مواعيد الفيتامينات والمكملات 💊⏰
ترى مو بس “إيش تاخذ”… الأهم “متى تاخذه” 👀🔥
• الحديد 🩸
قبل الأكل بساعة أو بعده بساعتين
• الزنك 🛡️
نفس الحديد تمامًا
• المغنيسيوم 😴
ليلًا بعد العشاء = نوم وراحة أفضل
• أوميغا 3 🐟
بعد الغداء مرة يوميًا
• فيتامين D3 ☀️
بعد وجبة فيها دهون
• B12 ⚡
الصباح قبل الأكل
• ملتي فيتامين 🌈
مع الغداء أفضل وقت
• فيتامين E ✨
مع وجبة تحتوي دهون
مين كان ياخذ كل شيء بوقت عشوائي؟ 😂👇
مريض السكري… 🔴🔴🔴🔴
لا تستهين بانتفاخ الركبة حتى لو كان الألم “محتمل”
حالات كثير مرت علي انتهت بالوفاة او دمار المفصل الله المستعان
فبعض حالات التهاب المفصل البكتيري تبدأ بانتفاخ بسيط… والم متحمل ثم خلال أيام قد تُدمّر المفصل أو تنتشر العدوى بالجسم وتسبب تسمم وتهدد الحياة🎦
إذا كنت باحث، طالب ماجستير/دكتوراه، أو تبغى تدخل عالم البحث العلمي…
فهذه من أقوى كورسات هارفرد المجانية في ٢٠٢٦ 👇
• البحث العلمي وكتابة الأبحاث
• Data Science وتحليل البيانات
• Python للباحثين
• الذكاء الاصطناعي وتطبيقاته الأكاديمية
• الإحصاء الحيوي
• البرمجة وعلوم الحاسب
• الأمن السيبراني
• مراجعة الأوراق العلمية وقراءة الدراسات
• منهجية البحث والتفكير التحليلي
كلها من Harvard وبشكل مجاني للتعلم أونلاين.
ابدأ من هنا:
https://t.co/J42LIU987V
وأقوى كورساتهم غالبًا:
• CS50x
• AI with Python
• Data Science Professional Courses
• Python Programming
• Cybersecurity
محتوى جامعي فعلي… لكن متاح لأي شخص حول العالم مجانًا
https://t.co/J42LIU987V
طلاب الماجستير و الدكتوراه 👇🏼
كيفية كتابة Proposal بحثي خلال دقائق عبر https://t.co/VSrhWsA83f:
1- ادخل موقع Novix
2- اختر Method Design
3- اكتب موضوع بحثك
الأداة تساعدك في:
صياغة مشكلة البحث
اقتراح المنهجية والتجارب
التحليل الإحصائي
تلخيص الميثودولوجي
مراجعة أولية للمنهج البحثي
معلومة
♦️تغيّر مسمى "متلازمة تكيّس المبيض " (PCOS)،
إلى "متلازمة المبيض متعددة الغدد الصماء والأيضية (PMOS)"
و هي حالة هرمونية واستقلابية معقّدة
▪️تؤثر على امرأة واحدة من كل ثماني نساء حول العالم.
✅وقد أُعيدت تسميتها رسميًا في مايو 2026 بناءً على توافق دولي،
حيث يعكس المصطلح الجديد التأثير الواسع للحالة على الجوانب التالية:
١- الصحة الإنجابية( عدم انتظام الدورة وقد يصحبها تأخر حمل )
٢- اضطراب الهرمونات : مقاومة الانسولين ، ارتفاع هرمون الذكورة ، السمنة، سماكة بطانة الرحم
٣-النفسية: القلق والاكتئاب واضطراب المزاج
وبالتالي يزداد فهم النساء للحالة ويقل خوفهم من وجود "اكياس" تحتاج جراحة.
كيف تتعرفي على ايام تبويضك؟
♦️اذا دورتك منتظمة فالتبويض يوم واحد ولكن نحاول توقعه في فترة اسمها فتره التبويض
1️⃣اشتري اشرطه اكتشاف التبويضLH ovulation predictor
اعملي تحليل البول يوميا عند الاستيقاظ
من يوم ١٠ للدوره
اذا ظهر خط معناه مافيه تبويض
واذا خطين معناه التبويض بعد ٢٤ س
او عن طريق متابعة التبويض بالتطبيق: مثل فلو وغيره
الصور امثلة ليست دعايه
#معلومة_سريعة
بكتيــــريا (Staphylococcus epidermidis)
❶ ملوّث ومسبب للعدوى!
❷ فلورا طبيعية في العين والجلد، لكنه يشكل خطرًا
❸ السبب الأكثر لتلوث مكونات الدم ومزارع الدم
❹ مسؤول عن عدوى القسطرة والأنابيب الوريدية
❺ تعُرف ب Coagulase سلبي وحساس للـ Novobiocin
#مختبرات_طبية
تحليل(Fecal Calprotectin)هذا الفحص خطّ فاصل بين أمراض الأمعاء الالتهابية(IBD)مثل كرون والتهاب القولون التقرحي،وبين القولون العصبي(IBS)
لو النتيجة مرتفعة→فيه التهاب حقيقي شغّال في الجهاز الهضمي
لو طبيعية→غالبًا ما في التهاب، ووقتها تقدر تتجنّب إجراءات مزعجة زي المنظار بدون داعي.
أهم 10 برامج تستخدم لكشف الاقتباسات والسرقات العلمية والتي تهم طلاب الماجستير والدكتوراه، وتساعدهم على معرفة نسبة الاقتباس في أبحاثهم.
1- Turnitin
2- iThenticate
3- Plagscan
4- Scribber
5- Plagiarism Software
6- Copyscape
7- PaperRater
8- Unicheck
9- Grammarly
10- Plagramme
الفرق بين التكيس و كيس المبيض
🔴 التكيس
▪️في المبيضين كلاهما
▪️علاجه: حميه+رياضه+ممكن جلوكوفاج
🔴كيس
▪️يكون في مبيض واحد
🔸كيس مائي/دموي/وظيفي
▪️العلاج
حبوب منع الحمل٣-٤اشهر
(لمنع التبويض واراحه المبيض)
ونعيد الاشعه
✔️كيس مع ألم > ٥سم
ما استجاب للعلاج او فيه انسجه استئصال:منظار او عمليه