Llucia Cabanellas Socias

Futura mestra d'Educació Primària 📚 / Alumna de la @UIBuniversitat / Compte dedicat a promoure hàbits saludables i l'Educació Física 🏋️‍♀️

[Victòria @Vicsansb]

Sabies que...
Començar amb el pensament computacional sense tecnologies pot empoderar a l'infant i així un cop que les introduïm saben utilitzar més varietats de recursos?
Una de les teories diu què és perquè així s'atreveixen més a experimentar!🤪💥#22122g1 #22122_21_22_uib

[Llucia Cabanellas Socias @llucia_EF]

- Activitats d'equilibri.
- Realitzar jocs/dinàmiques/exercicis de màxima intensitat on puguin tenir períodes de recuperació amplis.
#22121_uib @EFsaludable_UIB

[Llucia Cabanellas Socias @llucia_EF]

Si tenim d'objectiu com a mestres que els nostres alumnes guanyin velocitat, algunes coses que podem fer són:
- Realitzar circuits on hi hagi "sprints".
- Fer exercicis on puguin treballar les diferents habilitats motrius.
- Fer activitats de coordinació motora.

[Yaiza_UIB @UibYaiza]

Bones!🙌🏼

Sabieu que el pic màxim de l’agilitat es dona entre els 13-14 anys (concentració d’andrògens sexuals). I evoluciona durant tota l’etapa de primària.

Aquí vos deix com treballar-la segons la pre-pubertat, circum-pubertat i post-pubertat.⬇️🌸

@EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Silviabrotonsbenet @Silviabrotonsb]

Aquí os dejo un esquema con los distintos tipos de flexibilidad. #22122_uib @EFsaludable_UIB

[Neus Rodríguez Piña @NeusrpUib]

A la darrera classe vàrem treballar conceptes com la velocitat. Per recordar alguns d’aquests conceptes he fet aquest Canva, per tenir clar què és i els tipus de velocitat que hi ha. @EFsaludable_UIB #22121_UIB

[Anna Sánchez @AnnasanchezUib]

A la darrera classe vàrem parlar de la velocitat i de l'agilitat. Aquí deix una petita presentació sobre els conceptes clau de la sessió. @EFsaludable_UIB #22121_uib

[Llucia Cabanellas Socias @llucia_EF]

@UibYaiza @AnnasanchezUib @EFsaludable_UIB Moltes gràcies!!! 🤗

[Llucia Cabanellas Socias @llucia_EF]

A la sessió d'avui hem parlat de l'agilitat. No sabia que existien diferents classificacions damunt aquest concepte així que he creat una il·lustració per entendre-ho millor. Vos ho deix per aquí, esper que us sigui útil😊 #22121_uib @EFsaludable_UIB

[Neus Rodríguez Piña @NeusrpUib]

#DiaInternacionalTCA #22121_uib @EFsaludable_UIB

[Llucia Cabanellas Socias @llucia_EF]

@uib_salut @EFsaludable_UIB Durant molts anys vaig fer natació, però de gran les activitats aeròbiques que realitzo es basen en caminar i fer running :)

[Llucia Cabanellas Socias @llucia_EF]

moviments i exercicis. A continuació us deixo una il·lustració on mostra com podem treballar la força depenent de l'edat del nostre alumnat. Coneixeu altres mites relacionats amb l'activitat física i l'edat dels infants? #22121_uib @EFsaludable_UIB

[Llucia Cabanellas Socias @llucia_EF]

Sempre s'ha sentit que no és positiu pel creixement dels nins i nines fer exercicis de força muscular; per l'evidència científica sabem que això és un mite, i que la força s'ha de treballar (de manera adaptada) a tots els infants igual que s'han d'introduir altres tipus de *

[Llucia Cabanellas Socias @llucia_EF]

sinó que es pot alternar amb les altres activitats anomenades. Si vosaltres haguéssiu de crear un circuit per capacitar l'activitat aeròbica, però per un grup de 2n de primària, com ho faríeu? #22121_uib @EFsaludable_UIB

[Llucia Cabanellas Socias @llucia_EF]

Per poder millorar la capacitat aeròbica dels nostres futurs alumnes necessitem fer activitats molt dinàmiques que no cansin els infants; per això es recomana que es facin diferents tipus d'activitats intermitents. Aquestes activitats poden ser: circuits, repeticions d'sprints, *

[Llucia Cabanellas Socias @llucia_EF]

fan no se'ls arribin a fer monòtons els moviments que duen a terme; en el cas que volguéssim fer-ho per infants, es poden fer circuits combinant intensitats com també amb dinàmiques molt variades. Per últim, cal afegir que no fa falta dedicar tota una sessió a fer un circuit, *

[Llucia Cabanellas Socias @llucia_EF]

@AnnasanchezUib Baby Max🥺 l'estim un munt

[Anna Sánchez @AnnasanchezUib]

He creat aquest pòster amb els determinats de la salut com poden ser un estil de vida saludable (amb esport) o factors ja menys controlables com són la contaminació. També tenim factors genètics que depenen qui té més possibilitats de ser d'una manera. @EFsaludable_UIB #22121_uib