة نفسها صارت تجيد إسقاطهم بلا رحمة.

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

في الطفولة تحضرالأحلام كنسمة دافئة توهمنابأن الحياة بسيطةوفي الشباب نركض خلفها بثقة العابرين إلى المدى وفي النضج نتمسك بهاكأنهاآخر خيط يربطنا بمانريد أن نكون لكن حين يشتدالعمرتنقلب الأحلام التي لم تتحقق إلى مرآة قاسيةترينا كم خذلناالطريق وكم كنانؤجل أنفسناحتى صرنانحن وحدناالألم

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

عقل المرأة ..
يفسّر الصمت على أنه إهمال،
وتغيّر نبرة الصوت على أنه رفض،
وتأخر الرد على أنه تقليل شأن.
ليس لأن الواقع يقول ذلك بل لأن أفكارها وحديثها الداخلي مبرمج هكذا.

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

المرأة لا تُتعبها الحياة بقدر ما يُتعبها تفكيرها وحديثها الداخلي، ذاك الصوت الخفي الذي يلوم، ويُحاسب، ويقارن، ويبالغ في توقعاته.
عندما تنضج المرأة نفسيًا، تتعلم أن تُهذب هذا الصوت وأن تحوله من خصم قاس إلى مساند رحيم.
فأقسى الحروب عندها لا تُرى إنما تُسمع في داخلها.

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

@eahh207 🌹 اشكرك من الأعماق

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

ليس كل ما يُوجِعك عدوّك، أحيانًا الألم هو الطبيب الذي يجرّدك من وهمك لتشفى… فالأقدار لا تُقسو عبثًا، بل تُعيد ترتيب وعيك بطريقةٍ لا يفعلها اللطف.
#بوح_المشاعر

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

فقدان السعادة اليوم
ليس مرضاً نفسياً ، بل نتاج فراغ ديني، وضغط نفسي، وبرود اجتماعي ، والعلاج ليس في البحث عن اللذة، بل في استعادة المعنى:
أن يجد الإنسان في يومه ما يرضي ربه، ويُسكّن نفسه، ويقوّي علاقاته بالآخرين.

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

الخيانة وجه آخر للموت ، وانكسار يزلزل أسس هويتك ، تتلاشى معه الحقائق ، وتبقى الأسئلة مرهقه ، ويتحول الألم إلى ظل يرافقك .

لكن تأكد أن الشفاء يتطلب تقبل ما حدث. وأن خلال الألم تنمو قوتك.

#الخيانه
#الحزن
#العلاقة_الحميمة

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

اصبحت الحياة الزوجية ساحة استنزاف وأكثر قسوة من أي صراع خارجي ، وحالة موت بطيء بسبب أمنيات صعبة واحتياجات عاجزة ولذلك تسربت الغربة في قلوبنا ففقدنا الاستمتاع بابسط حقوقنا العاطفية والزوجية
فقط أنت بحاجة إلى التوازن بين تطلعاتك وقدراتك ، ووعي بحاجاتك الحقيقية دون النظر للآخرين

[اخصائي نفسي موسى البهدل @albhdal]

العمر يكشف لنا أن الماضي لم يكن المشكلة، بل طريقتنا في حمله. البعض يحمله كحكمة، والبعض يحمله كعبء، والفرق بينهما هو من يعيش سعيدًا، ومن يظل عالقًا به يتألم .