Álex Fernández

Estudiante de Grado de Educación Primaria. Cuenta dedicada a la asignatura de Educación Física y Hábitos Saludables. ⛹🏻‍♂️🚴🏻‍♂️⚽️@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Álex Fernández @alex_uib]

Esta semana hemos visto que hay dos tipos de resistencias: la aeróbica y la anaeróbica. La aeróbica es la encargada de mantener esfuerzos continuos (ciclismo 🚴🏼‍♀️ o baile🕺🏻). La segunda son de corta duración y alta intensidad (levantamiento de pesas 🏋🏻‍♂️ o gimnasia artística 🤸🏼‍♀️).

[Álex Fernández @alex_uib]

60 minutos es la cantidad de tiempo recomendada para obtener beneficios en la salud en la población escolar. Actividades aeróbicas como el baile, a una intensidad moderada y vigorosa sería un ejemplo, ¿sabríais decir alguno más? @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Álex Fernández @alex_uib]

Resolución de problemas es uno de los estilos de aprendizaje que me resulta más interesante, ya que este plantea múltiples soluciones a los alumnos y estos son protagonistas en su aprendizaje. Y tú, ¿con cuál te quedas? @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Álex Fernández @alex_uib]

Aquí os dejo una imagen con 5 razones para que este curso empecemos a poner en práctica el transporte activo para ir al cole. ¿Qué transporte elegiríais vosotros? @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Álex Fernández @alex_uib]

Descubrir la existencia de los patios activos ha sido realmente interesante, ya que yo no tuve esta oportunidad. Además, ayudan a reducir el sedentarismo y a mejorar la salud y las relaciones sociales entre los alumnos. @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Llucia Cabanellas Socias @llucia_EF]

He trobat aquesta fotografia on es veuen els beneficis de fer esport, ja no només en l'àmbit físic sinó també mental. Com veiem el rendiment millora en molts àmbits, per això des dels centres d'educació hauríem d'intentar promoure de manera activa l'exercici físic. #22121_UIB

[Álex Fernández @alex_uib]

La obesidad infantil afecta más de lo que imaginamos a los alumnos de nuestros colegios, por eso es recomendable seguir unos buenos hábitos dentro y fuera de ellos para evitarlo y vivir de una forma más saludable. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Álex Fernández @alex_uib]

Aprovechemos que hoy es el #DiaMundialdelaSaludMental , para recordar los beneficios que tiene la actividad física en los niños y adolescentes. Sigamos luchando por ello💪🏼 #22121_UIB @EFsaludable_UIB

[Álex Fernández @alex_uib]

Es muy fácil hacer pequeños cambios en nuestro día a día para conseguir llevar una vida más saludable y poder estar al pie del cañón a todas horas. Estos siete hábitos son fáciles de realizar y no implican mucho esfuerzo!

[Álex Fernández @alex_uib]

Aquí os comparto un artículo sobre hábitos saludables.

https://t.co/kQrN9hFFZJ