علي بن ابراهيم

آعرفك نفسي..

[علي بن ابراهيم @ali05505a]

@lanan1386 كلمني حاص بخصوص حفايض الفاين

[إياد الحمود @Eyaaaad]

دراسة لآثار الزحام المروري على سكان مدينة الرياض:

- 31% تعرضوا لنوبات هلع أثناء الزحام.
- 87% شعروا بتوتر شديد بمجرد التفكير في القيادة خلال وقت الذروة.
- 23% يعانون من نوبات غضب مستمرة أثناء القيادة.
- 79% يرون أن الازدحام يؤثر على صحتهم النفسية.
- 26% يصلون لوجهتهم وقد استنزفوا ذهنيًا وجسديًا بسبب الزحام.

[علي بن ابراهيم @ali05505a]

@lanan1386 @Ask_Alriyadh1 كلمني خاص

[د. عبدالرحمن بخاري @DrAAB1987]

نقول له: لابد تنتبه لأكلك،
لازم تسوي رياضة، .. إلخ

يرد عليك:
يا رجال الأعمار بيد الله ...
ما حتموت ناقص عمر... لا تحرم نفسك ...
إلخ

🤷‍♂️😒🤕

🔴 نعم، نؤمن بالقدر وأن أمر الله
سبحانه نافذ لا محالة،
والإنسان ضعيف وقابل للمرض والموت
في أي لحظة سواء بسبب أو بدون سبب !
ونؤمن بأن المرض قدر من الله
والصحة فضل من الله ،

لكن ذلك لا يعني أبدا ( التواكل ) ⛔️
وإهمال صحتنا -كما يفعل الكثير- للأسف
وهذا جهل بالدين، تهرب من المسؤولية،
كسل و إهمال !!

.

[Ismail Hosny @IsmailHosny1]

كتب د/ناجح إبراهيم مقالاً بعنوان " نظام الطيبات .. لخداع الطيبين " وتم نشره في جريدة المصري اليوم وهذا هو نص المقال :
• هذه كلمات د/ضياء العوضي رحمه الله ، وأترك الحكم للعقول السليمة للحكم عليها :-
• "السهر لا يدمر الصحة ، أنا ربنا خلقني لكي أسهر ما استطعت أنا عايش في الدنيا ٥٠ سنة هل سأنام ثلثهم"، من المتخلف الذي قال ذلك ، هو ينسي قوله تعالي " ومَنَامُكُم بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ " وآيات أخري كثيرة تمن علي البشر بنعمة النوم .
• منع الناس في نظامه من أكل البيض والفراخ والخضار والبطيخ والمانجو ، حينما سألته المذيعة عن علة منعه للناس من البطيخ والمانجو قال: أنا حر ، إجابات لا تصدر عن العلماء.
• ويردف : إياك أن يقول لك أحد كيف يدخن د/ضياء السجائر قل له : أنا أشرب سجائر وعمري ١٦ عاماً ، واليوم أتم ٤٦ عاماً أي أدخن من ٣٠ عاما مع شيشة ،وصحتي ممتازة جداً ويشير إلي عضلاته ، ثم ينصب نفسه فقيهاً بالقرآن والسنة ويخاطب الحمقي بقوله : هل ذكر في القرآن أو السنة أن الدخان ضار ، ويرد علي نفسه : لم يذكر، ثم يقسم " والله اللي ما يعرف يشرب سجائر ليس رجلا مكتمل الرجولة " ناسياً أن الحشيش والأفيون لم يذكرا في القرآن ولا السنة ، مخالفاً بذلك كل القواعد والأعراف الطبية السليمة التي أكدت ارتباط التدخين بسرطان الرئة وأزماتها الربوية وضيق الشرايين التاجية.
• يأمر مرضى السكري أن يتركوا الإنسولين للمرضى المعتمدين عليه، أو الأقراص لمن يعالجون بها بل يوصيهم بتناول السكر ويقول : السكر مفيد من قال إنه ضار ، أنا أستطيع العيش علي السكر وحده أربعين يوماً ، ولو طبق المرضى في مصر هذه الوصية لمات خلال ستة أشهر فقط أكثر من ثلاثين مليون مريض مصري بالسكر أو دخلوا العناية المركزة مرة واحدة ، هذه الدعوة بالذات التي أطلقها د/ضياء هي دعوة للقتل باسم نظرية الطيبات التي تعد أخبث الخبائث.
• ويقول " زوجتي قالت لي : أنا حامل في بنت زي القمر فأعطيتها ظهري غضبا ونمت فقالت : كيف لا تسعد بقدوم ابنتك مع أن القرآن يقول " وَإِذَا بُشِّرَ أَحَدُهُم بِالْأُنثَىٰ ظَلَّ وَجْهُهُ مُسْوَدًّا وَهُوَ كَظِيمٌ" ، هذه الزوجة صبرت عليها عامين ثم طلقتها "، هل هذا فكر طبيب وعالم يزدري نصف المجتمع ناسياً أن أمه وجدته والأمهات العظام هن أنثي أيضاً.
• يقول : لا تقول لي التحليل يشير إلي كذا، ومن يفعل ذلك سأعمل له بلوك، ويحلف "عليَّ الطلاق أعمله بلوك"،طريقة سوقية لا تليق بأستاذ جامعي.
• تحدث معه أ.د/ خيري عبدالدايم أشهر أساتذة القلب والذي علم عدة أجيال من أطباء القلب منذ السبعينيات وحتى اليوم ،وجاوز عمره التسعين ما نصه " د/ضياء أنا أشرب اللبن وأكل البيض وأشرب الماء كثيراً كل يوم ورغم ذلك فأنا في قمة الوعي العلمي وأدرس وأناقش الرسائل حتى اليوم ، فكيف تمنع الناس من هذه الأشياء دون سند علمي أو طبي فلم يجد منه رداً".
• البعض يدعي أن الدكتور ضياء كان يواجه جشع الأطباء دون أن يعرف أن ثمن الكشف في عيادته كان ثلاثة آلاف جنيه وفي فيديو شهير قال : لا أحد يخرج ويقول كشفك غالي: أنا حر، وسأرفعه طالما عشت في هذه البلدة المعفنة " يقصد مصر" ولم أسمع طبيباً أو عالماً يتحدث بهذه الطريقة التي تخلو من الأدب واللياقة علنا ، فهو ليس صاحب رسالة كما يتصور البعض وأعرف أساتذة كبار في الجامعات كشفهم حتى الآن أقل من ٣٠٠ جنيهاً ولي صديق أستاذ عصبية وحاصل علي الدكتوراة من لندن كشفه حتى الآن مائة جنيه،ويطلق عليه البعض" القديس" ، وآلاف من الأطباء يفحصون الأيتام والمعوقين واللاجئين السوريين والسودانيين مجاناً ،ولكن البعض يحب أن يهيل التراب علي الأطباء جميعاً.
• يقول " أنت لست مسؤولاً عن زوجتك لو مرضت ، ابنها التي أرضعته يراعيها" كلام لا يستند إلي عقل أو شرع أو قانون أو مروءة ، ولا يصدر حتى عن الجهلة في الأحياء الشعبية.
• ويقول :- الخيانة الزوجية هي من المرأة فقط، الرجل لا يخون ، لابد للرجل أن ينظر، وحياة أمي لو الستات اختفت من الأرض ست ساعات فقط، كل الرجال سيكونون بخير.
• من يصدق د/العوضي عليه أولا أن يذهب إلي والديه و أقربائه المرضى ويمنعهم من العلاج ليري بنفسه أثر ذلك عليهم.
• نظام الطيبات هو في حقيقته " نظام الخبائث".
• نظام الطيبات هو لخداع الطيبين والسذج وما أكثرهم في هذه الأيام ويصدق فيهم قول شوقي: أثر البهتان فيه وانطلى الزور عليه / ياله من ببغاء عقله في أذنيه ".
• نظام الطيبات ليس " خلافاً في وجهات النظر " ولكنه انتحار معرفي وطبي جماعي كما عبر د/ رفعت الداغر، وتحويل المرض إلي سوق مفتوحة وتحويل آلام المرضى إلي "محتوى"، هو ليس "طبا بديلا" ولكنه تجارة تحت مسمي الطب بلا قواعد علمية ولا منهجية بحثية.
• نظام الطيبات هو مرض عضال في الوعي المجتمعي يجعلنا نصدق رجلاً يهذي ونكذب أبحاثا سريرية أفني فيها العلماء أعمارهم.

[Malak @DrMalakbadrani]

"٣١٪ من السائقين في الرياض أُصيبوا بـ (نوبات هلع) داخل سياراتهم، والإزدحام المروري يؤثر على الصحة النفسية لدى ٨٠٪ من الأشخاص"

دراسة إستطلاعية تضمنت عدد ٥٤٨ شخص أجريت في الرياض (نُشرت في فبراير ٢٠٢٦) أظهرت أرقاماً صادمة عن تأثير القيادة في الإزدحام على الصحة النفسية للسائقين:

- ٢٣٪ من المشاركين أبلغوا عن معاناتهم من نوبات غضب مستمرة (Anger Outbursts) أثناء القيادة.

- ٨٧.٦٪ سجلوا مستويات عالية من (القلق - Anxiety) بمجرد التفكير في الخروج وقت الذروة.

- ٣١٪ من المشاركين أبلغوا عن تعرضهم لـ (نوبات هلع - Panic Attacks) داخل سياراتهم بسبب الاختناق المروري!

- ٢٥.٩٪ يصلون إلى وجهاتهم (سواء العمل أو المنزل) وهم في حالة استنزاف ذهني وجسدي كامل.

عندي قناعة بإن (قيادة السيارات) في المدن المعروفة بالإزدحام المروري هي من أهم أسباب القلق والضغط النفسي في العصر الحديث.

[Dr.Hany Abdel Gawwad @hanysoliman1978]

النهاردة كان احد اصعب ايام حياتي
كان عندي النهاردة عملية في دبي ل سيدة سودانية عمرها ٣٦ سنة و كان عندها تشوة رهيب بالعمود الفقري مهمل لأكتر من ٢٥ سنة…. كان عندها اسرار رهيب علي العملية، سافرت تركيا من ٧ سنوات و قالولها ولا حتي ١ ٪ تعملي العملية دي…و الموضوع ذاد و اتعقد اكتر مع السنوات… بقولها طيب ليه اتأخرت قالتلي حاولت كتير… طيب فات الميعاد قالتلي لا…
حاولت بكل الطرق اقولها بلاش العملية و الخطورة رهيبة و حالتك متأخرة لكن ولا كأنها سمعاني، اكلم اختها تقولي هي مصممة.
العملية كانت فظيعة و المشكله في الحالات اللي زي دي بيكون فيه عوامل كتير خارج إرادتك و و لكن بتكون برضة مسؤل عنها….العملية خلصت و خلصت فيها كل ذرة ممكنه من طاقتي لحد ما فاقت و حركت رجليها و بدأت أتنفس من جديد.
روحت اشوفها دلوقتي لقيتها مبسوطة و هادية ولا كأن حصل حاجة و قامت اتمشت و اتصورنا مع بعض عادي عادي….
مخلص العمليه بقالي ٩ ساعات و لسه دماغي بتطلع نار لحد دلوقتي.

[د. عبدالرحيم الشهري @TheNeurologist]

الصبغة مع أشعة الرنين MRI أو المقطعية CT.
هل الصبغة آمنة؟
نعم.
هل هي مفيدة؟
نعم، مفيدة جدا.
هل تبقى في الجسم؟
تتخلص الكليتان السليمتان من معظم الصبغة خلال ٦-٨ ساعات، ولا يبقى لها وجود بعد ٢٤ ساعة.
يتأخر التخلص من الصبغة تماما إلى ٧٢ ساعة عند تعب الكليتين الخفيف.
يُطلب من المريض دائماً تحليل دم لوظيفة الكلية للتأكد من سلامتها.
يبقى بعض صبغة الرنين في بعض الأنسجة لكنه بلا تأثير.
هل تسبب حساسية؟
ربما وتعالج مباشرة بحقنة الحساسية في الوريد ثم لا نعيد استخدام هذا النوع من الصبغة.
لماذا الخوف من الصبغة؟
تأثير منصات التواصل الاجتماعي وانتشار الشائعات.
#عبدوليات

[ا.د.عبدالله بن سلطان السبيعي @Prof_Subaie]

الدايت ما ينحّف.
التمرين ما ينحّف.
حتى قطع السكر ما ينحّف.
إذا كنت تسهر، كل هالجهود تروح في الهوا.
⭕️ هذا قول أبحاث Mayo Clinic:
السهر يزيد دهون البطن العميقة ١١٪ حتى لو أكلك مضبوط.
الحقيقة اللي ما تعرفها من صناعة الدايت: المخدة أهم من الصحن 👇

[علي بن ابراهيم @ali05505a]

@RubyksaRuby @SaudiNews50 وقف التصدير او الصناعة

[علي بن ابراهيم @ali05505a]

@KuduKSA فرع الحزم بالرياض اطلب واجلس انتظر وتأخر علي واخرتها ناسي بقلي البطاطس يقول السوبر فايزر معليش نسى يسوي البطاطس وش الاستهتار هذا وكنسلت الطلب واخذت فلوسي حتى مافيه اعتذر آخر مره اجي مطعمكم حلو اكلكم لكم اشبعوا فيه👎🏻

[علي بن ابراهيم @ali05505a]

عيدكم مبارك
جعلكم الله من الفائزين
وكل عام وانتم بخير🌹

[د. أحمد العمار @Dr_alammar1]

أخرجوا الفواحات من منازلكم وأماكن عملكم.. الآن🚨

الحلقة كاملة:
https://t.co/9Cu0h9aNbh

[علي بن ابراهيم @ali05505a]

@7Alsabe للأسف اختي من الضحاية قبل كم يوم وراحت عليها 4500 سددت عن طريق مساند

[د. مشوح عبدالله المشوح @mushawah1]

الأفلاتوكسين (Aflatoxin) هو سم فطري قوي يُنتجه فطريات من جنس Aspergillus (خاصة A. flavus و A. parasiticus)، ويُعد من أخطر السموم الطبيعية الموجودة في الأغذية. يظهر بشكل أساسي في المكسرات (خاصة الفول السوداني، الفستق، اللوز، الجوز البرازيلي، البندق) والذرة والتوابل والحبوب عندما تُخزن في ظروف رطوبة عالية (>70%) وحرارة (25–40 درجة مئوية) أو بعد إصابة حشرية/تلف.

أبرز مخاطر الأفلاتوكسين على الجسم (مدعومة علميًا):
- سرطان الكبد (Hepatocellular carcinoma):
الأفلاتوكسين B1 (الأكثر سمية) مصنف من IARC (الوكالة الدولية لأبحاث السرطان) كمسرطن للإنسان من الفئة 1 (مثل التبغ). يرتبط ارتباطًا قويًا بسرطان الكبد، خاصة مع الإصابة المشتركة بفيروس التهاب الكبد B أو C (يزيد الخطر عشرات المرات).

- تسمم كبدي حاد(Acute aflatoxicosis):
نادر لكنه خطير جدًا (جرعات عالية مفاجئة >6000 ميكروغرام/كجم). يسبب: غثيان، قيء، ألم بطن، نزيف، فشل كبدي، وفاة (حدث في بعض الدول النامية).

- تأثيرات مزمنة (تعرض طويل الأمد بكميات منخفضة):
- ضعف المناعة → زيادة العدوى.
- تأخر النمو عند الأطفال (stunting).
- تلف الكبد والكلى.
- تأثيرات جينية (mutagenic) وزيادة خطر التشوهات الجنينية.

- لا يوجد حد آمن مطلق لأنه genotoxic carcinogen (يسبب تلف DNA مباشرة)، لذا يُوصى بتقليل التعرض إلى أدنى مستوى ممكن (ALARA principle).

مستويات الأفلاتوكسين المسموح بها في المكسرات (حسب الجهات الرئيسية):
السعودية و دول الخليج (GSO) مكسرات جاهزة للأكل (ready-to-eat) 10–12 (حسب النوع) 10–20 0.05 للأطفال/الرضع
الاتحاد الأوروبي (EU) لوز/فستق جاهز للأكل 8–12 10–15 أكثر صرامة في العالم فول سوداني جاهز للأكل 2–5 4–10 للمعالجة الإضافيه أعلى (12–15) 15
الولايات المتحدة (FDA)معظم المكسرات والمنتجات 20 و لا يفرق بين B1 وTotal

Codex Alimentarius مكسرات غير معالجة 15 مرجع دولي

- في السعودية: الحد 10 ميكروغرام/كجم للمجموع في المكسرات الجاهزة للأكل (SFDA + GSO standards).
- الخطر الحقيقي يكون أعلى في الأسواق غير المنظمة أو المكسرات المستوردة او المحلية المخزنة سيئًا.

كيف تقلل خطر الأفلاتوكسين في المكسرات عمليًا؟
- اشترِ من ماركات كبيرة موثوقة (تخضع لفحوصات دورية من SFDA أو هيئات دولية).
- تجنب المكسرات التي تبدو: متعفنة، متغيرة اللون، ذابلة، بها رائحة غريبة، أو آثار حشرات/قوارض.
- افضل تخزينها في مكان بارد وجاف (ثلاجة إن أمكن) وفي عبوات محكمة.
- تجنب الباعه المتجولين
-لاتشتري كميات كبيره و تخزنها على درجة حرارة الغرفه والمكان رطب
-احفظها بالفريزر و اخرج منها قدر حاجتك فقط
- الفحص البصري لا يكفي (السموم قد تكون بدون عفن مرئي)، لكن التخلص من الحبات السيئة يقلل الكمية بنسبة كبيرة (40–80%).
- التحميص الجاف أو الغليان يقلل جزئيًا (17–63% حسب الدرجة والوقت)، لكن لا يزيلها كليًا.
- الكمية اليومية المعتدلة (20–30 غم) من مكسرات جيدة المصدر آمنة جدًا في السعودية/الدول المتقدمه

الخلاصة:
الأفلاتوكسين خطر حقيقي ومثبت علميًا (خاصة سرطان الكبد)، لكنه منخفض جدًا في المنتجات المنظمة والمفحوصة. الفوائد الصحية للمكسرات على (القلب، الوزن، الدماغ) تفوق المخاطر بكثير عند الالتزام بالمصادر الجيدة والكميات المعتدلة.

[الأخصائي : فهد السعيد @MSc_Fahad]

مافيه أفضل من التمر تبدأ فيه إفطارك
في رمضان 🌙

التمر غني بالألياف القابلة للذوبان 👍🏻

🟢 الألياف هذي تعزز من حركة الأمعاء بانتظام وتمنحك جهاز هضمي صحي 💪🏻

🔹طيب هل التمر بشكل عام غذاء صحي 🤔
طبعًا هو غذاء صحي وهذي من فوائده:
الكاروتينات والفينولات والفلافونويدات ومضادات الأكسدة الأخرى التي تمنع الضرر التأكسدي للخلايا الناتج عن الجذور الحرة موجودة بشكل طبيعي في التمر.

🔰 من بين الفواكه المجففة ، يتميز التمر بأعلى قدرة مضادة للأكسدة 🔝 ، تُضاهي الخوخ المجفف والزبيب.

[Dr.Hany Abdel Gawwad @hanysoliman1978]

مازن صاحب قصه اقوي من الخيال العلمي، حاجه كدا صعب تتكرر كتير علي وجه الارض بنفس المواصفات.
عملتله عمليه معرفش ازاي اخدت قرارها من 4 سنوات و لكنها كانت ارادة الله، كان وقتها عنده ٧ سنوات وزنة ١٨ كيلو فقط
و كان عندة تشوة رهيب جدا و نادر جدا عبارة عند تحدب شديد جدا جدا و اعوجاج شديد جدا جدا ثانويين لمرض في العضلات
كانت مشكلته رهيبة و بتزيد كل يوم
شاف حالتة عدة خبراء من عدة بلدان مختلفة و محدش ادي امل او حل
والدة لف علي كل الأبواب و ما اهملش لكن الموضوع كان فعلا صعب جدا، صعب علي اي حد و في اي مكان علي وجه الأرض حتي بافضل جراح و افضل إمكانيات و افضل كل حاجة بردة تفضل في منتهي الخطورة
كان حالتة كبيرة و غير تقليدية و كانت محتاجة حل غير تقليدي بكل المقاييس لدرجة ان مجرد التفكير فيه يعد من الأهوال
كل ما أقابل والدة اشوف الدموع في عينيه و انا متعاطف معاه و كل حاجة لكن التعاطف وحدة مو كفاية و الحل كان كبير جدا جدا
اخر مرة شوفتة قبل العمليه و كان وشة غارقان دموع، عارف دموع الرجالة، ان ماء بينزل بكثرة من العين و ووراه حرقة كبيرة و الم كبير و انا مش قادر ابكي معاة، انا كنت العكاذ الأخير اللي هو مسنود عليه و قولتله خلاص هنعمل عملية مازن
من وقت ما قبلت عمليته كنت مش بفكر غير في مازن و بعمل عمليات تانية و مفيش في مخي غير مازن و انام احلم بمازن.
و كل ما اختلي بنفسي و انا سايق لوحدي الاقيني افتكر بكاء والده.
كان كرم ربنا كبير جدا و ربنا يسر احواله وكل ما اشوفه خلال السنوات الماضيه افتكر السناريو بالكامل

[أ.د. عبدالله ‌المسند @ALMISNID]

تذكر أن مساحة #السعودية 2،000،000 كم مربع
ما يعادل أكثر من 15 دولة أوروبية‼️

[علي بن ابراهيم @ali05505a]

@drsghamdi @grok هلا دكتور ضغطي بالبيت وانا مرتاح ومسترخي ومروق وبعد ما اصحى من النوم الصباح بدري
بالعيادة يوصل140/80😂

[علي بن ابراهيم @ali05505a]

صباح الخير ومبروك 💙